كيفية استعادة أعز أصدقائك بعد فترة من انقطاع التواصل بينكما

تنزيل المقال

تنزيل المقال

قد تبدو استعادة التواصل صعبة إذا مضت فترة دون أن تتحدث إلى أعز أصدقائك أو إذا انقطع كلاكما. ربما تقلق من سير الأمور على نحو محرج لكنك تستطيع إعادة الصلة بالمعالجة اللازمة بعد الشجار أو معاودة التواصل بعد الانقطاع لبعض الوقت.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

المعالجة بعد الشجار

تنزيل المقال

1. 
   1
   فكر مليًا في خلافكما. قد تشعر بالانزعاج أو الغضب أو الجرح بعد التشاجر مع صديقك. ركز على هذه المشاعر وفكر فيما حدث وولّدها، وربما كان الخلاف كبيرًا لكن صداقتكما لا يجب أن تحكم بيوم سيء. فكر في الخلاف من المنظور الواسع للأمور.

   • اكتب أفكارك. قد تكون مشاعرك فوضوية بعد الشجار في أغلب الأحيان لذا خذ بعض الوقت لتدوين مشاعرك وما تندم عليه.
   • ذكر نفسك بأن الشجارات جزءٌ طبيعيٌ من أي علاقة لكنها قد تقوي صداقتكما إذا تعاملت معها بالطريقة الصحيحة.
2. 
   2
   استعد للاعتذار. ربما لم يكن الخلاف خطأك وحدك لكن إذا أردت استعادة الصلة مع صديقك فستحتاج للتقدم وتقمص دور الشخص الكبير والاعتذار. لابد أن تفكر في وجوه خطئك وأن تستعد للإقرار بها والاعتذار عنها متى حان وقت التحدث مع صديقك.

   • يمكنك أن تقول شيئًا مثل "أنا آسفٌ جدًا لقول هذه الأمور الجارحة التي قلتها وأعلم أن هذا السلوك غير مقبول. لا أريد التحدث لأصدقائي بهذه الطريقة وخاصة أعزهم وآمل أن تسامحني."
   • سيتحفز صديقك كثيرًا من أثر اعتذارك في الغالب وربما يعتذر أيضًا. احرص أن تفكر في خطئه بحقك أيضًا حتى يسعك الإفصاح عن ذلك في الوقت المناسب.
   • قد تحتاج لبعض الوقت قبل أن تستعد للاعتذار ولا بأس بهذا، انتظر حتى تصبح هادئًا وعقلانيًا لتعتذر.
3. 
   3
   تواصل معه. يحين وقت التواصل مع صديقك بعد أن تفكر في الشجار بعمق. اتصل به أو أرسل له رسالة نصية إذا كان لديك رقم هاتفه، كما يمكنك الوصول إليه على مواقع التواصل الاجتماعي أيضًا أو من خلال أصدقائكما المشتركين عند الضرورة.

   • قد ترغب في إرسال رسالة بالنص التالي مثلًا "أعلم أن آخر مرة تحدثنا فيها قد انتهت بشكل سيء. لقد فكرت في شجارنا كثيرًا وفيما قلته وفعلته وأريد أن أخبرك أني آسف. أفتقدك وأود أن نجلس ونتحدث لبعض الوقت قريبًا إذا أتيح لك الوقت."
   • ضع في اعتبارك كتابة خطاب اعتذار إذا لم يرغب صديقك في مقابلتك نظرًا لعجزك عن الاعتذار بشكل مباشر. ستعلم بهذه الطريقة على الأقل أنه يعرف مدى أسفك ورغبتك في المضي قدمًا سواءً كانت المشاعر متبادلة أم لا.
4. 
   4
   خصص بعض الوقت للقاء. يحين وقت الترتيب للقاء إذا رد عليك بشكل إيجابي. نسق مع صديقك لإيجاد وقا يناسب مواعيد كليكما، كما قد يفيدك التأكد من عدم وجود الكثير من الأمور الأخرى في اليوم المحدد للقائكما لأن حديثكما قد يستغرق فترة.

