कैसे खुश करें एक लड़की को जब वो उदास हो

आर्टिकल डाउनलोड करें
आर्टिकल डाउनलोड करें

जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, जिनकी परवाह करते हैं, उन्हें उदास देखना बहुत मुश्किल होता है, खासतौर से जब आपको मालूम ही न हो कि उन्हें बेहतर फील कराने के लिए आपको क्या करना चाहिए। अच्छी बात ये है कि ऐसे कई सारे तरीके मौजूद हैं, जिनकी मदद से आप किसी का हौसला बढ़ाने में मदद पा सकते हैं। अगर वो लड़की, जिसके आप करीब हैं, मुश्किल समय से गुजर रही है, तो चीजों को और भी सकारात्मक नजरिए से देखने में उसकी मदद करने के लिए इन दी हुई सलाहों को आज़माएँ।

ये गाइड Dating Transformation के संस्थापक, हमारे प्रोफेशनल डेटिंग कोच Connell Barrett के इंटरव्यू पर आधारित है। (11 Heartwarming Ways to Cheer Up a Girl When She's Sad)

विधि 1
विधि 1 का 11:

पूरे दिन के दौरान उसे अच्छे प्रेरणा देने वाले मैसेज भेजें (Text her encouraging messages throughout the day)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 1.jpeg
    1
    उसे थोड़ा सकारात्मकता भेजें: हालांकि यह आसान लगता है, नियमित रूप से इस तरह के प्रोत्साहित करने वाले मैसेज मिलने से उसे खुश रहने में मदद मिलेगी, चाहे वह किसी भी बात से परेशान क्यों न हो। उसे मैसेज करके बताएं कि आपको उम्मीद है कि उसका दिन अच्छा जा रहा है या आप काम के बाद उससे मिलने का इंतजार नहीं कर सकते। यदि आप सही शब्दों के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो उसे एक प्रेरणा देना वाला GIF या उसकी पसंदीदा टीवी शो का एक YouTube वीडियो क्लिप भेजें।[१]
    • यदि आपके पास लंच ब्रेक पर थोड़ा समय है, तो उसे एक ऐसा मैसेज भेजें "अरे, मुझे आशा है कि आपका दिन अच्छा चल रहा है :)"
    • "You can do this!" मैसेज के साथ उसे एक प्रेरक मीम भेज सकते हैं।
    • उसे "Thought you might appreciate this. Can't wait to see you later today!" कैप्शन के साथ में एक बिल्ली के बच्चे की प्यारी GIF भेजें।
विधि 2
विधि 2 का 11:

वो कैसा फील कर रही है, के बारे में उससे सवाल करें (Ask questions about how she’s feeling)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 2.jpeg
    1
    अपना मन हल्का करने के लिए उसे समय दें और आपके साथ मिलकर अपनी भावनाओं से उबरने दें: अक्सर, ऐसे लोग, जो दुखी होते हैं, उन्हें बेहतर होने के लिए अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। उससे पूछें कि क्या वो आपके साथ उसकी उदासी के पीछे के कारण के बारे में और वो अब कैसा फील कर रही है, के बारे में बात करना चाहेगी। अगर वो कहती है कि वो रेडी नहीं है, तो उसे बताएं कि अगर बाद में उसका मन बदल जाए, तो वो कभी भी आप से बात कर सकती है।
    • यदि आप देखते हैं कि वो उदास दिख रही है, तो ऐसा कुछ कहें, "क्या तुम ठीक हो? क्या तुम इसके बारे में बात करना चाहती हो?"
    • हो सकता है कि आपने नोटिस किया हो कि वो आज क्लास में उदास थी। जब आप घर जाएँ, तब उसे मैसेज करें, "हाय, बताना चाहता था कि अगर तुम्हें कभी भी किसी चीज की जरूरत हो, तो मैं मदद के लिए हमेशा तैयार हूँ। क्या सब ठीक है?"
विधि 3
विधि 3 का 11:

उसकी बात सुनें (Listen to her)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 3.jpeg
    1
    उसके नजरिए को सुनने का प्रयास करें: डाइरैक्ट आइ कांटैक्ट करें, जब वो बोले, तब अपना सिर हिलाएँ और गहरी समझ बनाने के लिए वो जो कहती है, उस पर एक बार विचार करें।[2] अपने फोन को एक साइड रखकर और टीवी बंद करके उससे बात करते समय किसी भी विचलन को सीमित करने की कोशिश करें।
    • उसने आपको जो बताया है, उस पर विचार करने के लिए, कुछ ऐसा कहें, "वाह, ऐसा लगता है कि आपके लिए ये सच में बहुत बुरा अनुभव था" या "ऐसा लगता है कि आप पिछले कुछ दिनों में काफी कुछ से गुजर रहे हैं।"
    • आप उसके नजरिए के बारे में जानने के लिए बाद में उससे कुछ और भी सवाल कर सकते हैं। ऐसा कुछ बोलें, "अब तुम अपने अनुभव के बारे में कैसा फील कर रही हो?" या "इससे उबरने के लिए तुमने क्या किया?"
विधि 4
विधि 4 का 11:

उसके नजरिए को मान्य ठहराएँ (Validate her perspective)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 4.jpeg
    1
    आपकी फीलिंग सही हैं, ये बात जानना भी बेहतर महसूस करने में बहुत बड़ी मदद करता है: बातचीत में उसके नजरिए के साथ सहानुभूति दर्शाने की कोशिश करें और दिखाएँ कि आप समझते हैं कि वो क्यों इस तरह से उदास महसूस कर रही है। भले वो किसी ऐसी बात से दुखी है, जो आपने पहले कभी अनुभव नहीं की है, खुद को उसकी जगह पर रखने की कोशिश करें और कल्पना करें कि वो कैसा फील कर रही होगी। इस बात को जानना कि कोई ऐसा है, जो उसे समझता है, उसकी उदासी की भावना को कम करने में मदद कर सकेगा।
    • इस तरह के आश्वासन देने वाले, सहानुभूतिप्पोर्ण वाक्यों का इस्तेमाल करें, "मैं समझता हूँ तुम क्यों इस तरह से फील कर रही हो" या "ये पूरी तरह से मान्य है। मुझे खेद है, जो ऐसा हुआ।"
विधि 5
विधि 5 का 11:

उसकी मदद करने की पेशकश करें (Offer to help her)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 5.jpeg
    1
    उससे पूछें अगर कुछ ऐसा हो, जो आप उसे बेहतर महसूस कराने के लिए कर सकते हैं: आपका इतना कहना मात्र भी उसे काफी सुरक्षित अहसास देगा और उम्मीद से उसका हौसला भी बढ़ा देगा और आपको भी ऐसी विशेष बातें मिल जाएंगी, जिन्हें करके आप उसके चेहरे पर दोबारा मुस्कान ला पाएंगे। हो सकता है कि उसे सलाह की जरूरत हो या फिर वो अपना मन हल्का करने के लिए केवल थोड़ा समय चाहती हो।
    • जब आप नोटिस करें कि वो उदास है, बोलें, "मुझे बहुत खेद है कि तुम अभी अच्छा नहीं महसूस कर रही हो। क्या कुछ ऐसा है, जिसमें मैं तुम्हारी मदद कर सकता हूँ?"
    • वैकल्पिक रूप से, उसे टेक्स्ट करें, "मुझे मालूम है कि कुछ समय से चीजें काफी मुश्किल जा रही हैं। मुझे बताओ अगर ऐसा कुछ हो, जो मैं तुम्हारे लिए चीजों को आसान बनाने के लिए कर सकूँ।"
    • पहले उससे पूछे बिना उसे सलाह देने से या फिर उसकी समस्या को हल करने की कोशिश करने से बचें। कभी-कभी जब लोग दुखी होते हैं, तब जब वो उनकी फीलिंग के बारे में बात करें, उस दौरान केवल उनके साथ, उनके सपोर्ट में खड़े होना भी बहुत मददगार होता है। हो सकता है कि वो एक विशेष समाधान की तलाश भी न कर रही हो।
विधि 6
विधि 6 का 11:

