13 modi per far sentire la propria mancanza a una persona evitante

Hai difficoltà a comunicare con un partner evitante e temi che si stia allontanando da te? O magari vuoi tornare insieme a un ex che ha questo tipo di personalità? Niente paura: è assolutamente possibile riconquistare il suo amore! In questa guida ti aiuteremo a comprendere meglio lo stile di attaccamento evitante e ti spiegheremo non solo come mancare al tuo partner, ma anche come farlo sentire più al sicuro nella relazione e in che modo capire se ti ama davvero.

Metodo 1

Metodo 1 di 5:

Segni di uno stile di attaccamento evitante

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Una persona evitante tende a chiudersi in se stessa quando il partner cerca di approfondire il rapporto. Le relazioni sentimentali la spaventano, perché ha paura di essere ferita, quindi avverte il bisogno di allontanarsi quando sente di ricevere troppe attenzioni. È molto difficile per chi ha questo stile di attaccamento fidarsi completamente del partner e sentirsi al sicuro in una relazione.^{[1]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
- Solitamente le persone sviluppano uno stile di attaccamento evitante perché durante l'infanzia non hanno potuto instaurare un legame solido e stabile con gli adulti che avrebbero dovuto prendersi cura di loro e, di conseguenza, hanno imparato a contare solo su se stesse.
- Poiché hanno paura di impegnarsi, le persone evitanti hanno spesso relazioni molto brevi.
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Chi ha un attaccamento evitante è molto autonomo e apprezza l'indipendenza negli altri. È abituato a prendersi cura di se stesso, quindi sente di non aver bisogno di nessuno, e quando un partner si mostra molto affettuoso nei suoi confronti è probabile che lo definisca "troppo bisognoso di attenzioni". Tuttavia, nel profondo, desidera davvero creare un legame con un'altra persona.^{[2]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
- È anche vero che un certo grado di indipendenza rende la relazione più sana: è positivo avere amici e interessi al di fuori della coppia.
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Le persone evitanti possono sembrare fredde, perché le emozioni le mettono a disagio. Esitano ad aprirsi riguardo a ciò che provano e si innervosiscono quando gli altri esprimono i propri sentimenti. Un comportamento del genere può far pensare che siano insensibili, ma non è affatto così: provano emozioni come chiunque altro, ma non hanno mai imparato a esprimerle.^{[3]XFonte di ricerca}
- In questi casi può essere utile ricorrere alla terapia di coppia, perché può aiutare entrambi i partner a comunicare meglio l'uno con l'altro.
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Chi ha uno stile di attaccamento evitante desidera l'amore come tutti gli altri, nonostante la sua paura dell'intimità. Teme solo di non riuscire a trovare un buon partner, quindi va spesso nel panico quando le relazioni iniziano a diventare serie. È comunque assolutamente in grado di innamorarsi, perciò non gettare la spugna se tieni a questa persona!^{[4]XFonte di ricerca}
- Le persone evitanti hanno bisogno di tempo per imparare a fidarsi del partner; una volta acquistata maggiore sicurezza nel rapporto, è più probabile che siano disposte a impegnarsi.
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Metodo 2

Metodo 2 di 5:

