Come Rendere i Capelli più Folti

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Prendersi Cura dei Capelli

Trattamenti Fai da Te

Cambiare Stile di Vita

Mascherare i Capelli Sottili

Adottare Misure Drastiche

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Riferimenti

Che tu abbia sempre avuto capelli sottili o che si siano assottigliati di recente a causa dell'età, potresti desiderare di avere ciocche folte e sensuali. Fortunatamente, esistono diversi modi per aumentare lo spessore e il volume della tua chioma, come adoperare un apposito shampoo o ricorrere a un trattamento alla cheratina presso il parrucchiere!

Passaggi

Parte 1

Parte 1 di 5:

Prendersi Cura dei Capelli

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   Lavali circa 2-3 volte alla settimana. Tenere i capelli puliti è d'obbligo, ma lavarli troppo spesso potrebbe effettivamente diradarli. Ogni lavaggio asporta il sebo e le sostanze nutritive prodotte dal cuoio capelluto. Con il passare del tempo, potrebbero diventare fragili e spezzarsi, quindi cerca di lavarli il meno possibile.

   • Se sono molto sottili o ti alleni (o sudi) molto, probabilmente sei costretta a fare lo shampoo tutti i giorni. In alternativa, è sufficiente anche ogni due o tre giorni.
   • Usa il balsamo ogni volta che li lavi affinché non perdano la loro idratazione.
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   Compra uno shampoo senza solfati. La maggior parte degli shampoo e dei balsami contengono detergenti aggressivi, chiamati solfati, che possono inaridire i capelli causandone la rottura. Pertanto, quando compri lo shampoo, scegline uno senza solfati evitando alcuni ingredienti, tra cui il laurilsolfato di sodio, il sodio lauriletere solfato o laurilsolfato di ammonio. Talvolta, vengono abbreviati con le sigle SLS o ALS.

   • Opta per uno shampoo a base di ingredienti naturali, come l'echinacea, il latte di cocco o l'olio di argan, marula e jojoba. Cercane uno formulato per il tuo tipo di capelli, che siano secchi, grassi, ricci o danneggiati.
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   Adopera uno shampoo secco quando sembrano unti. Se i tuoi capelli tendono a ungersi, effettivamente possono sembrare più sottili, che è uno degli svantaggi dei lavaggi poco frequenti. Per evitare questo inconveniente, acquista uno shampoo secco. Agita la bomboletta e tienila a 20-25 cm di distanza dalla testa, quindi spruzza il prodotto sulle radici con piccole erogazioni.

   • Come lo shampoo normale, anche quello secco deve essere formulato per il tuo tipo di capelli.
   • Se sono molto scuri, compra un prodotto di colore scuro per evitare che lasci una patina bianca sulla chioma, come se avessi residui di gesso in testa.
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   Evita un uso eccessivo del calore. Se possibile, evita di utilizzare l'asciugacapelli, la piastra e il ferro arricciacapelli. Questi strumenti possono bruciare l'estremità, causando doppie punte e spezzando il fusto che, di conseguenza, si assottiglia. Se vuoi adoperare il calore per mettere in piega la tua chioma, applica prima un prodotto termoprotettore e ricorri agli strumenti termici solo una volta a settimana.

   • Lascia asciugare i capelli all'aria quando puoi e adopera gli strumenti per acconciarli nelle occasioni speciali.
   • Se non ti piace il modo in cui si asciugano naturalmente, applica un prodotto anti-crespo quando sono bagnati in modo che si asciughino in maniera più uniforme.
   • Usa la temperatura più bassa, adatta al tuo tipo di capelli. Ad esempio, se sono sottili, potrebbero bastare circa 90° C, mentre quelli doppi possono avere bisogno di 175° C.
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   Stai lontano dalle tinture aggressive. È divertente ed eccitante colorare i capelli, ma alcuni decoloranti e altri prodotti chimici possono inaridire i capelli, effetto che combinato all'uso degli strumenti per l'acconciatura può causare danni ancora più seri. Evita di usare prodotti corrosivi sui capelli, cercando invece qualcosa di più naturale per tingerli.

   • Se vuoi davvero cambiare colore, scegli un procedimento naturale per schiarirli o tingerli oppure prova a usare coloranti vegani o semipermanenti per capelli, in modo da contenere i danni.
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   Spazzola a partire dalle estremità e risalendo verso la radice. È una buona abitudine per la salute dei capelli spazzolarli regolarmente, ma può essere dannosa se eseguita in modo errato. Quando li districhi, al posto di una spazzola con le setole usa un pettine di plastica a denti larghi per togliere i nodi. Inizia dalle estremità e sali lungo il fusto. Una volta districati, spazzola dalle radici alle punte usando una spazzola con le setole in modo da distribuire il sebo naturale dal cuoio capelluto verso le punte.