   • يمكنك أن تقول شيئًا مثل "مرحبًا، أتريد الذهاب إلى مكان ما لنتحدث قليلًا؟ يمكننا أن نلتقي على الغداء أو نخرج للمشي قليلًا."
   • تقابلا في مكان هادئ محايد. يعد المنتزه أو المقهى أماكن رائعة للقاء فهي مريحة ومعتدل، وهذا سيحسن مزاجيكما لتجريا حديثًا أقل توترًا.
5. 
   5
   كن صادقًا ومخلصًا. إذا كان صديقك يعرفك -وهو كذلك في الغالب- فسيعرف ما إذا كنت صادقًا أم لا. افعل ما يلي عند إبداء أسفك:

   • اعتذر عما تشعر بالأسف له بالضبط.
   • أكد له أنك ستتجنب تكرار الأخطاء المشابهة في المستقبل.
   • اعترف بمسؤوليتك عن خطئك في الشجار.
   • لا تبرر سلوكك.
   • تخل عن رغبتك في أن تبدو محقًا.
6. 
   6
   أنصت. ربما فكرت في الخلاف وفي دورك به لكنك لا تزال غير مدرك تمامًا لسبب انزعاجه، خذ بعض الوقت خلال هذه المحادثة لتصغي لأوجه تأذيه فلعل الحادثة الأخيرة كانت القشة التي قصمت ظهر البعير لكن مرت قبلها أوقات أخرى كنت فيها فظًا معه ولم تضعها في الاعتبار.

   • اعتذر عن إيذائك لمشاعره في المشكلة الأخيرة. فكر فيما يقوله لك بشكل نقدي حتى لا تعتذر لمجرد إنهاء النقاش واحرص أن تكون صادقًا في كل كلمة أسف تبديها.
7. 
   7
   اعرض صداقتك. عبر له عن مدى افتقادك لصداقته ورغبتك في استعادتها بعد أن تعتذر وربما يعتذر هو لك أيضًا، هذه طريقة رائعة لإنهاء الحديث بشكل إيجابي والتعبير عما تتمنى.

   • يمكنك أن تقول شيئًا مثل "أنا آسفٌ جدًا لجرح مشاعرك لكني لا أريد لهذا أن ينهي صداقتنا، هل ستعود أعز أصدقائي مجددًا؟"
   • لا تعرض هذا كإنذار أخير ولا تجعله يقرر في نفس اللحظة ما لم يرغب في ذلك.
8. 
   8
   امنحه بعض المساحة. سيحتاج صديقك بعد هذا الحديث الثقيل إلى بعض الوقت للتفكير في الغالب ولا بأس بهذا. أنه المحادثة بعناق إذا تقبله وأخبره أن يتصل بك حين يستعد وإذا شعر بذلك حقًا.

   • يمكنك أن تقول له "أعلم أن هذا قد يكون كثيرًا على يوم واحد وأن مشاعرنا المتولدة عن ذلك الخلاف لا تزال حية لذا أرجوك أن تأخذ بعض الوقت للتفكير وسأكون موجودًا متى صرت جاهزًا للحديث."
   • قد تتطلب إعادة بناء الثقة مرة أخرى بعض الوقت والجهد خاصة بعد شجار كبير، وقد لا يكفي الاعتذار وحده لكن إذا منحت صديقك مساحته فقد يثق بك مرة أخرى.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

إعادة التواصل بعد الانفصال لفترة

تنزيل المقال

1. 
   1
   تواصل معه. لعلك تحاول استعادة التواصل مع صديقك من المدرسة المتوسطة الذي لم تره لسنوات أو صديقك القديم في العمل. الخطوة الأولى في تجديد صداقتك مع هذا الشخص هي التواصل معه، اتصل به أو أرسل له رسالة نصية لبدء التواصل إذا كان لديك رقم هاتفه.

   • يمكنك أن تقول شيئًا مثل "آمل أنك بخير! لم نتحدث لفترة لكنني كنت أفكر فيك بكثرة مؤخرًا وأردت أن أعرف كيف حالك وما وصلت إليه."
   • تواصل معه عبر شبكات التواصل الاجتماعي. قد تكون هذه طريقة رائعة لإيجاده والتواصل معه إذا لم يكن لديك رقم هاتفه.
   • تواصل معه من خلال الأصدقاء المشتركين. إذا كان هناك أصدقاء مشتركين بينكما فتواصل معهم حتى يساعدوك على استعادة الصلة به.
2. 
   2
   اعرف ما وصل إليه. خذ بعض الوقت لمراسلة صديقك حين تصل إليه لتعرف ما استجد في حياته منذ آخر مرة تحدثتما فيها. اسأله عن الجامعة أو العمل أو والديه أو علاقاته.

