Cara Membuat Rambut Lebih Tebal

Anda mungkin sering berharap punya rambut tebal dan cantik, entah karena rambut Anda memang tipis atau mengalami penipisan akibat penuaan. Untungnya, ada berbagai cara yang bisa diikuti untuk menambah ketebalan dan volume rambut, dari menggunakan sampo khusus hingga mencoba perawatan keratin di salon!

Metode 1

Metode 1 dari 5:

Merawat Rambut

Unduh PDF

1
Berkeramaslah 2-3 kali seminggu. Anda memang harus menjaga kebersihan rambut, tetapi terlalu sering berkeramas justru dapat menipiskan rambut. Setiap kali berkeramas, minyak dan nutrisi yang diproduksi kulit kepala akan terangkat. Seiring berjalannya waktu, hal ini membuat rambut kasar dan patah sehingga cobalah untuk sebisa mungkin tidak terlalu sering berkeramas.^{[1]XTeliti sumber}
- Jika Anda memiliki rambut yang sangat halus atau sering berolahraga (atau berkeringat), Anda perlu berkeramas setiap hari. Jika tidak, Anda bisa saja berkeramas setiap dua atau tiga hari sekali.
- Gunakan kondisioner setiap kali berkeramas untuk mengembalikan kelembapan pada rambut.^{[2]XTeliti sumber}
2
Carilah produk sampo yang tidak mengandung sulfat. Sebagian besar produk sampo dan kondisioner mengandung detergen keras bernama sulfat yang dapat mengeringkan rambut dan menyebabkan rambut patah. Ketika mencari sampo, hindari sulfat dengan tidak memilih produk yang mengandung bahan-bahan seperti sodium lauril sulfat, sodium lauret sulfat, atau amonia lauril sulfat. Nama bahan-bahan ini terkadang disingkat sebagai SLS atau ALS.^{[3]XTeliti sumber}
- Carilah produk sampo yang dibuat dari bahan-bahan alami seperti echinacea, santan, atau minyak-minyak seperti minyak argan, marula, dan jojoba. Pilihlah produk yang diformulasikan untuk jenis rambut Anda, baik rambut kering, berminyak, keriting, atau rusak.^{[4]XTeliti sumber}
3
Gunakan sampo kering ketika rambut tampak berminyak. Jika terlalu berminyak, rambut akan tampak lebih tipis. Hal ini sebenarnya merupakan dampak negatif dari pengurangan frekuensi berkeramas. Untuk mencegah rambut berminyak, belilah sampo kering. Kocok botol atau kaleng produk dan pegang dalam jarak 20-25 sentimeter dari kepala, kemudian semprotkan sampo pada akar secara bertahap (sedikit demi sedikit).^{[5]XTeliti sumber}
- Seperti halnya ketika Anda menggunakan sampo biasa, Anda bisa memilih sampo kering yang diformulasikan untuk jenis rambut yang sesuai.
- Jika warna rambut Anda sangat gelap, carilah sampo kering dengan warna gelap agar produk tidak meninggalkan lapisan kapur putih pada rambut.
4
Hindari penggunaan peralatan bersumber panas secara berlebihan pada rambut. Jika memungkinkan, jangan gunakan alat pengering rambut, catok, atau pengeriting. Peralatan seperti ini dapat membakar ujung rambut sehingga menyebabkan rambut bercabang atau patah. Selain itu, rambut pun akan tampak lebih tipis. Jika Anda ingin menata rambut menggunakan alat bersumber panas, semprotkan produk pelindung terlebih dahulu dan batasi frekuensi penggunaan alat menjadi seminggu sekali.^{[6]XTeliti sumber}
- Keringkan rambut secara alami dengan mengangin-anginkannya jika memungkinkan dan gunakan peralatan penata rambut untuk acara-acara tertentu saja.
- Jika Anda tidak menyukai tampilan rambut ketika dikeringkan secara alami, gunakan produk pencegah rambut kasar pada rambut basah agar rambut terasa halus setelah kering.
- Gunakan pengaturan panas terendah, sesuai jenis rambut Anda. Sebagai contoh, untuk rambut tipis, Anda hanya perlu mengatur alat ke suhu 95°C, sementara rambut yang tebal membutuhkan suhu sekitar 175°C. ^{[7]XTeliti sumber}
5
Hindari produk cat rambut keras. Mewarnai rambut tentunya menyenangkan dan mengasyikkan, tetapi beberapa produk pemutih dan zat kimia lainnya dapat membuat rambut kering. Jika diikuti oleh penggunaan produk penata rambut, produk tersebut dapat menyebabkan kerusakan serius pada rambut. Oleh karena itu, hindari penggunaan zat-zat kimia keras tersebut pada rambut.^{[8]XTeliti sumber}
- Jika Anda ingin mengubah warna rambut, gunakan metode pencerahan atau pewarnaan rambut yang alami, atau gunakan cat rambut vegan atau semipermanen karena risiko kerusakan rambut yang ditimbulkan lebih kecil.
6
Sisir rambut dari bagian ujung terlebih dahulu hingga akar. Menyisir rambut secara teratur memberikan dampak positif bagi kesehatan rambut secara keseluruhan, tetapi jika dilakukan dalam cara yang salah, penyisiran justru dapat merusak rambut. Saat merapikan rambut yang kusut, gunakan sisir plastik bergigi renggang sebagai pengganti sisir bulu. Mulailah dari ujung rambut dan secara bertahap, sisir hingga helai rambut teratas. Setelah merapikan bagian yang kusut, sisir rambut dari akar hingga ujung menggunakan sisir bulu untuk menyebarkan minyak alami dari kulit kepala ke ujung rambut.^{[9]XTeliti sumber}
- Jangan menyisir rambut yang masih basah karena dalam kondisi seperti ini, rambut sangat rapuh dan mudah patah.
- Cobalah sisir rambut sehari sekali untuk menyebarkan minyak alami dan menstimulasi kulit kepala.^{[10]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 5:

Menggunakan Perawatan Rumahan

Unduh PDF

1
Buatlah masker protein untuk memperkuat rambut. Rambut terbentuk dari protein bernama keratin. Zat ini juga terkandung dalam telur. Oleh karena itu, masker ini cocok untuk memperkuat helai rambut. Campurkan 1-2 butir telur (tergantung kepada panjang rambut) dengan 1 sendok makan (15 ml) gel lidah buaya. Lapisi setiap helai rambut dengan masker dan diamkan selama 10-15 menit agar masker terserap. Setelah itu, bilas rambut menggunakan air hangat.^{[11]XTeliti sumber}
- Terlalu sering menambahkan protein pada rambut justru dapat melemahkan rambut. Oleh karena itu, batasi frekuensi perawatan protein menjadi satu atau dua kali sebulan.
2
Lapisi rambut dengan pasta fenugreek untuk menebalkan helai rambut. Biji fenugreek tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membasmi atau mengurangi ketombe dan menebalkan rambut. Rendam 2 sendok makan biji fenugreek dalam air selama 8-10 jam, kemudian haluskan menggunakan alat pemroses makanan untuk membuat pasta kental. Oleskan pasta pada rambut. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas rambut menggunakan air rendaman biji.^{[12]XTeliti sumber}
- Anda bisa mendapatkan biji fenugreek (dikenal pula dengan nama biji methi) dari toko makanan kesehatan atau internet.
3
Nikmati pijatan minyak panas untuk menstimulasi kulit kepala. Minyak alami, terutama minyak zaitun, kelapa, dan jojoba dapat memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut. Pijatkan minyak ini pada kulit kepala untuk menstimulasi folikel rambut dan membantu produksi rambut. Hangatkan 60-120 ml minyak alami yang Anda suka hingga mencapai suhu yang terasa nyaman, kemudian pijatkan minyak pada kulit kepala. Anda juga bisa mendiamkannya pada rambut selama 30-60 menit sebelum membilasnya, atau membiarkannya begitu saja tanpa dibilas jika mau.^{[13]XTeliti sumber}
- Untuk menghangatkan minyak secara bertahap sambil menghindari risiko kulit terbakar, tempatkan wadah minyak di dalam mangkuk berisi air panas selama 3 menit.
Nutrisi dan antioksidan dalam buah-buahan tidak hanya bermanfaat untuk dinikmati secara langsung. Kedua zat tersebut juga dapat menebalkan rambut dan membuatnya tampak berkilau. Buatlah masker dari buah-buahan segar dengan mencampurkan setengah bagian avokad dan setengah bagian pisang (pastikan keduanya sudah dihaluskan) dengan 1 sendok makan parutan kulit jeruk. Oleskan masker pada seluruh rambut dan diamkan selama 20-30 menit. Bilas rambut, kemudian berkeramaslah dan gunakan kondisioner seperti biasa.^{[14]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 5:

Membuat Perubahan Gaya Hidup

Unduh PDF

1
Konsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin B, C, D, dan E, serta seng. Nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi dapat memperkuat folikel rambut dan mendorong pertumbuhannya. Secara umum, cobalah konsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, kacang-kacangan, dan gandum utuh untuk menebalkan rambut secara alami.^{[15]XTeliti sumber}
- Beberapa jenis makanan yang dapat menutrisi rambut, di antaranya adalah kenari, telur, bayam, biji flax, miju, dan blueberry.
2
Kurangi stres. Ketika orang-orang mengatakan bahwa penipisan rambut yang dialami disebabkan oleh kenaikan tingkat stres, hal tersebut sebenarnya bukan sebatas ungkapan saja. Jika Anda mulai melihat tanda-tanda penipisan rambut, tingkat stres Anda dapat menjadi penyebabnya, dan Anda mungkin tidak menyadarinya. Ambil langkah penurunan tingkat stres untuk membuat perubahan yang signifikan pada kesehatan rambut. Luangkan waktu untuk mencari tahu hal-hal yang paling sering memberikan tekanan, dan tentukan apakah Anda perlu menghilangkan sumber stres tersebut atau mempelajari teknik bertahan yang baru.^{[16]XTeliti sumber}
- Stres tidak selalu bisa dihilangkan, tetapi Anda bisa mengubah cara menghadapinya. Ketika merasa tertekan, cobalah lakukan latihan pernapasan dalam, berlari, atau mencoba aktivitas yang menenangkan seperti yoga atau meditasi.
- Latihlah kesadaran. Pada latihan ini, Anda secara fisik berfokus kepada apa yang ada di sekitar Anda, dan tidak mencemaskan hal-hal yang tidak dapat diubah. Latihan ini merupakan teknik yang efektif untuk mengelola stres.
- Terkadang, Anda bisa membuat perubahan yang dapat menghilangkan stres dari hidup. Sebagai contoh, jika Anda terus-menerus tertekan dengan pekerjaan, cobalah ubah karier Anda. Jika ada seseorang dalam hidup yang selalu membuat Anda tertekan, ada baiknya Anda menjauhkan diri darinya dan meluangkan waktu tanpanya.
3
Konsumsi produk suplemen rambut jika Anda membutuhkan lebih banyak nutrisi. Anda tidak selalu bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh dengan mudah. Oleh karena itu, bantulah tubuh Anda dengan mengonsumsi produk suplemen. Minum multivitamin yang mengandung zat besi, vitamin B, seng, dan protein sehari sekali. Meskipun memakan waktu beberapa bulan, rambut akan mulai tampak berkilau dan tebal.^{[17]XTeliti sumber}
- Beberapa suplemen lain yang dapat menyehatkan rambut mencakup produk berbahan dasar biotin, niasin, asam amino, dan kolagen.^{[18]XTeliti sumber}
Beberapa obat yang mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dapat memicu kerontokan rambut. Biasanya, penyebab utama penipisan rambut adalah pil KB, tetapi obat-obatan beresep yang dapat mengubah tingkat hormon juga dapat menjadi sumber masalah. Bicaralah kepada dokter dan cari tahu apakah terdapat pilihan alternatif untuk menggantikan obat-obatan yang dapat merusak rambut.^{[19]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 5:

Membuat Ilusi Rambut Tebal

Unduh PDF

1
Dapatkan potongan rambut berlapis (layered) agar rambut tampak lebih tebal. Meskipun Anda tidak bisa mengendalikan aspek genetik, Anda bisa menggunakan kekuatan ilusi untuk membuat rambut tampak lebih tebal. Mintalah penata rambut untuk memberikan potongan dan gaya terbaik yang memberikan ketebalan dan volume pada rambut. Potonglah rambut setiap 6-8 minggu sekali agar rambut tampak segar dan penuh.^{[20]XTeliti sumber}
- Tambahkan layer untuk menciptakan efek penuh atau mengembang, terutama jika rambut Anda sangat lurus.
- Jika berani, cobalah miliki poni. Perbedaan antara poni dan bagian rambut yang lain dapat menonjolkan panjang rambut Anda.
Bagian rambut yang berwarna lebih terang memberikan dimensi pada rambut sehingga tampak lebih penuh atau mengembang. Namun, pemutihan rambut secara ekstensif dapat menyebabkan rambut patah sehingga pilihlah warna yang masih berada dalam jangkauan warna alami, atau mintalah penata rambut untuk menggunakan cat semi atau setengah permanen.^{[21]XTeliti sumber}
3
Gunakan ekstensi rambut untuk menambahkan volume. Ketika menggunakan ekstensi rambut, Anda memasang rambut asli atau sintetis pada kepala untuk sementara. Ekstensi dapat dipasang menggunakan benang atau lem, atau dijepit pada bagian yang diinginkan. Ekstensi merupakan aksesori yang tepat untuk menambahkan panjang, volume, dan warna pada rambut. Namun, jika rambut Anda terlalu tipis atau rusak, penggunaan ekstensi mungkin bukan pilihan yang tepat karena dapat menambah kerusakan pada rambut.^{[22]XTeliti sumber}
- Jika Anda menggunakan ekstensi yang dipasangkan menggunakan lem atau jahitan (benang), ekstensi perlu diganti setiap tiga bulan mengikuti pertumbuhan rambut. Satu set ekstensi dijual dengan harga sekitar 1-10 juta rupiah.
- Klip ekstensi perlu dilepaskan di malam hari. Meskipun harganya lebih murah, tampilannya tidak serealistis kedua jenis ekstensi yang disebutkan sebelumnya.
Iklan

