كيفية شرب فوار إينو للحموضة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

شراب إينو (Eno) هو فوار مضاد للحموضة متاح بدون الحاجة لوصفة طبية، وهو مصنوع من بيكربونات الصوديوم وحمض الستريك، ويستخدم لمنع حرقة المعدة وارتجاع الحمض. على الرغم من أنه متوفر أيضًا في صورة أقراص، إلا أن مسحوق الملح منه هو الأكثر شيوعًا، ويُشرَب قبل أو بعد الوجبات عن طريق مزجه في الماء. إذا كنت تفكر في شرب فوار إينو، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها أولًا، كما نقدم لك أيضًا بعض الطرق الرائعة لمنع تراكم الأحماض لتحقيق أقصى استفادة من الدواء.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تناول مسحوق إينو

تنزيل المقال

1. 
   1
   قم بإذابة كيس واحد أو ملعقة صغيرة (4.2 جرام) من مسحوق إينو في كوب ماء (240 مل). تأتي بعض منتجات إينو - عادةً البدائل التجارية المنكهة - في أكياس معبأة مسبقًا، ويوجد كذلك متاحًا في حاويات مسحوق كبيرة. أيًا كانت صورة المنتج الذي تستخدمه، ابدأ بملء كوبك بالماء، ثم إذابة كيس أو ملعقة صغيرة (4.2 جرام) من المسحوق في كوبك.

   • استخدم ماء بدرجة حرارة الغرفة لأفضل النتائج.
   • لا تُذِب الإينو في سوائل أخرى، مثل العصير، لأنه قد لا يكون فعالًا في مكافحة حموضة المعدة.
2. 
   2
   اشرب دواء إينو بعد الوجبات. عندما تشعر بحرقة المعدة أو ارتجاع الحمض، خذ مسحوق إينو على الفور. تجنب تناول إينو قبل الوجبات كإجراء وقائي، فهو أكثر فعالية كعلاج عندما تعاني فعلًا الأعراض.
3. 
   3
   انتظر من 2 إلى 3 ساعات قبل تناول جرعة أخرى من مسحوق إينو. تناول مسحوق إينو بعد إذابته في الماء، وبعد شربه، لاحظ تأثيره في القضاء على حرقة معدتك والحموضة. إذا استمرت الأعراض بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات، خذ جرعة أخرى. إذا كانت الحموضة قد هدأت، توقف عن الجرعات إلى أن تعاود الأعراض الظهور.

   • صحيح أنه يمكنك الانتظار حتى تستقر الفقاعات قبل أن تشرب دواء إينو، لكن الأفضل أن تشربه وهو في هذه الحالة الفوارة والتي تمنحك الراحة من شعور الانتفاخ بالغازات ومن ضغط هواء التجشؤ.
4. 
   4
   لا تأخذ إينو سوى مرتين يوميًا لمدة أقصاها 14 يومًا. لحرقة المعدة المستمرة والحموضة الحادة واضطراب المعدة وعسر الهضم الحمضي، تناول إينو مرة أو مرتين يوميًا لتخفيف الأعراض. إذا استمرت أعراضك بعد 14 يومًا، توقف عن تناول دواء إينو فورًا واستشر طبيبك.

   • تذكر أن إينو لا يمنع الحموضة، بل يوفر الراحة منها فحسب. إذا استمرت الأعراض، اسأل طبيبك عن طرق الوقاية من الحموضة كحلّ أطول أمدًا.
   • إذا كنت تتناول إينو أكثر من مرتين يوميًا، فأنت تخاطر بتغيير درجة حموضة الدم نفسه. قد يؤدي ذلك لمرض القُلاء وهو ما يمكن أن يصاحب هذه المكونات ذات الطبيعة القلوية.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

استخدام إينو بأمان

تنزيل المقال

1. 
   1
   استشر طبيبك قبل أخذ إينو إذا كنت مصابًا بأي حالة مرضية. إذا كنت تعاني من مرض ما أو تتناول أي نوع من الأدوية، أو إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، فمن المهم أن تستشِر/ تستشيري طبيبك قبل تناول الإينو. أحضر عبوة شراب الإينو معك إلى الطبيب على سبيل الاحتياط، في حال أراد أن يلقي نظرة على المكونات.

   • هل لم تشترِ فوار الإينو بعد؟ اكتب مكوناته: بيكربونات الصوديوم وحمض الستريك، والمعروفيْن أيضًا باسم سفارجيكسارا أو نيمبوكاملام، على التوالي، واعرضها على طبيبك.
2. 
   2
   لا تأخذ مسحوق إينو إن كنت تعاني من الحالات الطبية المدرجة في القائمة التالية. تأتي كل عبوة من مسحوق الإينو وعليها قائمة مدرجة بالأمراض المحددة التي تتعارض معها، والتي يجب أن تتجنب تناول مسحوق إينو تمامًا إذا كان لديك أيًا منها، وهي:

   • مشاكل القلب أو الكبد أو الكلى
   • ارتفاع ضغط الدم
   • إذا كنت على نظام غذائي منخفض الصوديوم
   • الحساسية من إحدى المادتين سفارجيكسارا أو نيمبوكاملام (Svarjiksara أو Nimbukamlam)
3. 
   3
   لا تشرب إينو إذا كان عمرك أقل من 12 عامًا. لا يُنصَح بإينو للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا. إذا كان طفلك أصغر من 12 عامًا ويعاني من حرقة المعدة وعسر الهضم، توجه إلى طبيب الأسرة واستشره لإيجاد حلول بديلة.

