Cara Mengatasi Masalah Vagina Kering

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Menggunakan Krim dan Lubrikan

Melakukan Penanganan Medis

Mencoba Perawatan Alami

Tip dan Peringatan

Artikel Terkait

Referensi

Vagina kering adalah masalah yang umum pada banyak wanita. Masalah ini biasanya tidak parah, dan dapat disebabkan oleh pengobatan tertentu, menopause, atau ketidakseimbangan hormon. Terdapat banyak jenis opsi pengobatan untuk mengatasi masalah vagina kering, dari lubrikan dan krim hingga terapi hormon. Konsultasikan masalah Anda dengan dokter untuk menentukan cara yang paling tepat untuk Anda.

Langkah

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Menggunakan Krim dan Lubrikan

Unduh PDF

1. 
   1
   Cobalah gunakan lubrikan. Jika masalah vagina kering ini terjadi selama proses penetrasi dalam hubungan seks, penggunaan lubrikan dapat membantu mengatasinya untuk sementara.

   • Lubrikan dapat dibeli di intenet, di apotek, dan di toko perlengkapan seks. Kondom berlubrikan juga dapat dibeli untuk menghilangkan masalah vagina kering selama hubungan seks.
   • Lubrikan harus dioleskan langsung pada vagina pada saat Anda akan melakukan penetrasi dalam hubungan seks. Lubrikan hanyalah meredakan masalah untuk sementara, maka jika Anda membutuhkan solusi jangka panjang, gunakan cara lainnya juga.
2. 
   2
   Cobalah krim pelembap vagina. Krim pelembap vagina adalah krim topikal yang dioleskan langsung pada vagina. Kebanyakan krim pelembap vagina yang tidak mengandung hormon dapat dibeli tanpa resep di apotek atau toko obat.

   • Krim pelembap vagina tersedia di toko serba ada atau toko obat. Contoh-contoh merk produk krim vagina yang tersedia bebas ini adalah Replens, Luvena, K-Y Silk-E Vaginal Moisturizer dan KY Liquibeads Vaginal Moisturizer.
   • Berkonsultasilah dengan dokter kandungan Anda sebelum menggunakan produk apa pun. Kebanyakan produk memang aman untuk digunakan, tetapi beberapa di antaranya dapat meningkatkan risiko infeksi dan reaksi sampingan, misalnya ruam atau kemerahan.
3. 
   3
   Gunakan krim estrogen. Krim estrogen adalah cairan topikal yang dioleskan langsung pada vagina, yang mengandung hormon estrogen dalam dosis rendah. Anda harus membeli krim estrogen dengan resep dokter.

   • Krim estrogen digunakan dengan cara dimasukkan secara langsung ke dalam vagina dengan alat khusus yang disertakan atau dengan jari tangan yang bersih, biasanya sebelum tidur malam. Tergantung pada riwayat medis Anda, dokter akan menentukan dosis dan frekuensi penggunaan krim estrogen yang tepat bagi Anda.

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Melakukan Penanganan Medis

Unduh PDF

1. 
   1
   Buatlah janji temu dengan dokter kandungan Anda. Vagina kering karena sejumlah penyebab. Jika masalah vagina kering terjadi dengan mendadak pada Anda, temui dokter kandungan untuk menemukan kemungkinan penyebabnya secara medis.

   • Biasanya, penyebab masalah vagina kering tidaklah parah. Menopause, melahirkan, dan menyusui dapat mengubah kadar hormon dan menyebabkan vagina kering. Namun, kadang masalah ini disebabkan oleh kondisi-kondisi yang lebih serius, seperti kanker jenis tertentu atau gangguan kekebalan tubuh. Inilah sebabnya penting sekali bahwa Anda menemui dokter segera saat menemukan perubahan kondisi vagina, karena penanganan sejak dini adalah sangat penting pula pada kondisi penyakit-penyakit semacam ini.
   • Sindroma Sjogren adalah penyakit autoimun, yaitu kondisi ketika sistem kekebalan tubuh (imunitas) Anda menyerang jaringan tubuh yang sehat. Kondisi ini dapat mengakibatkan masalah vagina kering, selain beberapa gejala lainnya seperti mata kering dan mulut kering. Dokter Anda dapat melakukan tes darah untuk memeriksa apakah Anda menderita Sindroma Sjogren.
2. 
   2
   Tanyakan tentang Terapi Penggantian Hormon. Jika Anda sedang memasuki masa menopause, Terapi Penggantian Hormon (hormonal replacement therapy/HRT) dapat meredakan banyak gejala yang terjadi, termasuk vagina kering.

   • Terapi Penggantian Hormon bukan hanya memperbaiki masalah vagina kering, tetapi juga membantu meredakan gejala-gejala lainnya pada menopause, misalnya semburan panas di dalam tubuh (yang lebih dikenal dengan istilah bahasa Inggrisnya, “hot flash” atau “hot flush”). Biasanya, Anda harus menggunakan plester hormon atau mengkonsumsi obat telan yang mengandung hormon estrogen dan beberapa hormon lainnya dalam dosis rendah, yang memang produksinya menurun oleh tubuh Anda saat tahap awal menopause.
   • Terapi Penggantian Hormon memiliki risiko-risiko tertentu. Tablet telan yang mengandung kombinasi hormon termasuk estrogen dan progesteron telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara. Bicarakan faktor-faktor risiko ini kepada dokter Anda, termasuk dampaknya pada Anda.
3. 
   3
   Cobalah gunakan cincin estrogen. Cincin estrogen adalah suatu bentuk Terapi Penggantian Hormon yang lebih mudah digunakan daripada tablet telan, bagi banyak wanita.