Metode 5

Metode 5 dari 5:

Mengambil Langkah Serius

Unduh PDF

1
Jalani perawatan kebotakan untuk menghentikan kerontokan rambut ringan. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang cukup parah, kunjungi apotek dan belilah krim perawatan rambut bebas (tanpa resep), atau bicaralah kepada dokter mengenai krim beresep. Ketika digunakan setiap hari, krim atau produk seperti ini dapat mendorong perkembangan rambut pada bagian kepala yang mengalami kebotakan atau penipisan rambut.^{[23]XTeliti sumber}
- Pastikan Anda mengikuti semua langkah keamanan pada label. Sebagai contoh, produk penanganan kerontokan rambut untuk pria sangat berbahaya jika digunakan atau disentuh oleh wanita hamil.
2
Dapatkan transplantasi rambut untuk menangani kerontokan permanen. Untuk penipisan atau kebotakan ekstrem, cobalah jalani transplantasi rambut. Teknik operasi ini dapat mengatasi kebotakan rambut dengan memindahkan rambut dari bagian tubuh lain ke area kebotakan. Bicaralah kepada dokter untuk menentukan apakah opsi ini aman bagi Anda dan dapat memberikan dampak jangka panjang.^{[24]XTeliti sumber}
- Meskipun sebagian besar pasien yang menjalani transplantasi rambut adalah pria, operasi ini juga dapat diberikan untuk wanita.
3
Belilah sisir laser jika Anda ingin menjalani perawatan rumahan. Berteknologi tinggi seperti namanya, produk sisir laser merupakan inovasi baru yang menggunakan laser untuk mendorong pertumbuhan rambut. Anda hanya perlu menyalakan sisir, dan menyisir rambut di sekitar kulit kepala. Satu set sisir laser yang berkualitas dijual mulai dari tiga jutaan rupiah. Namun, setidaknya Anda bisa menggunakannya sendiri dan harga tersebut lebih terjangkau dibandingkan biaya perawatan yang lebih mahal (mis. operasi).^{[25]XSumber TepercayaPubMed CentralKunjungi sumber}
- Perawatan laser semakin efektif jika dikombinasikan dengan perawatan rambut lain.^{[26]XTeliti sumber}
4
Cobalah perawatan keratin untuk menambah ketebalan dan mendorong pertumbuhan rambut. Produk perawatan keratin tersedia di salon-salon mahal dan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, serta menambah ketebalan dan kilau pada rambut. Produk ini juga mencegah rambut keriting dan kusut.^{[27]XTeliti sumber}
- Perlu diingat bahwa produk perawatan keratin mungkin mengandung formaldehida (formalin).^{[28]XTeliti sumber}
- Perawatan ini ditawarkan dengan biaya hingga 600 ribu rupiah per kunjungan, tergantung kepada salon yang Anda kunjungi.
Iklan

Tips

Cobalah untuk tidak mengikat rambut atau menatanya menjadi kucir kuda. Penataan rambut seperti ini memberikan tegangan pada kulit kepala yang memicu rambut patah.

Peringatan

Jika rambut Anda mengalami peningkatan kerontokan secara tiba-tiba dan dramatis tetapi kerontokan ini tidak berkaitan dengan usia, segera hubungi dokter. Ada kemungkinan kondisi ini merupakan tanda masalah kesehatan yang lain.
Baca dan perhatikan efek samping obat-obatan bebas. Jika Anda memiliki pertanyaan atau merasa ragu, tanyakan kepada apoteker atau dokter.
Bicaralah kepada dokter sebelum menjalani pengobatan atau mengonsumsi suplemen vitamin baru untuk memastikan pengobatan atau produk aman untuk Anda gunakan.