Come far sentire la tua mancanza a una persona evitante

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Lasciale un po' di spazio. Una persona evitante ha bisogno di molto tempo per se stessa per sentirsi a proprio agio in una relazione. Poiché ha paura di impegnarsi, può sentirsi soffocare se trascorre troppo tempo con il partner. Per quanto possa essere difficile, cerca di rispettare il suo desiderio di stare un po' per conto suo quando ne sente il bisogno; aiuterà il vostro rapporto.^{[5]XFonte di ricerca}
- Limita la comunicazione per un po' ed evita di andare nei luoghi che frequenta abitualmente. Nel frattempo, prenditi cura di te facendo cose che ti piacciono, come uscire con gli amici, guardare film e programmi TV che ti interessano o esplorare nuovi posti nella tua città.
- Ricorda che la lontananza è come il vento: spegne i fuochi piccoli e accende quelli grandi. Lascia che si domandi dove sei e cosa stai facendo; se tiene davvero a te, la distanza non farà che rafforzare i suoi sentimenti.
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Aspetta che sia il tuo partner a contattarti. Devi allontanarti un po' per fargli sentire la tua mancanza. Se smetterai di contattarlo, a un certo punto si chiederà che fine hai fatto e comincerà a pensarti molto più spesso; alla fine la curiosità avrà la meglio e ti manderà un messaggio. Invece di scrivere o chiamare, aspetta che sia lui o lei a fare la prima mossa.
- Alcuni usano la regola del "nessun contatto" con chi ha una personalità evitante, ma è meglio rispondere quando la persona manda un messaggio: se sparissi completamente dai radar, potrebbe pensare che non ci sia più interesse da parte tua e decidere di lasciar perdere. Ricorda che gli individui con questo stile di attaccamento hanno paura di essere feriti.^{[6]XFonte di ricerca}
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Prenditi una pausa dai social media. Vedere i tuoi post dà alla persona evitante la sensazione di comunicare con te, perché tende a trarre molta soddisfazione dall'interazione sui social; è un modo sicuro per ottenere attenzione e provare un senso di appartenenza senza rischiare di essere ferita.^{[7]XFonte di ricerca} Quando il tuo partner prende le distanze, smetti di postare sui social media per un po'. Cerca invece di goderti il momento presente.
- Una persona evitante sta anche molto attenta a quello che scrive sui social. Esita a pubblicare post sulle sue relazioni sentimentali, perché teme sia il coinvolgimento emotivo sia una possibile rottura pubblica. Parlare troppo presto o troppo spesso della vostra relazione sui social media potrebbe inavvertitamente allontanarla.
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Esci con altre persone. Stare con gli amici dimostra alla persona evitante che non si dipende da lei: vuole un partner che abbia una vita sociale attiva, in modo da non sentirsi sotto pressione. Inoltre, fa sempre bene trascorrere del tempo con gli amici! Coltivare le proprie amicizie aiuta ad avere una relazione più sana in generale, quindi fai programmi con le altre persone importanti nella tua vita.^{[8]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
- Anche se è meglio non postare troppo sui social, pubblica una foto di te con i tuoi amici, in modo che il tuo partner ti veda in compagnia di altre persone.
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Concentrati sulla tua vita. Le persone evitanti vogliono un partner indipendente, quindi dedicati a ciò che ti rende felice. Inizia con il prenderti cura di te, facendo esercizio fisico, mangiando sano e trattandoti bene. Inoltre, dedicati ai tuoi hobby e interessi.^{[9]XFonte di ricerca} Prova a divertiti con una di queste attività:
- Imparare a suonare uno strumento musicale;
- Seguire un corso di pittura;
- Entrare a far parte di una squadra sportiva amatoriale;
- Fare escursioni il sabato mattina;
- Partecipare a un workshop teatrale;
- Realizzare un cortometraggio;
- Scrivere un romanzo;
- Allenarsi per una maratona;
- Fare volontariato in un rifugio per animali.
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Comportati come se avessi voltato pagina. In questo modo darai l'impressione di essere meno accessibile e attirerai la sua attenzione. Non appena penserà che hai voltato pagina, comincerà a chiedersi se ha commesso un errore. Fingi di voler andare avanti concentrandoti sul presente, non sulla vostra relazione passata.^{[10]XFonte di ricerca} Inizia a lavorare su un traguardo personale o prova a cimentarti in qualcosa di nuovo.
- Posta qualcosa sui social riguardo alle tue nuove esperienze. Per esempio, potresti pubblicare la foto di un dipinto che hai fatto o della tua prima lezione di chitarra, per poi tornare subito al "silenzio stampa".
- Una cosa da evitare è cercare di far ingelosire la persona evitante uscendo con qualcun altro. Ricorda che ha paura di essere ferita; se le farai credere che stai con un'altra persona, probabilmente rinuncerà del tutto al vostro rapporto.
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Metodo 3

Metodo 3 di 5:

Come riattirare l'attenzione di una persona evitante

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Riallaccia i contatti tramite messaggi o sui social media. Mantieni una certa distanza, all'inizio, in modo che la persona si senta più a suo agio. I social funzionano bene perché chi ha uno stile di attaccamento evitante tende a usarli come valvola di sfogo sociale.^{[11]XFonte di ricerca} Inviagli un breve messaggio per dirgli "Ciao" e chiedergli come sta. Se tutto va bene, ti risponderà perché sente la tua mancanza. Potresti dire:
- "Ehi, come stai? 😛";
- "Oggi ho visto un TikTok che mi ha fatto pensare a te 😆 Come stai?";
- "È passato un po' di tempo! 🙃 Che fai di bello?".
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Falle vedere che cosa si perde sfoggiando il tuo aspetto migliore. Quando dovete vedervi, vestiti in modo da fare colpo, sistema i capelli e cammina con sicurezza e disinvoltura. Il modo migliore per attirare l'attenzione di qualcuno, però, è essere se stessi; ricorda che è la tua unicità a renderti attraente!^{[12]XFonte di ricerca} Dopo averti visto, non riuscirà più a smettere di pensare a te.
- Potresti anche cambiare un po' il tuo look per attirare il suo sguardo. Prova un nuovo taglio di capelli o un nuovo outfit.
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Alle persone evitanti piace il mistero, quindi non rivelare troppo. Un modo efficace per creare un alone di mistero è limitare ciò che si dice di sé. Svela i dettagli un po' alla volta per suscitare la sua curiosità. Inoltre, non dire tutto quello che pensi o provi; fai in modo che si chieda che cosa ti passa per la testa.
- Rimani sul vago quando parli di quello che fai mentre non sei con il tuo partner. Di' qualcosa del tipo: "Questo fine settimana esco con le amiche"; oppure: "Martedì ho un corso". Lascia che sia l'altra persona a chiedere ulteriori informazioni.
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Metodo 4

