كيفية تطوير مهارة التخاطر

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يعتبر "توارد الخواطر" من أكثر القدرات النفسية الخاصة القوية للغاية. ويقصد بالتخاطر عملية التواصل بين عقل وعقل بشكل غير مباشر، حيث يتم تبادل المشاعر والأفكار بين المستقبِل والمُرسل عن طريق وسائل أخرى غير الحواس الخمسة المعروفة. لن تقدر على استخدام هذه المهارة بدون وجود إيمان راسخ بداخلك في نجاحها. بمجرد اكتمال هذا الإيمان وتوجيه كل تركيزك عليها لعدة دقائق، سوف تكتشف أن بث الرسائل الذهنية للآخرين لم يعد أمرًا مستحيلًا. يعتقد البعض أن عملية التوارد لا يمكن لها أن تتحقق إلا من خلال شخص محترف، لكن حقيقة الأمر أن أي شخص مبتدئ قادر على القيام بها، والكثير من الأفراد يمرون بهذه التجربة دون وعي حقيقي منهم لحدوثها. يجدر بنا الإشارة فقط إلى أنه من غير المؤكد نجاح الجميع في القيام بعملية التخاطر.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

الاستعداد

تنزيل المقال

1. 
   1
   آمن بحدوث توارد الخواطر. من الضروري للغاية أن يوجد إيمان متبادل بين المُرسل والمستقبل للرسائل العقلية بإمكانية تحقق توارد للخواطر بالفعل، ويجب على الطرفين أن ينظرا بالكثير من الفهم والاستيعاب لهذا النوع غير التقليدي للتواصل. يتطلب تنفيذ الأمر أن يرغب الطرفان لأقصى درجة في إنجاح عملية التواصل العقلي. تتضاءل إمكانية نجاح التواصل في حالة كان الطرف الآخر غير مستعد أو يمتلك وجهة نظر سلبية تجاه هذا الشكل من أشكال التواصل.
2. 
   2
   قلل من إدراك حواسك البدنية. يحتاج التواصل عن طريق التخاطر إلى أن تنفصل بنفسك عن جسدك بحيث يتيح لك ذلك الفرصة للتركيز على أفكارك وعلى الرسالة التي تحاول إرسالها. من بين الوسائل المتبعة في هذه الحالات أن ترتدي سماعات الأذن وتستمع إلى "ضوضاء بيضاء مسجلة" وأن تستخدم نظارات واقية لحجب الرؤية بعدسات بيضاء.

   • هذا الأمر بالغ الأهمية بالنسبة للمُستَقِبل. إذا كان الشخص المُستَقبِل منشغلًا وسط محادثة أو جدال حاد مع شخص آخر؛ فسوف يترتب على ذلك ضعف فرص استقباله للرسالة التي تحاول تمريرها إلى عقله بشكل صحيح.
3. 
   3
   اندمجا في حالة من الترابط الحيوي. يحدث هذا الأمر عندما تكون هناك حالة من الرابطة الخاصة بين المستقبل والمُرسل. يكون الترابط الحيوي في أعلى مستوياته عندما تجمعك علاقة خاصة وتقارب مع شخص ما (صديقك المقرب على سبيل المثال) أو عندما تتشارك مع الطرف الآخر الكثير من الاهتمامات. يمكنك أن تحاول التقرب أكثر من الشخص الآخر عن طريق طرح أسئلة مثل: ما هو لونك المفضل؟ ما هي الأماكن التي ترغب في زيارتها؟ من أين أنت؟

   • بعد أن تتشكل هذه الرابطة المبدئية مع الطرف الآخر، يمكنك أن تبدأ في تجربة قراءة أفكار الطرف الآخر قبل أن ينطق بها لسانه. واصل ملاحظة الأدلة المرئية والسياقية في أثناء استمرار وتعمق المحادثة بينكما أكثر وأكثر.
   • يمكن أن تتشكل هذه الرابطة في حالة شعورك بشيء ما معين عندما يتحدث الطرف الآخر. قد تشعر على سبيل المثال بالدفء عندما يتحدث عن الأشياء التي شكلت شخصيته أو أن تشعر بالبرودة عندما تخبرك الفتاة التي تتحدث معها أن لونها المفضل هو الأزرق.
   • تقدر حالة الترابط الحيوي على الاستمرار لمدة أيام أو أسابيع أو شهور بناءً على طبيعة الرابطة التي تم تشكيلها بينك وبين الطرف الآخر. يقدر هذا الترابط النفسي على الاستمرار بينك وبين الطرف الآخر حتى إذا كانت تفصل بينكما آلاف الأميال. يمكنك الاعتماد على هذه الرابطة في أثناء تنفيذ عمليات التخاطر والتواصل الذهني.
4. 
   4
   تمرّن وقم بتمديد عضلاتك. الهدف من هذه الخطوة هو مساعدتك على الاسترخاء العقلي والتركيز بشكل أفضل. تأتي "اليوجا" كاقتراح في المقام الأول بسبب دمجها بين النشاط الروحي والجسدي، والميزة الإضافية أنها لا تحتاج إلى نشاط بدني مكثف. جَهِز سجادة ناعمة أو استلقِ على الأرض. من أشهر تمارين اليوجا أن تجلس وأن تغلق عينيك وتبدأ في رفع يديك بهدوء إلى أن تستقر بها فوق رأسك كما هو ظاهر في الصورة.