   • Evita di spazzolarli quando sono bagnati perché sono più fragili e tendono a spezzarsi.
   • Prova a fare lo shampoo una volta al giorno per distribuire il sebo naturale e stimolare il cuoio capelluto a produrlo.
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Parte 2

Parte 2 di 5:

Trattamenti Fai da Te

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   Prepara una maschera proteica se vuoi rinforzarli. I capelli sono costituiti da una proteina chiamata cheratina. La cheratina si trova anche nelle uova, perciò questa maschera è eccellente per rafforzare la tua chioma. Mescola 1 o 2 uova (a seconda della lunghezza dei capelli) con circa 15 ml (un cucchiaio) di gel di aloe vera fresco. Copri completamente le ciocche e lascialo agire per 10-15 minuti. Dopodiché risciacqua con acqua calda.

   • Applicare troppo spesso le proteine sui capelli può effettivamente indebolirli, quindi limita l'uso dei trattamenti proteici a una o due volte al mese.
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   Prova un impacco di fieno greco per infoltirli. I semi di fieno greco non sono solo ottimi per la salute, ma sono in grado di rimuovere e ridurre la forfora e, al tempo stesso, infoltire i capelli. Quindi, metti in ammollo 2 cucchiai (22 g) di semi per 8-10 ore, quindi frullarli in un robot da cucina in modo da ottenere un impasto denso. Applicalo sulla testa. Lascialo agire per 30 minuti, quindi risciacqua usando l'acqua in cui avevi messo a bagno i semi.

   • Puoi comprare i semi di fieno greco, chiamati anche semi di methi, in erboristeria o su Internet.
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   Stimola il cuoio capelluto facendo un massaggio con olio caldo. Gli oli naturali, in particolare quello di oliva, cocco e jojoba, contribuiscono a rafforzare i capelli e favorirne la crescita. Massaggiare il cuoio capelluto stimola i follicoli nella produzione dei capelli. Combina i due risultati riscaldando 60-120 ml del tuo olio preferito a una temperatura non troppo alta, quindi applicalo sul cuoio capelluto e massaggia. Puoi anche lasciarlo tra i capelli per 30-60 minuti prima di procedere al risciacquo oppure, se vuoi, lascialo senza risciacquare.

   • Per riscaldare delicatamente l'olio senza rischiare che si bruci, posiziona il recipiente dell'olio in una ciotola di acqua calda per circa 3 minuti.
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   Prepara una maschera alla frutta per offrire vitamine ai capelli. I nutrienti e gli antiossidanti della frutta non solo vanno assunti per via orale, ma contribuiscono anche a infoltire la chioma e donarle lucentezza. Quindi, prepara una maschera con frutta fresca unendo metà avocado schiacciato e metà banana schiacciata con 1 cucchiaio (6 g) di buccia d'arancia grattugiata. Copri tutta la testa con la maschera e lasciala agire per 20-30 minuti. Dopodiché risciacqua e applica lo shampoo e il balsamo come faresti normalmente.
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Parte 3

Parte 3 di 5:

Cambiare Stile di Vita

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   Mangia cibi ricchi di proteine, vitamine B, C, D ed E e zinco. I nutrienti contenuti negli alimenti contribuiscono a rafforzare i follicoli e favorire la crescita. Prova quindi a consumare più frutta e verdura fresca, semi, noci e cereali integrali per infoltire la tua chioma in modo naturale.

   • Tra gli alimenti che fortificano i capelli considera le noci, le uova, gli spinaci, i semi di lino, le lenticchie e i mirtilli.
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   Riduci al minimo lo stress. Non è solo una frase fatta quando senti dire che lo stress fa perdere i capelli. Se noti un certo diradamento, la causa potrebbe essere questa anche se non ne sei consapevole. Adottando misure per ridurre al minimo lo stress, dovresti notare un cambiamento significativo nella salute della tua chioma. Trova il tempo per riflettere sulle pressioni a cui sei maggiormente sottoposta, scegli quindi se ti conviene eliminare questi fattori o imparare nuove strategie per gestirli.

   • Non sempre puoi eliminare le tensioni della vita quotidiana, ma puoi cambiare il modo in cui le affronti. Quando ti senti stressato, prova a praticare esercizi di respirazione profonda, corri o pratica un'attività rilassante, come lo yoga o la meditazione.
   • Invece di preoccuparti delle cose che non puoi cambiare, pratica la piena consapevolezza, che consiste nel concentrarti su ciò che ti circonda fisicamente in un determinato momento. È una tecnica efficace anche per gestire lo stress.
   • In alcuni casi, riuscirai ad adottare misure che alleviano lo stress. Ad esempio, se sei sempre sotto pressione per il lavoro, potresti considerare di cambiarlo. Se c'è una persona che ti rende inquieta, forse ti conviene allontanarti da lei per qualche tempo.
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   Prendi un integratore per rinforzare i capelli se hai bisogno di una quantità maggiore di nutrienti. Non è sempre facile assumere tutti i nutrienti che di cui i capelli hanno bisogno per crescere, quindi aiuta il tuo organismo con gli integratori. Prendi un multivitaminico a base di ferro, vitamine del gruppo B, zinco e proteine, una volta al giorno. Probabilmente ci vorranno diversi mesi per vedere dei risultati, ma comincerai ad avere capelli più folti e lucenti.

