كيفية أن تصبح بطلا في الحياة الحقيقية

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يعتبر العالم مكانًا خطرًا وأحيانًا تكون ثمة حاجة للأبطال الخارقين. مع الأسف لا توجد طريقة حقيقية لاكتساب قوة خارقة أو للطيران كما في القصص المصورة، لكن هذا لا يعني أنه لا يسع المرء أن يكون بطلًا في الحياة الحقيقية. هناك أشخاص عاديون حول العالم يرتدون أزياءً خاصة ويبتكرون الشخصيات لمنع الجريمة ومساعدة مجتمعاتهم. ليس من السهل أن تصبح بطلًا في الحياة الحقيقية وعليك أن تضع في اعتبارك المخاطر والجهود المصاحبة لهذا الأمر. عليك أن تخلق شخصية وأن تستعد للمهمة جسديًا ونفسيًا قبل أن تستطيع المشي في الشوارع وحماية الآخرين.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تكوين شخصيتك

تنزيل المقال

1. 
   1
   تصرف بنزاهة وشرف. عليك كبطل حقيقي أن تكون مثالًا يحتذى به للمحيطين بك خاصة اليافعين منهم. يمكنك فعل ذلك بأن تبقى جديرًا بالاحترام دومًا وتبلغ عن الجرائم عند حدوثها. يعني تحليك بالشرف أن تدافع عن الأمر الصائب بغض النظر إذا كان سيؤثر عليك بالسلب.

   • قد يكون الخروج واتخاذ الحالة الإيجابية هو الأفضل كيلا يخاف الناس منك.
   • حاول تحفيز الآخرين لعيش حياة أفضل.
2. 
   2
   كن شجاعًا. يعني كونك بطلًا حقيقيًا أن تأخذ على عاتقك مسؤولية تجاه مجتمعك والمحيطين بك. تعني الشجاعة الحقيقية أن تكون عازمًا على تعريض سلامتك للخطر من أجل الحفاظ على أمن الآخرين. يعني هذا أن تتدخل وتتحدث حين ترى ظلمًا أو جريمة تُرتَكَب؛ احرص على الاتصال بالشرطة قبل أن تتدخل. تعريض حياتك للخطر أمر شديد ولا ننصح به إلا أن التدخل وإيقاف اعتداء أو سرقة ما هي أمور محتملة قد تفعلها.

   • احترس ولا تحاول إيقاف الجرائم بالكامل بنفسك حتى لا تُعَدّ من مراقبي تنفيذ القانون غير التابعين للسلطات.
   • حاول التحدث إلى المجرم دومًا قبل أي تصرف أو فعل جسدي.
3. 
   3
   فكر في السبب الذي تريد النضال من أجله. يناضل الأبطال الحقيقيون لسبب معين، لذا فكر فيما تهتم له بشكل شخصي مثل حماية الناس من الاعتداءات المنزلية أو تقديم الطعام للمشردين أو الحفاظ على أمن مجتمعك. لا تحاول التعامل مع الجرائم الخطرة كالاعتداء أو القتل بنفسك. اتصل بالسلطات عند حدوث جريمة خطرة.

   • تتمثل إحدى الخطوات الخفيفة لتكون بطلًا في مساعدة الناس عند حدوث المشاكل الشائعة مثل إصلاح إطار السيارة المثقوب أو تقديم الجوارب والقفازات للمشردين.
   • رجل الدراجات الوطواط أو باتمان الدراجات هو شاب من مدينة سياتل يمنع سرقة دراجات الآخرين.
4. 
   4
   ابتكر زيًا واسمًا. يستخدم العديد من الأبطال الخارقين السترات الواقية كجزء من زيهم. ابتكر تصاميمًا قوية لزيك عن طريق رسمها على لوحة أولًا. ربما تتمكن من ابتكار زيك بناءً على رسوماتك إذا كانت لديك خبرة في تصميم الأزياء أو التفصيل.

   • استلهم اسمك من الأمور التي عايشتها في حياتك أو التي أحببتها في القصص المصورة التي قرأتها عن الأبطال الخارقين. حاول أن تجعل اسمك قصيرًا واحرص أن يكون سهل النطق والتذكر.
   • تشمل أسماء الأبطال الحقيقيين كابتن أوزون وسيد القوة والأسطورة ونيكس.
   • ابحث عن كيفية عمل زي لبطل خارق إذا لم تكن متأكدًا من كيفية ابتكار زي ما.
   • يرتدي فيونكس جونز قناعًا أصفر وأسود مع سترة واقية من الكيفلار أثناء قيامه بدوريات حراسة في شوارع سياتل بواشنطن.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

مكافحة الجريمة وتحسين حياة الناس

تنزيل المقال

1. 
   1
   حسن مهارات التواصل لديك. قد تساعد في منع حدوث الجرائم في نهاية الأمر إلا أنك ستمضي أكبر قسم من وقتك في التحدث مع الناس حيث سيكون عليك التحدث إلى المجرمين والمواطنين ورجال الشرطة. احرص أن تتدرب على الإصغاء الفعال وحاول فهم أوطان الآخرين. ركز تمامًا على من يتحدث ودعه يخبرك بما يجري من وجهه نظره. أظهر له أنك منتبه ومتفهم، ثم اتخذ الخطوة المناسبة بناءً على ما إذا كان يرتكب جريمة.

