كيفية علاج القيء في المنزل

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يحدث القيء عند رجوع محتويات المعدة إلى خارج الجسم من الفم بشكل لا إرادي، ويسبق ذلك عادة الإصابة بالغثيان. قد يحدث القيء بسبب العديد من الأشياء، ويشمل ذلك المرض والحمل ودوار الحركة والتسمم الغذائي والتهاب الأمعاء واستهلاك الكحول والصداع النصفي. قد تتسبب بعض الأدوية بالغثيان والقيء، كما يمكن علاج العديد من حالات القيء في المنزل، ولكن يتوجب عليك زيارة الطبيب إن لم تشعر بالتحسّن أو عند ظهور بعض الدلالات التحذيرية.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

الاعتناء بنفسك

تنزيل المقال

1. 
   1
   ادعم رأسك. تتحرّك رأسك بقوة عند إصابتك بالقيء، لذا ادعم رأسك على قدر استطاعتك.

   • إن كان شعرك طويلًا يجب عليك سحبه نحو الخلف. سيؤدي ذلك إلى تجنّب اعتراضه لوجهك إن تقيأت مجددًا.
2. 
   2
   اجلس أو استلقِ مع الميل للأعلى. يمكن استخدام الوسائد على الأريكة للميل نحو الأعلى أثناء الاستلقاء؛ قد تؤدي الحركة أو الاستلقاء بشكل مستقيم إلى إشعارك بشعور أسوأ.

   • إن كنت ملازمًا للفراش فاستلقِ على جانبك حتى لا تختنق بسبب القيء.
   • يزيد احتمال الاختناق بفعل القيء أيضًا إن كنت مستلقيًا بشكل مستقيم.
   • لا تستلقِ بعد تناول الطعام حيث إن ذلك قد يؤدي إلى الغثيان.
3. 
   3
   اشرب السوائل. قد يؤدي القيء إلى الجفاف سريعًا، إلا أن شرب الكثير من السوائل بشكل سريع قد يؤدي إلى نوبة أخرى من القيء لذا ارتشف رشفات صغيرة ببطء. ليكن هدفك هو استهداف 30 مل (نصف كوب) من السوائل كل 20 دقيقة تقريبًا.

   • قد يؤدي مص شرائح الثلج أو المصاصات إلى المساعدة على منع الجفاف. بما أن هذه الأشياء تذوب ببطء، يمكنها أيضًا أن تساعدك على عدم الشعور بالغثيان مجددًا.
   • جرّب الماء المنكّه بالليمون أو شاي الزنجبيل أو شاي النعناع.
   • يمكنك عادة الاستفادة من السوائل النقية مثل المرق وعصير التفاح والمشروبات الرياضية.
   • إن كنت تتقيأ منذ بعض الوقت، قد تكون مصابًا باختلال الكهارل، لذا اشرب محلول جفاف أو مشروبًا رياضيًا يحتوي على الكهارل.
   • تجنّب الحليب والكافيين والمشروبات الغازية ومعظم عصائر الفواكه. قد يؤدي الحليب إلى زيادة شعورك بالغثيان، وقد يؤدي كل من الكافيين والكحول إلى التسبب بجفاف الجسم، وقد تشعرك المشروبات الغازية بالغثيان. عصائر الفواكه (مثل عصير الجريبفروت وعصير البرتقال) حمضية للغاية وقد تؤدي إلى مزيد من القيء.
   • تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ. تساعدك هذه الأطعمة في الحفاظ على نسبة الماء بالجسم.
4. 
   4
   تناول وجبات صغيرة. قد يؤدي وجود الكثير من الطعام في معدتك إلى التسبب بمزيد من الغثيان والقيء. حاول أن تتناول كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم عوضًا عن تناول وجبات غذائية كبيرة.

   • تناول الأطعمة اللينة، مثل البسكويت المملح والخبز المحمص والبطاطا والأرز. الموز ومعجون التفاح من الخيارات الجيدة أيضًا حيث إنها لا تزعج معدتك. يمكن أن يكون لحم الدجاج أو السمك المطبوخ مصدرًا جيدًا للبروتينات، ولكن لا تضِف التوابل إليها.
   • تجنّب الأطعمة الدهنية والمتبّلة مثل النقانق والأطعمة السريعة ورقائق البطاطس. لا تعدّ الأطعمة المقلية والأطعمة شديدة الحلاوة من الخيارات الجيدة أيضًا.
   • تجنّب منتجات الألبان. قد يؤدي القيء إلى جعل الجسم حساسًا تجاه اللاكتوز بشكل مؤقت، حتى إن لم تكن تعاني من مشاكل باستهلاك منتجات الألبان في الظروف العادية.
   • تناول الطعام ببطء. لا تجبر نفسك على تناول الكثير من الطعام مرة واحدة، فقد يؤدي تمديد المعدة إلى زيادة سوء حالة الغثيان والتسبب بالقيء.
5. 
   5
   تجنّب المحفزات. قد يحدث القيء بسبب بعض المحفزات، وخصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه العطور.

