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Comment réagit et à quoi pense un ex pendant une période zéro contact ?

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Vous vous demandez certainement ce que pense ce garçon avec qui vous avez rompu après avoir coupé tout contact avec lui. Généralement, pendant la période du zéro contact, les gens sont confus, jaloux, pleins de remords ou réalisent à quel point leur ex leur manque. En d'autres termes, c'est une phase pleine d'émotions et, dans ce guide, vous découvrirez ce que ce garçon pourrait ressentir pendant que vous lui infligez ce traitement silencieux. Voici les réactions auxquelles vous pourriez vous attendre de la part de votre ex pendant cette période.

1

Au début, cela lui sera indifférent

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Ne pas avoir de vos nouvelles lui sera indifférent les premiers jours. Si c'est lui qui vous a quitté, il pourrait même se sentir soulagé au début. Il pourrait se dire que vous êtes occupée ou que vous essayez de gérer vos émotions, même s'il est probable qu'il fasse fi des siennes à ce stade ^{[1]XSource de recherche}.
- Toutefois, cette période d'insouciance ne durera pas longtemps et après quelques jours, il commencera à sentir qu'il y a quelque chose qui ne va pas.
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2

Il se posera des questions à votre sujet

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Après quelques jours, il va se demander ce que vous faites. Il peut aussi se demander pourquoi vous êtes silencieuse. La majorité des garçons s'attendent (ou espèrent) à ce que leur ex soit la première à briser la glace. Par conséquent, si vous ne le contactez d'aucune façon après quelques jours, votre ex sera intrigué. Il sera obsédé par le fait d'essayer de savoir ce qui se passe dans votre tête ^{[2]XSource de recherche}.
- S'il n'arrive pas à savoir ce que vous faites, il commencera à inventer des choses à votre sujet. Par exemple, il pourrait se dire que vous avez déjà trouvé quelqu'un d'autre ou que vous l'avez juste oublié.
- Moins il en saura sur vous durant cette période, plus il lui sera difficile de vous sortir de sa tête !

3

Il pourrait commencer à paniquer

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S'il n'a pas de vos nouvelles après 15 jours, il deviendra anxieux. Il va réaliser que le fait de jouer la carte de la discrétion et de ne pas chercher à vous contacter ne fonctionne pas. Il veut que vous ressentiez la même chose que lui, mais si vous ne lui montrez aucun signe que vous souffrez ou que vous êtes passé à autre chose, il sera très confus ^{[3]XSource de recherche}.
- Après avoir réalisé cela, il peut changer son comportement ou sa façon de penser. Il peut avoir une série de pensées négatives ou prendre l'initiative de vous contacter.
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4

Il se demandera s'il vous manque vraiment

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Supposons qu'il pensait que vous l'auriez contacté en premier. Dans ce cas, il va commencer à douter de vos sentiments à son égard. Il pourrait commencer à ruminer sans cesse des questions comme : « Ai-je déjà compté pour elle » ou « Notre relation avait-elle de l'importance pour elle ? » au point de se languir encore plus de vous. S'il n'arrive pas à vous contacter ou s'il ne vous voit plus sur les réseaux sociaux, il est même possible qu'il pense que vous sortez déjà avec quelqu'un d'autre ^{[4]XSource de recherche}.
- Ce sera un moment très inconfortable pour lui. Il se demandera désespérément pourquoi vous ne répondez pas à ses messages ou ce que vous ressentez pour lui en ce moment.

5

Il peut se demander ce qu'il a fait pour provoquer ce silence

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Pour comprendre cela, il devra analyser en détail ses propres actions. Il devra aussi faire une introspection. Avec un peu de chance, il parviendra à comprendre son rôle dans la rupture au lieu de jouer à la victime. Surtout si c'est vous qui avez mis fin à votre relation, il pourrait se demander des choses comme :
- « Qu'est-ce que j'ai fait pour qu'elle s'éloigne de moi ? »
- « Où ai-je échoué en tant que bon partenaire ? »
- « Quand aurais-je pu mieux me comporter ? »
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6

Il pourrait avoir peur de l'engagement

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A-t-il déjà reconnu qu'il avait un problème d'engagement ? En fait, les garçons qui craignent de s'investir dans une relation ont du mal à gérer la règle du zéro contact. D'une part, il pourra profiter d'une vie de célibataire sans aucune condition. De l'autre, il s'inquiètera que vous ne soyez pas là quand il prendra la décision de se caser. S'il veut se remettre avec vous, ce sera une décision difficile, car il n'aura pas beaucoup de temps pour réfléchir ^{[5]XSource de recherche}.
- Il pourrait avoir des pensées contradictoires comme : « Et si je ne la revoyais plus jamais » et « Je n'ai pas envie de perdre ma liberté et être émotionnellement attaché à quelqu'un ».

