Comment vous remettre de l'extraction d'une dent de sagesse

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Contrôler les saignements

Gérer la douleur et la gêne

Prendre soin de soi et de sa bouche

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Références

Il n’est jamais agréable de se faire arracher une ou plusieurs dents de sagesse. Après l’intervention, prenez le temps de vous reposer et laissez votre corps se remettre. Suivez les instructions de votre dentiste ou de votre chirurgien et appelez-le immédiatement si vous commencez à présenter des symptômes plus graves, surtout si plus de 24 heures se sont déjà passées. Si vous vous ménagez et si vous ne vous forcez pas, vous devriez pouvoir reprendre vos activités normales après trois à quatre jours. Dans les semaines qui suivent, vous vous sentirez de nouveau comme auparavant .

Étapes

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:

Contrôler les saignements

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   Laissez la gaze sur la gencive pendant au moins une demi-heure. En général, les dentistes referment la plaie avec des points. Cela permet de l’aider à guérir. Cependant, vous pourriez observer des saignements sur le site de l’extraction tout de suite après l’intervention. Un tampon de gaze va vous aider à absorber le sang pour ne pas l’avaler. Vous pourriez vous rendre malade en avalant trop de sang .

   • Après une demi-heure, retirez la gaze et jetez-la. Si la plaie a l’air de saigner encore, vous pouvez y poser un autre morceau de gaze.
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   Évitez de toucher la plaie. Si vous touchez la zone où se trouvait votre dent de sagesse, vous pourriez déloger le caillot de sang, ce qui va provoquer un nouveau saignement. Même si vous êtes curieux(se) et avez envie d’y toucher, abstenez-vous et observez-la seulement avec vos yeux .

   • Vous devez éviter de toucher la zone avec votre langue. Vous pourriez déloger le caillot de sang si vous frottiez la zone avec votre langue.
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   Changez la gaze. Rincez-vous la bouche et installez une nouvelle gaze sur vos gencives si elles saignent encore. Selon l’état de votre bouche et l’intervention qui a été pratiquée, vos gencives pourraient continuer à saigner après la première demi-heure. S’il y a un peu de sang dans votre salive, il n’est pas nécessaire de vous inquiéter. Cependant, si la zone continue à saigner abondamment, vous devriez remplacer le tampon de gaze .

   • Rincez ou essuyez doucement la zone pour y éliminer les anciens caillots de sang. Ensuite, posez un tampon de gaze plié directement sur la plaie et mordez fort dedans.
   • Maintenez la pression avec votre mâchoire pendant une demi-heure. Cela devrait arrêter le saignement. Faites attention de ne pas mâcher la gaze, car cela va stimuler la sécrétion de salive et vous pourriez faire empirer les saignements.

   Variation : essayez de mordre un sachet de thé humide pendant une demi-heure au lieu de la gaze. Les tanins dans le thé pourront aider le caillot à se former.
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   Observez si les saignements continuent. Contactez votre dentiste si les saignements persistent après quatre heures. La plaie ne devrait plus saigner après quatre heures. Si vous observez encore des saignements à ce moment-là et si vous n’arrivez pas à les arrêter, consultez immédiatement votre dentiste .

   • N’attendez pas quatre heures si vous observez des saignements importants et incontrôlables ou si la gaze est complètement imbibée de sang en moins d’une demi-heure.
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   Gardez la tête en hauteur pendant au moins trois jours. Au moins pendant les 24 premières heures après l’intervention, vous allez probablement passer la plupart de votre temps à dormir. Cependant, vous devez faire attention à la manière dont vous dormiez pendant les trois premiers jours. Posez au moins deux oreillers sous votre tête pour la garder en hauteur. Cela vous permet de vous assurer que le caillot reste en place et que la plaie ne s’ouvre pas ou ne recommence pas à saigner .

   • Si vous avez un coussin de voyage (comme celui qu’on met autour de son cou dans l’avion ou la voiture), vous pouvez vous en servir pour garder votre tête dans la bonne position pendant que vous dormez.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:

Gérer la douleur et la gêne

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   Prenez des antiinflammatoires contre la douleur. Si l’intervention s’est bien passée, vous ne devriez pas avoir besoin de médicaments prescrits par votre dentiste après l’extraction de vos dents de sagesse. Vous pouvez prendre de l’ibuprofène ou du paracétamol toutes les trois à quatre heures si vous ressentez des douleurs ou une gêne .