   • Altri integratori per capelli comprendono la biotina, la niacina, gli aminoacidi e il collagene.
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   Informati sugli effetti collaterali dei farmaci che stai prendendo se noti una caduta dei capelli. Alcuni farmaci che creano squilibri ormonali possono far cadere i capelli. Quelli che causano maggiormente il loro diradamento sono la pillola anticoncezionale e tutti gli altri medicinali che alterano i livelli ormonali. Consulta il medico per sapere se esiste un farmaco alternativo che non danneggia i capelli.
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Parte 4

Parte 4 di 5:

Mascherare i Capelli Sottili

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   Fai un taglio scalato in modo che sembrino più folti. Se da un lato se non puoi correggere la tua genetica, dall'altro puoi usare il potere dell'illusione per far sembrare la tua chioma più folta. Chiedi al parrucchiere quale taglio e acconciatura possono donare corpo e volume ai tuoi capelli. Tagliali ogni 6-8 settimane per dare l'impressione che siano sempre belli voluminosi.

   • Un taglio scalato crea pienezza, specialmente se sono molto lisci.
   • Se vuoi osare, considera la frangia. Il contrasto tra la frangia e il resto della chioma contribuirà ad accentuare la sua lunghezza.
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   Aggiungi qualche colpo di sole per aumentare il volume. I colpi di sole aggiungono dimensione ai capelli, facendoli apparire più folti. Tuttavia, schiarendoli eccessivamente, rischi che si spezzino, quindi resta nei limiti delle tue sfumature naturali oppure chiedi al parrucchiere di usare tinture semi-permanenti.
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   Utilizza le extension per aggiungere ancora più volume. Le extension di capelli veri o sintetici vanno attaccate temporaneamente alla testa. Possono essere applicate mediante un processo di tessitura, incollate con la cheratina o saldate alla chioma tramite clip. Sono un ottimo espediente per aggiungere lunghezza, volume e colore ai capelli naturali. Tuttavia, se questi ultimi sono già sottili o danneggiati, probabilmente le extension non sono l'opzione migliore perché possono causare ulteriori danni.

   • Se opti per le extension da incollare o cucire, vanno sostituite ogni 3 mesi man mano che crescono i capelli naturali. I prezzi partono grossomodo da 3,00 € a ciocca.
   • Le extension con le clip vanno tolte a fine giornata. Sono molto più economiche, ma sembrano anche meno naturali.
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Parte 5

Parte 5 di 5:

Adottare Misure Drastiche

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   Ricorri a un trattamento anti-calvizie per arrestare una leggera perdita di capelli. Se il problema è serio, vai in farmacia e acquista una crema per fermarne la caduta oppure fattela prescrivere dal medico. Se applicata tutti i giorni, aiuta a far ricrescere i capelli nei punti vuoti o diradati della testa.

   • Segui tutte le precauzioni riportate sulla confezione. Ad esempio, i prodotti destinati al trattamento anti-caduta negli uomini possono essere molto pericolosi se utilizzati da una donna incinta.
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   Sottoponiti a un trapianto di capelli per curare la perdita in modo permanente. Nei casi più gravi di diradamento o calvizie, è bene considerare un trapianto di capelli. Questa procedura chirurgica mira a contrastare la caduta dei capelli prelevando i bulbi da una parte e trasferendoli nella zona interessata. Consulta il medico per capire se questa opzione è sicura e risponde realmente alle tue esigenze.

   • I principali candidati per questa operazione sono gli uomini, ma anche le donne possono ricorrervi.
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   Acquista un pettine laser se desideri un trattamento più comodo. È così tecnologico come sembra. Il pettine laser è un prodotto innovativo, inventato da poco, che utilizza il laser per stimolare la crescita dei capelli. Basta accenderlo e passarlo lentamente il cuoio capelluto. Il prezzo parte da circa 350 € per un set di buona qualità, ma puoi usarlo autonomamente e, nel complesso, risparmiare rispetto a trattamenti più costosi, come la chirurgia.

   • Spesso i trattamenti laser sono più efficaci se usati in combinazione con un altro trattamento.
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   Prova un trattamento alla cheratina per infoltire i capelli e favorire la loro crescita. Proposti presso i saloni di bellezza di fascia alta, i trattamenti alla cheratina sono in grado di promuovere la crescita dei capelli e donare volume e lucentezza. Eliminano anche l'effetto crespo.

   • Tieni presente che questi prodotti possono contenere formaldeide.
   • A seconda del parrucchiere, questi trattamenti possono costare fino a un massimo di 400 € complessivamente.
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Consigli

• Evita di portare la coda di cavallo tutti i giorni. Può esercitare tensione sul cuoio capelluto e spezzare i capelli.

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Avvertenze

• Se noti un improvviso e drastico aumento della caduta dei capelli non dovuto alla tua età, consulta il medico. Potrebbe indicare un altro problema di salute.
• Leggi e presta attenzione agli effetti collaterali dei trattamenti da banco. In caso di domande o dubbi, rivolgiti al farmacista o al medico.
• Consulta il medico prima di iniziare a prendere qualsiasi farmaco o integratore vitaminico mai assunto prima per assicurarti che non sia controindicato per le tue condizioni di salute.

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