PDF herunterladenPDF herunterladenX
Dieser Artikel wurde unter Mitarbeit von Jonathan Frank, MD erstellt. Dr. Jonathan Frank ist ein orthopädischer Chirurg in Beverly Hills, Kalifornien, der sich auf Sportmedizin und Gelenkerhaltung spezialisiert hat. Der Schwerpunkt seiner Praxis liegt auf minimalinvasiven arthroskopischen Eingriffen an Knie, Schulter, Hüfte und Ellenbogen. Dr. Frank erwarb seinen Doktortitel an der University of California, Los Angeles School of Medicine. Er absolvierte eine orthopädische Facharztausbildung am Rush University Medical Center in Chicago und ein Stipendium für orthopädische Sportmedizin und Hüftprothesen an der Steadman Clinic in Vail, Colorado. Er ist Mannschaftsarzt des US-Ski- und Snowboardteams. Dr. Frank ist derzeit wissenschaftlicher Gutachter für renommierte Fachzeitschriften. Seine Forschungsergebnisse wurden auf regionalen, nationalen und internationalen Orthopädiekonferenzen vorgestellt und mehrfach ausgezeichnet, unter anderem mit den renommierten Mark Coventry und William A. Grana Awards.
In diesem Artikel werden 13 Referenzen angegeben, die am Ende des Artikels zu finden sind.
Dieser Artikel wurde 41.482 Mal aufgerufen.
Du kannst eine unglaublich schmerzhafte Erfahrung machen, wenn du dir deine Finger in einer Tür klemmst. Abhängig von der Schwere der Situation solltest du dich medizinisch behandeln lassen, um langfristige Schmerzen oder Schäden zu vermeiden. Wenn du keinen Arzt konsultieren musst, kannst du die Schmerzen daheim mit einigen Tricks lindern.
Vorgehensweise
Kühle die Verletzung mit Eis.[1] Aus medizinischen Gründen, die in der nächsten Sektion beschrieben werden, ist die erste Maßnahme, nachdem du dir die Finger eingeklemmt hast. Abgesehen von den medizinischen Gründen wird die Kälte deine Hand betäuben, wenn du das Eis lange genug wirken lässt. Obwohl extreme Kälte unangenehm oder sogar schmerzhaft ist, solltest du dieses Gefühl durchstehen und das Eis an seinem Platz lassen. Du wirst du wahrscheinlich weniger Gefühl – inklusive Schmerzgefühle – im geeisten Bereich haben.
Bleibe ruhig. Dein erster Impuls kann sein, in Panik auszubrechen, aber du solltest versuchen, dich nicht zu sehr aufzuregen. Aufregung kann zu einem verstärkten Blutfluss führen, der eine schädliche Schwellung auslösen kann. Außerdem haben Untersuchungen ergeben, dass Angst ein verstärktes Schmerzgefühl verursacht, was allerdings eher auf chronische Schmerzen als auf akute Verletzungen zutrifft.[2] Unabhängig davon kann dir deine Ruhe helfen, dich zu konzentrieren und die Schmerzen kurzfristig zu behandeln.
Nimm rezeptfreie Schmerzmittel. Bei einer ernsten Verletzung solltest du allerdings einen Arzt konsultieren, der deine verletzte Hand behandeln kann und dir außerdem stärkere Schmerzmittel verschreibt, um deine Beschwerden zu lindern. Rezeptfreie Schmerzmittel helfen dir, mit dem Schmerz umzugehen. Generell sind rezeptfreie Schmerzmittel entweder Acetaminophen (Paracetamol, Panadol etc.) oder Ibuprofen (Advil, Mortin etc.).- Nimm die Medikamente entsprechend der Verordnung ein. Acetaminophen sollte alle vier bis sechs Stunden eingenommen werden und Ibuprofen alle sechs bis acht Stunden.
- Bei Problemen mit dem Magen oder den Nieren oder einer Schwangerschaft solltest du kein Ibuprofen einnehmen ohne deinen Arzt zu konsultieren.
- Personen mit einer kranken Leber sollten kein Acetaminophen einnehmen.[3]
Fokussiere deine Atmung.[4] Eine tiefe Kontrolle deiner Atmung kann dir helfen, dich zu beruhigen und deine Herzfrequenz zu senken. Fokussiere dich auf das Gefühl für die Luft bei jedem Stadium des Einatmens und spüre, wie sich die Luft in der Nase oder der angehaltene Atem in deiner Brust oder beim Zurückfließen durch deine Nase und über deine Zunge anfühlt. Denke über diese Gefühle und nichts anderes nach.- Inhaliere langsam und tief, damit sich dein Bauch und nicht deine Brust zuerst mit Luft füllt.
- Wenn du nicht mehr Luft einatmen kannst, solltest du den Atem für mehrere Sekunden anhalten.
- Atme langsam und methodisch aus. Kontrolliere das Ausströmen der Luft und lasse sie nicht auf einmal heraus.
