如何认识你的MBTI人格

你是否听过别人谈论MBTI人格，并且很好奇自己是哪一种人格类型？迈尔斯-布里格斯性格分类指标（MBTI）从四个维度来分析一个人的性格，然后把人归类为十六种人格类型之一。MBTI测试做起来很简单，有的甚至能立马给出分析结果。如果你已经准备好认识自己的MBTI人格，那就来对地方了。下面会详细地解释MBTI人格理论，并告诉你如何进行测试和解读结果。

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通过两分法确认你的MBTI人格

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确定自己是内向型还是外向型。^{[1]X研究来源}和普遍的认知相反，这不是看你有多么擅长社交，重点在于你的行为倾向。你是偏向从自身思索、内省的过程解决问题，还是偏向从与外部事物的交流去解决问题？
- 外向型的能量来自于社交活动。他们喜欢跟一大班人打交道，享受派对的刺激。他们或许也喜欢一些独处时间，但是在安静的环境待太久又会觉得无聊。
- 内向型的能量来自于一个人独处。他们或许也喜欢跟别人甚至一群人打交道，但是独处或是跟特别的人一对一相处有助于他们恢复精力。他们喜欢宁静的环境。
你知道吗？我们不能用害羞与否来判断一个人是内向型还是外向型。有的外向者害羞，有的内向者活泼。如有疑问，不妨想想哪些事情使你精力充沛，哪些事情不管多有趣也会让你精疲力竭。
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思考你获取信息的方式。你是通过实感还是直觉来获取信息呢？实感型关注细节，看见的是树木，而直觉型关注事物的整体，看见的是森林。^{[2]X研究来源}实感型更常问“什么”，而直觉型经常问“为什么”。
- 实感型更关注具体的细节和事实。他们专注在当前的事实，倾向于眼见为实，不愿意相信任何并非源自逻辑、观察或事实的直觉或猜测。他们也比较注重细节，非常关注自身需求。
- 直觉型喜欢抽象的观念和理论。他们的想象力更丰富，喜欢思考未来的可能性。他们会根据事物之间的模式、关联和瞬间闪现的洞察力来进行思考。他们可能经常做白日梦，而且很容易忘记现实中的细节，比如在埋头处理一个项目时忘记吃午餐。
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留意你做决定的方式。当你通过“实感”或“直觉”获取信息后，如何做出决定呢？ ^{[3]X研究来源} MBTI根据做决定的方式将人归类为“情感型”（更重视情绪和幸福感），或“思考型”（更重视逻辑和实用性）。
- 情感型尽量从每一个参与者的角度看待问题，试图找出最平衡、和谐的解决方案，比如达成共识。跟别人发生冲突对他们是很大的压力。
- 思考型倾向于寻找最有逻辑和一致的解决方案，或许会用一套规则或假设来衡量各个方面。
小提示：记住，这两种类型也能维持合理的平衡。情感型理解逻辑思维，而思考型在进行逻辑思考时，也会考虑到他人的感受。任何类型的人都有可能受到强烈的情绪影响，做出不明智的决定。两种类型都同样宝贵。
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思考你处理外部世界的方式，也就是你的生活态度。^{[4]X研究来源}你倾向于跟别人交流自己的判断还是感知？^{[5]X研究来源}
- 判断型喜欢做决定和井然有序地生活。他们喜欢寻找解决方案，并很乐意解释原因。他们会制定待办事项清单和各种计划，按照计划行事，享受在截止日期前完成工作。
- 感知型不喜欢做决定，而是喜欢保持“凡事皆有可能”的开放状态，并持续观察。他们很慢做出选择，尤其是看起来很重要的事情。他们倾向于保留一些弹性空间，应付日后可能做出的改变。他们可能会将工作和玩乐混在一起，更容易出现拖延的情况。
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通过上述四方面的二分法来确认自己的人格首字母缩略词。MBTI的十六型人格由四个字母组合代表，比如INTJ或ENFP。
- 第一个字母可能是“I”（内向型）或“E”（外向型）。
- 第二个字母可能是“S”（实感型）或“N”（直觉型）。
- 第三个字母可能是“T”（思考型）或“F”（情感型）。
- 第四个字母可能是“J”（判断型）或“P”（感知型）。
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进行测试

