كيفية تحفيز نمو اللثة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

هل لاحظت أن لثتك بدأت في التآكل؟ قد يعني ذلك أنك تعاني من التهاب دواعم السن أو انحسار اللثة وهو مرض يدمر العظام والنسيج المتصل بالسن. زر طبيب الأسنان فور ملاحظة أي تغيرات تطرأ على لثتك. في الوقت الحالي، يمكنك استخدام بعض المستحضرات المنزلية لتعزيز نمو اللثة. اعلم أن هناك دلائل علمية محدودة تدعم تلك الطرق، فاستخدمها بحذر ولا تعتبرها بديلًا عن غسل الأسنان بالفرشاة واستخدام خيط الأسنان وزيارة طبيب الأسنان الدورية.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

وضع أنواعًا مختلفة من المعجون على لثتك

تنزيل المقال

1. 
   1
   اخلط صودا الخبز والماء. اخلط 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز و1 ملعقة صغيرة من الماء في وعاء صغير وقلب المكونات معًا واستمر في إضافة الماء حتى تحصل على مادة تشبه المعجون. يجب تخفيف صودا الخبز بالماء لأن وضعها على الأسنان واللثة بمفردها سيكون قاسيًا جدًا على تلك المنطقة الحساسة.

   • يمكنك خلط صودا الخبز مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند بدلًا من الماء.
2. 
   2
   ضع المزيج على لثتك. اغمس إصبعًا في المزيج وضعه على خط اللثة ودلّك اللثة باستخدام أصابعك في حركات دائرية صغيرة أو استخدم فرشاة أسنان ناعمة لوضع المزيج على لثتك.

   • دلك المنطقة لمدة دقيقتين.
   • ضع المزيج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
   • توقف عن استخدام المعجون إذا لاحظت تزايدًا في التهاب اللثة.
3. 
   3
   اصنع معجونًا عشبيًا. اخلط بودرة الكركم مع الماء لصنع معجون واستخدم فرشاة ناعمة لوضعه على لثتك. يمكنك استخدام أصابعك لتدليك لثتك بالمعجون إذا كانت فرشاة الأسنان قاسية جدًا. اترك المعجون على لثتك لعدة دقائق ثم اشطف فمك.

   • يمكنك وضع أوراق المريمية المطحونة أو 1/16 ملعقة صغيرة من المريمية المجففة على لثتك وتركها لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ثم اشطف فمك بالماء.
   • يتميز كل من الكركم والمريمية بخواص مضادة للالتهاب ويساعد الكركم على مقاومة البكتيريا بالإضافة إلى تقليل الالتهاب.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

استخدام زيت الزيتون المعالج بالأوزون

تنزيل المقال

1. 
   1
   اشتر زيت الزيتون المعالج بالأوزون. يمر زيت الزيتون المعالج بالأوزون بعملية معالجة لزيادة قدرته على مقاومة البكتيريا والكائنات الدقيقة في الفم. تحول تلك العملية زيت الزيتون من اللون الأخضر إلى جل مائل إلى اللون الأبيض ويمكنك شراء زيت الزيتون المعالج بالأوزون من مورّد على الإنترنت.

   • أثبت زيت الزيتون المعالج بالأوزون قدرته على علاج جروح اللثة كما أنه يخفف أعراض أمراض اللثة.
   • احفظ زيت الزيتون المعالج بالأوزون في الثلاجة أو في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن أشعة الشمس.
   • نجح العديد من الناس في الحصول على نتائج جيدة باستخدام هذا العلاج، لكن الطريقة الوحيدة المؤكدة لمقاومة انحسار اللثة هي الخضوع إلى رعاية طبية من طبيب أسنان متخصص. يعرف علاج الأوزون بقدرته على قتل البكتيريا اللاهوائية، وهي عملية ناجحة جدًا في مكافحة التهاب دواعم السن.
2. 
   2
   اغسل أسنانك بالفرشاة. اغسل أسنانك بالفرشاة الناعمة ومعجون أسنان خالي من الفلوريد ثم استخدم خيط الأسنان بعد غسل أسنانك لتنظيف كل سنة على حدة وإزالة بقايا البلاك والأوساخ المترسبة. يعد زيت الزيتون أكثر فعالية عندما تحضر فمك له قبل استخدامه.

   • احذر من غسل أسنانك بالفرشاة بعنف قبل وضع الزيت.
3. 
   3
   ضع الزيت على اللثة. يمكنك وضع الزيت على اللثة باستخدام أصابعك أو فرشاة أسنان. دلك اللثة بالزيت لمدة 10 دقائق.بعد أن تضعه، لا تشطف فمك وامتنع عن تناول أو احتساء أي شيء لمدة 30 دقيقة.

   • يمكنك غسل أسنانك بالفرشاة والزيت أيضًا.
   • لا تستخدم زيت الزيتون المعالج بالأوزون إذا كنت قد عانيت من أزمة قلبية أو تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية أو احتسيت الكحول أو تعاني من نزيف في أي من أعضائك أو إذا كنت امرأة في مرحلة الحمل.
   • اقرأ التعليمات المدونة على العبوة لتحديد عدد مرات استخدام الزيت اللازم.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

تجربة طريقة المضمضة بالزيت

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضع ملعقة من الزيت في فمك. تستخدم عملية المضمضة بالزيت لإزالة الشوائب من فمك ويمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت عباد الشمس أو زيت السمسم أو زيت النخيل في تلك العملية. يعد زيت جوز الهند أكثر الزيوت شيوعًا في المضمضة بالزيت لكنه يتماسك ويصبح صلبًا في درجات الحرارة الأدنى من 24 درجة مئوية ويصعب تحريك كتلة من الزيت المتماسك داخل الفم. جرب أن تخلط زيت جوز الهند بزيت آخر من الزيوت المذكورة (زيت عباد الشمس أو السمسم أو النخيل) لتسهيل تحريكه داخل فمك.