- Warte einige Sekunden, nachdem du ausgeatmet hast und wiederhole den Zyklus beim nächsten Atemzug.
- Wiederhole diesen Prozess, bis du dich besser fühlst und deine Aufmerksamkeit nachlässt.
Lenke dich selbst ab. Damit dein Verstand von unangenehmen Gedanken abgelenkt wird, kannst du versuchen, ihn zu anderen anregenden Gedanken wandern zu lassen, die deine Sinne stimulieren. Du kannst deine Lieblingsmusik hören oder eine spannende Show im Fernsehen verfolgen. Du kannst dich auch mit jemanden unterhalten oder dich mit leichten Aktivitäten wie einem Spaziergang beschäftigen, die deine Hand nicht anstrengen. Bei Untersuchungen wurde festgestellt, dass der Schmerz kontrollierbarer wird, wenn du deine fünf Sinne beanspruchst.[5][6]
Visualisiere Lebensmittel. Untersuchungen haben ergeben, das eine geführte Visualisierung durch eine andere Person oder eine Audio-Aufnahme helfen, sich auf entspannende Bilder zu konzentrieren. Das kann sowohl bei chronischen als auch bei akuten Schmerzen hilfreich sein. [7]Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass eine einfache Visualisierung deiner bevorzugten Nahrungsmittel den gleichen Effekt ohne externe Hilfe oder Führung erreichen kann.[8] Fantasiere einfach, wie du in deine Lieblingsspeise – ob Schokolade oder Cheeseburger – eintauchst. Stelle dir im Detail vor, wie es riecht, schmeckt und sich anfühlt. Lasse diese angenehmen Gedanken die Oberhand gewinnen und deine Schmerzen werden von allein verschwinden.Werbeanzeige
Lege sofort Eis auf.[9] Die wichtigste Maßnahme nach der Verletzung ist, deine Hand so schnell wie möglich zu kühlen. Die kalten Temperaturen verlangsamen den Blutfluss in diesem Bereich und reduzieren Schwellungen oder Entzündungen, die zu einer Verschlimmerung deines Zustands führen können. Die extreme Kälte wird den Bereich betäuben und dein Schmerzgefühl wie bereits oben beschrieben reduzieren.- Wenn du kein Eis hast, reicht auch ein anderes kaltes Objekt. Ein Beutel gefrorener Gemüse eignet sich ebenso gut, wie eine Eispackung.
Halte deinen Finger hoch.[10]Zeige mit deinem verletzten Finger nach oben in die Luft. Wie auch bei der Anwendung mit Kälte ist das Ziel eine Verminderung des Blutflusses im verletzten Bereich und eine Reduzierung der Schwellung. Beim Kühlen der Verletzung solltest du den Finger hoch in die Luft halten.
Untersuche, wo genau deine Hand verletzt ist. [11]Wenn die größte Verletzung in der Handfläche entstanden ist oder ein Gelenk betroffen ist, solltest du deine Verletzung so bald möglich medizinisch versorgen lassen. Wenn du beim Schließen der Tür lediglich deine Fingerspitzen eingeklemmt hast und deine Gelenke oder dein Nagelbett nicht verletzt sind, kann dir der Arzt empfehlen, deine Hand zu ruhen und abzuwarten.
Stelle sicher, dass du keine Verletzung am Nagelbett hast.[12] Du kannst an der dunklen Verfärbung unter dem Nagel feststellen, ob sich der Nagel teilweise gelöst hat. Die Verfärbung ist ein Hinweis darauf, dass sich das Blut unter dem Nagel gesammelt hat. Du wirst einen Arzt konsultieren müssen, der dir raten kann, wie du weiter verfahren sollst. Wenn es lediglich eine kleine Menge Blut ist, kann die Verletzung von allein verheilen. Größere Mengen von Blut können sehr schmerzhaft sein und müssen möglicherweise behandelt werden. Dein Arzt kann dir einen Behandlungstermin geben, damit er den Druck senken kann, der sich unter dem Nagel aufgebaut hat oder er kann dir erklären, wie du den Druck selbst senken kannst.- Der Arzt sollte das Hämatom ableiten, solange die Verletzung noch keine 24 Stunden alt ist. Wenn sie älter als 48 Stunden ist, wird das Blut geronnen sein und kann nicht mehr abgeleitet werden. Als Patient solltest du eine neurovaskuläre Untersuchung deiner Hand durchführen lassen. Dabei wird die Beugung und Dehnung aller Fingergelenke getestet.