   • كن على دراية باختلاف الجميع فيما بينهم وقد لا تكون نية أحدهم شنيعةً بالضرورة.
   • اقرأ إشارات الناس غير اللفظية وكن حسن الفهم لما يبدو عليه أحدهم حين يكون منزعجًا أو حانقًا أو غاضبًا.
2. 
   2
   قم بدوريات مرور في منطقتك لتفقد السلوكيات المريبة. تصبح دوريات حراسة منطقتك مهمة بشكل خاص إذا كان معرضًا للجريمة أو لم يكن هناك وجودًا منتظمًا للشرطة أو في حالة قلة حراسة الحي. من المهم أن تحاول تهدئة حدة أي مشاحنات أو عنف محتمل تراه لكن لا تحاول التورط بشكل مباشر أو تعريض نفسك أو غيرك للخطر. يجب أن يكون تواجدك كافيًا لثني الناس عن ارتكاب الجرائم كعمليات السطو أو سرقة السيارات.

   • من الأفضل أن تتراجع وتنتظر رجال الشرطة حتى يقدموا الدعم بدل من أن تتعامل مع المجرمين وجهًا لوجه.
   • تولى بعض الأشخاص العاديون في مصر عقب ثورة يناير مهمة تنظيم المرور وحماية أمن باقي الأفراد في الشوارع.
3. 
   3
   تبرع للمحتاجين وساعد الفقراء. يقرر العديد من الأبطال الحقيقيين تقديم القليل من المال حيث يقوم بعض الأبطال بزيارة المرضى الميؤوس من حالتهم بالمستشفيات والتبرع لهم بينما يقدم البعض الآخر الطعام والثياب للمشردين. جد شيئًا خيّرًا تفعله في مدينتك أو بلدتك واحرص على تقديم الخير لمجتمعك.

   • يوجد احتمال جيد بأن يصبح مجتمعك أكثر تقبلًا إذا تبرعت للمحتاجين بشكل فعال أو شاركت بوقتك في الأعمال التطوعية.
   • عمل المشاهير على سبيل المثال لصالح مستشفى 57357 وزاروا الأطفال المرضى هناك.
4. 
   4
   ساعد من يحتاجون للمساعدة. قد لا يستلزم كونك بطلًا حقيقيًا أن تقوم دومًا بإيقاف جريمة حيث يتضمن أحيانًا مساعدة الناس في أمور الحياة اليومية. حاول تقديم المساعدة قدر الإمكان حين ترى من يحتاجها ولا تدر ظهرك حين يفعل الآخرون.

   • يمكن أن تشمل الأمثلة على الأفعال الخيرة إرشاد الناس أو مساعدة المسنين في عبور الشارع.
   • كن متفتحًا ومتجاوبًا وانتبه لتعرض أي شخص لضائقة أو مأزق.
5. 
   5
   حاول إيقاف الجريمة إذا لم تكن خطرة. يمكنك في بعض الأوقات إيقاف جريمة دون تعريض نفسك للخطر. كن حذرًا عند التعامل مع هذه المواقف وهدئ حدة النزاع بأن تصغي بحرص لكلا الطرفين ولا تحكم على أي منهما. ركز على مشاعر الأشخاص واسمح لهم بالتعبير عنها. انصح بخطة ترضي كلا الشخصين واحرص على سلامة الجميع.

   • يمكنك مثلًا إذا رأيت مجموعة من الأطفال يدخنون السجائر ويخالفون القانون أن تحاول التحدث إليهم بدلًا من استدعاء السلطات أو تجاهل الأمر. حاول أن تكون مصلحًا عند مساعدة الناس وليس شخصًا عنيفًا أو هدامًا.
6. 
   6
   حافظ على صحتك النفسية. يمكن أن تصبح حياة البطل الخارق مرهقة بمرور الوقت. يجب أن تحافظ على صحتك النفسية حتى تتمكن من مساعدة الآخرين على حل مشاكلهم حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى مشاكل جسدية مثل ارتفاع ضغط الدم ويحفز انسداد الشرايين بالإضافة إلى مشاكل الصحة النفسية مثل القلق والاكتئاب والإدمان. لا تصب بالهوس حيال دورك الجديد كبطل خارق حقيقي وخذ فترات استراحة وعطلات في بعض الليالي. تواصل مع عائلتك وأصدقائك المقربين وافعل شيئًا يجعلك تسترخي.