   • Votre dentiste vous a peut-être prescrit des médicaments à prendre contre la douleur. Si cette dernière ne se calme pas en prenant des médicaments sans ordonnance, vous pouvez prendre ceux que votre dentiste vous a prescrits. Ne dépassez pas les doses recommandées.
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   Prenez des médicaments contre les douleurs sévères. Si l’intervention a été difficile, la douleur pourrait être plus grave que si tout s’était bien passé. Les médicaments sur ordonnance pourraient soulager votre douleur, mais ils présentent aussi des effets secondaires graves. Ne prenez jamais le volant et n’utilisez jamais de machines lourdes après les avoir pris .

   • Prenez les médicaments qui vous ont été prescrits au moins le premier soir, même si vous pensez ne pas en avoir besoin. Cela vous assurera une bonne nuit de sommeil, ce qui stimulera votre guérison.
   • Contactez votre dentiste si les médicaments qu’il vous a prescrits vous donnent la nausée. Il pourrait vous prescrire un autre médicament dans ce cas-là.

   Conseil : si vous avez des douleurs qui vous lancent et qui ne se calment pas après avoir pris les médicaments, appelez immédiatement votre dentiste. Vous pourriez souffrir d’une alvéolite.
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   Évitez de manger ou de boire si vous avez des nausées. Il est normal d’avoir des nausées juste après l’intervention, surtout si vous avez reçu des sédatifs ou une anesthésie. Si vous êtes pris de nausées ou de vomissements après l’intervention, attendez au moins une heure avant de manger ou d’avaler quoi que ce soit, y compris vos médicaments .

   • Après une heure, vous pouvez boire lentement du thé ou du ginger ale pendant environ un quart d’heure. Cela aidera les nausées à disparaitre. Ensuite, essayez de manger quelque chose.
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   Asseyez-vous une minute avant de vous relever. Vous pourriez avoir des vertiges pendant les 24 premières heures après l’intervention ou pendant que vous prenez vos médicaments. Pour vous assurer de ne pas trébucher ou tomber, asseyez-vous pendant une minute en posant vos deux pieds au sol, puis relevez-vous lentement lorsque vous voulez vous lever .

   • Si vous avez encore des vertiges une fois debout, arrêtez de bouger pendant une ou deux minutes avant d’essayer de marcher.
   • Si vous ne vous sentez pas en équilibre sur vos pieds, demandez à un ami de vous aider à marcher. Gardez ce dont vous avez besoin près de vous pour ne pas avoir à vous lever trop souvent.
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   Massez vos muscles masséters après l’intervention. Les muscles masséters sont les muscles dont vous vous servez pour ouvrir ou fermer la mâchoire. Puisque votre mâchoire est restée ouverte pendant une longue période pendant l’extraction de vos dents de sagesse, ces muscles vont probablement être douloureux et rigides après l’intervention .

   • Posez vos doigts juste avant l’ouverture de votre oreille de chaque côté de votre visage pour trouver le muscle. Massez-le doucement du bout des doigts pendant deux à cinq minutes toutes les deux heures.
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   Utilisez une poche de glace contre l’inflammation. Il est normal d’observer des gonflements tout de suite après l’intervention. En particulier pendant les 24 premières heures, une poche de glace sur votre joue contre la gencive d’où a été extraite la dent de sagesse pourra soulager le gonflement. Laissez la poche en place pendant un quart d’heure, puis retirez-la. Vous pouvez ensuite laisser la poche pendant un quart d’heure toutes les demi-heures .

   • Après 24 heures, la glace n’aura plus vraiment d’effet sur l’inflammation. Cependant, elle pourra vous aider à engourdir la zone pour réduire la douleur.
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   Traitez vos lèvres sèches et craquelées avec un baume. Puisque votre bouche est restée ouverte pendant une longue période, vos lèvres vont probablement être sèches et craquelées, surtout dans les coins. Les baumes à lèvres ordinaires devraient suffire à résoudre le problème .