   • لا يجب أن يستخدم الأطفال (من عمر 5 إلى 15 عام سوى ملعقة صغيرة واحدة فقط من الزيت).
   • زيت السمسم هو الزيت المفضل لهذه العملية في الثقافة الهندية، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويظن البعض أنه يساعد على تقوية اللثة والأسنان.
2. 
   2
   تمضمض بالزيت. حرك الزيت وأدخله بين أسنانك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ستلاحظ تحوّل لون الزيت إلى لون أبيض كالحليب كما سيصبح سائلًا. يساعد تحريك الزيت داخل الفم على تفعيل الإنزيمات، لكن احترس من بلع الزيت لأنه يحتوي الآن على البكتيريا.

   • إذا لم تكن قادرًا على تحمل 10 إلى 15 دقيقة في اليوم، ابدأ بخمس دقائق وأطل المدة تدريجيًا.
   • يفضل القيام بعملية المضمضة بالزيت في الصباح قبل تناول الطعام.
3. 
   3
   اغسل أسنانك. عندما تنتهي من بصق الزيت، اغسل أسنانك بالفرشاة واشطف فمك بالماء كالمعتاد. لا تعد عملية المضمضة بالزيت بديلًا لأساسيات العناية بالفم وغسل الأسنان بالفرشاة بل تعد عملية مكملة لأسس العناية بالفم.

   • تضاهي عملية المضمضمة بالزيت استخدام غسول الفم التجاري فعالية في تحسين رائحة النفس الكريهة ومنع تراكم البلاك. ينتج مرض التهاب اللثة عن تراكم البلاك.
   • يجب أن تلاحظ تحسنًا في تراكم البلاك خلال 10 أيام من الاستخدام اليومي للمضمضة بالزيت.
   • على الرغم من أن جمعية طب الأسنان الأمريكية لا تنصح بالمضمضة بالزيت إلا أنها تستخدم منذ قرون للعناية بالأسنان واللثة، لكن احرص على زيارة الطبيب المتخصص لمنع انحسار اللثة حتى إذا كنت تستخدم تلك التقنية.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

العناية باللثة

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعرف على أسباب انحسار اللثة. هناك العديد من العوامل المسببة لانحسار اللثة. يمكن أن يساعدك الطبيب على تحديد العوامل المسببة لذلك لديك. تتضمن أسباب انحسار اللثة المعتادة:

   • أمراض اللثة
   • استخدام فرشاة الأسنان الخشنة أو تفريش الأسنان بعنف
   • الولادة بلثة نحيفة أو ضعيفة
   • تدخين واستهلاك التبغ
   • حدوث إصابة في نسيج اللثة
2. 
   2
   اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا. استخدم فرشاة أسنان ناعمة لتفريش أسنانك مرتين يوميًا بلطف. يجب أن تقوم بإمالة فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة من لثتك ثم حرك الفرشاة على أسنانك ذهابًا وإيابًا بحركات صغيرة دون الضغط على فرشاة الأسنان.ثم قم بحركة رأسية عن طريق "سحب" اللثة على سطح أسنانك بالفرشاة. يساعد تدليك اللثة واستخدام فرشاة الأسنان بالطريقة التي تحفز نمو اللثة على سطح الأسنان على منع انحسار اللثة.

   • تأكد من غسل جميع جوانب الأسنان بالفرشاة.
   • غيِّر فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 شهور أو قبل ذلك إذا بدأت الشعيرات في التباعد عن بعضها البعض وفقدان لونها.
   • اغسل لسانك بالفرشاة عندما تنتهي لإزالة البكتيريا.
3. 
   3
   استخدم خيط الأسنان يوميًا. يساعد الاستخدام اليومي لخيط الأسنان على إزالة البلاك الذي يصعب على فرشاة الأسنان إزالته. لف 45 سم من خيط الأسنان على إصبعك الأوسط مع صنع حرف "C" أثناء تمرير الخيط بين أسنانك وخط اللثة لكن استخدم الخيط بلطف ولا تدخله في لثتك.

   • يمكنك استخدام خيط اسنان أو عود تنظيف الأسنان أو عصا تنظيف الأسنان التي تحتوي على الخيط واستعن بطبيب أسنانك ليحدد لك الخيار الأمثل.
4. 
   4
   زر طبيب الأسنان بشكل دوري. تعتمد المدة بين كل زيارة لطبيب الأسنان على صحة أسنانك ولثتك. يحتاج أغلب البالغون إلى الذهاب مرة على الأقل في العام. سيركز طبيب الأسنان الخاص بك على الحماية الوقائية والعناية بصحة فمك العامة.
5. 
   5
   زر طبيب متخصص. إذا كان طبيب الأسنان المعتاد يشعر أنك بحاجة إلى عناية مكثفة، يجب أن تذهب إلى طبيب متخصص في حالتك حيث قد يخضعك إلى علاجات خاصة وعمليات جراحية لتحفيز نمو اللثة لكن أعلم أن تلك العلاجات باهظة الثمن وجائرة.

   • تتضمن العلاجات الممكنة لإصلاح اللثة: تقليح الأسنان وكشط الجذر أو الطعوم اللثوية (ترقيع النسيج اللثوي). سيحدد طبيب الأسنان الأفضل بالنسبة لك.