   • احرص أن تظهر اهتمامًا صادقًا عند سؤاله عن حياته فهذا سيظهر له اهتمامك ويساعدك على استعادة صداقتكما.
3. 
   3
   أخبره بما استجد في حياتك. أعلمه بأخبارك بعد ان تعرف أحواله وما إذا ما التحقت بجامعة في مكان ما أو ترقيت في عملك أو حتى الأحداث الصغيرة التي تظنها ستثير اهتمامه.

   • يمكنك أن تقول شيئًا مثل " لقد التحقت بالكلية مؤخرًا في الجامعة المحلية وأنا متحمسٌ لذلك، أذكر أنك طلبت الالتحاق بها أيضًا."
   • احرص ألا تهيمن على المحادثة بأخبارك.
4. 
   4
   التقيا حيث يسعكما التحدث. خصصا بعض الوقت لتتقابلا بشكل شخصي إذا كنتما تقيمان في المدينة نفسها أو على مسافة معقولة من بعضهما البعض، سيساعد هذا في تقوية رابطتكما أكثر من تبادل الرسائل النصية أو على الهاتف. جرب استخدام سكايب أو فيس تايم إذا لم تكونا قريبين من بعضكما البعض.

   • يمكنك دعوته بقول "أتريد تناول الغداء يومًا ما قريبًا في البلدة؟ أم نذهب لمشاهدة فيلم؟ أنا أفضل التسكع."
   • تجنبا اللقاء في مكان صاخب أو مرتفع الضجيج، يمكنكما أن تلتقيا لتناول الغداء أو شرب القهوة معًا.
5. 
   5
   تحدثا عن سبب تباعدكما. قد يكون من الضروري تناول السبب على الأقل إذا كنتما لم تتحدثا لفترة. هل انتقل أيٌ منكما وعاد للوطن مؤخرًا؟ أم تباعدتما فحسب بمرور السنين؟ ناقشا سبب انعدام التواصل في الحالتين.

   • لكن أبق الحديث خفيفًا ولا تضغط عليه ليتحدث عن الأمر ولا تجعل الكلام يحتقن.
   • ضع في اعتبارك بدء الحديث بقول "إنه لجميلٌ أن ألتقيك، أفكر كيف تباعدنا كثيرًا، لقد توقعت حين انتقلت أن الأمور ستكون مختلفة لكن ليس لهذا القدر، لقد افتقدتك حقًا."
6. 
   6
   عده بأن تتواصل معه أكثر. أخبره أنك لا تريد قطع الصلة به مرة أخرى وأنك قد استمتعت بإمضاء الوقت معه حين تنهيا الحديث. سيرحب بهذه العودة ويفتح لك ذراعيه في الغالب بما أنه كان أعز أصدقائك. عده بأن تتصلا ببعضكما البعض وتتقابلا اكثر ونفذ ذلك فعلًا.

   • سيساعد الالتزام بوعودك والوفاء بها في إعادة بناء صداقتكما أكثر من أي شيء آخر. ابذل جهدًا لتظل على تواصل مع صديقك إذا كنت تهتم لأمره فعلًا.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

إعادة تطوير الصلة

تنزيل المقال

1. 
   1
   واصلا محادثتكما. استمر بالتحدث إلى صديقك بانتظام بعد المحادثة المبدئية واتصل به وأرسل له الرسائل النصية بشكل أسبوعي على الأقل. سيعتمد مقدار تواصلكما على أعماركما ومعدل الحديث، فمثلًا إذا كنتما في المدرسة الثانوية فمن الطبيعي أن تحادث أعز أصدقائك كل يوم، لكن إذا كنتما أكبر سنًا وموظفين فقد يقل معدل الحديث إذ لديكما مسؤوليات تعالجانها.

