Cách để Loại bỏ sẹo do tự rạch

Tự rạch có thể để lại sẹo cả đời, thu hút sự chú ý hoặc tò mò không mong muốn, hoặc khiến bạn không thoải mái khi mặc trang phục để lộ sẹo. Kiên nhẫn và thời gian là hai yếu tố chính giúp làm mờ sẹo. Mặt khác, cũng có nhiều phương pháp giúp làm mờ sẹo như dùng kem và gel mua ở hiệu thuốc, các phương pháp tự điều trị và điều trị y tế. Mặc dù không hoàn toàn loại bỏ sẹo nhưng phần lớn các phương pháp này sẽ giúp bạn thấy hài lòng hơn về cơ thể của mình.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 6:

Dùng các biện pháp y tế không kê đơn

Tải về bản PDF

1
Thử dùng miếng dán gel silicon. Miếng dán gel silicon là miếng dán lên vùng da bị sẹo, dùng để làm mờ sẹo trong vòng 2-4 tháng.^{[1]XNguồn nghiên cứu} Dán miếng gel silicon lên vết sẹo ít nhất 12 tiếng mỗi ngày trong vòng 2-4 tháng.^{[2]XNguồn tin đáng tin cậyNational Health Service (UK)Đi tới nguồn}
- Nghiên cứu cho thấy miếng dán gel silicon còn giúp làm phẳng sẹo. ^{[3]XNguồn nghiên cứu}
2
Dùng gel Mederma. Loại gel thoa ngoài da này được dùng làm mờ sẹo. Gel chứa nhiều thành phần khác nhau, hoạt động kết hợp nhằm tái tạo da và giúp da trông mềm mịn hơn.^{[4]XNguồn nghiên cứu} Một ống gel Mederma có giá khoảng 520.000 - 550.000 VNĐ.
- Thoa gel Mederma lên vết sẹo một lần mỗi ngày trong vòng 8 tuần đối với sẹo mới và trong vòng 3-6 tháng đối với sẹo lâu ngày.
- Một số nghiên cứu nhận thấy dùng gel Mederma không làm giảm sẹo đáng kể hơn so với việc theo sáp dưỡng ẩm lên sẹo.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
3
Thử dùng dầu Bio-Oil. Loại dầu này được thoa trực tiếp lên bề mặt sẹo để làm mờ sẹo. Ngoài ra, dầu còn giúp làm đều tông màu da nên hữu ích đối với sẹo màu hồng, đỏ hoặc nâu.^{[6]XNguồn nghiên cứu} Một chai dầu Bio-Oil 60 ml có giá khoảng 190,000 VNĐ và có bán trực tuyến hoặc tại các hiệu thuốc.
- Không thoa dầu lên vùng da quanh mắt vì vùng da này rất nhạy cảm.
4
Thử dùng kem và gel mờ sẹo khác. Có nhiều loại gel và kem điều trị khác có thể giúp làm mờ sẹo. Một số thương hiệu như Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel được bán ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến.
- Giá của những sản phẩm này rất đa dạng và đáng để bạn cân nhắc nếu muốn dùng gel hoặc kem trong thời gian dài nhằm làm mờ sẹo.
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 6:

Điều trị y tế

Tải về bản PDF

Mài mòn da là quy trình loại bỏ lớp da ở ngay phía trên cùng, tương tự như việc mài mòn da đầu gối. Vùng da này sẽ lành lại giống như đầu gối sau khi được mài mòn.^{[7]XNguồn nghiên cứu} Quy trình này cần gây mê tại chỗ đối với một vùng da nhỏ hoặc dùng thuốc gây mê nhiều hơn đối với vùng da rộng.
2
Hỏi bác sĩ về phương pháp cấy ghép. Quy trình phẫu thuật này là việc loại bỏ lớp da ngay trên cùng của vùng da bị sẹo và che lại bằng một mảng da cực kỳ mỏng được lấy từ đùi hoặc các bộ phận khác trên cơ thể. Mảng da này sẽ che sẹo và trở nên đều màu với vùng da xung quanh sau khoảng 1 năm. ^{[8]XNguồn nghiên cứu}^{[9]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn}
- Bạn có thể được gây mê tại chỗ hoặc gây mê toàn thể, tùy vào kích thước của sẹo.
- Cấy ghép da sẽ để lại một vết sẹo không quá hiện rõ.
Phẫu thuật chỉnh hình sẹo là quy trình thay đổi hình dạng của sẹo bằng cách cắt bỏ mô sẹo và khâu lại da.^{[10]XNguồn nghiên cứu} Bác sĩ phẫu thuật sẽ thay đổi vị trí hoặc kích thước sẹo, giúp sẹo trông không giống như vết thương do tự rạch.
4
Thử phương pháp tái tạo bề mặt bằng laser. Tái tạo bề mặt bằng laser là quy trình điều trị trên da trải qua nhiều đợt,^{[11]XNguồn nghiên cứu} làm nóng da bằng tia laser và kích thích sự hình thành của collagen cùng elastin mới trên da.^{[12]XNguồn nghiên cứu} Bạn sẽ được tiêm thuốc gây mê và thuốc an thần trước khi điều trị.
- Tác dụng phụ có thể gặp phải gồm các vết đỏ, ngứa và sưng rộp.
Quảng cáo

