Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Kirsten Parker, MFA. Kirsten Parker adalah Pelatih Pola Pikir dan Aksi di kota kelahirannya Los Angeles, California. Dia membantu orang-orang berprestasi tinggi untuk mengatasi tekanan dan keraguan diri. Kristen adalah spesialis dalam meningkatkan kepercayaan diri dan kejernihan pikiran seseorang dengan mengombinasikan teknik-teknik psikologi positif, perubahan perilaku berkesadaran, dan pengaturan diri ke dalam sesi latihannya. Dia adalah Certified HeartMath Practitioner yang terlatih dalam manajemen stres, kecemasan, dan inteligensi, serta kecerdasan emosi dan ilmu penerimaan diri. Dia juga memiliki gelar MA dari Yale University School of Drama dalam Manajemen Panggung.
Artikel ini telah dilihat 8.052 kali.
Keinginan mengembangkan bakat dan memiliki keterampilan di berbagai bidang adalah niatan yang layak dikagumi dan bisa diwujudkan. Bahkan, hal ini menjadi jauh lebih mudah jika Anda menerapkan beberapa petunjuk dalam artikel ini. Pertama-tama, kembangkan bakat dengan berlatih untuk memahiri keterampilan yang digemari. Kedua, bentuklah kebiasaan berpikir positif. Ketiga, kuasai berbagai kecakapan yang Anda minati dan perluaslah pengetahuan. Langkah tersebut membantu Anda mengembangkan bakat dengan cara yang beragam.
Langkah
Sisihkan waktu untuk berlatih. Apa pun keterampilan yang ingin dikuasai, Anda perlu berlatih secara teratur, apalagi jika Anda ingin memahiri keterampilan di berbagai bidang. Walau demikian, Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk melatih beragam keterampilan setiap hari. Agar Anda mampu memanfaatkan waktu secara maksimal, berfokuslah pada hal-hal yang ingin dipelajari.- Luangkan waktu untuk berlatih 2 keterampilan masing-masing 40-45 menit setiap hari selama 1 bulan.
- Jangan khawatir jika sesekali Anda tidak sempat berlatih. Jika Anda berlatih hampir setiap hari selama 1 bulan, Anda sudah memanfaatkan lebih kurang 20 jam untuk berlatih intensif guna mengembangkan bakat yang paling diminati![1]
Manfaatkan bakat sebaik mungkin. Agar Anda bisa berlatih dengan tekun dan efisien, pastikan Anda benar-benar berfokus saat berlatih. Salah satu kiat menggunakan waktu secara efisien dengan hasil yang maksimal adalah mengembangkan keterampilan sesuai bakat yang paling digemari.- Lakukan refleksi untuk menentukan keterampilan yang ingin dikembangkan sesuai bakat yang Anda miliki.
- Tentukan target spesifik yang ingin dicapai setiap kali berlatih. Lakukan tugas atau aktivitas berulang-ulang sebanyak mungkin sampai Anda menguasainya dengan baik.[2] Sebagai contoh, jika Anda ingin meningkatkan keterampilan berolahraga permainan, tentukan teknik paling mendasar yang harus dikuasai lalu alokasikan waktu 45 menit hanya untuk melatih teknik tersebut.
- Contohnya, jika Anda ingin menjadi pemain tenis yang hebat, berlatihlah melakukan servis sebanyak mungkin.
- Jika Anda ingin mengembangkan bakat bermain bola basket, berlatihlah memasukkan bola ke dalam keranjang.
- Memanfaatkan bakat untuk memahiri keterampilan tertentu membantu Anda mengembangkan bakat. Melanjutkan contoh di atas, berolahraga berguna menjaga kesehatan dan meningkatkan koordinasi tubuh sehingga kemampuan fisik meningkat.