   • تذكر دائمًا أن الهدف الأساسي هو أن تساعد نفسك على الاسترخاء؛ لذا تجنب أي نشاط بدني قد يتسبب في شعورك بالإرهاق والتعب.
5. 
   5
   مارس التأمل من أجل تهدئة عقلك. الاسترخاء أمر بالغ الأهمية من أجل الفصل بين الأشكال المختلفة للطاقة. أغلق عينيك واجلس بشكل مستقيم في الكرسي. اجعل تركيزك منصبًا على الأفكار الواضحة للغاية في ذهنك. افصل بين هذه الأفكار وبين غيرها من الطنين الثابت الذي يدور في أرجاء رأسك. يضمن لك إتمام هذه المهمة أن تنجح في التمييز بين الأفكار الخاصة بك وبين التداخلات الخارجية التي تنال من تركيزك العقلي.
6. 
   6
   قررا من الشخص المُرسل ومن الشخص المُستقبل. تؤثر طبيعة دورك في عملية التواصل الذهني على المسؤوليات المطلوب منك الالتزام بها. يجب أن يتفق الطرفان على دور كل منهما وإلا سوف ينتهي الأمر بإرسال العديد من الرسائل المختلطة في الاتجاهين. يجب أن يتم الأمر وفق قواعد واضحة ومتفق عليها منذ البداية؛ لذا في أغلب الوقت أنت بحاجة إلى اختيار شخص تجمعك به معرفة وثقة متبادلة.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

نقل رسالة التخاطر

تنزيل المقال

1. 
   1
   اجلسا بشكل متقابل لبعضكما البعض. بعد أن تحددا من الطرف المستقبل ومن الطرف المرسل، اجلسا أمام بعضكما البعض بشكل مستقيم. يجب أن يتواجه الجسدان وأن تُغلقا أعينكما. التزما بالجلوس في الوضعية الصحيحة والعمل على تصفية الذهن لبضع دقائق قبل الاستمرار في بقية الخطوات.

   • من المؤكد أن الهدف الأساسي من توارد الخواطر هو أن يتم في حالات التباعد المكاني بين الشخصين، لكن في هذه المرحلة الأولية للتدريب يكون من الأفضل أن يتم الأمر وجهًا لوجه وأثناء التواجد في نفس المكان. ننصح كذلك بتقليل وقت جلسة التواصل الذهني وإلا قد تعرض نفسك لحالة من الإنهاك والتعب.
2. 
   2
   تخيل صورة للطرف المستقبل. يجب أن يتخيل الشخص المرسل صورة ذهنية واضحة تمامًا للشخص المستقبل (وعينه مغلقة تمامًا). تأكد من أن الصورة تفصيلية لأكثر درجة ممكنة. تصور التفاصيل المتعلقة بلون عين الطرف الآخر ووزنه وطوله وشكل شعره ومختلف صفاته المميزة. عندما يتم نقل الرسائل الذهنية في حالات البعد المكاني بين الطرفين، حاول أن تشعر بأن الطرف الآخر يجلس أمامك تمامًا.