उसे गले लगाएँ (Give her a hug)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 6.jpeg
    1
    अगर वो इसमें कम्फ़र्टेबल है, तो फिजिकल अफेक्शन के साथ उसे अच्छा महसूस कराएं: जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को गले लगाते हैं, जो उदास है, तब उनका शरीर ऑक्सीटोसिन (oxytocin) रिलीज करते हुए प्रतिक्रिया करता है। ये हॉरमोन तुरंत ही किसी व्यक्ति को स्वाभाविक रूप से बेहतर महसूस करा सकता है, जो उनके मूड को अच्छा कर देता है। अगर आपके साथ में मौजूद लड़की उदास है, तो उससे पूछें कि क्या उसे आपका गले लगाना ठीक रहेगा या फिर क्या वो उसके कंधे पर आपका हाथ चाहेगी।[3]
    • यदि वो न कहती है, तो उसके जवाब का सम्मान करें और किसी दूसरे तरीके से उसे बेहतर महसूस कराने में मदद करें। किसी व्यक्ति को खुश महसूस कराने के कई सारे तरीके मौजूद हैं और शारीरिक प्यार दिखाना, उनमें से केवल एक तरीका है।
विधि 7
विधि 7 का 11:

आपके उसे पसंद करने के पीछे के सभी कारणों की लिस्ट बनाएं (List all the reasons that you like her)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 7.jpeg
    1
    बहुत थोड़ा सा हौसला देना, उसके दुखी होने के पीछे की वजह के बारे में सोचना कम करने में उसकी मदद कर सकता है: सबसे पहले, आपके उसे पसंद करने के पीछे की सभी वजहों के बारे में सोचें और केवल उसके लुक्स पर फोकस न करें। इसमें उसका सेंस ऑफ ह्यूमर, उसकी उदारता या फिर हमेशा हर एक चीज में उसकी बेहतरीन चॉइस शामिल हो सकती है। जब आप एक अच्छी लिस्ट को तैयार कर लें, फिर अगली बार जब उसे सामने से मिलें, तब उसे बताएं कि आखिर वो क्यों इतनी अच्छी है या फिर टेक्स्ट मैसेज पर उसे भेज दें।[4]
    • उसे ऐसा कुछ मैसेज करें, "हाय मैंने सोचा कि तुम्हें पता होना चाहिए कि तुम दुनिया की सबसे कूल लड़की हो। तुम्हें हमेशा मालूम होता है कि मुझे कैसे हँसाया जाए और तुम मेरी पहचान में मौजूद सबसे ज्यादा प्यारी लड़की हो।"
विधि 8
विधि 8 का 11:

कुछ फनी बात से उसका मन भटकाएँ (Distract her with something funny)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 8.jpeg
    1
    जो चीज उसे परेशान कर रही है, उससे उसका ध्यान भटकाने के लिए उसे हंसाएं: इससे पहले कि आप चुटकुले सुनाना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि वो इन्हें सुनने को तैयार है। उसके थोड़ा मन हल्का करने का या फिर उसके खुद से इसके बारे में कोई बात न करने की बात कहने का इंतज़ार करें। जब आपको आगे बढ़ने का मौका मिल जाए, फिर उसे एक ऐसा चुटकुला सुनाएँ, जो आपको मालूम है कि उसे पसंद आएगा, Instagram पर उसे मीम भेजें या फिर कोई ऐसी कॉमेडी उसे दिखाएँ, जो आपको मालूम है कि उसे पसंद है। आप ऐसा भी आजमा सकते हैं:[5]
    • उन मजेदार यादों के बारे में बात करें जिसमें वो आपके साथ थी।
    • उसके पसंदीदा गाने को चलाएं और तब तक डांस करें जब तक वह हंसने न लगे
    • उसे एक फनी स्टोरी सुनाएँ
विधि 9
विधि 9 का 11:

उसके लिए टेस्टी खाना पकाएँ (Cook her some yummy food)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 9.jpeg
    1
    अच्छा खाना किसी का भी मूड अच्छा कर सकता है: उसकी पसंदीदा डिश बनाएं और उसे सरप्राइज़ करने के लिए डिनर टाइम पर उसके घर पहुँच जाएं। यदि आप खाना पकाने में एक्सपर्ट नहीं हैं, तो उसके पसंदीदा रेस्तरां में खाना ऑर्डर करें। उसके साथ रुक जाएँ, ताकि डिनर के दौरान उसका हौसला बढ़ाने वाला कोई उसके साथ रहे।[6]
    • यदि वह वास्तव में बहुत परेशान है और खाना नहीं चाहती है, तो उसे शांत करने के लिए एक कप गर्मागर्म चाय बनाकर देखें।
विधि 10
विधि 10 का 11:

उसे एक छोटा गिफ्ट दें (Give her a small gift)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 10.jpeg
    1
    उसे खुश करने के लिए कुछ छोटा सा लेकर आएँ और उसे दिखाएं कि आप उसकी परवाह करते हैं: कुछ महंगा या फैंसी खरीदने के बजाय, कुछ ऐसा सोचें जो आपको पता हो कि उसे पसंद आएगा। फिर चाहे ​​कि अगर आपके ऐसा करने से उसके उदास होने के पीछे की समस्या का समाधान नहीं हो जाएगा, फिर भी उसकी परवाह करने वाले किसी व्यक्ति का गिफ्ट उसके दिन को रोशन करेगा।
    • अगर उसे कॉमिक्स पसंद है, तो कुछ कॉमिक्स या फिर ऐसी ग्राफिक नॉवेल खरीदें, जो आपको लगता है कि वह पसंद करेगी। अपने गिफ्ट के साथ में एक नोट भी लगा दें, उदाहरण के लिए, "अच्छी कॉमिक्स हमेशा मुझे आपकी याद दिलाती हैं। आशा है कि आपको यह पसंद आएगी!"
    • हो सकता है कि वो म्यूजिक की एक बड़ी फैन हो। तो उसका हौसला बढ़ाने के लिए मन अच्छा करने वाली ट्यून्स की एक प्लेलिस्ट बनाएँ।
    • यदि आपका बजट टाइट है, तो फिर उसके लिए चॉकलेट या फूलों का एक छोटा गुलदस्ता जैसी कोई सिम्पल सी चीज़ लेकर जाएँ।
विधि 11
विधि 11 का 11:

कुछ ऐसा प्लान करें जो आप जानते हैं कि उसे पसंद है (Plan an activity that you know she'll enjoy)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. How.com.vn हिन्द: Make a Girl Happy when She Is Sad Step 11.jpeg
    1
    ऐसा करने उसे अपना मन कुछ समय के लिए अन्य चीजों के बारे में सोचने में लगाने में मदद मिलेगी: एक बार जब वह अपनी भावनाओं के बारे में बात कर लेती है, फिर उसे खुश करने के लिए आपके द्वारा उसके ध्यान को भटकाने की आवश्यकता हो सकती है। उससे पूछें कि क्या वो बेहतर महसूस करने के लिए कुछ मजेदार करना चाहती है। अगर वह हाँ कहती है, तो उसे फ़िल्म देखने चलने का पूछें, मिनी गोल्फ़ या पार्क में ले जाकर प्रकृति के बीच दिन का आनंद लें।
    • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या करना है, तो उससे पूछें कि क्या कुछ ऐसा है, जो वो करना चाहती है। यह स्पष्ट कर दें कि आप उसे खुश करने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं![7]