   • Si vos lèvres ne vont pas mieux avec un baume ordinaire, vous pourriez en discuter avec votre dentiste ou chirurgien. Il pourrait vous recommander un autre produit ou vous en prescrire un.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:

Prendre soin de soi et de sa bouche

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   Contactez votre dentiste si vous observez des complications graves. En général, les symptômes les plus graves vont apparaitre dans les 24 premières heures après l’intervention. Suivez de près votre état. Certains symptômes peuvent indiquer une infection ou des dégâts au niveau du nerf. Appelez votre dentiste ou chirurgien immédiatement si vous présentez un des symptômes suivants  :

   • des difficultés à respirer ou à avaler ;
   • des saignements excessifs ;
   • de la fièvre ;
   • des douleurs graves qui ne répondent pas aux médicaments prescrits ;
   • une inflammation qui persiste ou s’aggrave après deux ou trois jours ;
   • un mauvais gout dans la bouche qui persiste même après un bain de bouche à l’eau salée ;
   • du pus ou des sécrétions au niveau de la plaie ;
   • un engourdissement persistant dans la joue, la langue, les lèvres ou la mâchoire ;
   • du sang ou du pus dans vos sécrétions nasales.
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   Buvez beaucoup d’eau pendant la période de guérison. Il est toujours très important de rester bien hydraté. Cependant, cela devient d’autant plus important après l’extraction d’une dent de sagesse, surtout dans les 24 premières heures. Puisque votre bouche est restée ouverte pendant toute l’intervention, vous allez probablement vous sentir déshydraté après. Pendant que votre corps guérit, il a besoin de plus d’eau que d’habitude .

   • Essayez d’en boire de petites gorgées de temps en temps. Pendant la journée, buvez au moins un grand verre d’eau toutes les heures.
   • Si vous avez des nausées, vous pouvez boire du ginger ale pour calmer votre estomac. Cependant, en général, vous devriez éviter les boissons sucrées ou caféinées, comme le café et le thé.
   • Évitez aussi les boissons alcoolisées au moins une semaine après l’intervention. L’alcool est un déshydratant et il peut déranger le processus naturel de guérison de votre corps.

   Avertissement : ne buvez pas avec une paille au moins pendant une semaine après l’extraction. Le vide que l’utilisation d’une paille crée dans votre bouche pourrait déloger le caillot de sang sur la plaie et ralentir la guérison de votre gencive.
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   Mangez des aliments mous riches en calories et protéines. La compote de pommes, le yaourt et le fromage blanc sont de bons aliments à manger après l’intervention. Vous pourriez aussi consommer des boissons qui contiennent des nutriments ajoutés .

   • Revenez à des aliments solides lorsque vous sentez que c’est le bon moment, mais allez-y doucement. Après trois jours, vous devriez pouvoir manger des aliments solides qui demandent peu de mastication comme les pâtes et le fromage.
   • Ne mangez pas d’aliments trop chauds, car cela pourrait déloger le caillot. Vous devriez aussi éviter les aliments durs, croquants ou épicés au moins pendant une semaine.
   • Essayez de ne pas sauter de repas. Vous vous sentirez mieux et vous guérirez plus vite si vous mangez régulièrement. Même si vous n’avez pas faim, vous pouvez quand même manger un petit peu.

   Conseil : les aliments pour bébés sont un bon substitut aux aliments solides, mais ils pourraient manquer de gout. Ajoutez-y les assaisonnements que vous voulez.
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   Évitez les activités fatigantes pendant au moins une semaine. Pendant les 24 heures premières heures qui suivent l’intervention, reposez-vous et ménagez-vous. Toutes les activités que vous faites doivent être des activités passives, vous pourriez par exemple lire, regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéos. Après deux ou trois jours, vous pouvez reprendre vos activités normales, mais vous devriez éviter les exercices trop fatigants .