Berlatihlah sampai Anda mampu mengoreksi diri sendiri. Sediakan cukup banyak waktu untuk berlatih sampai Anda mampu menyadari dan memperbaiki kesalahan saat menggunakan keterampilan tertentu. (Anda mampu mencapai kemampuan ini jika berlatih secara konsisten dan berdisiplin hampir setiap hari selama 1 bulan.)- Sesi latihan makin efisien jika Anda berlatih dengan tekun sebab Anda sudah memiliki pengetahuan dasar yang kuat sehingga bakat berkembang dengan sendirinya.
- Sebagai contoh, jika Anda ingin memahiri keterampilan bermain gitar, berlatihlah membunyikan not atau akor tertentu sesering mungkin sampai Anda mampu menentukan kekeliruan yang dilakukan ketika nada yang dihasilkan terdengar agak sumbang.
Berlatihlah secara konsisten dan persisten. Mencoba-coba dan berlatih adalah 2 hal berbeda. Joging dan melukis 2 kali seminggu bisa menjadi aktivitas menyenangkan yang menyehatkan, tetapi untuk memahiri keterampilan tertentu, Anda perlu berdisiplin agar mampu mencapai hasil yang diinginkan. Agar Anda bisa berlatih dengan tekun, tentukan dua bakat yang sangat berbeda yang ingin dilatih dan dikembangkan secara bersamaan.- Biasakan berlatih pada waktu yang sama setiap hari.
- Pelajari keterampilan yang didukung oleh kedua bakat yang ingin dikembangkan secara bersamaan. Biasakan melatih bakat pertama diikuti bakat kedua secara berurutan.
- Contohnya, begitu Anda sampai di rumah setelah berlatih lari setiap pagi, lanjutkan dengan melukis. Anda akan lebih bersemangat melatih kedua bakat secara konsisten jika sesi latihan dijadwalkan berurutan.
- Kembangkan 2 bakat yang sangat berbeda agar aktivitas harian lebih variatif dengan menerapkan saran dalam langkah ini. Latihan terasa lebih menyenangkan jika Anda menggabungkan kegiatan yang aktif dan yang kreatif, misalnya berlatih lari dan melukis.
Hindari pengalih perhatian selama berlatih. Jangan hanya mengandalkan tekad agar Anda mampu berkonsentrasi sewaktu berlatih. Lakukan saran berikut untuk menghindari pengalih perhatian saat berlatih.- Alokasikan waktu khusus untuk berlatih dalam jadwal harian dan manfaatkan waktu sebaik mungkin. Aturlah pewaktu jika diperlukan.
- Heningkan dering ponsel sebelum berlatih.
- Pastikan Anda tidak melihat layar gawai (kecuali dibutuhkan saat berlatih).
- Jika Anda berlatih sambil mendengarkan musik, pilihlah lagu tanpa lirik.
Iklan
Sanggahlah pikiran negatif. Agar Anda mampu mengembangkan bakat yang beragam, pelajari cara membebaskan diri dari pikiran negatif yang menghambat pencapaian target, misalnya dengan:[3]- Mengatasi rasa takut. Untuk menumbuhkan keberanian, berusahalah mencari tahu hal-hal yang membuat Anda terhambat. Biasanya, kendala yang menghambat pengembangan bakat adalah emosi.[4] Lakukan refleksi untuk mencari tahu pemicu emosi (misalnya rasa takut) dan mengatasinya sehingga Anda bisa mengembangkan bakat sesuai keinginan.
- Menolak pikiran negatif. Kita cenderung mengabaikan pikiran positif dan sangat terfokus pada pikiran negatif, terutama yang berkaitan dengan kemampuan diri sendiri. Jangan terjebak dalam perangkap mental ini. Pikirkan berbagai hal tentang diri sendiri yang membuat Anda termotivasi untuk terus mengembangkan keterampilan.
- Akui kekurangan dan kelemahan Anda. Abaikan konsep tentang kesempurnaan. Anda tidak perlu memahiri keterampilan tertentu dengan sempurna agar bisa menjadi orang bertalenta.
