كيفية إزالة تامبون عالق

تنزيل المقال

تنزيل المقال

لا تخجلي إذا ضاع التامبون أو علق داخل جسمك، فأنتِ لست الوحيدة المعرضة لمثل هذا الموقف. تعلق التامبونات أحيانًا أثناء ممارسة الرياضة أو لأسباب أخرى. يمكنك إخراج التامبون بسهولة شديدة، ومع ذلك، في حالة عجزك عن إزالته، يجب أن تزوري الطبيب فورًا؛ ترك التامبون داخل جسمك لفترة طويلة يضعك في خطر الإصابة بالعدوى.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

الاستعداد لإزالة التامبون

تنزيل المقال

1. 
   1
   تصرفي بسرعة. يجب أن تتعاملي مع المشكلة فورًا. لا تهملي الأمر لمجرد شعورك بالخجل، إذ أن تركه يضع صحتك في خطر. استوعبي أنها مشكلة تحدث للكثير من الفتيات وسهلة الحل.

   • لا يجب أبدًا ترك التامبون بالداخل لـ 8 ساعات أو أكثر، فقد تصابين بمتلازمة الصدمة التسممية. المتلازمة قابلة للعلاج، إلا أنها قاتلة. إذا علق التامبون بداخلك من فترة قصيرة للغاية، كساعة مثلًا، انتظري بعض الوقت قبل محاولة إخراجه من جديد؛ التامبونات الجافة تعلق بسهولة شديدة، كما أن تدفق الدم الحيضي سيساعد في إزالته.
   • حاولي إخراجه بنفسك أولًا. يجب أن يكون الأمر سهلًا إلى حدٍ ما، وخلافًا لذلك، ستضطرين للاتصال بالطبيب فورًا. تذكري أن ترك التامبونات لفترة طويلة داخل الجسم أمرٌ خطر للغاية.
2. 
   2
   استرخي. إذا كنت مشدودة، سيزداد الأمر سوءًا. هل أنت متأكدة أن هناك تامبون عالق بداخلك؟ أم أنك نسيت فحسب أنك أخرجتِه بالفعل؟ في حال كنت واثقة من وجوده في جسدك، استوعبي أنه ليس عالقًا، فكل ما في الأمر أن عضلات المهبل تثبته في مكانه حتى تخرجيه بنفسك.

   • لا حاجة للذعر. المهبل منطقة مغلقة صغيرة نسبيًا، ولن يضيع التامبون بالداخل للأبد. يحدث ذلك للكثير من السيدات، لذا لا داعي للخوف.
   • يمكنك أخذ حمام أو الاستحمام بماء دافئ للمساعدة في الاسترخاء قبل محاولة إخراجه. خذي بعض الأنفاس العميقة أيضًا. في حالات التوتر الشديد، ستكون عضلاتك مشدودة ويصعب إخراج التامبون.
3. 
   3
   نظفي يديك. يجب أن تنظفي يديك قبل إزالة التامبون كي لا تدخلي الجراثيم إلى التجويف المهبلي. النظافة الجيدة تقي من العدوى والمضاعفات الخطيرة والمشاكل.

   • قصي أظافركِ لأنك ستدخلي أصابعك بالمهبل للإمساك بالتامبون. راعي أن تكون العملية خفيفة الألم قدر الإمكان.
   • اعثري على مكان به خصوصية (الحمام هو الأفضل للأسباب الصحية). اخلعي ملابسك السفلية. يُسهل ذلك من إزالة التامبون.

جزء 2

جزء 2 من 3:

إزالة التامبون العالق

تنزيل المقال

1. 
   1
   شدي الخيط. إذا رأيتِ الخيط ولم يكن عالقًا هو الآخر داخل جسمك، فشديه بشكلٍ خفيف مع أخذ وضعية القرفصاء بالقرب من الأرض مع مباعدةً القدمين والركبتين عن بعضهما، ولكن لا تباعديهما بشدة لدرجة الجلوس الكامل على الأرض.

   • شدي الخيط بشكلٍ خفيف لتري ما إن كان التامبون يخرج بمفرده، فهي أسهل طريقة. يجب أن يكون هنالك 2 سم على الأقل من الخيط خارج المهبل، طالما أن التامبون قد وُضع بشكل صحيح. جربي الوضعيات المختلفة إذا لم يخرج التامبون مباشرةً. اسندي قدميك على شيء واجلسي على المرحاض، أو ضعي قدمًا على حوض الاستحمام.
   • في الكثير من الأوقات يعلق الخيط أيضًا داخل المهبل مع التامبون. قد يستغرق الأمر دقيقة أو اثنتين قبل أن تتمكني من شده للخارج، وفي تلك الحالة انتقلي للخطوة التالية.
2. 
   2
   اجلسي أو انزلي في وضعية قرفصاء للأسفل. يسهل إخراج التامبون إذا كنتِ جالسة أو آخذة وضعية القرفصاء.حاولي الضغط بعضلات المهبل لمحاولة إخراجه. جربي تغيير وضعيتك إذا لم تجدي التامبون فورًا.

