Cara Menjadi Pahlawan Super di Dunia Nyata

Dunia adalah tempat yang berbahaya dan terkadang kehadiran pahlawan super begitu dibutuhkan. Sayangnya, tidak ada cara sesungguhnya untuk mendapatkan kekuatan super atau terbang, tidak seperti pahlawan super di komik. Akan tetapi, tidak berarti seseorang tidak bisa menjadi pahlawan super di dunia nyata. Di seluruh dunia, ada orang-orang biasa yang mengenakan kostum dan menciptakan persona untuk mencegah kejahatan dan membantu masyarakat. ^{[1]XTeliti sumber} Meskipun demikian, menjadi pahlawan super bukanlah hal yang mudah. Anda perlu mempertimbangkan risiko dan usaha yang diperlukan. Sebelum Anda melindungi orang lain di jalan, Anda perlu menciptakan persona dan mempersiapkan diri, baik secara fisik maupun mental, untuk menjalani tugas sebagai seorang pahlawan.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Menciptakan Persona

Unduh PDF

1
Tunjukkan rasa hormat dan integritas. Sebagai pahlawan super di dunia nyata, Anda perlu menunjukkan contoh yang baik bagi orang-orang di sekitar, terutama anak-anak muda. Anda bisa melakukannya dengan selalu menghormati orang lain dan melaporkan tindak kejahatan yang terjadi. Untuk menjadi sosok yang terhormat, Anda perlu membela hal yang benar, terlepas dari dampak negatif yang mungkin Anda alami. ^{[2]XTeliti sumber}
- Tunjukkan sikap terbuka dan positif agar orang-orang tidak merasa takut kepada Anda.
- Cobalah berikan motivasi kepada orang lain agar mereka dapat menjalani kehidupan yang lebih baik.
2
Tunjukkan keberanian Anda. Ketika menjadi pahlawan super di dunia nyata, Anda perlu bertanggung jawab atas lingkungan dan orang-orang di sekitar. Ketika Anda menunjukkan keberanian, Anda mau mengambil risiko untuk menjaga keselamatan orang lain. Ini artinya, Anda harus bisa menengahi dan berani berbicara ketika terjadi ketidakadilan atau kejahatan. Sebelum menengahi atau turut campur, pastikan Anda menghubungi pihak kepolisian. Meskipun mengorbankan diri merupakan hal yang ekstrem dan tidak disarankan, menengahi dan menghentikan penyerangan atau pencurian ada hal-hal yang kemungkinan bisa Anda lakukan.
- Waspadalah untuk tidak menghentikan tindak kejahatan sepenuhnya oleh diri sendiri agar Anda tidak dilaporkan kepada pihak berwajib sebagai orang yang ingin main hakim sendiri.
- Selalu bicara kepada pelaku kejahatan sebelum Anda mengambil tindakan fisik.
3
Pikirkan hal-hal yang ingin Anda perjuangkan. Banyak pahlawan super di dunia nyata yang memperjuangkan hal-hal tertentu. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda pedulikan secara pribadi, seperti melindungi orang dari kekerasan rumah tangga, memberikan makanan bagi para tunawisma, atau melindungi keamanan lingkungan masyarakat. Jangan mencoba menyelesaikan tindak kejahatan serius sendirian, seperti penyerangan atau pembunuhan. Hubungi pihak berwajib jika tindak kriminal yang serius terjadi.
- Light Step adalah seorang pahlawan yang membantu orang-orang menyelesaikan masalah-masalah umum, seperti memasang ban atau memberikan kaus kaki dan sarung tangan kepada para tunawisma.^{[3]XTeliti sumber}
- Bike Batman adalah seorang pria di Seattle, Amerika Serikat yang berusaha mencegah orang lain mencuri sepeda.^{[4]XTeliti sumber}
4
Buatlah kostum dan nama pahlawan Anda. Banyak pahlawan super di dunia nyata yang menggunakan bahan-bahan pelindung asli (mis. kevlar) sebagai bagian dari kostumnya. ^{[5]XTeliti sumber} Buatlah desain kasar kostum dengan menggambar sketsa pada blok kertas terlebih dahulu. Jika Anda sudah berpengalaman dalam mendesain atau menjahit kostum, Anda bisa membuat kostum berdasarkan sketsa-sketsa yang dibuat.
- Carilah inspirasi nama pahlawan Anda dari hal-hal yang pernah Anda alami atau hal-hal yang Anda puja dari pahlawan-pahlawan di buku-buku komik yang dibaca. Cobalah pilih nama yang singkat dan pastikan nama tersebut mudah diingat dan diucapkan.
- Beberapa nama pahlawan super di kehidupan nyata, di antaranya, adalah Captain Ozone, Mr. Xtreme, Master Legend, dan Nyx. ^{[6]XTeliti sumber}
- Jika Anda tidak mengetahui cara membuat kostum dengan pasti, baca artikel mengenai cara membuat kostum.
- Pheonix Jones mengenakan masker kuning dan hitam dengan rompi kevlar ketika ia berpatroli di jalanan kota Seattle, Washington.^{[7]XTeliti sumber}
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Membasmi Kejahatan dan Meningkatkan Kualitas Hidup Orang Lain

