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这篇文章的共同创作者是 Christine George. Christine George是美国加州洛杉矶市优质精品沙龙Luxe Parlour的所有者、美发大师和染发专家。Christine拥有超过23年的头发造型和染发经验,擅长于定制发型、优质染发服务、balayage法式挑染、传统挑染和头发校色。她获得了纽贝利美容学校的美容学位。
本文引用了26条参考,详情参见页面底部。
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不管是因为长期以来头发稀疏,还是上了年纪而脱发,我们大概都想拥有一头浓密、茂盛的头发。有很多方法可以改善发量,并让头发更加浓密,其中包括使用特殊的洗发水和到沙龙做护理等等。
步骤
- 远离刺激的染发剂。染发是一件新奇、有趣的事,但某些漂白剂和其它的化学物质会让头发干枯,再配合使用一些做造型的工具的话,头发会受到更严重的损伤。所以不要在头发上使用这些刺激性强的化学药品。[8]
- 如果你真的想改变头发的颜色,使用一些天然的方法给头发褪色或者上色。你可以试试吃素,或者使用对头发伤害更小的半永久染发剂。
- 先梳发尾,再梳发根。定期梳头有益于头发健康,但是方法不对反而会造成损伤。使用宽齿的塑料梳子理开打结的头发,这时不要使用鬃毛梳。先梳理发尾,然后再慢慢清理上面的头发。理清完头发之后,再用鬃毛梳从上往下梳头发。这样头皮上分泌的天然油脂就能涂抹到发梢了。[9]
- 不要梳理湿头发,因为这时头发最为脆弱,也最易受损。
- 每天梳理一次头发可以涂匀头皮的天然油脂并刺激头皮。[10]
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- 制作强韧发质的蛋白质发膜。头发是由角质蛋白构成的,而这种蛋白鸡蛋中也有。所以用鸡蛋做成的发膜能很好地强韧发丝。根据头发长度取1到2个鸡蛋的蛋清,加入一汤匙(15毫升)新鲜芦荟胶后充分混合。将自制的发膜充分涂抹在发丝上,保持10到15分钟,然后再用温水将发膜洗净。[11]
- 太过频繁地给头发涂抹蛋白质反而会让头发更加脆弱,所以每个月做一到两次发膜即可。
- 用香豆子酱涂抹头发,让发丝更加浓密。香豆子籽不仅有益健康,还能抑制和减少头皮屑,并增加发量。将2汤匙(22.2克)香豆子籽在水中浸泡8到10小时,然后用搅拌机将泡过的香豆子籽搅碎。把搅好的香豆子酱涂抹在头发上,静置30分钟,最后用泡过香豆子的水冲洗干净。[12]
- 香豆子籽又叫葫芦巴籽,你在健康食品店或者网上都能买得到。
- 用温热的精油按摩刺激头皮。天然的精油,尤其是橄榄油、椰子油、荷荷巴油,能强韧头发,促进头发生长。按摩头皮可以刺激头发毛囊,帮助生发。取1⁄4–1⁄2 cup (59–118 mL)你喜欢的精油混合后,加热至合适的温度,然后把它按摩进头皮。你可以按摩30到60分钟后将精油清洗干净,也可以根据情况免去清洗的过程。[13]
- 为避免烫伤自己,将盛有精油的容器放在装有热水的碗里3分钟。
- 制作水果发膜为头发补充维生素。水果中的营养物质和抗氧化剂不仅可以食用,还可以让头发更加茂密和亮泽。将半个牛油果和半根香蕉碾碎后混入一汤匙(6克)磨碎的橘子皮,新鲜的水果发膜就做好了。用水果发膜包裹整个头,20到30分钟后用清水洗净,然后像平常那样用洗发水和护发素洗头。[14]广告
- 剪个有层次的发型,让头发看起来更多。虽然你无法改变基因,但你可以耍些小把戏让头发看起来更茂密。让发型师做个适合你的发型来增加发量和头发厚度。每6到8周修一次头发,让头发看起来饱满、整洁。[20]
- 为头发增添层次,让头发更加饱满。这对直发尤其有用。
- 够大胆的话,试试刘海。有刘海的衬托,其它头发会显得更长。
- 用挑染增加发量效果。挑染可以让头发显得更加立体,从而也更加饱满。然而过度漂白头发会造成损伤,所以要选择比较自然的发色,或者让理发师使用半永久的染发剂。[21]
- 通过接发来增加发量。接发是指将真发或者人造头发接在自己的头发上。新接的头发一般是通过皮筋、胶水或者夹子固定的。接发不仅能让头发变长、变多,还能给头发增添色彩。但因为接发会造成损伤,所以对于稀少或者损伤严重的头发来说,这并不是一个理想的选择。[22]
- 随着头发的自然生长,那些用胶水或者针线固定的头发每3个月就需要换一次。每次接发大概几百元到几千元不等。
- 用夹子续接的头发每天晚上都需要取下来。它们价格便宜,但也失真很多。
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- 用治疗秃头的办法拯救中等程度的脱发。如果你脱发严重,到当地药房去购买非处方的生发剂,或者让医生开处方药。每天涂抹生发剂也能让光头或者头发稀疏的地方长出头发来。[23]
- 严格遵照说明书上的所有注意事项,比如,孕妇不可接触男士使用的生发剂。
- 通过植发治疗永久性的脱发。头发特别稀疏或者秃顶的人可以考虑植发。植发是一种针对脱发的外科手术,该手术会将身体其它部位的毛发移植到秃顶的部位去。问问医生植发对你来说是否安全可信。[24]
- 植发更适合男士,但女士也可以考虑。
- 尝试用角蛋白护理来提升发量,促进头发生长。大部分高端沙龙都有角蛋白护理,它不仅能促进头发生长,让头发更加茂密、柔亮,还能抚平毛躁。[27]
- 但要注意,角蛋白护理可能会接触到甲醛。[28]
- 不同沙龙收费标准不同,但护理一次大概要花好几百块钱。
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小提示
- 不要每天扎马尾,不然可能造成头发紧张,引起损伤。
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警告
- 非年龄引起的突然性的脱发需要询问医生,这可能是某些健康问题的表现。