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在网上进行一两个免费测试。在搜索引擎中输入“MBTI免费测试”，就能搜出许多可以尝试的免费测试。点击回答所有问题，就能得到结果。
- 如果你在一个或多个方面的倾向模糊不清，可能会因为测试的用词或当天的心情不同，而得出不一样的结果。
- 根据自己真实的行为，而非自己的希望或他人的期望来回答问题。
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想要了解更详细的情况，建议进行正式的MBTI测试。如果你不确定网上找到的MBTI测试质量，或许可以找心理学家或职业咨询师等专业人士进行测试。在美国有超过1万家公司，2千五百家学院和大学，以及200个政府机构都在使用MBTI测试，以此来了解他们的员工和学生。^{[6]X研究来源}
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查看你的人格类型档案。网上的人格档案或许能帮助你了解自己是谁，有哪些优点和成长空间。你也能了解到“实感”或“感知”的真实含义。每一种人格类型都被赋予了“提倡者”、“守护者”之类的称号。^{[7]X研究来源}^{[8]X研究来源}
- 完整的档案会涵盖你在工作、个人关系、家庭等各种环境下的人格类型。虽然并不全面，而且并非每一条解释都符合你的情况，但有的见解或许对你很有用。
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运用测试结果

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根据你的人格类型付诸行动。知道自己的人格类型后，你可以开始理解自己如何适应周围的环境。如果你是INTJ，却做着销售员的工作，或许可以重新考虑适合自己的职业！这项测试可以用在日常生活的方方面面。^{[9]X研究来源}
- 学习：你如何接受和理解事实与概念？
- 情感关系：你希望未来伴侣拥有哪些品质？你跟哪些性格的人最合得来？
- 个人成长：哪些优点可以被你利用？哪些缺点可以帮助你成长？
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了解所有人格类型都同样宝贵。没有一种人格类型是优于其它类型的。MBTI主要确认一个人的先天倾向，而非能力。你应该把它理解为你倾向于如何行动，而非你认为自己应该做些什么。了解自己的倾向对自我提升非常有用。^{[10]X研究来源}
- MBTI解释一个人的行为倾向，而非能力。举个例子，情感型可以很聪明，判断型未必会对人评头论足，而思考型也能有很高的情商。
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询问他人的人格类型。讨论人格类型很有趣，可以让你对认识的人有全新的了解。这是相当普遍的测试，每年有数百万人接受测试。^{[6]X研究来源}询问别人是否做过测试，或许你们能找到共同话题，并深入了解对方。
- 不管他人跟你非常相似或完全不同，你都可以从他们身上学习到很多东西。
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不要抱有刻板印象。不要以为你可以根据一个人的外貌或行为了解他的人格类型。即使你知道他人的人格类型，也不要利用这一点来为某个缺点或不良行为进行辩护。你可以运用你对人格类型的知识，帮助自己了解他人和跟他们交流，但是不要因此限制你对他们的认知。
- 不要根据性别或残疾等特征来推测别人的人格类型。举个例子，并非所有男人都是思考型，并非所有自闭症患者都是内向直觉型。
- 不要对别人的人格类型做出负面评论。如果你对他们的行为不满，那就直说这种行为不好，而非不可避免的人格缺陷。举个例子，思考型可以并且应该学习尊重他人的感受，而感知型可以并且应该履行自己的责任。
- 你人格类型中的缺点并非一成不变，你可以从中学习和成长。
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记住，一次测试不能定义你的整个人生。MBTI只考虑你的行为倾向和世界观其中的某个方面，性格中还有许多方面并未被涵盖。测试结果不是用来限制你的认知，而是让你了解一些信息。
- 人类性格具备多样性，MBTI的16种人格类型无法完全概括每一个鲜活的个体。这些字母只能说明你性格中的某一方面，绝不能代表你整个人。
- 你的人格类型并非一成不变。结果可能会随着测试用词或当天的心情而有所不同。有些人也发现自己的性格会随着时间改变。
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小提示

MBTI讨论区很少使用二分法进行讨论。最好了解它的认知功能理论，比如INTP是Ti（内倾思考）、Ne（外倾直觉）、Si（内倾感觉）和Fe（外倾情感）。
如果你无法确认自己的倾向，试着想象自己在年纪比较小的时候会如何做选择，比如12岁以前。找出自己在学会规矩或用其它方式回应之前的“先天”倾向，也就是“先天”的性格倾向仍未被“后天”因素影响的时期。^{[11]X研究来源}