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 6:

Dùng nguyên liệu tự nhiên

Tải về bản PDF

1
Thoa sáp dưỡng ẩm lên sẹo mới. Sáp dưỡng ẩm (ví dụ như Vaseline) là dẫn xuất của quá trình tinh chế dầu và được dùng để tạo thành hàng rào chống nước trên da.^{[13]XNguồn nghiên cứu} Sáp dưỡng ẩm có thể giúp giảm sẹo bằng cách che phủ và giữ ẩm da.^{[14]XNguồn nghiên cứu} Thoa sáp dưỡng ẩm lên sẹo mới một lần mỗi ngày.
- Sáp dưỡng ẩm có vẻ không có tác dụng với sẹo lâu ngày.
2
Dùng dầu vitamin E. Vitamin E thường có sẵn ở dạng viên nang hoặc chai nhỏ được bán ở các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc khu hàng chăm sóc sức khỏe trong siêu thị. Bạn cần bẻ vỡ viên nang rồi nhỏ dầu lên da. Mát-xa nhẹ nhàng. Hoặc bạn có thể thoa lotion chứa vitamin E lên da hai lần mỗi ngày.
- Hiện có nhiều ý kiến trái chiều về hiệu quả của vitamin E trong việc loại bỏ hoặc làm mờ sẹo. Vitamin E cũng gây kích ứng da ở một số người.^{[15]XNguồn nghiên cứu}
Lô hội là loại cây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm giảm viêm da và dưỡng ẩm da. Gel lô hội có thể được lấy trực tiếp từ lá cây hoặc bán sẵn trong chai tại các cửa hàng thực phẩm tự nhiên. Thoa gel lên vết sẹo ít nhất một lần mỗi ngày.
Nước cốt chanh là chất tẩy trắng tự nhiên có thể giúp làm sáng màu sẹo. Bạn cần làm sạch da, sau đó dùng bông gòn để thoa nước cốt chanh lên sẹo. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch.
Dầu ôliu nguyên chất có thể giúp làm mờ sẹo. Mát-xa một lượng nhỏ dầu ôliu nguyên chất lên da 1-2 lần mỗi ngày trong vòng hàng tuần hoặc hàng tháng.^{[16]XNguồn nghiên cứu}
Có nhiều nguyên liệu tại nhà tự nhiên khác được dùng để làm mờ sẹo, bao gồm: tinh dầu hoa oải hương, trà hoa cúc La Mã, dầu gan cá tuyết, muối nở, bơ cacao, tinh dầu tràm trà và mật ong.^{[17]XNguồn nghiên cứu} Bạn có thể tìm trên mạng cách dùng các nguyên liệu mờ sẹo tự nhiên này.
Quảng cáo

Phương pháp 4

Phương pháp 4 của 6:

Trang điểm che sẹo

Tải về bản PDF

Tốt nhất nên trang điểm lên vùng da không dầu và không bụi bẩn. Rửa sạch vùng da mà bạn định trang điểm rồi dùng khăn thấm khô.
2
Dùng kem che khuyết điểm và phấn nền. Kem che khuyết điểm và phấn nền có thể kết hợp cùng nhau để che nhiều vết sẹo, đặc biệt là sẹo nhỏ và nhạt màu.
- Chọn kem che khuyết điểm nhạt hơn tông màu da vài tông. Nếu sẹo đỏ hoặc hồng, bạn nên chọn kem che khuyết điểm màu xanh lá. Đối với sẹo có màu hơi nâu, bạn nên chọn kem che khuyết điểm có màu vàng.^{[18]XNguồn nghiên cứu} Chấm kem che khuyết điểm lên sẹo rồi để khô vài phút.
- Chọn phấn nền cùng tông màu da. Dậm phấn nền lên vết sẹo và chú ý tạo sự hòa hợp với vùng da viền của sẹo.
- Thoa phấn bột mờ lên da. Phấn bột giúp giữ phấn nền và ngăn phấn nền bị nhòe quá mức.
3
Dùng kem che hình xăm. Kem che hình xăm là sản phẩm rất mạnh, chống nước, được dùng để thoa trực tiếp lên da để che dấu vết trên da như hình xăm. Bạn có thể mua sản phẩm ở hiệu thuốc. Kem che hình xăm dạng ống tốt nhất có giá khoảng trên 450.000 VNĐ. Một số sản phẩm còn được bán kèm với bột dùng để giữ cho lớp kem che phủ không bị nhòe. ^{[19]XNguồn nghiên cứu}
- Chọn kem che hình xăm hợp tông màu của vùng da bị sẹo.
Quảng cáo

Phương pháp 5

Phương pháp 5 của 6:

Mặc quần áo và đeo phụ kiện để che sẹo

Tải về bản PDF

1
Che sẹo bằng áo tay dài và quần dài. Nếu sẹo nằm ở cánh tay hoặc cẳng chân, bạn có thể mặc quần áo che sẹo để người khác không nhìn thấy.
- Đây thường không phải là giải pháp tốt vào mùa hè.
Quần ôm (quần bó sát) có thể che chân vào bất kỳ thời điểm nào trong năm và có thể kết hợp cùng đầm, váy ngắn hoặc cả quần ngắn. Bạn nên mua quần ôm mỏng vào những thời điểm nóng trong năm và quần dày vào mùa lạnh.^{[20]XNguồn nghiên cứu}
Nếu sẹo ở cổ tay, bạn có thể mang trang sức như lắc tay, đồng hồ để che sẹo. Băng quấn tay cũng là lựa chọn phù hợp khi bạn tập luyện.
Nếu muốn đi bơi, bạn không cần mặc đồ bơi để lộ quá nhiều da. Thay vào đó, nên chọn đồ tắm một mảnh hoặc mặc quần bơi bên ngoài đồ tắm. Ngoài ra, bạn có thể mặc thêm áo thun hoặc áo chuyên dụng cho vận động viên lướt ván cùng với quần bơi.
Quảng cáo

Phương pháp 6

Phương pháp 6 của 6:

Chọn các phương pháp khác

Tải về bản PDF

Sẹo mới đặc biệt nhạy cảm với tia cực tím, từ đó làm chậm quá trình lành lại của vết rạch. Ánh nắng còn làm tăng tình trạng đổi màu da ở vết sẹo. Vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng cho vết sẹo khi ra ngoài.^{[21]XNguồn nghiên cứu}
Sẹo có thể sẽ không biến mất hoàn toàn nên bạn có thể che sẹo hoặc khiến người khác ít chú ý đến nó hơn bằng cách xăm đè lên. Có thể trao đổi với nghệ nhân xăm mình để thiết kế hình xăm vừa che được sẹo, vừa có ý nghĩa với bạn.
Vết sẹo là một thứ gì đó mà bạn muốn che giấu hoặc không muốn nói đến. Nhưng vết sẹo cũng có thể gợi cho bạn nhớ đến sức mạnh của chính mình. Hãy thừa nhận rằng bạn đã trải qua một giai đoạn cực kỳ gian truân trong cuộc đời và bạn đã trưởng thành lên rất nhiều.^{[22]XNguồn nghiên cứu}
Quảng cáo

Cảnh báo

Nếu vẫn đang có thói quen tự rạch tay, bạn nên tìm đến một người mà mình tin tưởng, ví dụ như bạn thân hoặc người thân trong nhà. Hoặc bạn cần đến gặp chuyên gia tư vấn để trải lòng về những vấn đề tiềm ẩn khiến bạn tự rạch tay. ^{[23]XNguồn nghiên cứu} Ngoài ra, bạn cũng cần trang bị cho bản thân kiến thức về cách rạch tay an toàn.^{[24]XNguồn nghiên cứu}
Nếu có ý định tự tử, bạn cần gọi ngay cho cấp cứu để được giúp đỡ.