   • امتلك صورة للطرف الآخر بالقرب منك عندما تكون في مكان مختلف عنه. يساعدك ذلك على تذكر ملامحه قبل أن تبدأ عملية التخاطر.
3. 
   3
   وصل عقلك بعقل الطرف الآخر. يجب أن يتخيل الطرف المرسل وجود إسطوانة فضية في عقله، والتي تربط بدورها بين عقل الطرف المستقبل والطرف المُرسل. هذه الإسطوانة ممتلئة بالطاقة وسوف تكون هي أداة نقل الرسائل التي ترغب في تمريرها إلى عقل الطرف الآخر. تأكد من أنك تضع كل تركيزك على الإسطوانة .. الإسطوانة فقط لا غير. اشعر بالإيمان العميق كذلك بقدرة هذه الإسطوانة على نقل الرسالة وأنها إسطوانة حقيقية ذات قدرات خاصة بشكل أو آخر.
4. 
   4
   تخيل الرسالة التي ترغب في إرسالها. يمكن أن تكون الرسالة عبارة عن تفاحة أو شنطة أو قلم ملون… إلى آخره. يجب أن تتخيلها بأدق تفاصيلها. ما هو لونها؟ فيما تُستخدم؟ أين هو موقعها؟ الجانب الهام الآخر هو أن تدمج شعورًا معينًا بداخل هذا الشيء. ما الذي تشعر به عندما تتذوق التفاح؟ متى تقوم بالرسم مستخدمًا الأقلام الملونة؟ تضمن لك المشاعر والعاطفة أن تنتقل رسالتك بكفاءة ووضوح أكثر.
5. 
   5
   انقل رسالتك. الخطوة التالية لعملية شحن الصورة الذهنية في عقلك هي أن تقوم بتوجيهها عبر الإسطوانة الفضية سابقة الذكر. اشعر بإيمان لا خلاف حوله بأن رسالتك سوف تتحرر من عقلك وتسلك طريقها الخاص وصولًا إلى داخل عقل الطرف الآخر. ادفعها بداخل الإسطوانة الفضية بكل ما تملكه من قوة ذهنية. استشعر العاطفة المُصاحبة لهذه الصورة الذهنية في أثناء حركتها. يستغرق الأمر حوالي 15 دقيقة عادة من أجل انتقال الرسالة إلى الطرف المُستقبل.

   • إذا استغرق الأمر وقتًا أكثر من ذلك، فبنسبة ما قد تكون تجربة التواصل قد فشلت. يجب عليك إذًا أن تتوقف وأن تستغرق بعضًا من الوقت في التأمل. ثم عد من جديد وحاول إعادة عملية التواصل الذهني من جديد مستخدمًا صورة ذهنية مغايرة.
6. 
   6
   قم بتدوين ما يصل إلى عقل المستقبل. المهمة الأساسية للطرف المستقبل في أثناء التواصل الذهني عن طريق توارد الخواطر هي أن يعمل جاهدًا على التقاط الإشارات. اتفقنا فيما سبق على تخيل الإسطوانة الفضية والإيمان بالطاقة التي تتدفق من خلالها. يقوم الطرف المستقبل بتدوين ما يصل إلى عقله عن طريق الإسطوانة. ربما يصل إليه شعور معين أو صورة لشيء ما أو الاثنين معًا. تأكد من تسجيل أو وصف الطرف المستقبل لأدق تفاصيل ما يمر بعقله في هذا الوقت.
7. 
   7
   قارن النتائج ببعضها البعض. انظر إلى ورقة تدوين الطرف المستقبل واحكم على مدى التوافق بينها وبين الرسالة التي كنت تحاول إرسالها. في حالة نجاح هذا الاختبار فالوقت مناسب للمضي قدمًا مع المزيد من مستويات التواصل الذهني الأعمق. في المقابل، لا تعد المحاولة مباشرة إذا لم ينجح الأمر. يحتاج عقلك إلى الحصول على فترة من الاسترخاء والراحة التامة أولًا. امنح نفسك مساحة من الوقت من أجل التأمل، ثم أعد المحاولة عندما تصل إلى درجة التركيز المطلوبة مستخدمًا صورة ذهنية مختلفة.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

تجربة مستويات أعلى من التخاطر

تنزيل المقال

1. 
   1
   أرسل النبض. ضع وعاءً من الماء أمامك. اجلس في كرسي بشكل مستقيم وأغلق عينيك. حاول أن تتخيل وعاء الماء بأدق تفاصيله. تخيل كذلك وجود حبل يربط بين عقلك والمياه. مجددًا لن تنجح هذه المحاولة إلا إذا كنت تؤمن غيبيًا بأنها صالحة للعمل. اشعر الآن بنبض الطاقة في الجزء العلوي من جبهتك. تعرف على طبيعة هذا النبض وكمية الطاقة التي يحملها. ثم قم بإرسال هذا النبض للأسفل باتجاه الوعاء من خلال الحبل الوهمي الذي يربط بين عقلك والوعاء.

