كيفية التخلص من البواسير الخارجية سريعا

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يمكن أن تحدث البواسير لأي شخص في أي عمر. توجد هذه الأوردة المتضخمة غير المريحة داخل أو حول الشرج وهي تحدث بسبب زيادة الضغط على عروق الحوض والمستقيم وعادة ما يصاحبها إمساك أو إسهال أو صعوبة في تمرير البراز. يمكن أن تحدث البواسير في بعض الحالات بسبب السمنة أو رفع الأشياء الثقيلة أو من إجهاد الحمل الذي يضغط على عروق أسفل البطن. لحسن الحظ أنه يمكن عادة علاج البواسير الخارجية دون رؤية الطبيب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف شعور الألم وعدم الراحة وحكة البواسير.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

تخفيف آلام البواسير

تنزيل المقال

1. 
   1
   خذ حمامًا دافئًا. إن الاسترخاء ونقع جسمك في الماء الدافئ يخفف من آلام البواسير. اجلس في حوض الاستحمام أو استخدم حمام المقعدة (وهو حوض صغير يلائم المرحاض بما يسمح لك بنقع منطقة الشرج في الماء الدافئ). استخدم المياه الدافئة. أضف كوبًا من أملاح إبسوم إلى حوض الاستحمام الكبير وأضف 2-3 ملاعق كبيرة إلى الحمام المقعدي. يمكنك نقع جسمك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم داخل الماء الدافئ..

   • إذا كنت تعاني من البواسير فلابد من الحفاظ على نظافة المنطقة. تعامل بلطف مع نفسك أثناء الاستحمام أو استخدام المرحاض. لا ينبغي كذلك استخدام الصابون لأنه قد يسبب تهيج المنطقة لكن يمكنك استخدام غسول سيتافيل لتهدئة المنطقة دون التسبب في المزيد من التهيج. جفّف جسمك بمنشفة نظيفة.
2. 
   2
   استخدم الكمادات. لتسكين الألم ضع حقيبة ثلج باردة أو كمادة باردة. تناول منشفة قطنية نظيفة وانقعها في الماء البارد ثم ضعها بعد ذلك على البواسير لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك تكرار ذلك على مدار اليوم.

   • إذا كنت تستخدم حقيبة ثلج، ضع قطعة قماش بين بشرتك وحقيبة الثلج. يمكن أن يؤدي استخدام الثلج على سطح الجلد مباشرة إلى تلف الأنسجة.
3. 
   3
   استخدم كريمات تخفيف الألم والحساسية. بعد نقع منطقة البواسير في الماء الدافئ وتجفيفها ضع كمية صغيرة من جل الصبار أو أحد الكريمات المضادة للحكة. ابحث عن شيء يحتوي على الفازلين والزيوت المعدنية وزيت كبد سمك القرش والفينيليفرين. يعمل الفينيليفرين كمزيل للاحتقان ويساعد على تقليص حجم البواسير. يمكنك أيضًا استخدام جل الصبار لتهدئة البواسير.

   • إذا كانت البواسير مؤلمة للغاية أو غير مريحة ضع على المنطقة كمية صغيرة من أحد كريمات تخفيف آلام التسنين عند الرضّع. تحتوي كريمات التسنين على مادة مطهرة يمكنها تقليل الألم والحكة.
   • تجنب استخدام كريمات الستيرويد لأنها يمكن أن تؤذي الأنسجة الحساسة المحيطة بالباسور.
4. 
   4
   استخدم مادة قابضة لتخفيف ألم البواسير. تناول قطعة كبيرة من القطن وانقعها في بندق الساحرة (ويتشهازل، واسمه العلمي "الهماميليس") ثم ضعها على البواسير بعد إخراج الطعام. كرر هذا أربع أو خمس مرات في اليوم على الأقل أو يمكنك بدلًا من ذلك وضع منتجات الويتشهازل على منشفة قطنية داخل ملابسكِ الداخلية لتسكين الألم بصورة مستمرة.

   • يمكن لمنتجات العناية المحتوي على الويتشهازل تخفيف الحكة والألم والتهيج والحرقان الذي تسببه البواسير كما تساعد أيضًا في تقليل التورم.