   • قد تحفّز رائحة الأطعمة الدهنية حالة الغثيان.
   • إن انطلقت رائحة الطعام اطلب من شخص آخر الطبخ. هذا الأمر شائع جدًا في حالة الحمل المبكر.
   • قد تؤدي الروائح القوية، مثل دخان السجائر والعطور، إلى إحداث الغثيان والقيء لدى بعض الأشخاص.
6. 
   6
   احصل على بعض الهواء النقي. تتضمّن العلاجات الطبية للقيء عادة علاجات أكسجين من الدرجة الطبية. قد لا يكون علاج الأكسجين متاحًا لك في المنزل، لكن على أيّ حال، قد يؤدي الحصول على بعض الهواء النقي عن طريق الجلوس بالقرب من النافذة أو المشي بالخارج قليلًا إلى مساعدتك على التعامل مع الغثيان والقيء.
7. 
   7
   اعرف الوقت الذي يتوجّب عليك فيه استشارة الطبيب. قد يحدث الغثيان والقيء بسبب العديد من الأشياء، ويمكنك عادة علاج الحالة في المنزل. يتوجّب عليك زيارة الطبيب إن لم تتمكن من الأكل أو الشرب تمامًا لمدة 12 ساعة أو أكثر أو كنت تعاني من غثيان وقيء متكرّرين لأكثر من 48 ساعة. احصل على المساعدة الطبية الطارئة "فورًا" إن ظهرت أي من الأعراض التالية مع الغثيان والقيء:

   • ألم جسدي شديد أو تقلّصات أو ألم صدر شديد
   • اضطراب في الرؤية أو ازدواج الرؤية
   • الإغماء بعد نوبات القيء
   • التخبّط
   • برودة وبهتان ورطوبة الجلد
   • حمى مرتفعة
   • تيبّس الرقبة
   • ألم شديد أو صداع
   • دلالات جفاف (عطش مفرط وخمول وجفاف الفم)
   • القيء الأخضر، مثل حبوب القهوة أو المحتوي على دم
   • وجود مخلفات براز في القيء
   • القيء بعد إصابة رأس

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

التعامل مع الغثيان والقيء بتقنيات أخرى

تنزيل المقال

1. 
   1
   جرّب تقنيات التنفس العميق. قد يؤدي التنفس العميق إلى وصول الأكسجين الذي تحتاجه بشدة إلى نظامك؛ إضافة إلى الحصول على هواء نقي، ينصح الأطباء بالتدرّب على التنفس الجسدي العميق للمساعدة على التعامل مع الغثيان.

   • ضع إحدى يديك على منتصف بطنك، وضع اليد الأخرى على صدرك.
   • استنشق الهواء من أنفك بوتيرة طبيعية. يفترض أن تشعر بتحرّك اليد الموجودة على بطنك نحو الخارج لمستوى أبعد من اليد الموجودة على صدرك. يجب أن يمتلأ الجزء السفلي من الصدر والمعدة بالهواء.
   • ازفر الهواء ببطء من خلال فمك.
   • استنشق الهواء ببطء وعمق من خلال أنفك.احبسه على قدر استطاعتك.
   • ازفر الهواء ببطء من خلال فمك مجددًا.
   • كرر هذه الدورة أربع مرّات على الأقل.
2. 
   2
   فكّر بالعلاجات العطرية. تتضمن العلاجات العطرية استنشاق روائح مستخلصات نباتية ومواد كيميائية أخرى. استخدم نقطة أو نقطتين من هذه المستخلصات على قطعة شاش نظيفة واستنشقها. أظهرت الدراسات العلمية أن الزيوت العطرية والمواد الكيميائية التالية قد تساعد في حالة الغثيان والقيء:

   • "زيت النعناع". قد يساعد زيت النعناع في تخفيف الشعور بالغثيان.
   • "مستخلص الزنجبيل". قد تساعد رائحة الزنجبيل على تهدئة المعدة وقد تمنع القيء.
   • "كحول أيزوبروبيلي". يعرف هذا الكحول عادة باسم كحول الفرك، ويمكن أن يساعدك على تخفيف الرغبة بالتقيؤ عند استنشاق كميات "قليلة جدًا".
   • لا تستخدم أكثر من نقطة أو نقطتين. قد يؤدي استخدام المزيد أو الاستنشاق بعمق إلى التسبب بتحسس الأنف.
3. 
   3
   استهلك الزنجبيل. الزنجبيل مفيد في محاربة الغثيان والقيء عند استنشاقه أو استهلاكه. إضافة إلى تناوله وهو طازج، يمكن الحصول على الزنجبيل على شكل مسحوق أو أقراص أو شاي أيضًا.

