Como se Tornar um Super Herói da Vida Real

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Montando a sua persona

Combatendo o crime e melhorando as vidas das pessoas

Entrando em forma

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Referências

O mundo é um lugar perigoso e, às vezes, nós precisamos de super-heróis. Infelizmente, não há nenhum jeito possível de se ganhar força extrema ou voar como os heróis dos quadrinhos. Obviamente, isso não significa que não é possível virar um super-herói da vida real. No mundo inteiro, pessoas vestem fantasias e criam personas para combater o crime e ajudar suas comunidades. Não é fácil tornar-se um super-herói, e antes de começar, é preciso avaliar os riscos e os esforços necessários. Antes que possa andar por aí protegendo as ruas, crie seu personagem e prepare-se física e mentalmente para a tarefa.

Passos

Parte 1

Parte 1 de 3:

Montando a sua persona

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   Aja com honra e integridade. Como um super-herói da vida real, o principal a se fazer é dar um bom exemplo para aqueles ao redor, principalmente os mais jovens. Para tal, seja uma pessoa respeitosa e denuncie os crimes quando eles estiverem ocorrendo. Tenha honra e sempre defenda a coisa certa, independentemente do impacto negativo que fazê-lo pode ter para você.

   • Para não assustar os outros, mantenha uma atitude positiva e animada.
   • Tente motivar os outros a viver uma vida melhor.
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   Seja corajoso. Ao ser um super-herói real, você assume a responsabilidade pela sua comunidade e pelas pessoas ao seu redor. A coragem significa estar disposto a colocar o seu bem-estar em risco para manter os outros seguros. Imponha-se e faça-se ouvir ao ver uma injustiça ou um crime, mas antes de intervir, contate a polícia. Por mais que colocar a sua vida em risco não seja recomendado, a sua vontade pode ser agir para interromper um assalto, por exemplo.

   • Tome cuidado para não tentar interromper os crimes por conta própria, ou você pode ser considerado um vigilante para as autoridades.
   • Sempre tente convencer o criminoso a parar conversando com ele.
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   Pense bem na causa que deseja defender. Muitos dos super-heróis da vida real lutam por uma causa em particular. Pense nas coisas que mais importam para você, como impedir abusos domésticos, alimentar os sem-teto ou manter a comunidade segura. Não tente impedir crimes sérios como assaltos e assassinatos por conta própria. Nesses casos, contate as autoridades!

   • O Light Step, por exemplo, é um herói de Vancouver que ajuda pessoas com problemas comuns, como trocar um pneu furado e doar roupas para os sem-teto.
   • O Bike Batman é um herói de Seattle que evita roubos de bicicletas.
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   Bole um nome e crie sua fantasia. Muitos dos super-heróis reais usam materiais protetores como kevlar nas fantasias. Crie alguns esboços no papel primeiro e, se tiver alguma experiência de costura, use os desenhos como base para criar a sua fantasia.

   • Inspire-se em experiências passadas da sua vida e elementos que admira nos super-heróis que já viu nos quadrinhos ou nos filmes. Escolha um nome curto, memorável e de pronúncia fácil.
   • Alguns dos super-heróis mais famosos do mundo incluem o Capitão Ozônio, o Sr. Extremo, o Master Legend e a Nyx.
   • Se não sabe como criar uma fantasia, clique aqui.
   • O Phoenix Jones, herói famoso de Seattle, usa uma máscara amarela e preta com um colete de kevlar durante as patrulhas.
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Combatendo o crime e melhorando as vidas das pessoas

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   Melhore suas habilidades de comunicação. Por mais que você possa eventualmente prevenir crimes, a maior parte do seu tempo será gasta conversando com pessoas. Você precisará conversar com criminosos, civis e policiais; pratique a audição ativa para ouvir as pessoas com sinceridade e tentar observar a situação da perspectiva delas. Demonstre que está prestando atenção e deixe claro que está tentando entender o que há. Em seguida, aja corretamente, dependendo das circunstâncias.

   • Lembre-se de que cada pessoa é diferente, e as intenções de alguém podem não ser necessariamente ruins.
   • Observe as expressões não verbais da pessoa. Estude um pouco a linguagem corporal para saber quando uma pessoa está irritada, nervosa ou com raiva.
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   Patrulhe a vizinhança em busca de comportamentos suspeitos. As patrulhas podem ser muito importantes caso a área seja propensa aos crimes, não tenha muito policiamento ou se não há uma patrulha da vizinhança. A ideia é sempre tentar minimizar potenciais problemas e agressões que encontrar, sem nunca se envolver diretamente e colocar a si próprio e aos outros em perigo. A sua presença deve ser suficiente para evitar que assaltos e furtos sejam cometidos.

   • O melhor é ficar na sua e esperar que os policiais cheguem com o reforço. Não enfrente um bandido de frente!
   • Na cidade de Beaverton, no Estado americano do Oregon, o Guardian Shield tem feito patrulhas diárias há algum tempo.
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   Ajude os pobres e faça caridade. Doar dinheiro e tempo aos mais desfortunados é uma das principais funções dos super-heróis da vida real. Alguns visitam e fazem doações para pacientes em estado terminal em hospital, enquanto outros doam alimentos e roupas para moradores de rua. Encontre algo de bom para fazer em sua cidade e ajude a comunidade.