Unduh PDF

1
Tingkatkan keahlian komunikasi Anda. Meskipun Anda bisa mencegah terjadinya kejahatan, hampir setiap saat Anda akan berbicara kepada orang-orang. Anda perlu berbicara kepada pelaku kejahatan, warga sipil, dan polisi. Pastikan Anda mendengarkan secara efektif dan mencoba memahami latar belakang orang lain. Berfokuslah secara penuh kepada orang yang sedang berbicara dan biarkan ia memberi tahu apa yang terjadi dari sudut pandangnya. Tunjukkan bahwa Anda memperhatikan dan memahaminya. Setelah itu, ambil langkah yang tepat berdasarkan kejahatan atau tindakan yang ia lakukan.^{[8]XSumber TepercayaHelpGuideKunjungi sumber}
- Ingatlah bahwa setiap orang berbeda dan niat seseorang bisa saja tidak buruk.
- Bacalah petunjuk-petunjuk nonverbal yang ditunjukkan orang lain, serta pahami seperti apa orang lain ketika ia sedang kesal, gugup, atau marah.
2
Amati perilaku-perilaku mencurigakan di lingkungan sekitar. Berpatroli di lingkungan sekitar adalah hal yang penting dilakukan, terutama jika lingkungan sekitar Anda rawan menjadi daerah kriminal, jarang mendapatkan pengawasan polisi, atau kurang mendapatkan perhatian warga sekitar. Selain itu, penting bagi Anda untuk meredakan pertengkaran atau kekerasan yang Anda lihat, tetapi jangan sampai Anda terlibat secara langsung atau membahayakan diri sendiri dan orang lain. Kehadiran Anda saja seharusnya sudah cukup untuk mencegah orang lain melakukan tindak kejahatan, seperti mencuri atau merampok mobil seseorang.
- Ada baiknya Anda kembali dan menunggu bantuan polisi daripada menangani tindak kejahatan secara langsung sendirian
- Kelompok The Guardian Shield selama ini telah berpatroli di sekitar Beaverton, Oregon. ^{[9]XTeliti sumber}
3
Berikan sumbangan dan bantulah orang-orang yang kekurangan. Memberi bantuan kepada orang-orang yang membutuhkan adalah hal yang banyak dilakukan oleh para pahlawan super di kehidupan nyata. Beberapa pahlawan mengunjungi mereka yang membutuhkan dan memberikan sumbangan bagi para pasien yang menderita penyakit serius yang tidak dapat disembuhkan, sementara yang lainnya memberikan makanan dan pakaian kepada para tunawisma. Carilah hal baik untuk dilakukan di kota Anda dan pastikan Anda bisa memberikan pengabdian kepada masyarakat.
- Ada kemungkinan masyarakat sekitar akan lebih menerima Anda jika Anda secara aktif memberi sumbangan untuk kegiatan amal atau meluangkan waktu untuk mengikuti kegiatan sukarela.
- Zac Mihajlovic bekerja untuk Make a Wish Foundation dan telah mengunjungi anak-anak yang menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan. ^{[10]XTeliti sumber}
4