   • قد تساعدك الأشربة المنكّهة بالزنجبيل على الشعور بالتحسّن، إلا أن مكمّلات الزنجبيل والزنجبيل الطازج أكثر فعالية من المشروبات المنكّهة. لا تحتوي معظم المشروبات التجارية المنكّهة بالزنجبيل على كميات كبيرة من المركبات الموجودة في الزنجبيل الطبيعي، وقد تؤدي الغازات الموجودة في مشروبات الزنجبيل الغازية إلى تفاقم حالة الغثيان.
   • حضّر شاي/منقوع زنجبيل. هناك العديد من الوصفات، إلا أن أحد الوصفات البسيطة هي طحن بضعة جرامات من جذور الزنجبيل الطازجة (قطعة واحدة بحجم متوسط) ثم إضافة نصف ملعقة صغيرة من جذور الزنجبيل المطحونة إلى كوب ماء ساخن بحجم 250 مل. اسمح للزنجبيل بأن ينقع لمدة 5-10 دقائق. يمكنك إضافة القليل من العسل إن كنت ترغب بذلك. يمكن أن تساعد المشروبات المحلّاة قليلًا في المساعدة على تهدئة انزعاج المعدة.
   • الجرعة الآمنة القصوى من مكملات الزنجبيل هي 4 جرام (حوالي 3/4 ملعقة صغيرة).
   • يمكن للنساء في مرحة الحمل والرضاعة شرب شاي الزنجبيل بأمان. من ناحية أخرى، يجب على النساء في مرحلة الحمل والرضاعة عدم تناول أكثر من 1 جم من الزنجبيل يوميًا.
   • قد يتداخل الزنجبيل مع بعض أدوية ترقيق الدم. إن كنت تتناول مرقّقات الدم فاستشر طبيبك قبل تناول الزنجبيل.
4. 
   4
   جرّب العلاجات العشبية. تتضمّن الأعشاب الأخرى التي يُنصح بتناولها في حالة الغثيان والقيء القرنفل ومستخلص الهيل وبذور الكمون ومستخلص جذور بايكال، إلا أن هذه الأعشاب لم تخضع للكثير من التجارب السريرية. يمكنك تجربة هذه الأعشاب إن كنت تشعر بالتحسّن، ولكنها قد لا تكون فعالة.
5. 
   5
   جرّب العلاج بالضغط. على خلاف العلاج بالإبر الذي يتضمن استخدام الإبر والاحتياج لتدريب احترافي، يمكن إجراء علاج الضغط في المنزل. يمكن لنقطة الإبر P6 الموجودة في الجزء الداخلي من الساعد تجنيبك الغثيان والقيء عند تحفيزها. يؤدي هذا التحفيز إلى إرسال إشارات للعمود الفقري والمخ مما يؤدي إلى إرسال مواد كيميائية لمجرى الدم مما يحارب الغثيان والقيء.

   • حدّد نقطة الضغط P6، المسمّاة "Neiguan". ضع يدك بحيث يكون كف اليد في مواجهتك وتشير الأصابع نحو الأعلى.
   • ضع 3 أصابع من يدك الأخرى بشكل أفقي على رسغك. استخدم إبهامك لتحسس النقطة الموجودة أسفل إصبع السبابة مباشرة؛ هناك وترين كبيرين في رسغك في هذه المنطقة.
   • اضغط على هذه النقطة لمدة دقيقتين أو 3 دقائق باستخدام حركة دائرية.
   • كرّر العملية مع الرسغ الآخر.
   • يمكنك أيضًا استخدام رباط علاج بالضغط، مثل Sea-band® أو ReliefBand®.
6. 
   6
   استخدم الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. يمكن استخدام مادة Bismuth subsalicylate (Kaopectate و Pepto-Bismol) لعلاج القيء الخفيف بسبب التسمم الغذائي أو الإفراط بتناول الطعام.