   • تدرب على أشياء مثل التأمل واليوجا والتاي تشي والتنفس العميق لتقليل توترك.
   • ضع في اعتبارك زيارة معالج أو طبيب نفسي لمناقشة أفكارك إذا شعرت بالهوس أو الارتباك حيال حياة البطل الخارق.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

التمتع بلياقة البطل الخارق

تنزيل المقال

1. 
   1
   اعمل على زيادة قوتك. ستحتاج إلى القوة حتى تبدو كبطل خارق وللدفاع عن نفسك كحل أخير. اذهب للصالة الرياضية أو تدرب مع مدرب شخصي لتطوير قوتك. ركز على تطوير قوة مجدية من خلال أداء تمارين الأوزان إذا كنت رياضيًا بالفعل أو كنت تتمرن بانتظام.

   • تشمل التمارين التي يمكن أن تزيد قوتك تمرين الرفعة المميتة وضغط الرجل وضغط الصدر والقرفصاء والضغط.
   • سيساعدك التمرن لثلاثة أيام أسبوعيًا ومنح نفسك راحة فيما بينها على بناء قوتك.
2. 
   2
   حَسّن قدرتك على التحمل. يعني كونك بطلًا خارقًا حقيقيًا أنك ستمشي كثيرًا في الشارع. يمكن أن يكون هذا صعبًا إذا كنت ترتدي زيًا ثقيلًا أثناء محاولتك منع الجريمة. تشمل التمارين الجيدة لزيادة قدرتك على التحمل الركض والهرولة والمشي وركوب الدراجة والسباحة وأداء التدريبات الدائرية.

   • تدرب على التمارين الهوائية لثلاثة مرات أسبوعيًا على الأقل.
   • غير التمارين التي تؤديها حتى لا تمل.
   • يمكنك الجمع بين تمارين التقوية والتمارين الهوائية عندما تتمرن.
   • تذكر أن تحافظ على شرب الكثير من الماء إذا كنت تقوم بدوريات حراسة في الحي.
3. 
   3
   التحق بأحد صفوف الفنون القتالية أو الدفاع عن النفس. يجب ألا تَجدّ في البحث عن العراك والمشاكل، لكن تعلُّم كيفية الدفاع عن نفسك في المواقف الخطرة شيء يجب عليك فعله. لا يريد المجرمون أن يتم القبض عليهم لنشاطهم الإجرامي وقد يتسبب إبلاغ الشرطة عن أفعالهم في توجيه غضبهم إليك. ابحث عن صالة رياضية محترمة لأحد الفنون القتالية أو الدفاع عن النفس في منطقتك وفكر مليًا في التسجيل بصفوفها.

   • تشمل بعض الفنون القتالية الرائجة للدفاع عن النفس: السامبو (فنون قتالية روسية ومعناها "الدفاع عن النفس بدون سلاح") والكونغ فو وتاي تشي.
4. 
   4
   تناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا. سيصعب الحفاظ على لياقتك البدنية وقوتك الجسدية إذا تناولت طعامًا غير صحي. يتيح لك تناول الأطعمة الصحية عيش نمط حياة نشط، من هذه الأطعمة الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية كالفلفل الأحمر والأصفر والخضر الداكنة كالسبانخ والكرنب. يعتبر البروتين جانبًا آخرًا مهمًا لاتباع نظام غذائي صحي، لذا تناول أشياء مثل شرائح اللحم البقري أو لحم الخنزير قليل الدهن والدجاج منزوع الجلد والديك الرومي والأطعمة البحرية.

   • استخدم خيارات الحبوب الكاملة عند تناول الكربوهيدرات.
   • يجب أن يأكل الرجل المتوسط 2700 سعرة حرارية يوميًا وتأكل المرأة المتوسطة 2200 سعرة حرارية يوميًا.

تحذيرات

• لن يتورع بعض المجرمين عن إيذائك، لذا كن شديد الحذر بشأن نوع الجرائم التي تتعامل معها.
• لا تخالف أي قوانين. لا يعني كونك بطلًا خارقًا أنك فوق القانون ومن غير الوارد أن تحصل على دعم شعبي كبير لمجرد زعمك أنك بطل خارق.
• أبلغ عن الجرائم دومًا للسلطات المناسبة حتى لا يضعك التورط في جريمة في مأزق.