جزء 2

جزء 2 من 3:

تحسين النظام الغذائي وتغيير العادات

تنزيل المقال

1. 
   1
   تناول المزيد من الألياف. أضف الألياف في نظامك الغذائي واحرص على زيادتها تدريجيًا حتى لا تسبب غازات أو انتفاخات البطن. يحتاج الجميع إلى كمية مختلفة من الألياف، ويتوقف ذلك على عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها كل فرد، لكن بشكل عام، اهدفي إذا كنتِ أنثى إلى الحصول على ٢٥ جرام من الألياف يوميًا، أو ٣٠ جرام يوميًا إذا كنت ذكرًا. تساعد الألياف في تليين البراز وبالتالي تسهل عملية الإخراج. تتميز الألياف المختلفة بتأثيرات مختلفة على الجسم، لذا اهدف إلى تناول المزيد من نخالة القمح والحبوب الأخرى التي تحتوي على الألياف، فكما ذكرنا تساعد هذه الألياف على تليين البراز.

   • تقلل مكملات الألياف من نزيف وتهيج والتهاب البواسير.
   • إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو تعاني من الغازات، فهذا يعني أنك قد تناولت الكثير من الألياف.
   • يمكنك زيادة نسبة الألياف في غذائك بتناول الحبوب الكاملة والفواكه بالقشر والخضر الورقية والفول والبقوليات.
   • يمكنك أيضًا الحصول على الألياف من الزبادي الذي يحتوي على البكتيريا النشطة والبروبيوتيك.
2. 
   2
   تناول وجبات صغيرة وأكثِر من شرب الماء. تناول الوجبات المغذية أكثر والوجبات الصغيرة على مدار يومك؛ يمنح ذلك جهازك الهضمي فرصة لمعالجة الطعام كما يمنح جسمك التغذية التي يحتاجها لشفاء البواسير. اشرب الكثير من الماء خلال اليوم.

   • تعمل السوائل على تليين البراز وبالتالي فإنها تسهل عملية الإخراج.
3. 
   3
   مارس التمارين الرياضية بانتظام. اختر تمارين رياضية منخفضة القوة، مثل: السباحة والرقص واليوغا والمشي، وابتعد عن الأنشطة التي يمكن أن تسبب الحَزق (الضغط على البواسير)، مثل: تمارين رفع الأثقال. للأنشطة الرياضية منخفضة القوة تأثير مضاد للالتهاب على الجسم وهو بدوره ما يساعد في تخفيف أعراض البواسير كما أنها تحافظ على صحة أنظمة الجسم المختلفة بما في ذلك عملية الإخراج.

   • مارس تمارين عضلات قاع الحوض.
   • تقلل التمارين الرياضية الضغط على العروق المساهمة في آلام البواسير.
4. 
   4
   قلل الضغط عند الجلوس. قد يكون من المفيد شراء وسادة رغوة أو الوسادات المخصصة المفرغة من المنتصف أو الوسادة التي تكون على شكل قطعة دونات للجلوس عليها. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف بعض الضغط. تجنب كذلك الجلوس على الأسطح الصلبة مباشرة.

   • يؤدي الضغط المباشر على البواسير إلى زيادة التورم مما قد يسبب ظهور بواسير جديدة.
5. 
   5
   استخدم دورة المياه بانتظام. حاول إذا كان بإمكانك استخدام الحمام في نفس الوقت كل يوم دون أن تتم مقاطعتك. إذا كانت عملية الإخراج تحدث على فترات منتظمة فسوف تقل حاجتك إلى الحزق. يعد انتظام عملية الإخراج مؤشرًا كبيرًا على الصحة الجيدة للجسم.

   • لا تحزق أو تضغط بشدة. اسمح للجاذبية أن تساعد قليلًا في العملية لكن ينبغي أن تترك أمعائك تقوم بالدور الأكبر. إذا لم يحدث أي شيء فانتظر لمدة ساعة أو أكثر ثم حاول مرة أخرى.
   • قد يساعد أيضًا وضع قدميك على كرسي حمام صغير بحيث يكون مستوى ركبتيك أعلى من مستوى الأرداف.

جزء 3

جزء 3 من 3:

معالجة البواسير الخارجية

تنزيل المقال

1. 
   1
   اختر الملين الصحيح. انتظام عملية الإخراج أمر مهم في هذه الحالة. تجنب الحزق لأن هذا يسبب البواسير عادة. اختر بدلًا من ذلك أحد الملينات الكتلوية (التي تعرف أيضًا بالملينات الصلبة) لاستخدامه بشكل مؤقت؛ تعمل الملينات الكتلوية على تليين البراز وتقليل الضغط اللازم لتمرير البراز مما يساعد البواسير على التقلص والشفاء. ينبغي في المعتاد أن يتحقق انتظام عملية الإخراج بفعل الألياف الموجودة في غذائك، إلا إنه يمكنك اختيار أحد الملينات التالية:

   • الملينات الكتلوية: تحتوي هذه الملينات على الألياف (عادة السيلليوم) لزيادة كتلة أو حجم البراز للمساعدة على تمريره خلال الأمعاء.
   • ملينات البراز: تعمل على تليين البراز عن طريق إضافة الرطوبة اللازمة لتسهيل تمريره عبر الأمعاء. تحتوي معظم ملينات البراز على مادة الديكوكسايت وهي المادة التي تضيف الرطوبة اللازمة لتليين البراز.
   • الملينات المزلقة: تعمل على تليين جدران الأمعاء والمستقيم مما يجعل تمرير البراز أسهل. تحتوي معظم الملينات المزلقة على الزيوت المعدنية وعادة ما تكون آمنة للاستخدام إذا ما تم أخذها لفترات قصيرة لكن لا يوصى باستخدامها لفترة طويلة.
   • تجنب الملينات المنبهة التي تحتوي على السنا أو الكاسكارا أو الصبار أو البيساكوديل والتي تنشّط الجدار الداخلي للأمعاء وهو أمر غير مفيد عند الإصابة بالبواسير.
2. 
   2
   ابحث عن أعراض البواسير الخارجية. أكثر أعراض البواسير الخارجية شيوعًا هو النزيف وعدم الراحة أثناء التبرز. يمكن ملاحظة البواسير الخارجية عند تنظيف المنطقة بعد استخدام الحمام ويكون الباسور عبارة عن تورم شديد حول فتحة الشرج في حجم وشكل حبة العنب عند ظهوره لأول مرة كما يمكن أيضًا أن يكون مثيرًا للحكة ومؤلمًا. عادة ما يلاحظ المصاب دمًا على ورق المرحاض أو في حوض المرحاض.

   • إذا كنت لا تستطيع أن تحدد ما إن كنت تعاني من البواسير الداخلية أم الخارجية فحاول أن تتحسس المنطقة بيدك وتحدد بناء على ما ستجد؛ لن تستطيع لمس البواسير الداخلية عادة لأنها تتكون داخل فتحة الشرج وعادة ما يصاحب البواسير الداخلية أعراض أخرى سوى النزيف عند التبرز.
3. 
   3
   اعلم متى ينبغي زيارة الطبيب. تختفي البواسير الخارجية أو على الأقل تبدأ في التقلص خلال يومين أو ثلاثة أيام. إذا كنت لا تزال تعاني من البواسير بعد مدة ثلاثة إلى خمسة أيام فاذهب للطبيب. يجب عليك أيضًا رؤية الطبيب إذا كان هناك ألم أو نزيف شديد في المنطقة. يمكن لطبيبك تشخيص البواسير الداخلية أو الخارجية عن طريق إجراء فحص المستقيم.

   • إذا كان نزيف المستقيم غير ناتج عن وجود البواسير فمن المحتمل أن يوصي الطبيب بإجراء اختبار أكثر شمولًا يسمى التنظير السيني أو تنظير القولون لأن أحد أعراض سرطان القولون هو النزف المستقيمي.
4. 
   4
   تلقَّ العلاج الطبي المناسب. إذا لم تستجب البواسير للرعاية المنزلية أو إذا لم تشفَ من تلقاء نفسها فقد يوصي طبيبك بإجراء جراحة بسيطة. تتضمن الأساليب العلاجية الأكثر شيوعًا ما يلي:

   • الربط: يتم ربط شريط مطاطي حول قاعدة البواسير لقطع تدفق الدم.
   • الحقن: يتم حقن محلول كيميائي مصمم لتقليص الباسور.
   • الكي: يتم كي البواسير لإزالتها.
   • استئصال الباسور: تتم إزالة الباسور جراحيًا ويسمح للمريض بالخروج في نفس اليوم (مع ذلك قد يحتاج المريض في بعض الأحيان للإقامة في المستشفى لليلة واحدة).

أفكار مفيدة

• استخدم المناديل المخصصة للأطفال بدلًا من ورق المرحاض لتنظيف نفسك بعد استخدام دورة المياه.
• يمكن أن تساعد أكياس الثلج في تقليل التورم لكن لا تستخدمها لفترة طويلة جدًا. التزم بـ 5-10 دقائق كحد أقصى في كل مرة.

تحذيرات

• تصبح الملينات المنشطة إدمانية أحيانًا كما يمكن أن تضعف صحة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإمساك المزمن.