   • يمكنك أحيانًا علاج الغثيان باستخدام مضادات الهيستامين مثل meclizine وdimenhydrinate. هذه العلاجات مفيدة في حالة الغثيان بسبب دوار الحركة على وجه الخصوص ، إلا أنها قد تسبب الدوار.
   • لا تتجاوز الجرعة التي يُنصح بها.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

علاج القيء في الأطفال

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعرّف على "البصق". البصق في حالة الرضّع ليس هو نفسه القيء. يقوم الأطفال الصغار ببصق كميات صغيرة من الحليب أو الطعام عادة، وتخرج هذه الكميات من أفواههم بعد الإطعام مباشرة دون أن تخرج بشكل لا إرادي. هذا الأمر طبيعي ولا يستدعي الاهتمام.

   • قد يكون قيء الرضّع دلالة على مشاكل صحية خطيرة مثل انسداد الأمعاء. زر الطبيب أو طبيب الأطفال فورًا إن كان الطفل يتقيأ بشكل لا إرادي أو يعاني من عدة نوبات قيء.
2. 
   2
   حافظ على مستوى الماء في جسم طفلك. قد يكون الجفاف خطيرًا جدًا في حالة الأطفال. تعالج أجسام الأطفال الصغار الكهارل بشكل أسرع من البالغين؛ استخدم محلول جفاف للحفاظ على نسبة الماء في الجسم.

   • استخدم محلولًا تجاريًا، مثل Pedialyte. يمكنك تحضير محاليل الجفاف بنفسك، إلا أن أطباء الأطفال ينصحون باستخدام المحاليل التجارية بسبب ارتفاع احتمال وقوع الأخطاء.
   • اجعل الطفل يشرب ببطء. قدّم لطفلك ملعقة أو ملعقتين صغيرتين (5-10 مل) من المحلول كل 5-10 دقائق.
   • تجنّب عصير الفواكه والصودا والماء. لن تقوم هذه المشروبات بزيادة نسبة الماء في الجسم واسترجاع توازن الكهارل الطبيعي.
3. 
   3
   قدّم لطفلك كميات قليلة من الطعام. لا تقدّم لطفلك أطعمة صلبة أول 24 ساعة من القيء. بعد توقّف القيء اجعل طفلك يتناول الأطعمة اللينة مثل الجيلي والبطاطا المهروسة والمرق والأرز والموز. لا تضغط على الطفل ليتناول الطعام إن لم يرغب بذلك.

   • تجنّب الأطعمة الغنية بالألياف والغنية بالسكر.
   • يساعد إرضاع الرضّع رضاعة طبيعية إلى تقديم التغذية المناسبة لهم.
4. 
   4
   أبقِ الطفل على جانبه. قد يختنق الطفل بسبب القيء إن كان نائمًا على ظهره، فاجعل الطفل ينام على جانبه.

   • أسند ظهر الأطفال الأكبر عمرًا باستخدام الوسائد.
5. 
   5
   تجنّب استخدام الأدوية. يجب عدم تقديم علاجات لا تحتاج لوصفة طبية للأطفال الصغار، مثل Pepto-Bismol أو مضادات الهيستامين. قد تؤدي هذه الأدوية إلى مرض شديد إن قدّمت جرعات خاطئة.

   • استشر طبيب الأطفال لتحديد ما إن كانت الأدوية آمنة للأطفال.
6. 
   6
   اعرف الوقت الذي يتوجّب عليك فيه استشارة الطبيب. إن لم يتمكن الطفل من الاحتفاظ بالسوائل في جسمه أو إن أصبحت أعراضه أسوأ، تواصل مع طبيب الأطفال. يتوجّب عليك أيضًا التواصل مع طبيب الأطفال إن ظهرت الأعراض التالية:

   • وجود دم في القيء
   • ظهور القيء بلون أخضر أو أصفر فاتح
   • تعرّض الطفل للجفاف
   • تحوّل براز الطفل إلى اللون الأسود أو لون يشبه القطران.

أفكار مفيدة

• تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم. يؤدي مجرّد تناول بعض البسكويت المملح أو الخبز المحمص إلى تهدئة المعدة.
• لا تشرب كميات كبيرة من الماء حتى يمكن للمعدة التعامل معه. قد يؤدي شرب كميات كبيرة إلى تفاقم حالة القيء وزيادة فرصة الجفاف الشديد؛ تناول رشفة كل 20 دقيقة.
• تجنّب الأطعمة الدهنية أو الحريفة أو الدسمة.
• قد يساعد مص النعناع على تهدئة المعدة.
• لا تقدم لطفلك أي حلويات أو مشروبات غازية أو أطعمة تؤدي إلى السمنة لأن هذه الأشياء تزيد من سوء الحالة.

تحذيرات

• زر الطبيب أو المستشفى إن كنت تتقيأ لفترة تزيد عن 12 ساعة.
• زر الطبيب في أقرب وقت ممكن إن ظهرت أي أعراض من الطريقة الأولى.