Tingkatkan motivasi dengan berpikir positif. Optimisme sangat bermanfaat, tetapi tidak membuat Anda memahiri keterampilan tertentu dengan sendirinya. Ingatlah bahwa Anda memegang kendali untuk memutuskan cara pandang tentang sesuatu, terutama tentang target yang Anda tentukan dan kemampuan Anda untuk mencapainya.- Tanggapi pikiran negatif yang muncul dengan pikiran lain yang sama benarnya, tetapi dari sudut pandang yang positif. Contohnya:[5]
- Alih mengatakan kepada diri sendiri, "Aku belum pernah melakukan hal ini dan sepertinya sulit sekali", gantilah dengan "Aku akan memanfaatkan kesempatan ini untuk mempelajari hal baru dan ada beberapa metode untuk mengatasi masalah ini".
- Alih-alih berpikir, "Aku memang pemalas" atau "Aku tidak mampu melakukannya", katakan kepada diri sendiri, "Aku tidak serius belajar, tetapi setidaknya aku akan mencoba dan mengevaluasi progresnya".
- Bagaimanapun juga, jangan putus asa karena memikirkan betapa lambatnya bakat Anda berkembang. Katakan kepada diri sendiri bahwa Anda akan terus berusaha.
- Tanggapi pikiran negatif yang muncul dengan pikiran lain yang sama benarnya, tetapi dari sudut pandang yang positif. Contohnya:[5]
Latihlah keterampilan berpikir. Anda perlu berlatih untuk meyakinkan diri sendiri agar terbiasa berpikir positif, tetapi usaha ini sepadan dengan hasilnya. Hilangkan keinginan mengkritik orang lain dan diri sendiri dengan mengucapkan afirmasi positif kepada diri sendiri berulang-ulang untuk mengusir pikiran negatif.- Selain memperbaiki suasana hati, kemampuan berpikir positif membuat Anda termotivasi untuk tetap bekerja keras guna mengembangkan keterampilan baru.[6]
Iklan
Pantaulah progres yang tercapai. Ingatlah bahwa latihan yang konsisten terkadang tidak menyenangkan, tetapi perkembangan bakat selalu menyenangkan. Catatlah prestasi yang Anda capai dan berikan apresiasi kepada diri sendiri, misalnya karena berhasil memecahkan rekor personal dalam hal kecepatan berlari atau membuat lukisan yang sangat indah.- Jika ada indikator konkret yang membuktikan bahwa Anda berprogres (misalnya lukisan), letakkan di tempat yang mudah terlihat agar Anda termotivasi untuk terus berlatih dan mengembangkan bakat!
Sisihkan waktu untuk beristirahat. Siapkan pikiran dan tubuh agar Anda berlatih sambil berkonsentrasi dan tetap berenergi. Untuk ini, pastikan Anda beristirahat sesuai kebutuhan. Jika bakat yang ingin dikembangkan membutuhkan aktivitas fisik atau kemampuan berkonsentrasi yang tinggi, Anda perlu menjaga kondisi pikiran dan tubuh agar siap berlatih secara efektif.[7]- Mungkin Anda perlu beristirahat 1 hari dalam seminggu. Langkah ini diperlukan agar Anda bisa berlatih dengan baik selama 1 minggu mendatang.
Ingatlah bahwa latihan dan kegigihan lebih penting daripada bakat alam. Kemampuan beberapa orang yang sepertinya karena bakat alam ternyata dicapai dengan berlatih.[8] Hal ini berlaku bagi atlet, musisi, dan saintis!- Ketahui bahwa Anda membutuhkan ketabahan. Psikolog menggunakan istilah "ketabahan" sebagai salah satu sifat yang dimiliki oleh orang-orang sukses. Ketabahan berarti kegigihan yang didukung oleh interes untuk mencapai tujuan jangka panjang.[9]
- Kemampuan mengatasi kendala sewaktu memahiri keterampilan mendukung berkembangnya bakat yang Anda miliki. Ketika Anda mampu mengatasi tantangan yang tidak dihadapi orang lain, katakan kepada diri sendiri bahwa kemampuan ini membuat Anda "naik kelas".