7

Il pourrait commencer à perdre sa confiance en lui

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Cette période peut le faire douter de ce qu'il pensait avoir fait de bien. Il commencera à tout remettre en question, de son charme aux gestes romantiques en passant par ses performances au lit et ses blagues. Il se pourrait qu'il soit également obsédé par toutes les petites erreurs qu'il a commises lorsque vous étiez ensemble, ce qui ne fera que renforcer ses sentiments de regret et d'insécurité ^{[6]XSource de recherche}.
- Quelle que soit la personne qui a mis fin à la relation, sa confiance en lui sera toujours ébranlée s'il n'a pas de vos nouvelles.
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8

Il pourrait être en colère ou contrarié

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Personne n'aime être ignoré. Sa frustration pourrait se transformer en colère. Même si généralement cette colère ne durera pas longtemps et est due à un égo blessé, elle n'en est pas moins désagréable. Il peut penser que vous avez été malhonnête ou impolie et pourrait essayer de vous confronter par rapport à cela ou entamer une relation pansement avec une autre fille ^{[7]XSource de recherche}.
- La colère entraine généralement des remords après quelques jours ou quelques semaines. C'est une réponse normale à une rupture ou après un traitement silencieux.
- Il peut arriver qu'un accès de colère le pousse à essayer de vous persuader ou vous supplier de revenir ^{[8]XSource de recherche}.

9

Il peut essayer de sortir avec d'autres personnes

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Il pourrait gérer le traitement silencieux en sortant avec une autre fille. Il peut se sentir en colère et le faire par dépit ou par manque d'assurance. Il est aussi possible qu'il veuille vouloir mettre ses sentiments à l'épreuve et voir si une autre fille peut se mesurer à vous. Lorsqu'il réalisera qu'il n'y a personne comme vous, il voudra encore plus se remettre avec vous ^{[9]XSource de recherche}.
- Il se peut aussi qu'il ait une aventure ou entame une relation pansement s'il pense que vous êtes déjà avec un autre garçon. C'est une tentative de vous montrer qu'il est vite passé à autre chose comparativement à vous ou de prouver qu'il a surmonté cette séparation (même si ce n'est pas le cas).
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Il peut désespérément chercher à attirer votre attention

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Après plusieurs semaines, il attendra une sorte de signal de votre part. S'il ne vous a pas encore contacté jusque-là, c'est maintenant qu'il va commencer à vous écrire ou à essayer de vous contacter sur les réseaux sociaux. Si c'est vous qui faites le premier pas, il vous répondra rapidement dans l'espoir que vous faites aussi pareille ^{[10]XSource de recherche}.
- Il voudra que vous lui accordiez de l'attention, car cela lui permettra de se rassurer et de savoir qu'il a toujours un certain effet ou une sorte d'influence sur vous.
- Les tentatives répétées d'entrer en contact avec vous sont un signe évident que la règle du zéro contact fonctionne !

11

Il montrera des signes que la règle du zéro contact fonctionne

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Après quelques semaines, il ne pourra pas faire comme si de rien n'était. Essaie-t-il très souvent d'entrer en contact avec vous ? Si c'est le cas, sachez que c'est le signe le plus évident que le traitement silencieux que vous lui infligez est en train de fonctionner. Cela peut être simplement un « Hé » ou peut-être qu'il vous écrit pour vous demander de vous remettre avec lui. Parmi d'autres signes que vous lui manquez pendant la période du zéro contact, on peut citer le fait qu'il ^{[11]XSource de recherche} :
- demande de vos nouvelles auprès de vos amis que vous avez en commun (ou vous dise que vous lui manquez) ;
- interagisse fréquemment sur les réseaux sociaux et vous suive de près ;
- réponde rapidement à vos messages (si vous avez repris contact) ;
- apporte soudainement des changements ou essaie d'améliorer son apparence physique ;
- change du jour au lendemain de mode de vie, comme aller au gymnase beaucoup plus souvent qu'auparavant.
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12