   • اسندي قدميك على سلة قمامة أو حوض الاستحمام أو انزلي في وضعية قرفصاء على حوض المرحاض لأسباب صحية. يمكنك أيضًا الاستلقاء على السرير مع فتح رجليك بشكلٍ واسع للأعلى في الهواء، ولكن القرفصاء أو الجلوس أفضل من ذلك.
   • اضغطي بعضلاتك الداخلية كما لو أنك تحاولين تحريك أمعائك أو ولادة طفل أو أداء تمرين كيجل العكسي. يفترض أن يُجبر ذلك التامبون على الخروج. الضغط بعضلاتك يضع التامبون في وضعية تسهل من الوصول إليه. خذي نفسًا عميقًا.
3. 
   3
   أدخِلي إصبعًا واحدًا مع إخراج الزفير. ستضعي إصبعك داخل المهبل لأبعد مسافة ممكنة. حركي إصبعك في دوائر ما بين العنق والمهبل؛ هذا هو مكان علوق معظم التامبونات. قد تحتاجين لاستخدام السبابة والإبهام.

   • اعثري على التامبون وأدخِلي إصبعًا آخر إذا كنت قد استخدمت واحدًا فقط في البداية. أمسِكي الأسطوانة القطنية للتامبون ما بين إصبعيك وحاولي سحبه للخارج. ستحتاجين لسحب التامبون نفسه لا الخيط فحسب. لا حاجة للذعر؛ قد يترتب على التسرع دفع التامبون للداخل أكثر. ما أن تشعري بالتامبون، اسحبيه للخارج فحسب.
   • لا تبحثي داخل مهبلك عن التامبون لأكثر من 10 دقائق. لا تنفعلي إن لم تتمكني من إخراجه. اتصلي بالطبيب. إذا شعرتِ بالخيط المكوم داخل جسمك، ضعيه تحت إصبعك مقابل جدار المهبل واسحبي التامبون ببطء للخارج.
   • قد يكون من الأسهل استخدام إصبعك الأطول، ولكن المهبل يختلف من امرأة لأخرى، لذا يمكنك استخدام أي إصبع آخر أيضًا.

جزء 3

جزء 3 من 3:

طلب المساعدة لإزالة التامبون

تنزيل المقال

1. 
   1
   جربي مادة تزليق. يمكنك تجربة كمية كافية من مادة تزليق قبل محاولة التقاط التامبون بإصبعك. ربما سيخفف ذلك من الألم ويسهل الأمر.

   • لا تصبي الماء في المهبل أو تستخدمي الصابون، فهذا قد يسبب العدوى. لا تضعي غسولًا معطرًا على المهبل لأنه قد يهيج الجلد.
   • من الجيد أيضًا استخدام مرآة لرؤية ما يحدث بالأسفل داخل المهبل، أو يمكنك أن تتبولي في المرحاض. تلك العملية الطبيعية قد تكون كافية لإخراج التامبون.
2. 
   2
   استخدمي أصابعكِ فحسب. إذا لم ينجح الأمر، يجب ألا تجربي إدخال أي أداة في المهبل (كالملقاط المعدني)، وهذا تحذير شديد الأهمية.

   • نحذر مرة أخرى بضرورة عدم استخدام أداة لإخراج التامبون؛ هذا غير صحي وقد تعلق تلك الأداة داخل جسدك!
   • الأجسام الغريبة قد تسبب خدش جدار المهبل. يجب إخراج التامبون بشكلٍ لا يسبب المزيد من المشاكل.
3. 
   3
   اتصلي بالطبيب. في حالة عدم إيجاد التامبون أو عدم النجاح في استخراجه، يجب الذهاب للطبيب فورًا. ترك التامبون داخل الجسد خطر للغاية وقد تُصابين بالعدوى. يمكنك الاستعانة بأختك أو بزوجك أيضًا لمحاولة إخراجه، وإن كانت الكثير من السيدات تخجل من ذلك. يجب أن يرتدي من يساعدك قفازات أثناء تلك العملية.

   • من السهل على الطبيب إزالة التامبون العالق. لا تخجلي من الأمر، فهذا يحدث طوال الوقت وقد مرت على الطبيب حالات مماثلة من قبل بالتأكيد. لا تخاطري بصحتك أبدًا.
   • تنسى الفتيات أحيانًا التامبون وتدخلن واحدًا جديدًا بالداخل، ما يسبب علوق الأول. انتبهي بحرص لمرات إدخالك للتامبون وإخراجه، فتركه داخل جسدك فترة طويلة يسبب عدوى خطيرة. إذا أصبت بأعراض، كرائحة كريهة ووتدفق سائل من المهبل ودوار وضغط أو ألم بالحوض أو وجع بالبطن، اتصلي بالطبيب فورًا.

أفكار مفيدة

• حاولي التحرك ببطء ولطف كي لا تشعري بألم أثناء إخراج التامبون.
• الاسترخاء ثم الاسترخاء ثم الاسترخاء.
• حاولي وضع الفازلين أو الماء لإرخاء التامبون.
• لا حاجة للذعر. بمجرد وضع قدميك على جانب حوض الاستحمام، يمكنك إيجاد الخيط.

تحذيرات

• لا تتهاوني وتتركي التامبون عالقًا أكثر من 8 ساعات.