Kembangkan bakat yang Anda minati. Saintis belum menemukan kiat jitu mengembangkan bakat. Pertanyaan seputar cara memahiri berbagai keterampilan masih belum terjawab. Kita mengetahui bahwa orang-orang yang melakukan hal-hal yang mereka minati dan menekuninya dengan sepenuh hati pada akhirnya menjadi pakar. Dengan berlatih dan mempraktikkan keterampilan, orang-orang yang menggemari hal tertentu menjadi sangat mahir dalam hal tersebut. Pahami pentingnya informasi berikut dan gunakan sebaik mungkin.[10]- Lakukan observasi dan praktikkan keterampilan tanpa menilai diri sendiri. Pada akhirnya, inspirasi dan rasa ingin tahu muncul dengan sendirinya sehingga Anda mengembangkan bakat yang digemari secara konsisten.
- Abaikan aspek teknis bakat yang ingin dikembangkan. Anda bisa mendalami aspek teknis untuk meningkatkan keterampilan jika sudah berkomitmen.
- Jangan mempersoalkan asal-usul minat Anda.
- Dengan mengabaikan tendensi tersebut, aspirasi kreatif dan emosional membuat Anda benar-benar ingin menekuni hal yang diminati.
Luangkan waktu untuk membaca. Cara tepat mencari tahu berbagai cara mengembangkan bakat adalah membaca. Manfaat utama membaca adalah memancing keingintahuan dan membuat Anda termotivasi untuk mencari tahu cara baru mengembangkan bakat atau menemukan bakat baru.- Ketertarikan pada sesuatu yang dibaca menunjukkan bahwa Anda benar-benar memahami materi yang dijelaskan.[11] Jika Anda merasa tertarik pada hal baru, sisihkan waktu untuk mempelajarinya lebih jauh.
- Anda bisa memetik manfaat lain saat membaca: mempelajari tata bahasa, teknik menulis buku, latar belakang sejarah penulisan buku, dan memahami konten buku. Dalam waktu singkat, Anda memiliki lebih banyak pengetahuan tentang berbagai hal cukup dengan membaca dan menginterpretasikan sederetan kata yang tercetak di kertas atau tercantum di layar komputer!
- Tentunya, tidak ada yang lebih baik daripada pengalaman karena melakukan tindakan konkret. Jika Anda membaca hal-hal yang diminati, praktikkan sendiri dan kembangkan bakat baru!
Iklan
Referensi
- ↑ http://changethis.com/manifesto/106.06.FirstHours/pdf/106.06.FirstHours.pdf
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/raising-happiness/201308/new-theory-elite-performance-0
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950?pg=2
- ↑ http://changethis.com/manifesto/106.06.FirstHours/pdf/106.06.FirstHours.pdf
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950?pg=2
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/raising-happiness/201308/new-theory-elite-performance-0
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/raising-happiness/201308/new-theory-elite-performance-0
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/raising-happiness/201308/new-theory-elite-performance-0
Tentang How.com.vn ini
Pelatih Kehidupan
Artikel ini disusun bersama Kirsten Parker, MFA. Kirsten Parker adalah Pelatih Pola Pikir dan Aksi di kota kelahirannya Los Angeles, California. Dia membantu orang-orang berprestasi tinggi untuk mengatasi tekanan dan keraguan diri. Kristen adalah spesialis dalam meningkatkan kepercayaan diri dan kejernihan pikiran seseorang dengan mengombinasikan teknik-teknik psikologi positif, perubahan perilaku berkesadaran, dan pengaturan diri ke dalam sesi latihannya. Dia adalah Certified HeartMath Practitioner yang terlatih dalam manajemen stres, kecemasan, dan inteligensi, serta kecerdasan emosi dan ilmu penerimaan diri. Dia juga memiliki gelar MA dari Yale University School of Drama dalam Manajemen Panggung. Artikel ini telah dilihat 8.052 kali.
Daftar kategori: Pengembangan Diri | Seni dan Hiburan
Halaman ini telah diakses sebanyak 8.052 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