   • تستغرق هذه الطريقة حوالي 10 دقائق والمؤشر الدال على نجاحها هو وجود حركة مفاجئة أعلى المياه.
   • اهتم ببناء الطاقة بداخل هذا النبض. تأكد من سيطرتك التامة عليه. حافظ على هذه الذبذبات بداخل عقلك لفترة طويلة من الوقت قبل أن تحررها باتجاه وعاء المياه.
2. 
   2
   اجذب انتباه الآخرين باستخدام الطاقة العقلية. جرب التمرين التالي: في أثناء تواجدك في المطعم، أغلق عينيك وتخيل صورة ذهنية للنادل؛ ابتسامته وملابسه والطعام الذي يحمله بين يديه. فكر في أنه يدور في الأنحاء ثم يلتفت نحوك ويلاحظ أنك تنتظره. ثم انتظر قدومه لك بالفعل. هذا التدريب يرفع من قدرة عقلك على لفت انتباه الآخرين وجذب الطرف الآخر نحوك أكثر وأكثر.
3. 
   3
   تصفح الأنحاء بحثًا عن رمز البساي اليوناني (ψι/ψῖ). بافتراض أن شخص معين هو المُرسل، سوف يقوم هذا الشخص بإجراء مسح ذهني على مجموعة من الأفراد الآخرين. سوف يضع الطرف المرسل رموز البساي (حزم ضيقة من الطاقة) في العوالم الذهنية للأفراد المُختارين. وبعد الانتهاء من هذه الخطوة، يحاول هؤلاء الأفراد إعادة هذه الرموز. بينما يقوم الشخص بالفحص من جديد بحثًا عن الأماكن التي تم توجيه هذه الرموز إليها. ينصح بالقيام بهذه الخطوات والعين مغلقة تمامًا.
4. 
   4
   حدد لونًا معينًا على جدول بياني. اصنع جدولًا بيانيًا على لوحة كبيرة. يجب أن يحتوي هذا الجدول على خمسة ألوان على الأقل، على أن يتم عرضهم فقط ودون أن يتم كتابتهم. استخدم قلم حبر لرسم دائرة من كل لون. بعد ذلك سوف يقوم المُرسل بوضع علامة "بساي" في دائرة أو أكثر من دوائر الألوان. بينما يقوم الطرف الآخر بتدوين اللون الذي يعتقد أنه يحتوي على العلامة.
5. 
   5
   جرب الألعاب الورقية. اختر 5 أوراق عشوائية. انظر لهم دون أن تعرضهم للطرف الآخر. ركز على ورقة واحدة فقط وضع علامة "بساي" المُتخيلة عليها. قم بقلب الأوراق وفرِّقهم ثم ضعهم بشكل مسطح على الطاولة. واصل التركيز وتخيل الورقة المُختارة. اطلب من الطرف الآخر أن يختر ورقة واحدة من الخمس ورقات المتاحة أمامه محاولًا توجيهه إلى اختيار الورقة التي تحتوي على رمز البساي.

أفكار مفيدة

• قم بتبادل الأدوار مع الطرف الآخر. سوف تستفيد للغاية من المرور بتجربة الاستقبال و تجربة الإرسال على حد سواء.
• احتفظ بدفتر تدوين لعمليات توارد الخواطر. يمكنك أن تكتب به تجاربك المختلفة ومحاولاتك للقيام بالأمر. اذكر ما احتجت إليه من أجل تنفيذ المحاولة وتقييمك لمدى تحقيقك للنجاح من عدمه.
• واصل التمرن واعمل على بناء مهاراتك بشكل تدريجي. لن تنجح في الأمر من المحاولة الأولى. سوف تحتاج إلى التجربة والتمرن على التأمل بشكل صحيح وتركيز طاقتك والوصول إلى درجة كافية من الإيمان بما تقوم به.
• اجلس في غرفة هادئة ومناسبة. استخدم إضاءة خافتة وأغلق أي مصدر للأصوات واجلس في كرسي مريح. يجب ألا يتعرض جسدك لأي نوع من التشتيت الذي قد يعيق إتمام عملية توارد الخواطر.

تحذيرات

• لا تقم بإشراك طرف غير راغب أو غير واعي لعملية التواصل الذهني. من غير الجيد أن تستغل هذه المهارة في التأثير على أو تغيير مشاعر أو سلوكيات شخص لا يعرف حقيقة ما تقوم به.
• لا يوجد ما يضمن نجاح عملية توارد الخواطر. لم يتم إثبات أي من هذه الوسائل بشكل علمي دقيق وهي ليست مبنية سوى على الإيمان الراسخ للأفراد المشاركين بها.