   • حاول التخلص من حرقة المعدة بشكل طبيعي إن لم تكن كبيرًا بما يكفي لشرب إينو.
4. 
   4
   احفظ الإينو في مكان درجة حرارته أقل من 30 °م. ابحث عن مكان في أغلب الوقت يكون بمتوسط درجة حرارة الغرفة وبه أقل قدر من التقلبات. احرص دائمًا على إبقاء مسحوق الإينو داخل الكيس أو الزجاجة مع وضع الغطاء بإحكام. إذا لم تكن متأكدًا من درجة حرارة غرفة التخزين، استخدم مقياس حرارة محيطي.

   • احفظ مسحوق إينو في مكان آمن من الحيوانات الأليفة والأطفال.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

الوقاية من الحموضة

تنزيل المقال

1. 
   1
   تناول الطعام ببطء وتوقف عندما تشبع. إذا كنت ممن يحبون تناول الطعام بسرعة، فحاول بذل جهد واعٍ لإبطاء نفسك. تذكر أن عقلك يستغرق حوالي 20 دقيقة لتصله إشارة بأن جسمك ممتلئ! أبطئ من تناولك للطعام ولاحظ ما تشعر به بعد 20 دقيقة من انتهاء الأكل ليكون بوسعك تتبع حرقة المعدة ومعالجتها بشكل أفضل.

   • خذ دائمًا استراحة لمدة 5 دقائق قبل ملء طبقك ثانيةً، ولاحظ أي تراكم حمضي. إذا كنت تشعر بأعراض، فتوقف عن الأكل.
2. 
   2
   توقف عن تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة. الطماطم وصلصة المارينارا والثوم والبصل والشوكولاتة والفواكه الحمضية والنعناع والصودا والمشروبات الغازية والكحول والجلوتين والأطعمة المليئة بالدهون والمقلية؛ كلها من الأطعمة التي تُساهم في الحموضة. اقطع هذه الأغذية من نظامك الغذائي وسيكون لشراب الإينو تأثيرًا أكبر بكثير.

   • حاول الاحتفاظ بجدول تسجّل به كل وجبة تأكلها وفي مقابلها أي حموضة تشعر بها على مدار اليوم، واستفد منها لتحديد أي الأطعمة هي التي يتسبب تناولها في شعورك بمشاكل الحموضة.
3. 
   3
   تجنب شرب القهوة والشاي. إن تناول فنجانًا من القهوة أو الشاي في الصباح مفيدًا لإعطاء دفعة من النشاط، ولكن كلاهما يزيد من حموضة المعدة -خاصةً عند الشرب على معدة فارغة- مما قد يؤدي لعسر الهضم وحرقة المعدة. حاول إيقاف هذه المشروبات من نظامك الغذائي لتحقيق أقصى استفادة من شراب الإينو.

   • جرب الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين إذا شعرت بحاجة ضرورية لشرب كوب من أي منهما.
   • اشترِ قهوة منخفضة الحمض لتقليل تراكم الأحماض.
4. 
   4
   اشرب حوالي 0.25 لتر من الماء يوميًا خارج الوجبات. يعتقد بعض الخبراء أن حرقة المعدة تنبع من نقص المياه، خاصة في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، وفي كل الأحوال، يُنصح بشرب 8 أكواب (235 مل) على الأقل من الماء يوميًا؛ أي حوالي 2 لتر.

   • قلل من شرب الماء أثناء تناول الطعام لأن زيادة الماء تخفف حمض المعدة أثناء الأكل.
   • هل تواجه مشكلة في تذكر قدر الماء الذي يفترض بك شربه يوميًا؟ احسبه ببساطة على أنه ثمانية أكواب في اليوم.
5. 
   5
   تناول خل التفاح وعصير الليمون قبل أو بعد الوجبات. على الرغم من أن خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك، إلا أنه الخل الوحيد الذي يعزز القلويات، مما يعني أنه يقلل من الحموضة. اخلط ملعقة صغيرة (5 مل) من خل التفاح مع 2 إلى 3 قطرات من عصير الليمون واشرب الخليط قبل أو بعد وجبات الطعام.

   • لا تعتبر خل التفاح مبررًا للتعويض عن تناول الكثير من الوجبات الدهنية والحمضية.

تحذيرات

• تحدث إلى طبيبك قبل شرب الإينو إذا كانت لديك أي أمراض.
• لا تتناول مسحوق إينو أبدًا إذا كنت تعاني من أي من الأمراض المدرجة في هذا المقال أو على علبة المنتج.
• لا تشرب إينو إذا كان عمرك أقل من 12 عامًا.
• لا تتناول مسحوق إينو أكثر من مرتين يوميًا أو لأكثر من 14 يومًا على التوالي.