   • Dokter kandungan Anda akan memasukkan cincin yang lentur dan berukuran kecil ke dalam bagian atas vagina. Cincin ini akan melepaskan suatu dosis hormon estrogen secara teratur, dan harus diganti setiap tiga bulan.
4. 
   4
   Pertimbangkan kembali pengobatan yang sedang Anda jalani. Sering kali, vagina kering merupakan efek samping dari pengobatan yang sedang berjalan. Secara khusus, zat dekongestan (yang terkandung di dalam obat-obatan pilek atau alergi, dapat menyebabkan vagina kering. Jika menurut Anda masalah vagina kering Anda adalah efek samping dari pengobatan tertentu, konsultasikan alternatif obat-obatan lainnya dengan dokter Anda.

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Mencoba Perawatan Alami

Unduh PDF

1. 
   1
   Gunakan cara-cara perawatan tanpa obat. Jika Anda berminat pada berbagai pilihan cara perawatan yang lebih ringan dan tanpa obat, ada banyak sekali pilihan perawatan homeopati yang terbukti berhasil pada sebagian wanita.

   • Kedelai mengandung zat isoflavon, yang memiliki efek serupa pada tubuh seperti hormon estrogen. Pola makan tinggu kedelai daoat membantu mengurangi masalah vagina kering.
   • Black cohosh adalah tanaman herba yang digunakan oleh banyak wanita sebagai suplemen makanan dan dapat membantu mengatasi masalah vagina kering. Meski demikian, setiap penelitian yang terpenting belum menemukan bukti manfaatnya. Sebagian wanita justru mengalami efek samping seperti nyeri sendi, napas terengah-engah, pusing, diare, dan nyeri perut. Anda tidak boleh mengkonsumsi black cohosh jika mengalami gangguan hati/liver atau kondisi-kondisi lain yang sensitif terhadap hormon, misalnya kanker jenis tertentu atau tumor fibroid. Anda juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi black cohosh jika sedang mengandung. Berkonsultasilah dengan petugas perawatan sebelum memulai perawatan herbal apa pun, demi memastikan bahwa herba dan perawatan itu aman bagi Anda.
   • Sebagian wanita menggunakan krim yang mengandung ubi liar sebagai suplemen, tetapi tidak ada bukti bahwa krim semacam ini bermanfaat, dan sebenarnya krim ini justru dapat berefek buruk pada vagina.
2. 
   2
   Jangan menggunakan penyemprot vagina (douche). Membersihkan vagina dengan produk cairan pembersih (yang dibeli dari toko atau diracik sendiri) akan mengganggu keseimbangan unsur kimia di dalam vagina Anda, dan dengan demikian dapat mengakibatkan vagina kering atau bahkan terinfeksi. Jangan gunakan penyemprot vagina, karena vagina secara alamiah memiliki mekanisme pembersihan sendiri dan tidak membutuhkan proses pencucian tambahan apa pun.
3. 
   3
   Lakukan pemanasan (foreplay) dalam proses hubungan seks. Pemanasan adalah aktivitas apa pun, termasuk memijat, berpelukan, berciuman, seks oral, atau bentuk-bentuk permainan erotis lainnya, yang dilakukan sebelum hubungan seks penetrasi. Tambahkan durasi waktu pemanasan bagi Anda dan pasangan, demi meningkatkan rangsangan dan menghilangkan masalah vagina kering. Bicarakan masalah apa pun yang berkaitan dengan vagina kering kepada pasangan Anda dan mintalah dia meluangkan waktu lebih lama untuk pemanasan sebelum melakukan penetrasi. Hal ini akan membantu meredakan masalah.

   • Secara umum, memiliki kehidupan seksual yang aktif dapat membantu agar vagina Anda tetap terlubrikasi dan tidak kering. Bicarakan pentingnya hubungan seks yang teratur dengan pasangan Anda, karena hal ini berdampak pada aspek fisik dan emosi di dalam hubungan Anda berdua.
4. 
   4
   Cobalah masturbasi. Masturbasi secara teratur, terutama pada wanita yang berusia tua, memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk mengurangi kekeringan pada vagina.

   • Aktivitas masturbasi wanita memiliki berbagai bentuk dan teknik, tetapi rangsangan pada klitoris, uretra, dan vagina dapat memicu dan meningkatkan lubrikasi. Jika Anda mengalami perubahan kadar hormon atau perubahan lainnya yang menyebabkan masalah vagina kering, masturbasi secara teratur dapat membantu.

Tips

• Banyak wanita merasa malu dengan masalah vagina kering yang mereka alami, dan tidak memberi tahu dokter tentang kondisi ini. Berusahalah sedapat mungkin untuk mengatasi perasaan malu semacam ini. Kadang-kadang, vagina kering mungkin merupakan tanda keberadaan masalah medisyang lebih serius, maka sangatlah penting bahwa Anda memberitahukannya kepada dokter.
• Jangan pernah mencoba melembapkan atau melubrikasi vagina dengan produk-produk yang tidak dirancang/ditujukan untuk tujuan tersebut. Losion dan krim pelembap kulit biasa dapat menyebabkan iritasi pada vagina sehingga memperparah masalah yang terjadi.
• Vagina kering biasanya berhubungan dengan perubahan fisiologis yang terjadi pada saluran vagina, dengan kadar hormon estrogen yang menurun secara drastis.

Peringatan

• Bicarakan risiko terapi hormon estrogen dengan dokter Anda, entah terapi lokal atau terapi sistemik. Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi hormon dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, penggumpalan darah, kanker payudara, dan stroke. Sama halnya dengan semua jenis pengobatan lainnya, pastikan dahulu sebelum melakukannya, bahwa Anda telah berkonsultasi dengan dokter dan mempertimbangkan risiko serta manfaat yang sama dengan seksama.