Bantulah orang-orang yang membutuhkan pertolongan. Untuk menjadi pahlawan super di dunia nyata, Anda tidak harus selalu menghentikan tindak kejahatan. Terkadang, Anda bisa membantu orang lain dalam kegiatan sehari-hari. Cobalah untuk sebisa mungkin banyak membantu orang lain ketika Anda melihat orang-orang yang membutuhkan pertolongan. Jangan memalingkan wajah atau menutup mata ketika orang-orang lain tidak peduli kepada sesamanya.
- Beberapa contoh perbuatan baik yang bisa dilakukan, di antaranya, adalah memberikan petunjuk arah atau membantu orang tua menyeberang jalan.
- Cobalah untuk bersikap terbuka dan menerima. Perhatikan apakah ada orang-orang yang mengalami kesulitan.
5
Cobalah hentikan tindak kejahatan jika situasinya tidak berbahaya. Terkadang, ada situasi tertentu yang memungkinkan Anda untuk menghentikan tindak kejahatan tanpa membahayakan diri sendiri. Berhati-hatilah ketika Anda masuk ke dalam situasi seperti itu. Redakan konflik dengan mendengarkan cerita dari kedua belah pihak secara saksama dan simpan penilaian untuk kedua belah pihak. Berfokuslah kepada perasaan setiap orang yang terlibat. Biarkan setiap orang mengutarakan perasaannya. Setelah itu, cobalah kembangkan rencana yang membuat kedua belah pihak bahagia dan pastikan setiap orang yang terlibat aman.^{[11]XTeliti sumber}
- Sebagai contoh, jika Anda melihat beberapa orang anak merokok secara ilegal, Anda bisa berbicara dengan mereka daripada menghubungi pihak berwajib atau membiarkan mereka begitu saja. Cobalah berikan pertolongan secara produktif, bukan dengan gangguan atau kekerasan.
6
Jagalah kesehatan mental Anda. Menjadi pahlawan super di dunia nyata dapat membuat Anda tertekan dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan mental agar Anda bisa membantu orang lain menyelesaikan masalahnya. Selain masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan kecanduan, stres juga dapat memicu masalah kesehatan fisik, seperti tekanan darah tinggi, dan penyumbatan aliran darah.^{[12]XSumber TepercayaHarvard Medical SchoolKunjungi sumber} Jangan terobsesi dengan peran baru Anda sebagai pahlawan super. Beristirahatlah, terutama di malam hari. Cobalah untuk terhubung dengan keluarga dan sahabat dekat, dan lakukan hal-hal yang bisa membuat Anda merasa rileks.
- Cobalah lakukan olahraga seperti meditasi, yoga, taici, dan pernapasan dalam untuk mengurangi stres. ^{[13]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Jika Anda merasa kewalahan atau terobsesi untuk menjadi pahlawan super di dunia nyata, cobalah temui terapis atau psikologis untuk membicarakan mengenai pikiran-pikiran yang muncul.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Mempersiapkan Fisik untuk Menjadi Pahlawan Super