   • É bem possível que a sua comunidade o aceite melhor se você doar o seu tempo como voluntário mais vezes.
   • Zac Mihajlovic, um super-herói que trabalhava com a fundação americana "Make a Wish" usava um batmóvel real para visitas crianças em estado terminal em hospitais.
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   Ajude as pessoas que precisam. Ser um super-herói da vida real nem sempre significará que você vai impedir crimes. Às vezes, basta ajudar as pessoas com necessidades cotidianas. Seja o mais solicito possível ao ver alguém precisando de ajuda! Pare de olhar um pouco para o próprio umbigo, como todo mundo faz, e ajude.

   • Você pode colocar em prática boas ações como ajudar pessoas perdidas e guiar velhinhos na hora de atravessar a rua.
   • Seja bastante receptivo e fique atento para pessoas com problemas.
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   Tente impedir crimes que não sejam perigosos. Surgirão oportunidades para se impedir crimes sem colocar-se em perigo. Use seus próprios critérios na hora de abordar as situações e tente resolver os conflitos ouvindo os dois lados da história e não oferecendo julgamentos. Ouça o que cada um está sentindo e deixe que todos conversem. Bole um plano que deixará ambos felizes e seguros.

   • Por exemplo, ao ver algumas crianças fumando cigarros, em vez de chamar a polícia ou fingir que não viu nada, converse com elas. Tente ser produtivo ao ajudar os outros, nunca violento.
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   Cuide da sua saúde mental. Ser um herói da vida real pode ser uma atividade estressante. É importante que você se mantenha mentalmente são para poder ajudar os outros a resolver os próprios problemas. Condições mentais como ansiedade, depressão, vício e estresse podem causar problemas físicos como hipertensão e entupimento das artérias. Não fique obcecado com o seu novo papel como super-herói e tire algumas folgas durante a semana. Mantenha o contato firme com seus amigos e familiares, e sempre tente fazer algo para relaxar de vez em quando.

   • Controle o estresse com meditação, ioga, tai chi e exercícios de respiração.
   • Caso esteja sobrecarregado ou obcecado com a vida de super-herói, procure um psicólogo ou um terapeuta.
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Entrando em forma

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   Trabalhe na sua força. Você precisará de muita força para se parecer como um super-herói e se defender, caso a situação chegue a tal ponto. Vá para a academia ou trabalhe com um personal trainer para desenvolver a sua musculatura. Se você já tem um porte físico e malha normalmente, concentre-se em treinos de força.

   • Os exercícios para aumentar a força incluem: levantamento terra, leg press, supino, agachamento e flexões.
   • Malhe três vezes por semana e descanse nos outros dias para fortalecer os músculos.
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   Melhore a resistência. Para ser um super-herói da vida real, é preciso andar bastante, o que é difícil quando se usa uma fantasia pesada e desconfortável. Alguns exercícios para aumentar a resistência incluem: correr, caminhar, pedalar, nadar e circuitos de treino.

   • Faça exercícios aeróbicos pelo menos três vezes por semana.
   • Intercale os tipos de exercícios para não ficar entediado.
   • Combine exercícios de força e aeróbicos durante as sessões na academia.
   • Lembre-se de manter-se hidratado ao patrulhar a vizinhança.
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   Faça aulas de artes marciais ou de defesa pessoal. Por mais que você não deva procurar por brigas, aprender a defender-se em situações sérias é uma coisa muito importante para quem vai sair por aí combatendo o crime. Os criminosos não querem ser pegos no flagra nem impedidos, e o fato de você denunciá-los para a polícia pode deixá-los nervosos. Procure uma academia respeitável na região e faça algumas aulas.

   • Algumas artes marciais de defesa pessoal famosas incluem Jiu Jitsu, Sambo e Krav Maga.
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   Siga uma dieta equilibrada. Comer alimentos pouco saudáveis dificultará a manutenção do seu físico de super-heróis. Procure comer alimentos que reforcem o estilo de vida ativo que deseja manter, com uma dieta rica em legumes nutritivos como pimentões, espinafre e couve. A proteína também é muito importante, portanto, coma carnes bovinas e suínas magras, frango sem pele, peru e frutos do mar.

   • Dê preferências para os grãos integrais ao consumir carboidratos amiláceos.
   • Um homem deve consumir, em média, 2700 calorias por dia. O valor ideal para as mulheres é de cerca de 2200 calorias.
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Avisos

• Alguns criminosos não serão intimidados por sua presença. Tome muito cuidado com os crimes que tenta impedir.
• Não quebre nenhuma lei. Ser um super-herói não o coloca acima das leis, e não adianta dizer que é um herói ao ser pego fazendo algo errado.
• Sempre denuncie os crimes às autoridades. Envolver-se pode acabar colocando você em uma enrascada.
• Não faça isso se achar que não está preparado.

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