संबंधित लेखों

How.com.vn हिन्द: सेक्स की इच्छाओं पर काबू पाएँ (Control Sexual Urges)
कैसे
सेक्स की इच्छाओं पर काबू पाएँ (Control Sexual Urges)
कैसे
एक कंडोम का प्रयोग करें
How.com.vn हिन्द: अनुमान लगाएँ कि आपके गर्भ में लड़की है या लड़का (Tell if You're Pregnant with a Girl or Boy)कैसे पता करें कि गर्भ में पल रहा बच्चा लड़की है या लड़का?
How.com.vn हिन्द: सेक्स की अवधी बढ़ाएं (Kaise Sex ka Samay Badhaye)
कैसे
सेक्स की अवधी बढ़ाएं (Kaise Sex ka Samay Badhaye)
कैसे
जल्दी सिक्स पैक एब्स प्राप्त करें
How.com.vn हिन्द: कड़े मल को सॉफ्ट बनाएं
कैसे
कड़े मल को सॉफ्ट बनाएं
How.com.vn हिन्द: सेक्स के बारे में सोचना बंद करें (Stop Thinking About Sex)
कैसे
सेक्स के बारे में सोचना बंद करें (Stop Thinking About Sex)
How.com.vn हिन्द: अपने मन पर काबू पायें (Control Your Mind)
कैसे
अपने मन पर काबू पायें (Control Your Mind)
How.com.vn हिन्द: किसी को अपनी आँखों से हिप्नोटाईज (सम्मोहित) करें (Hypnotize Kaise Kare, Kaise Kisi ko Apne Bas Me Kare)
कैसे
किसी को अपनी आँखों से हिप्नोटाईज (सम्मोहित) करें (Hypnotize Kaise Kare, Kaise Kisi ko Apne Bas Me Kare)
How.com.vn हिन्द: अल्ट्रासाउंड पिक्चर पढ़ें (Read an Ultrasound Picture)
कैसे
अल्ट्रासाउंड पिक्चर पढ़ें (Read an Ultrasound Picture)
How.com.vn हिन्द: काम वासना पर विजय पायें
कैसे
काम वासना पर विजय पायें
How.com.vn हिन्द: उत्तेजित लिंग (इरेक्शन) को शांत करें
कैसे
उत्तेजित लिंग (इरेक्शन) को शांत करें
How.com.vn हिन्द: वीर्य की मात्रा बढ़ाएँ (Sperm, Shukranu ki sankhya badhayen)
कैसे
वीर्य की मात्रा बढ़ाएँ (Sperm, Shukranu ki sankhya badhayen)
How.com.vn हिन्द: रोकें आँख का फड़कना
कैसे
रोकें आँख का फड़कना

रेफरेन्स

  1. ↑ https://mhanational.org/blog/10-ways-cheer-someone-right-now
  2. ↑ https://psychcentral.com/lib/become-a-better-listener-active-listening
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201606/who-needs-hug-we-all-do
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/helping-someone-with-depression.htm
  5. ↑ https://www.teenvogue.com/gallery/48-ways-to-cheer-someone-up
  6. ↑ https://www.teenvogue.com/gallery/48-ways-to-cheer-someone-up
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression/art-20045943

विकीहाउ के बारे में

How.com.vn हिन्द: Connell Barrett
सहयोगी लेखक द्वारा:
Connell Barrett
डेटिंग कोच
यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Connell Barrett. कोनल बैरेट एक रिलेशनशिप एक्सपर्ट और डेटिंग ट्रांसफॉरमेशन के फाउंडर और एग्जीक्यूटिव कोच हैं, यह न्यूयॉर्क सिटी के बाहर स्थित उनका अपना रिलेशनशिप कंसलटिंग बिजनेस है, जिसकी स्थापना 2017 में हुई थी। कोनल अपने A.C.E. (Authenticity, Clarity और Expressiveness) डेटिंग सिस्टम के आधार पर क्लाइंट्स को परामर्श दिया करते हैं। वह एक डेटिंग एप The League के डेटिंग कोच भी हैं। उनके द्वारा किये गए कार्य को Cosmopolitan, The Oprah Magazine और Today में दर्शाया जा चुका है। यह आर्टिकल ८,८२० बार देखा गया है।
श्रेणियाँ: स्वास्थ्य
अन्य भाषाओं में
सभी लेखकों को यह पृष्ठ बनाने के लिए धन्यवाद दें जो ८,८२० बार पढ़ा गया है।

यह लेख ने कैसे आपकी मदद की?