Metodo 4 di 5:

Come rassicurare una persona evitante

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Falle dei complimenti, perché le persone evitanti sono spesso poco sicure di sé. Inoltre, hanno difficoltà ad accettare le critiche e si offendono facilmente.^{[13]XFonte attendibileCleveland ClinicVai alla fonte} Di' alla persona quanto pensi sia straordinaria, in modo che si senta apprezzata. Cerca di fare complimenti sinceri e specifici; per esempio:
- "Sei così intelligente";
- "Adoro passare il tempo con te, mi fai morire dal ridere";
- "Hai un senso dell'umorismo eccezionale";
- "Oggi hai un aspetto fantastico";
- "Questo colore ti sta benissimo".
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Non metterle fretta. Le persone evitanti tendono a chiudersi quando si sentono sotto pressione. Lascia che sia il tuo partner a prendere l'iniziativa nella relazione, in modo che le cose procedano al suo ritmo. Forse a volte ti sembrerà che non stiate facendo alcun progresso, ma vedrai che piano piano si sentirà sempre più a suo agio; ha solo bisogno di sapere con certezza che non lo abbandonerai.^{[14]XFonte di ricerca}
- Se inizi a provare frustrazione, esci con qualche amico e sfogati con loro. È normale essere infastiditi dal partner di tanto in tanto!
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Sii paziente. Le persone evitanti hanno bisogno di tempo per legarsi a qualcuno. Dato che hanno paura di essere ferite, si allontanano e ritornano dal partner più volte prima di fidarsi completamente. Cerca di essere perseverante, in modo da mostrare all'altra persona che può sentirsi al sicuro nella relazione.^{[15]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
- Sforzati di tenere a mente che non si allontana da te per farti del male: sta solo cercando di proteggersi.
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Mostrati affidabile. Poiché le persone evitanti temono il rifiuto, vogliono avere la certezza di potersi fidare del partner prima di donargli il proprio cuore. Per instaurare un solido rapporto di fiducia reciproca, cerca di essere sempre presente per l'altra persona quando ha bisogno di qualcuno con cui parlare e assicurati di tenere fede alla parola data; inoltre, non fare promesse che non puoi mantenere, in modo da non causare delusioni.^{[16]XFonte di ricerca}
- Ricorda che commettiamo tutti degli errori, quindi non esagerare con l'autocritica se dovesse capitarti di deludere il tuo partner: chiedigli scusa e prometti di fare meglio in futuro.
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Metodo 5

Metodo 5 di 5:

Segni che una persona evitante è innamorata di te

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Continua a tornare da te. Essendo estremamente indipendenti, spesso le persone evitanti preferiscono le relazioni a breve termine a quelle a lungo termine; di solito prendono le distanze quando le cose iniziano a farsi serie.^{[17]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte} Se continua a tornare da te, però, è probabile che ti ami davvero; ha solo paura di abbassare la guardia!
- Un evitante è perfettamente in grado di avere una relazione seria, ma ha bisogno di tempo. In questi casi, può essere utile ricorrere alla terapia di coppia.
Dato che le persone evitanti hanno paura di impegnarsi, spesso non sono molto affettuose con il partner, soprattutto di fronte agli altri.^{[18]XFonte di ricerca} Ricevere dimostrazioni di affetto da parte di un evitante è un ottimo segno: vuol dire che tiene davvero a te! Per esempio, tenersi per mano in pubblico può sembrare una cosa da poco, ma per il partner evitante è un gesto molto significativo. Se ti abbraccia o ti bacia davanti ad altre persone, probabilmente è davvero preso da te.
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Ti confida i suoi sentimenti. Le persone evitanti sono molto a disagio con le emozioni e tendono a non parlarne.^{[19]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte} Quando tengono davvero a qualcuno, però, sono disposte ad aprirsi, anche se la cosa le rende nervose. È improbabile che diventino sdolcinate o eccessivamente affettuose, ma cercheranno comunque di sviluppare una connessione più profonda con il partner.
- Chi ha uno stile di attaccamento evitante tende a dire "Ti amo" più raramente e con un tono apparentemente poco affettuoso, ma non vuol dire che non lo pensi davvero.
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Consigli

Quando una persona evitante si allontana, è più probabile che lo faccia perché ha paura di essere ferita piuttosto che per qualcosa che ha fatto il partner, quindi non prendere il suo comportamento sul personale.^{[20]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
Avere uno stile di attaccamento evitante è una cosa assolutamente normale. Cerca di trovare un punto di incontro con il tuo partner invece di provare a cambiarlo.^{[21]XFonte di ricerca}