कैसे परमेश्वर से प्रार्थना करें (Beginners)

अगर आप क्रिश्चियन, यहूदी या इस्लामी धर्मावलंबी है और ईश्वर के प्रति प्रार्थना की शुरुआत करना चाहते हैं, तो इन साधारण कदमों का अनुसरण कीजिए जिससे आप बेहतरीन तरीके से ईश्वर के साथ रोजाना समय बिता सकें।

विधि 1

विधि 1 का 5:

प्रार्थना करने से पहले

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इससे पहले कि आप शुरुआत करें, सोचिए कि आप क्या प्रार्थना करेंगे। जीवन में ऐसी कौन सी चीज है जो आपको परेशान करती है? आप किस विषय में शुक्रगुजार हैं? आप अपने जीवन में ईश्वर को कैसे लाना चाहेंगे? आप कौन से प्रश्न पूछना चाहेंगे? यही चीजें हैं जिन पर आप शायद प्रार्थना करना चाहेंगे। प्रार्थना में जाने से पहले यह तय करना कि आपको क्या कहना है इससे आपको अधिक आसानी और सहज महसूस होगा।
अपने धार्मिक सलाहकार या एक विश्वस्त दोस्त से परामर्श करें: ईश्वर से प्रार्थना के विषय वस्तु के बारे में सोच लेने के बाद, अपने पादरी, इमाम, रबीजा या पारिवारिक सदस्य जिन्हें आप विश्वास करते हैं उनसे परामर्श करें। उनसे पूछिए कि उनको क्या लगता है कि ईश्वर आपको कैसे सहायता करेंगे और आपके प्रश्न और चिंताओं के बारे में उन्हें क्या महसूस होता है। हो सकता है कि वे प्रश्न और उत्तर के जरिए आपके आंखें खोल दें, ऐसे तरीके से जैसा आपने पहले कभी नहीं सोचा था।
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प्रार्थना के लिए एक अच्छी जगह चुनिए: एक बार जब आप प्रार्थना के लिए तैयार हो जाएं, आपको ईश्वर से प्रार्थना के लिए एक उपयुक्त समय और स्थान ढूंढना होगा। इसे एक शांत जगह होना होगा जहां पर आप एक लंबा समय ईश्वर से वार्तालाप करते हुए बिताएंगे, उनको अपनी भक्ति प्रदर्शित करते हुए।
- हालांकि, अगर आपको जल्दी से और कम आदर्श स्थान पर प्रार्थना करने की इच्छा हुई, तो आप ऐसा कर सकते हैं। ईश्वर को आपकी प्रार्थना सुनने के लिए अलग से कोई स्पेशल जगह की जरूरत नहीं है। वह आपके चिंताओं को समझता है और आपके ह्रदय में उसके लिए जो प्यार है वह उसी का परवाह करता है।
प्रार्थना के लिए आपको कुछ आवश्यक सामान लेने पड़ सकते हैं, जैसे कि मोमबत्ती, बाइबल, निकट संबंधि की अस्थियां, या अन्य सामग्री जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। इन्हें अपने साथ ले और श्रद्धा पूर्वक रखें।
अकेले या दूसरों के साथ प्रार्थना की योजना बनाना: यह आप निर्णय लेंगे की आपको अकेले या दूसरों के साथ प्रार्थना करने में अच्छा लग रहा है या नहीं। विभिन्न मज़हब अलग-अलग पद्धतियों पर जोर देता है, मगर आपको अपने संप्रदाय के परंपरा के वजह से विवश नहीं महसूस करना है। जिसे आपका हृदय सही कहें आप वही करें, वह हो सकता है लोगों से भरे चर्च में अपने प्रार्थनाओं को गाना या अकेले एक कोने में काबा की ओर मुंह करके बैठना।

विधि 2

विधि 2 का 5:

शुरूआती क्रिश्चियन प्रार्थना की शुरुआत करना

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ईश्वर के सामने खुद को विनम्र रखते हुए श्रद्धा दिखाना। साधारण तरीके से ड्रेस (अगर आप कर सकते हैं तो) करें, आसपास वालों के सामने अपने प्रार्थनाओं का दिखावा ना करें, और घुटने टेककर, सर झुकाकर (अगर आप कर पाएंगे तो) प्रार्थना करें।
आप बाइबल से ऐसी कोई पैसेज पढ़ सकते हैं जिसमें महत्व हो और आपके लिए खास मायने रखता हो। इससे आपका ह्रदय उसके वचनों के लिए खुल जाएगा और आप अपनी भक्ति उसे दिखा पाएंगे।
ईश्वर को उसके सारे आशीर्वाद के लिए धन्यवाद करें। वह सारी चीजें जो आपको खुशी देती है, जीवन को सुखद बनाती है या दुनिया को एक अच्छी जगह बनाती है इन सब के लिए ईश्वर को धन्यवाद दे। याद रखें कि इन सब चीजों के जरिए ईश्वर अपना प्यार दर्शाता है और इसके लिए हमें उनकी सराहना करनी चाहिए और शुक्रगुजार रहना चाहिए।
ईश्वर से अपनी गलतियों के लिए क्षमा याचना मांगे। अपने ह्रदय को खोलें और याद रखें कि हर कोई गलती करता है: कोई पर्फेक्ट नहीं है। इसे मानने में आपको झिझक हो सकती है या आपके द्वारा की गई किसी गलती के बारे में सोच सकते हैं, मगर आपको कोई रास्ता अवश्य मिलेगा जिससे आप बेहतर बन सकेंगे। ईमानदार बने और आपको पता चल जाएगा यदि ईश्वर ने आपको क्षमा कर दिया है।
ईश्वर के मार्गदर्शन के लिए पूछें। वह कोई जीनी या जादूगर नहीं है जो आपकी इच्छाओं को पूरी करेगा... वह सिर्फ आपको उस मार्ग में चलने के लिए मार्गदर्शन देगा जिस पर आपको चलना है। उनसे अनुग्रह करें कि आपको वह पथ प्रदर्शित करें जिससे आप वह सही निर्णय ले सके जिनसे आप एक इंसान के रूप में और बेहतर बन सके, और आपके आसपास के लोग और सारी दुनिया की भलाई हो।
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दूसरों के लिए प्रार्थना करें: उनके लिए प्रार्थना करें जिन्हें प्रार्थना की आवश्यकता है। आप परिवार के लिए, दोस्तों के लिए या किसी अनजाने के लिए भी प्रार्थना कर सकते हैं। ईश्वर से उनके लिए प्रार्थना करें और उनसे प्रेम करने को कहें, जिससे कभी भी रास्ता भटक जाने पर उनको मदद मिल सके। अपने राय को उन पर या उनके समस्याओं पर न डाले : ईश्वर केवल एकमात्र न्यायाधीश है और वह जो ठीक है वही करेंगे।
- याद रखिए कि लोग दैत्य या असुर नहीं है; वे आप ही की तरह आत्मा है और ईश्वर द्वारा संचालित हो सकते हैं। उन्हें अपनी जगह पर सिमट कर रहने को ना कहें, उन्हें अपनी गलतियों का एहसास करने और क्षमा मांगने को कहें।
जो भी प्रकार आपको उचित लगता हो उस तरीके से अपने प्रार्थना को समाप्त करें। सबसे आम तरीका है 'Amen' कहना।

विधि 3

विधि 3 का 5:

यहूदियों के लिए एक साधारण प्रार्थना करना

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कई संप्रदाय के लोग यह मानते हैं कि हिब्रू में प्रार्थना करना बेहतर है, हालांकि आपके ईश्वर कहे गए किसी भी जबान को समझ लेंगे। जितना हो सके उतना करें और ईश्वर आपके बातों को समझेंगे।
ईसाईयों के एकाकी प्रार्थनाओं के विपरीत, यहूदी समूह में प्रार्थना करने को ज्यादा तवज्जो देते हैं। हो सके तो दूसरों के साथ प्रार्थना करें। यह मंदिर में, घर में परिवार के साथ या बाहर जब आप दोस्तों के साथ हो।
हर दिन कहे जाने वाले अकेले के प्रार्थनाओं के बजाय, यहूदी दिन के, घटनाओं के और साल के अलग-अलग समय यहूदी आशीर्वाद कहना पसंद करते हैं। आप विभिन्न प्रार्थनाओं को और उन्हें कब कहना चाहिए, और पवित्र दिन जिसमें खास प्रार्थनाओं की आवश्यकता होती है यह सब सीखना चाहेंगे।
यदि प्रार्थनाओं के सामान्य तरीको मैं आपकी रुचि ना हो और आपको यह लगे कि आप अपने तरीके से ईश्वर से और अच्छे ढंग से संवाद कर सकते हैं, फिर यह ठीक है। आप ऊपर दिए गए ईसाई तरीके से भी प्रार्थना कर सकते हैं और आपके ईश्वर इसे समझेंगे। वह आपके भक्ति और आज्ञाकारिता पर ज्यादा ध्यान देते हैं।

विधि 4

विधि 4 का 5:

मुसलमानों के लिए इबादत/प्रार्थना करने के एक बुनियादी तरीके

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मुसलमान दिन के विशेष-विशेष समय पर प्रार्थना करते हैं और इसे आपको सीखना होगा और इनका पालन भी करना होगा। इसे आप खुद देख सकते हैं, इमाम से पूछ सकते हैं या मोबाइल अथवा कंप्यूटर में कोई ऐप या प्रोग्राम की मदद ले सकते हैं।
इबादत करते वक्त आपको मक्का की तरफ मुंह करना होगा। यह मुसलमानों के लिए प्रार्थना का एक महत्वपूर्ण भाग है। जिस क्षेत्र में आप रहते हैं वहां पर सही दिशा कौन सी है इसका आपको पता लगाना है। वैकल्पिक रूप से, आप फोन या कंप्यूटर में ऐप या प्रोग्राम के जरिए बहुत आसानी से सही दिशा का पता लगा सकेंगे।
प्रार्थना के दौरान मुसलमानों के बैठने, झुकने और अपने हाथों और शरीर को हिलाने के लिए कुछ निर्दिष्ट तरीके हैं। यह काफी उलझन भरी हो सकती है और आपको इसके लिए कुछ रिसर्च करना पड़ सकता है। अथवा आप अपने स्थानीय मस्जिद में अपने साथी मुसलमानों को देखकर सीख सकते हैं।
अपने प्रार्थना को एक उचित तरीके से शुरू करें। मुसलमानों के प्रार्थनाएं ईसाइयों के प्रार्थनाओं से अधिक निर्दिष्ट और कड़े है। आदर्श शुरुआत "अल्लाहू अक़बर" को कहते हुए शुरू करना है और फिर इस्तेफ़्ता दुआ (वैकल्पिक) और सूरह अल-फातिहा पाठ करना है।
दिन के उपयुक्त समय में सूरह का पाठ करना या आपके नजदीक में किसी बंदे के द्वारा पाठ किया जा रहा हो। यदि आप अकेले हैं, आपको जो भी सूरह उपयोग लगे आप पाठ कर सकते हैं।
रैकेट, या प्रार्थनाओं का चक्र, मानकीकृत हैं और दिन के प्रत्येक समय के लिए चक्रों की एक अलग संख्या निर्धारित है। उचित संख्या का पता लगाएं और जितना हो सके उन्हें पालन करने की कोशिश करें।
अपने सर को सामान्य तरीके से दाएं ओर मोड़ कर “अस सलाम अलयकुम वा रहमतुल्लाही वा बरकातुहु”' कह कर प्रार्थना का अंत करें। जो फरिश्ता आपके गलत कामों का हिसाब रखता है वह इस तरफ रहता है। अभी आपके प्रार्थनाएं समाप्त हुए।