Unduh PDF

1
Tingkatkan kekuatan tubuh. Anda membutuhkan kekuatan tubuh agar bisa menjadi pahlawan super dan melindungi diri sendiri (sebagai langkah terakhir). Pergilah ke pusat kebugaran atau berlatihlah dengan bantuan pelatih pribadi untuk mengembangkan kekuatan tubuh. Jika Anda sudah memiliki tubuh yang atletis atau berolahraga secara teratur, fokuskan latihan untuk mengembangkan kekuatan yang lebih besar melalui latihan angkat beban.
- Olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan tubuh, di antaranya, adalah dead lift, leg press, bench press, squat jump, dan push up.^{[14]XTeliti sumber}
- Dengan berolahraga selama 3 hari seminggu dan beristirahat di sela-sela hari olahraga, Anda bisa membangun kekuatan tubuh. ^{[15]XTeliti sumber}
2
Tingkatkan stamina tubuh. Ketika menjadi pahlawan super, Anda perlu berjalan dan bergerak secara aktif. Hal ini semakin sulit dilakukan jika Anda mengenakan kostum berat sembari mencoba menghentikan tindak kejahatan. Meskipun demikian, Anda bisa melakukan olahraga yang baik untuk meningkatkan stamina, seperti berlari, joging, berjalan-jalan, bersepeda, berenang, dan latihan sirkuit (circuit training). ^{[16]XTeliti sumber}
- Cobalah lakukan latihan kardio sebanyak tiga kali seminggu. ^{[17]XTeliti sumber}
- Gantilah jenis olahraga yang dilakukan agar Anda tidak bosan.
- Anda bisa menggabungkan latihan kekuatan dan kardio ketika berolahraga.
- Ingatlah untuk tetap menjaga cairan tubuh ketika Anda berpatroli di sekitar lingkungan.
3
Ikuti kelas olahraga bela diri atau pertahanan diri. Meskipun Anda tidak harus secara aktif bertarung, melindungi diri pada situasi-situasi serius mungkin menjadi hal yang perlu Anda pelajari. Para pelaku kejahatan tentunya tidak ingin perbuatannya diketahui sehingga ketika Anda melaporkan perbuatannya kepada polisi, mereka bisa melemparkan kemarahannya kepada Anda. Carilah pusat atau kelas bela diri ternama di kota Anda dan cobalah bergabung dengan kelas tersebut.
- Beberapa seni bela diri yang cukup populer, di antaranya, adalah Krav Maga, Sambo, dan Jiu Jitsu Brasil.^{[18]XTeliti sumber}^{[19]XTeliti sumber}
4
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Jika Anda mengonsumsi makanan tidak sehat, akan lebih sulit bagi Anda untuk menjaga penampilan dan kekuatan fisik pahlawan super. Konsumsi makanan yang mendukung gaya hidup aktif, seperti sayuran yang kaya nutrisi (mis. paprika merah atau kuning dan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale). Protein juga merupakan aspek penting yang bisa Anda dapatkan dari makanan bergizi. Cobalah konsumsi jenis makanan seperti daing sapi atau babi rendah lemak, daging ayam tanpa kulit, daging kalkun, dan sajian boga bahari.^{[20]XTeliti sumber}
- Jika Anda ingin mengonsumsi karbohidrat berpati, pilihlah gandum utuh. ^{[21]XSumber TepercayaNational Health Service (UK)Kunjungi sumber}
- Rata-rata, pria perlu mengonsumsi 2.700 kalori setiap hari dan wanita perlu mengonsumsi 2.200 kalori per hari.^{[22]XTeliti sumber}
Iklan

Peringatan

Beberapa pelaku tindak kejahatan tidak akan ragu untuk melukai Anda. Jadi, berhati-hatilah dengan pelaku yang Anda hadapi.
Jangan melanggar hukum apa pun. Menjadi pahlawan super tidak lantas berarti Anda kebal terhadap hukum. Anda juga tidak lantas mendapatkan banyak dukungan publik hanya dengan mengaku sebagai pahlawan super.
Selalu laporkan tindak kejahatan kepada pihak berwenang. Keterlibatan Anda dalam tindak kejahatan justru bisa membuat Anda terkena masalah.