Cet article a été coécrit par Jessica George, MA, CHt. Jessica George est coach de vie professionnelle experte et certifiée. Elle est aussi cofondatrice du cabinet Evolve Therapy Coaching, situé à Glendale, en Californie. Forte de plus de 20 ans d'expérience, elle s’est spécialisée dans les thérapies et le coaching hybrides, le conseil aux couples et l'hypnothérapie clinique. Jessica est titulaire d'une licence de l'université de Californie, Santa Barbara, et d'un master en psychologie de l'orientation et en thérapie par la parole du Ryokan College. Elle a également obtenu une certification de coach de vie professionnelle de la Fowler Academy et une certification en relations humaines de l'association Infinite Possibilities. Jessica est membre de l'International Board of Coaches and Practitioners (IBCP).
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Nous avons tous été anxieux à un moment ou à un autre de notre vie. Lorsqu'une personne à qui vous tenez se sent submergée, il est tout à fait normal que vous essayiez de rendre meilleure sa journée. La bonne nouvelle est qu'avec un simple message, vous pourriez y arriver ! Qu'il s'agisse d'une personne que vous connaissez qui traverse une période très stressante ou qui souffre d'anxiété, voici quelques messages réconfortants que vous pourrez lui envoyer pour lui montrer qu'elle est importante pour vous. Bientôt, vous saurez exactement quoi écrire pour la réconforter afin qu'elle sache que vous êtes toujours là pour elle.
Étapes
Références
- ↑ https://spec.hamilton.edu/unconditional-love-and-support-approaching-mental-health-on-campus-fe1b17af0fea
- ↑ https://www.mentalhealthfirstaid.org/2017/07/quiet-power-listening/
- ↑ https://www.mentalhelp.net/blogs/the-importance-of-feeling-safe/
- ↑ https://www.racgp.org.au/afp/2012/september/problem-solving-therapy
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/seven_ways_to_help_someone_with_anxiety
- ↑ https://adaa.org/tips
- ↑ https://scientificamerican.com/article/mental-downtime/
- ↑ https://theconversation.com/surprising-ways-to-beat-anxiety-and-become-mentally-strong-according-to-science-77978
- ↑ https://www.cdc.gov/mentalhealth/stress-coping/cope-with-stress/index.html
- ↑ https://www.kcrw.com/news/shows/kcrw-features/depression-mental-health-service-gratitude-thanksgiving
- ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/guides-tools-and-activities/five-steps-to-mental-wellbeing/
- ↑ https://nami.org/blogs/nami-blog/october-2017/9-ways-to-fight-mental-health-stigma
- ↑ https://au.reachout.com/articles/6-ways-to-help-a-friend-with-depression
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