Befolge die Anordnungen deines Arztes zur Ableitung von gestautem Blut unter deinem Nagel. [13] Versuche nicht, den Druck selbst zu lindern, ohne zuerst deinen Arzt zu konsultieren. Wen dein Arzt dir die Erlaubnis gibt, kannst du das Blut unter dem Nagelbett nach seinen Anweisungen selbst ableiten. Stelle sicher, dass du dir die Hände vor der Prozedur gründlich wäschst.- Erhitze die Spitze einer Büroklammer oder Heftzwecke über einem Feuer, bis sie rot glüht und sterilisiert ist. Halte sie mit einer Zange oder stabilen Handschuhen, um deine Hände vor Verbrennungen zu schützen.
- Berühre die heiße Metallspitze mit deinem Fingernagel an der Stelle, wo sich das Blut gestaut hat. Auch ohne viel Druck wird ein kleines Loch in den Fingernagel geschmolzen. In den meisten Fällen ist das unangenehm, aber nicht schmerzhaft.
- Lasse das Blut durch das Loch ablaufen, damit deine Schmerzen abklingen können.
- Dein Arzt kann dir Antibiotika verschreiben.
Lasse dich medizinisch behandeln, wenn das erforderlich ist, In vielen Fällen kannst du – abhängig von der Schwere der Verletzung – einfach deine Hand kühlen und darauf warten, dass sie von allein heilt. Du solltest einen Arzt konsultieren, wenn du die folgenden Symptome bemerkst: [14]- Unfähigkeit, den Finger zu beugen
- Verletzungen am Fingergelenk oder den Knochen der Handfläche
- Verletzungen am Nagelbett
- Ein tiefer Schnitt
- Ein gebrochener Knochen
- Schmutz, der in die Wunde eingedrungen ist und gereinigt werden muss, um eine Infektion zu vermeiden
- Anzeichen von Infektionen (Rötungen, Schwellungen, Wärme, Eiter, Fieber)[15]
- Keine Heilung oder Verbesserung der Verletzung
Werbeanzeige
Tipps
- Wenn du einen Schnitt, eine Platzwunde oder eine Fraktur hast, solltest du diese Verletzungen zuerst behandeln.
- Lege einen Beutel gefrorener Erbsen auf die Verletzung.
- Wenn du glaubst, dass der Finger gebrochen ist, solltest du sofort eine Unfallstation aufsuchen.
Werbeanzeige
Warnungen
- Wenn dein Finger fortwährend schmerzt solltest du einen Arzt konsultieren, weil du ein größeres Problem als nur die Schmerzen haben könntest.
Werbeanzeige
Referenzen
- ↑ http://www.webmd.com/pain-management/try-heat-or-ice
- ↑ http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/pain-anxiety-and-depression
- ↑ http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/InformationbyDrugClass/ucm165107.htm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3000182/
- ↑ Hoffman, H.G., Richards, T.L., Bills, A.R., Van Oostrom, T., Magula, J., Seibel, E.J., and Sharar, S.R. (2006). “Using FMRI to study the neural correlates of VR analgesia”, CNS Spectr., Jan, 11(1), 45-51.
- ↑ Cepeda, M.S., Carr, D.B., Lau, J., and Alvarez, H. (2006). “Music for pain relief”, Cochrane Database Syst Rev., Apr 19, (2), CD004843
- ↑ http://prc.coh.org/GuidImg.pdf
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/PainManagement/story?id=5475061&page=1&singlePage=true
- ↑ http://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
- ↑ http://www.md-health.com/Smashed-Finger.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000018.htm
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/bleeding-under-nail?page=2
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000018.htm
- ↑ http://www.md-health.com/Smashed-Finger.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/symptoms-of-infection-after-a-skin-injury
Über dieses How.com.vn
Orthopädischer Chirurg
Dieser Artikel wurde unter Mitarbeit von Jonathan Frank, MD erstellt. Dr. Jonathan Frank ist ein orthopädischer Chirurg in Beverly Hills, Kalifornien, der sich auf Sportmedizin und Gelenkerhaltung spezialisiert hat. Der Schwerpunkt seiner Praxis liegt auf minimalinvasiven arthroskopischen Eingriffen an Knie, Schulter, Hüfte und Ellenbogen. Dr. Frank erwarb seinen Doktortitel an der University of California, Los Angeles School of Medicine. Er absolvierte eine orthopädische Facharztausbildung am Rush University Medical Center in Chicago und ein Stipendium für orthopädische Sportmedizin und Hüftprothesen an der Steadman Clinic in Vail, Colorado. Er ist Mannschaftsarzt des US-Ski- und Snowboardteams. Dr. Frank ist derzeit wissenschaftlicher Gutachter für renommierte Fachzeitschriften. Seine Forschungsergebnisse wurden auf regionalen, nationalen und internationalen Orthopädiekonferenzen vorgestellt und mehrfach ausgezeichnet, unter anderem mit den renommierten Mark Coventry und William A. Grana Awards. Dieser Artikel wurde 41.482 Mal aufgerufen.
Kategorien: Unfälle und Verletzungen
Diese Seite wurde bisher 41.482 mal abgerufen.
War dieser Artikel hilfreich?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Deutsch language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Werbeanzeige
