Cách để Phát triển khả năng thần giao cách cảm

Thần giao cách cảm là khả năng truyền từ ngữ, cảm xúc hoặc hình ảnh sang tâm trí của người khác. Mặc dù chưa có bằng chứng về sự tồn tại của thần giao cách cảm, nhưng bạn vẫn có thể thử. Hãy thư giãn cơ thể và tâm trí, hình dung người nhận thông điệp đang ở trước mặt bạn, và dành toàn bộ sự tập trung cho việc bạn sẽ gửi đến họ một từ hoặc hình ảnh đơn giản. Bạn có thể cùng một người bạn thân hoặc người thân thử gửi và nhận thông điệp, rồi ghi chú vào nhật ký để theo dõi sự tiến triển của mình. Qua việc thực hành, bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra bạn và người bạn nào đó có kết nối sâu sắc về mặt tinh thần!

Phần 1

Phần 1 của 3:

Tập trung vào suy nghĩ của bạn

Tải về bản PDF

1
Thả lỏng cơ thể. Bạn có thể thử nghe âm thanh trắng bằng tai nghe và đeo kính râm bảo hộ. Việc chuyển sự chú ý khỏi nhận thức về mặt thể chất có thể giúp bạn tập trung cao độ vào quá trình gửi thông điệp thần giao cách cảm.^{[1]XNguồn nghiên cứu}
- Cả bạn và người nhận đều cần thả lỏng cơ thể. Việc giảm sự chú ý vào các giác quan có thể giúp mỗi người tập trung vào thông điệp.
2
Kéo giãn cơ hoặc thử tập yoga. Việc cố gắng gửi thông điệp thần giao cách cảm đòi hỏi sự tập trung cao độ về mặt tinh thần; vì vậy, bạn cần thư giãn thể chất lẫn tinh thần. Kéo giãn cơ thông thường và tập yoga có thể giúp bạn học cách đưa bản thân vào trạng thái tập trung, thư giãn.^{[2]XNguồn nghiên cứu}
- Khi bạn chuẩn bị gửi thông điệp thần giao cách cảm, hãy duỗi thẳng tay, chân và lưng. Hít vào khi bạn bắt đầu động tác và thở ra một cách chậm rãi khi bạn kéo giãn cơ trong khoảng 15 hoặc 20 giây. Trong khi kéo giãn cơ, bạn sẽ hình dung toàn bộ căng thẳng trong cơ thể đang được giải tỏa.
3
Thiền để thả lỏng tâm trí. Mặc trang phục rộng rãi và ngồi thẳng lưng ở tư thế thoải mái. Hít vào, thở ra thật chậm và cố gắng xua tan suy nghĩ không cần thiết xuất hiện trong tâm trí. Hãy tưởng tượng những suy nghĩ bất chợt đang rời khỏi tâm trí của bạn trong khi bạn thở ra.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Cố gắng tập trung tâm trí vào từng suy nghĩ. Bạn có thể thử thiền ít nhất 20 phút mỗi ngày. Bằng việc tập luyện, bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn.
- Khi đạt đến trạng thái tập trung và điềm tĩnh, bạn đã sẵn sàng để gửi thông điệp thần giao cách cảm. Lưu ý, cả người gửi và người nhận thông điệp thần giao cách cảm đều cần thư giãn và thả lỏng tâm trí.
Quảng cáo

Phần 2

Phần 2 của 3:

Gửi thông điệp thần giao cách cảm

Tải về bản PDF

1
Nghĩ đến người nhận thông điệp của bạn. Bạn sẽ nhắm mắt và hình dung hình dáng của người nhận một cách rõ rệt. Hãy tưởng tượng họ đang ngồi hoặc đứng ngay trước mặt bạn. Dùng tâm nhãn của bạn quan sát các chi tiết, chẳng hạn như màu mắt, cân nặng, chiều cao, độ dài mái tóc của họ và cách họ ngồi hoặc đứng.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu bạn đang ở xa người nhận, việc xem ảnh của họ sẽ giúp ích cho bạn trong việc hình dung hình dáng của họ.
- Khi bạn tạo hình ảnh trong tâm trí và gửi đến người nhận, họ cũng nên thư giãn và tập trung vào việc mở lòng đón nhận thông điệp. Hãy hướng dẫn họ thả lỏng tâm trí và tưởng tượng bạn đang ở trước mặt họ với càng nhiều chi tiết càng tốt.
Hãy gợi nhớ cảm giác của bạn khi trò chuyện trực tiếp với người ấy. Cảm nhận cảm giác như thể người ấy đang thực sự ở trước mặt bạn. Tập trung vào những cảm xúc này và tin rằng bạn đang kết nối với người đó.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
3
Tập trung vào một từ hoặc hình ảnh đơn giản. Khi mới bắt đầu, bạn nên chọn những gì đơn giản, chẳng hạn như vật thể ở gần bạn. Hình dung vật đó với càng nhiều chi tiết càng tốt và tập trung hoàn toàn vào đó. Chú ý đến vẻ ngoài của vật thể, cảm giác khi chạm vào và cảm xúc mà vật đó đem đến cho bạn.^{[6]XNguồn nghiên cứu}
- Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng một quả táo. Hãy hình dung quả táo đang hiển thị một cách rõ rệt ngay trước tâm nhãn của bạn. Bên cạnh đó, bạn sẽ tưởng tượng ra mùi vị và cảm giác khi cắn vào quả táo. Dành cho quả táo toàn bộ sự tập trung của bạn.
4
Gửi thông điệp. Sau khi tạo ra hình ảnh rõ rệt trong tâm trí, bạn sẽ tưởng tượng vật thể đó đang di chuyển từ tâm trí của bạn sang tâm trí của người nhận. Hình dung bạn đang gặp trực tiếp người nhận và nói “quả táo” hoặc bất kỳ suy nghĩ gì mà bạn đang muốn gửi. Trong tâm trí của mình, bạn sẽ thấy hình ảnh gương mặt của họ bắt đầu có phản ứng vì hiểu những gì bạn muốn nói với họ.^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- Lưu ý sự khác biệt giữa tập trung và căng thẳng. Bạn tập trung vào hình ảnh trong tâm trí của mình nhưng vẫn thư giãn.
- Sau khi đã gửi suy nghĩ, bạn buông bỏ suy nghĩ đó và không nghĩ đến nó nữa. Hãy tưởng tượng bạn đã gửi suy nghĩ cho người nhận và không còn lưu giữ điều đó.
5
Nhờ người nhận viết ra những gì xuất hiện trong tâm trí của họ. Khi bạn đã gửi thông điệp, người nhận vẫn nên thư giãn và mở lòng đến khi cảm nhận được một suy nghĩ nào đó đang đến với tâm trí của họ. Họ nên viết ra những gì xuất hiện trong tâm trí của mình.^{[8]XNguồn nghiên cứu}
- Trước khi đối chiếu thông điệp với người nhận, bạn cũng nên viết ra suy nghĩ mà mình đã gửi. Đây là cách giúp bạn giữ được sự khách quan khi so sánh kết quả.
6
So sánh kết quả với nhau. Khi đã sẵn sàng, bạn và người nhận sẽ trao đổi những gì mà mỗi người đã viết ra. Đừng nản lòng nếu bạn không thành công, đặc biệt là trong lần đầu tiên. Hãy dành một chút thời gian để thư giãn tâm trí và thử lại với một hình ảnh khác.^{[9]XNguồn nghiên cứu}
- Đừng thất vọng vì bản thân khi bạn chưa thể gửi một thông điệp thần giao cách cảm rõ ràng. Hãy cứ vui vẻ trong khi thử!
Quảng cáo

Phần 3

Phần 3 của 3:

Thực hành cùng một người thân thiết

Tải về bản PDF

1
Thay phiên nhau gửi và nhận thông điệp. Hãy đổi vai trong khi tập luyện và thử xem bạn thành công hơn trong vai nào. Có thể bạn nhận ra mình nhận thông điệp tốt hơn và người bạn kia giỏi hơn trong việc gửi thông điệp.^{[10]XNguồn nghiên cứu}
- Lưu ý, việc tập luyện cùng người mà bạn tin tưởng như bạn thân hoặc người thân sẽ hữu ích hơn.
2
Thử với những lá bài. Lấy năm lá bài như khi bạn chơi bài hoặc chọn những lá bài có ký hiệu. Khi người thực hành cùng bạn đang ở một vị trí khác, bạn sẽ ngẫu nhiên chọn một lá bài. Thả lỏng và làm dịu tâm trí, rồi dành toàn bộ sự tập trung của bạn vào việc gửi hình ảnh lá bài đến người kia.^{[11]XNguồn nghiên cứu}
- Hướng dẫn người kia thả lỏng tâm trí và cố gắng cảm nhận thông điệp của bạn. Khi họ nhận thấy hình ảnh xuất hiện trong tâm trí, hãy nhờ họ viết lại thông tin lá bài mà bạn đã gửi và đối chiếu kết quả.
3
Vẽ một hình nào đó, rồi gửi cho người thực hành cùng bạn. Bạn có thể vẽ một hình dạng hoặc sự kết hợp đơn giản của nhiều hình dạng, chẳng hạn như hình tròn bên trong hình tam giác. Hãy tập trung vào hình ảnh đó và hình dung hình ảnh đang di chuyển từ tâm trí của bạn sang tâm trí của người kia. Khi họ nhận được thông điệp, hãy nhờ họ vẽ lại hình ảnh xuất hiện trong tâm trí của họ.^{[12]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn}
- Hoặc, ai đó khác có thể vẽ một hình và đưa cho người gửi; người gửi sẽ chuyển hình ảnh cho người nhận.
4
Viết nhật ký thần giao cách cảm để theo dõi sự tiến triển của bạn. Mỗi khi bạn thử giao tiếp theo hình thức thần giao cách cảm, hãy viết lại chi tiết của quá trình thực hành. Bạn sẽ viết rõ người gửi và người nhận là ai, hình ảnh nào đã được gửi đi và có thành công hay không. Nhật ký sẽ giúp bạn tìm ra cách phát triển khả năng của mình.^{[13]XNguồn nghiên cứu}
- Kể cả khi việc thực hành không thành công, bạn cũng có thể ghi chú những chi tiết đáng mừng. Ví dụ, nếu thông điệp là “quả táo” và người nhận viết “đỏ” hoặc “hoa quả”, đó là một dấu hiệu tích cực!
Quảng cáo

Cảnh báo

Lưu ý, không ai có thể đảm bảo rằng bạn sẽ thành công khi học cách giao tiếp bằng hình thức thần giao cách cảm. Không có bằng chứng xác thực về sự tồn tại của thần giao cách cảm hoặc việc ai đó có thể học được kỹ thuật này.