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自残会留下可能伴随着你一辈子的疤痕。它们会招来不必要的关注或问题,穿着露出疤痕的衣服可能让你感到不自在。耐心和时间是淡化疤痕的两个关键因素。不过除了被动地等待,还有其它方法能让疤痕不那么显眼,包括使用药房售卖的乳霜和凝胶,采用天然偏方或就医治疗。尽管大部分方法都无法彻底去除疤痕,但是可以让你更坦然接受自己的身体。
步骤
- 使用百洛油。直接将它涂在疤痕表面来淡化疤痕。它也能帮助均匀肤色,适用于粉色、红色或棕色的疤痕。[6] 60毫升百洛油的售价大概是八十块,在药房和网上都能买到。
- 不要涂在眼睛周围,因为这里的皮肤非常娇嫩。
- 使用其它祛疤乳霜或凝胶。还有许多其它祛疤凝胶和乳霜也能淡化疤痕,在药房和网上都能找到。一些常见牌子包括Selevax、Dermefface FX7、Revitol伊薇祛疤膏和Kelo-Cote芭克祛疤膏。
- 这些产品价格不一,因为需要用上好几周或几个月才能淡化疤痕,所以买的时候要考虑价格。
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- 使用维生素E油。它们通常装在胶囊或小瓶里,健康食品店或网上都能买到。戳破胶囊,将油滴在疤痕上,轻轻地按摩,促进皮肤吸收。你也可以使用含有维生素E的乳液,每天抹在皮肤上两次。
- 维生素E去除或淡化疤痕的效果存在争议,而且有的人用了可能会引起皮肤过敏。[15]
- 使用芦荟。芦荟是有许多健康益处的植物,包括减轻皮肤炎症和滋润皮肤。你可以直接使用芦荟叶汁,或者在天然食品店购买一瓶芦荟胶。每天在疤痕部位至少涂一次芦荟。
- 使用柠檬汁。柠檬汁是一种天然漂白剂,有助于淡化疤痕。清洁皮肤,然后用棉球将柠檬汁涂到疤痕部位。10分钟后冲洗干净。
- 使用橄榄油。特级初榨橄榄油有助于淡化疤痕。每天用少量100%纯正特级初榨橄榄油按摩皮肤一两次,坚持数周或数月。[16]
- 尝试其它家庭偏方。还有许多天然家庭偏方有助于淡化疤痕,包括薰衣草油、甘菊茶、鱼肝油、小苏打、可可脂、茶树油和蜂蜜。[17] 你可以在网上搜索淡化疤痕的天然偏方。广告
- 清洁皮肤并擦拭干净。化妆品最好用在干净无油的皮肤上。清洗要上妆的部位,然后轻轻拍干。
- 使用遮瑕膏和粉底。两者结合使用就能遮盖许多疤痕,尤其是较小或浅色的疤痕。
- 选择比肤色浅几个色号的遮瑕膏。如果疤痕是红色或粉色,那就使用底色为绿色的遮瑕膏。至于棕色疤痕,选择底色为黄色的遮瑕膏。[18] 轻轻地抹在疤痕上,等待几分钟,让它变干。
- 选择和肤色相同的粉底。将粉底轻轻抹在疤痕上,小心地将粉底边缘融入到周围皮肤。
- 在疤痕部位涂上透明蜜粉定住粉底,防止脱妆。
- 使用纹身遮瑕膏。它们的遮瑕力很强,而且防水,可以涂在皮肤上遮盖纹身等痕迹。通常在药房就能买到。某些顶级的纹身遮瑕膏一管就要一百多块。许多产品会附带定妆粉,帮助定住遮瑕膏,以免脱妆。[19]
- 遮瑕膏色调必须和疤痕部位的肤色匹配。
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- 穿长袖衣和长裤遮盖疤痕。如果手或脚有疤痕,穿可以遮盖它们的衣服,不让别人看见。
- 这种方法不适合在夏天使用。
- 穿紧身裤袜。它们遮盖双脚,任何时候都能穿,可以和连衣裙、短裙甚至短裤搭配。天气比较热的时候就穿轻薄的紧身裤袜,天气冷的时候就穿厚一点的。[20]
- 佩戴手腕饰品。如果手腕上有疤痕,可以戴一些饰品来遮盖它。手链和手表都很有用。运动的时候可以戴止汗带。
- 穿端庄保守的泳衣。如果想游泳,不需要穿露太多的泳衣。选择连身泳衣,或者在泳衣外面套一件宽松的沙滩裤。你也可以穿T恤或冲浪衫配沙滩裤。广告
警告
- 如果你还有自残行为,考虑向你信任的人倾诉,比如好友或家人。你也可以找心理咨询师,讨论造成自残的根本原因。另外,你也要了解自残防治安全计划,知道该怎么应付自残。[22]
- 如果你有自杀念头,拨打紧急救援电话求助。
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参考
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/skin-care/best-scar-treatments/
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Scars/Pages/Treatment.aspx
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- ↑ http://www.skinstore.com/mederma.aspx
- ↑ http://articles.latimes.com/2011/apr/17/health/la-he-scars-20110417
- ↑ http://www.thedermreview.com/bio-oil-reviews/
- ↑ http://www.surgery.org/consumers/procedures/skin/skin-resurfacing
- ↑ http://www.realself.com/article/the-surgical-treatment-the-harm-inflicted-arm-scars
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3359068/
- ↑ http://studymore.org.uk/ctr.pdf
- ↑ http://scars1.com/News/Healing_Visible_Scars_From_Self_Injury
- ↑ http://scars1.com/Education_Center/Treatments/Laser_Scar_Removal_Resurfacing
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/10/21/vaseline-petroleum-jelly_n_4136226.html
- ↑ http://articles.latimes.com/2011/apr/17/health/la-he-scars-20110417
- ↑ http://articles.latimes.com/2011/apr/17/health/la-he-scars-20110417
- ↑ http://blackdoctor.org/15854/how-to-remove-scars-naturally/2/
- ↑ http://www.homeremedyshop.com/29-home-remedies-for-scar-removal/
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/wound-care-10/reducing-scars?page=2
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/slideshows/tattoo-concealers-140924
- ↑ http://chooserecovery.tumblr.com/fade
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/skin-care/best-scar-treatments/
- ↑ http://studymore.org.uk/ctr.pdf
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