विधि 5

विधि 5 का 5:

आपके प्रार्थना के बाद

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ईश्वर ने आपको सुना है इस बात के चिन्हों को ढूंढें: जब आपका प्रार्थना समाप्त हो जाए, और दिन के दौरान जब आप अपने दिनचर्या में व्यस्त हो जाए, तब उन संकेतों को ढूंढने की कोशिश करें जिससे पता चले कि ईश्वर ने आपके प्रार्थना को सुना है। और मेरे भाई को खोल कर रखें और नजर रखें की किन तरीकों से वह आपका मार्गदर्शन कर रहा है। आपको अपने ह्रदय में सही का पता चल जाएगा।
अगर आपने ईश्वर से वादा किया है के आप किसी चीज के लिए खुद को सुधरेंगे और मेहनत करेंगे, आपको वह वादा निभाना चाहिए। इमानदारी और सच्चाई के साथ जितना हो सके उतनी कड़ी मेहनत करें, और ईश्वर आपको समझेंगे और आपसे प्रसन्न होंगे।
सिर्फ बड़ी समस्याओं के आने पर प्रार्थना न करें: ईश्वर आपके लिए बैंड-ऐड नहीं है। हमेशा प्रार्थना करें और उन्हें वह सम्मान दीजिए जिनके वह अधिकारी हैं। इन सब को अपनी आदत बना लीजिए और समय के साथ आप प्रार्थना में अच्छे हो जाएंगे।
जितना आप प्रार्थना करेंगे, आप उतना ही दूसरों के साथ प्रार्थना करना चाहेंगे और दूसरों को भी इसमें शामिल करना चाहेंगे जिससे कि उन्हें भी पता चले कि उन्हें प्रार्थना से कितना कुछ हासिल हो सकता है। उनकी इमानदारी से, विनम्रता से और बिना कोई राय बनाएं सहायता करके उन्हें ईश्वर के पास लाएं। और हो सकता है कि वह भी आप ही की तरह उन्हें जान पाए।

सलाह

ईश्वर से उसी तरह बात करें जैसे आप अपने दोस्त से करते हैं। इससे प्रार्थना की पहले कि आपकी बेचैनी शांत हो जाएगी।
जब सुबह आप सोकर उठते हैं, आप अपनी आंखें बंद करें और ईश्वर को धन्यवाद करें क्योंकि कई ऐसे व्यक्ति है जो नहीं उठ पाए और कभी नहीं उठ पाएंगे। उन्हें धन्यवाद करें कि उन्होंने आपको यह अवसर दिया।
कभी भी और कहीं पर भी आपकी इच्छा अनुसार प्रार्थना करें, जैसे ट्राफिक में, परीक्षा से पहले या खाने से पहले।
जो चीज आपको दिल से सच्ची लगती हो उस पर भरोसा करें। यदि पादरी, लीडर, दोस्ती या परिवार के सदस्य आप कुछ ऐसा कहते हैं जिससे आपको असहज महसूस हो, तो उस विषय पर प्रार्थना करें। ईश्वर आपको बताएगा कि क्या सही है और आपको अपने ह्रदय में खुशी और संतुष्टि का अहसास होगा। परमेश्वर के अलावा कोई आपको यह नहीं कह सकता है कि क्या सही है और उन्होंने क्या तय किया है।
क्योंकि परमेश्वर ने आपके प्रार्थनाओं का उत्तर तुरंत नहीं दिया है इसका यह मतलब नहीं कि वह कभी उत्तर देंगे ही नहीं या वे आपको प्यार नहीं करते। वे आपको हमेशा प्यार करते हैं। उन्होंने आपके लिए आपका भविष्य प्लान किया है, और आपके द्वारा पूछे गए प्रश्नों के जवाब वह सही समय पर अवश्य देंगे।