   • احرص ألا تكون الطرف الوحيد الذي يبادر بالسؤال. امنح صديقك مساحة ليتنفس إذا وجدت أنك تبدأ التحدث معه 9 مرات من أصل 10. ستزداد قوة صداقتكما والمشاركة بينكما إذا بادرك بالسؤال.
2. 
   2
   استرجعا الذكريات الجيدة. خذ بعض الوقت مع صديقك للتفكر في أروع الذكريات التي عشتماها معًا. سيكون هذا وقتًا رائعًا لجلب ألبوم الصور أو إلقاء نظرة على صوركما المشتركة على مواقع التواصل الاجتماعي. اجلس مع صديقك وذكرا بعضكما البعض بتلك الأوقات الخالية والأوقات الجميلة القادمة.

   • يمكنك قول شيء مثل "أتذكر تلك الفترة التي كنا نذهب فيها لمشاهدة الأفلام وضحكنا لدرجة البكاء؟ لقد استمتعنا كثيرًا معًا."
3. 
   3
   افعلا ما اعتدتما فعله معًا. اخرجا وأعيدا إحياء تلك الذكريات الممتعة بالإضافة للتفكر فيها! إذا كنت وصديقك تحبان الذهاب للشاطئ أو لعب الرياضة أو مشاهدة الأفلام فافعلا كل تلك الأمور مجددًا، هذه طريقة رائعة لتذكير بعضكما البعض بأنكما أصدقاء في المقام الأول وتجاوز الشجار.
4. 
   4
   أعد تطوير الثقة إذا لزم الأمر. تتمثل الطريقة الأخرى لتقوية رابطتكما التي جددت للتو في زيادة الثقة. ربما يشعر كلاكما ألّم يفته شيئٌ منذ عودة التواصل بينكما لكن لعل الثقة بحاجة لإعادة تأسيس. اعمل على التواصل معه بانتظام لتكوين حس مشترك بإمكانية الاعتماد على أحدكما الآخر.

   • تتمثل إحدى طرق اكتساب الثقة في مشاركة الأسرار بينكما. ابدأ البوح بمعلومات جديدة عنك لم يكن يعرفها من قبل واطلب منه فعل الشيء نفسه مع تقدم صداقتكما، حتى أنه يسعك تحويل الأمر للعبة.
5. 
   5
   جربا شيئًا جديدًا معًا. يمكنكما أيضًا تجربة أشياء جديدة بجانب فعل ما كان يمتعكما! تعد تجربة شيء جديد طريقة جيدة لتخرجا من المنطقة المريحة ومواجهة مخاوفكما معًا.

   • قويا رابطتكما بطهي طبق جديد معًا أو جربا رياضة جديدة.
   • كما يمكنكما قهر خوفكما المشترك -كخوف المرتفعات- معًا بركوب الأفعوانية أو ما شابهها.
   • قد تتغير صداقتكما بطرق جديدة وغير متوقعة. عزز هذا التغيير وحاول أن تتجنب التحويم حول ما كانت عليه الأمور في السابق.
6. 
   6
   استمتع بصداقتكما الجديدة. قد تعود الأمور لنصابها مرة أخرى وتشعر أنكما لم تفترقا يومًا وهذا أمرٌ مذهل، لكن الوضع قد يبدو مختلفًا قليلًا ولا بأس بهذا أيضًا. استمتعا بصداقتكما الجديدة القوية والأكثر نضجًا واحتفل باستعادة أعز أصدقائك.

أفكار مفيدة

• حاول أن تكون حاضرًا متى احتاج للتحدث.
• أنصت لأصدقائك وسيقدرونك أكثر لدعمك لهم.
• أخبره بما وصل إليه الجميع واقترح عليه مرافقتهم في المرة القادمة أيضًا. قل مثلًا "ذهبت مع الشباب للسباحة في ذلك اليوم، هل تريد الانضمام إلينا الأسبوع المقبل؟" نذكرك مجددًا أن تبقي ذهنك منفتحًا وتسأله ما إذا كان راغبًا في إحضار بعض رفاقه أيضًا.
• حاول أن تتجنب الشجار في مرحلة استعادة التواصل.

تحذيرات

• لا تتوسل!
• لا تسأل مباشرة ما إذا كنت لا تزال أفضل صديق له فقد تبدو لحوحًا ويصبح الوضح محرجًا.
• لا بأس إن لم يرغب في صداقتك فالأمر يرجع له وعليك تقبل ذلك.