- 仔细阅读及关注非处方生发药品的副作用。有任何问题和疑问,马上询问药剂师或者医生。
- 为了安全起见,在服用任何药物和维生素补充剂之前,先咨询医生。
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参考
- ↑ https://www.nytimes.com/2016/10/24/fashion/how-often-should-you-really-wash-your-hair.html
- ↑ https://www.webmd.com/beauty/features/how-often-wash-hair#1
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/sulfates-and-sulfate-free-beauty-products-facts
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/g8776/organic-natural-shampoo/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a33710/dry-shampoo-tips/
- ↑ https://www.glamour.com/story/prevent-curly-hair-heat-damage-flat-iron
- ↑ https://www.self.com/story/flatiron-mistakes-frying-your-hair
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2015/01/23/why-bleaching-wrecks-your-hair-and-how-to-make-it-better/?noredirect=on
- ↑ https://www.instyle.com/news/how-to-brush-your-hair-right-way
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Thick-Hair.html
- ↑ http://www.hairboutique.com/ask-karen_p/index.php/too-much-hair-protein/
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/fenugreek-methi-seeds-to-prevent-hair-fall-an-effective-natural-remedy-1757899
- ↑ https://crunchybetty.com/the-secrets-to-a-phenomenal-hot-oil-hair-treatment-part-1-creating/
- ↑ https://food.ndtv.com/beauty/banana-hair-mask-heres-how-you-can-use-this-wonder-fruit-for-lustrous-hair-1814901
- ↑ https://food.ndtv.com/food-drinks/7-amazing-hair-growth-foods-you-should-be-eating-daily-1667364
- ↑ https://www.theatlantic.com/health/archive/2016/03/why-stress-makes-your-hair-fall-out/471771/
- ↑ https://www.elle.com/uk/beauty/hair/a30832/how-to-make-your-hair-grow-faster/
- ↑ https://www.marieclaire.co.uk/beauty/hair/hair-supplements-6615
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/hair-articles/hair-tips-1010
- ↑ https://www.southernliving.com/fashion-beauty/hairstyles/short-hairstyles-for-thin-hair
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/g3219/hair-contouring-with-highlights/
- ↑ http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/827037/9-easy-steps-to-thick-full-hair
- ↑ https://www.livescience.com/34731-hair-loss-alopecia-treatment.html
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24474647
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- ↑ http://www.md-health.com/How-To-Get-Thick-Hair.html
- ↑ https://www.allthingshair.com/en-us/hair-products/keratin-hair-products/keratin-smoothing-treatment-debate/
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