Il réalise à quel point vous lui manquez

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S'il réalise ce qu'il ressent pour vous, il peut vouloir vous reconquérir. Généralement, cette prise de conscience survient plusieurs semaines voire quelques mois après la rupture. Il se rendra compte à quel point il a besoin de vous dans sa vie ou qu'il ne peut pas supporter l'idée de vous voir avec quelqu'un d'autre ^{[12]XSource de recherche}. S'il envisage de vous reconquérir, il pourrait :
- vous demander simplement de vous remettre avec lui ;
- vous dire qu'il est une personne différente maintenant ;
- vous dire qu'à partir de ce moment, tout sera différent ;
- vous supplier de revenir ;
- prendre l'initiative de vous contacter si vous ne l'avez pas déjà fait.

13

Il aura très peur de vous avoir perdue pour toujours

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La période du zéro contact dure-t-elle déjà plusieurs semaines ? Dans ce cas, il pourrait commencer à paniquer de peur de vous perdre. Supposons qu'il espérait depuis longtemps que vous lui parleriez. Il peut réaliser que s'il ne fait rien, vous ne pouvez plus vous remettre ensemble. Après une mure réflexion, s'il veut vous reconquérir, il peut élaborer un plan pour y arriver ^{[13]XSource de recherche}.
- S'il tient réellement à vous et a peur de vous perdre, il va essayer de vous contacter.
- Il a probablement pensé qu'il passerait plus vite à autre chose que vous, ce qui vous pousserait à prendre l'initiative de le contacter.
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14

Il se peut qu'il ne pense qu'à lui

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S'il est narcissique, il est probable qu'il ne pense pas du tout à vous. Il ne se souciera pas de ce que vous ressentez. Bien au contraire, il pensera à ce que vous avez perdu ou la façon dont il va trouver une autre petite amie. Malheureusement, les garçons ne changeront pas tous, même après la règle du zéro contact ^{[14]XSource de recherche}.
- S'il est effectivement narcissique ou manipulateur, il vaut mieux que vous mainteniez la règle du zéro contact en vigueur aussi longtemps que vous le jugerez nécessaire pour vous éloigner de lui.

15

Il finira par accepter

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Après environ 30 jours, il acceptera que tout soit vraiment fini entre vous. Dans cette dernière étape de la période du zéro contact, il cessera d'essayer de vous contacter (ou n'essaiera même plus), il vous suivra de moins en moins sur les réseaux sociaux et cessera d'essayer de vous rencontrer « accidentellement ». Il n'y aura plus d'ambigüité : vous allez vous considérer tous les deux comme des ex ^{[15]XSource de recherche}.
- Cela peut être un moment triste pour vous deux. Il sera contrarié s'il voulait que vous reveniez et vous pourriez être triste qu'il ne fasse officiellement plus partie de votre vie.
- Si vous avez l'intention de vous remettre avec lui, c'est à vous de reprendre contact après la période du zéro contact.
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Conseils

Si vous êtes dans une relation intermittente où vous vous remettez ensemble après vous êtes séparés, appliquez la règle du zéro contact .
Si vous ressentez le besoin de lui parler de temps en temps ou de partager vos sentiments avec lui, vous pouvez interrompre la règle .
Les garçons ne sont pas tous les mêmes. Ils ne réagiront donc pas de la même façon à un traitement silencieux. Soyez ouverte, flexible et changez de tactiques si les choses ne se passent pas comme vous l'espériez.

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Références

Plus de références

À propos de ce How.com.vn

Coécrit par:

Sarah Schewitz, PsyD

Psychologue de l'amour et des relations amoureuses

Cet article a été coécrit par Sarah Schewitz, PsyD. Sarah Schewitz est docteure en psychologie et psychologue. Elle possède plus de 10 ans d'expérience dans l'assistance aux couples et aux personnes qui souhaitent changer ou améliorer leurs schémas amoureux et relationnels. Elle a aussi créé Couples Learn, un cabinet de psychologie en ligne. Cet article a été consulté 1 188 fois.

Catégories: Séparation et divorce

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