   • Ces derniers pourraient déloger le caillot de sang dans la gencive et vous pourriez développer une alvéolite. Vous pourriez aussi pousser trop fort si vous retournez à des activités épuisantes après une longue période de repos.
   • Si vous faites régulièrement des exercices physiques ou d’autres activités fatigantes, revenez à votre niveau d’avant l’intervention petit à petit.
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   Brossez-vous les dents 24 heures après l’intervention. Votre dentiste va probablement vous conseiller de ne pas vous brosser les dents dans les 24 heures qui suivent l’extraction. Ensuite, vous pouvez généralement vous brosser les dents comme vous le faisiez d’habitude, à moins que vous souffriez de complications. Brossez-vous les dents plus doucement que d’habitude et évitez la plaie le plus possible .

   • Préparez une solution saline en mélangeant une cuillère à café de sel dans 250 ml d’eau. Rincez-vous la bouche avec la solution au moins cinq à six fois par jour, surtout après manger, à moins que votre dentiste vous conseille le contraire .
   • Lorsque vous vous rincez la bouche, ne vous gargarisez pas et ne crachez pas l’eau, car cela pourrait déloger le caillot. Passez plutôt de l’eau salée dans votre bouche pendant quelques minutes avant d’ouvrir la bouche et de laisser l’eau en couler dans le lavabo.
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   Attendez 72 heures avant de fumer. Si vous fumez, vous pourriez vous causer une alvéolite en fumant trop tôt après l’intervention. Essayez d’attendre au moins 72 heures, voire plus. Dans l’idéal, vous devriez l’éviter pendant deux semaines ou même arrêter complètement .

   • Pendant que vous fumez, les mouvements d’air créés par l’aspiration dans votre bouche forment un vide qui pourrait déloger le caillot de sang. En plus, les substances chimiques que vous inhalez pourraient provoquer des complications.
   • Puisque la nicotine est un anticoagulant, combinée aux mouvements d’aspiration dans la bouche, cela pourrait provoquer un saignement au niveau de la plaie.
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   Rendez-vous aux consultations de suivi si nécessaire. Selon l’étendue de l’intervention et votre guérison générale, vous pourriez devoir vous rendre à des consultations de suivi. Si vous souffrez de complications pendant la période de guérison, par exemple des saignements excessifs, des douleurs ou des inflammations, votre dentiste ou chirurgien pourrait vouloir vous revoir plus tard .

   • Si des points ont été posés sur la plaie pour la refermer, vous allez devoir consulter votre dentiste pour les retirer. Cependant, nombre de dentistes utilisent des points qui se dissolvent d’eux-mêmes.
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   Évitez de vous exposer au soleil en cas de décoloration. Les bleus et les décolorations au niveau de la mâchoire sont monnaie courante après l’extraction d’une dent de sagesse et ils devraient disparaitre après environ deux semaines. L’exposition au soleil pendant ce temps peut affaiblir votre peau et faire empirer les décolorations dont vous souffrez .

   • La chaleur humide peut vous aider à guérir plus vite des hématomes et décolorations. Attendez cependant au moins 36 heures après l’intervention pour en appliquer .
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Conseils

• Il est normal d’avoir une température corporelle légèrement plus élevée après l’intervention. Cependant, si la température augmente ou continue à rester haute après plusieurs heures, contactez immédiatement votre dentiste .
• Demandez à quelqu’un de vous aider et de s’occuper de vous pendant au moins les 24 premières heures après l’extraction. Ensuite, vous devriez pouvoir vous débrouiller seul(e).
• Les films, les jeux vidéos et les livres sont de bons choix pour vous occuper pendant que vous guérissez. Gardez de nombreuses options au cas où vous n’arriveriez pas à dormir. Cela pourrait aussi être le bon moment pour faire un marathon de votre série préférée.

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Avertissements

• Cet article ne fournit que des informations générales. Tout le monde est différent. Si votre dentiste ou chirurgien vous dit quelque chose qui contredit ce que vous avez lu dans cet article ou ce qu’un ami ou un membre de votre famille vous a dit, vous devez suivre le conseil de votre dentiste ou chirurgien.
• La chute du caillot de sang peut entrainer une alvéolite, un trouble qui affecte entre 5 et 10 % des patients qui ne sont fait retirer une dent de sagesse et qui provoque des douleurs intenses et persistantes. Si vous pensez en être atteint, contactez votre dentiste ou chirurgien le plus tôt possible pour passer une irrigation de la zone .

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
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