Questo articolo è stato co-redatto da Sydney Axelrod. Sydney Axelrod è una life coach certificata e titolare della Sydney Axelrod LLC, un’attività di life coaching focalizzata sullo sviluppo professionale e personale. Attraverso sessioni di coaching individuale, corsi digitali e workshop di gruppo, Sydney lavora con i clienti per aiutarli a ridefinire la loro mentalità, scoprire il proprio scopo, orientarsi fra le transizioni della vita, porsi e raggiungere obiettivi. Sydney ha accumulato oltre 1.000 ore di formazione nel settore del coaching e si è laureata in Marketing e Finanza alla Emory University.
Ci sono 13 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina.
Questo articolo è stato visualizzato 3 945 volte
Non ci si può prendere cura degli altri se non ci si prende prima cura di se stessi! Mettersi al primo posto non è un atto egoistico: significa dedicarsi al proprio benessere, mantenere dei sani confini personali e pensare alla propria felicità. I tuoi bisogni e desideri sono importanti tanto quanto quelli degli altri, quindi è giusto dare loro priorità qualche volta. Continua a leggere l'articolo per scoprire i modi migliori con cui iniziare ad amarti!
Cose che dovresti sapere
- Assicurati di avere abbastanza tempo per riposare, prenderti cura di te o dedicarti alle tue passioni.
- Chiedi aiuto quando ne hai bisogno e non esitare a rispondere di no quando non te la senti di fare qualcosa.
- Non essere severo con te stesso e non impedirti di fare ciò che è più giusto per te.
Passaggi
Consigli
- Parla con uno psicologo se hai difficoltà a dare priorità a te stesso.[13] Puoi anche rivolgerti alla ASL per un ciclo di sedute con uno psicoterapeuta dell'SSN.
- Spiega ai tuoi familiari e amici che a volte hai bisogno di privilegiare le tue esigenze.
Riferimenti
- ↑ https://mhanational.org/taking-time-yourself
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tracking-wonder/202002/4-tips-effectively-ask-help-and-get-yes
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/stress/quick-stress-relief.htm
- ↑ https://mhanational.org/taking-time-yourself
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/201711/it-s-never-too-late-put-yourself-first
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10681-the-psychology-of-eating
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-eat-a-balanced-diet/eight-tips-for-healthy-eating/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858
- ↑ https://www.apa.org/monitor/2016/09/ce-corner
- ↑ https://psychcentral.com/blog/3-ways-to-develop-self-trust#1
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/201711/it-s-never-too-late-put-yourself-first
- ↑ https://psychcentral.com/lib/seeking-mental-health-care-taking-the-first-scary-step#1
Informazioni su questo How.com.vn
Hai trovato utile questo articolo?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Italiano language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.