Cách để Hâm nóng đời sống tình dục

Sự đam mê nào rồi cũng phai nhạt theo thời gian, vấn đề là bạn có biết làm ấm mối quan hệ của mình hay không. Nếu gần đây đời sống tình dục của bạn quá nhạt nhẽo thì hãy hâm nóng bằng cách kích thích ham muốn tình dục trong cuộc sống hằng ngày và khi thực hành khúc dạo đầu. Ngoài ra, hãy hành động ngẫu hứng hơn với người yêu của bạn để mối quan hệ trở nên hấp dẫn hơn. Bạn cũng nên phiêu lưu hơn trong tình dục.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 3:

Tạo sự háo hức và mong chờ

Tải về bản PDF

1
Gửi tin nhắn tán tỉnh hay quyến rũ nhau. Trao đổi các tin nhắn hư hỏng cho nhau sẽ làm tăng ham muốn ở bạn lẫn bạn tình của bạn. Gửi tin nhắn nói với anh/cô ấy về những gì bạn muốn làm với họ khi gặp nhau kèm theo một tấm ảnh hư đốn của bạn. Ngoài ra, hãy dán một mẩu tin nhắn gợi tình ở nơi mà họ sẽ thấy.^{[1]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể nhắn tin như sau, “Anh đang mặc cái quần chíp yêu thích của em nè. Em giúp anh cởi nó ra nhé.”
- Dán mẩu tin nhắn tình yêu trên gương, trên bàn cạnh giường ngủ, trên tay lái xe hoặc trong cặp táp. Bạn có thể viết như sau, “Thật mong gặp em tối nay”, hoặc “Anh có một điều bất ngờ cho em”.
2
Khẩu dâm với người yêu của bạn trong cuộc sống hằng ngày. Khẩu dâm không phải chỉ dành cho phòng ngủ. Hãy tạo thói quen thì thầm những lời hư đốn với người ấy hoặc kết hợp những từ ngụ ý tình dục trong giao tiếp hằng ngày. Điều này sẽ giúp cả hai bạn nghĩ về tình dục nhiều hơn để tăng cảm giác mong chờ.^{[2]XNguồn nghiên cứu}
- Hãy nói những câu như “Anh thèm em quá”, hoặc “Anh trông thật hấp dẫn khi không mặc áo”,....
3
Tiết lộ những hình ảnh tưởng tượng của bạn về tình dục. Ai cũng có những điều tưởng tượng về tình dục, vậy nên bạn hãy cởi mở với bạn tình về điều mình muốn, đồng thời yêu cầu anh/cô ấy chia sẻ hình ảnh tưởng tượng của họ. Sau đó, hai bạn sẽ trao đổi các cách để kết hợp điều tưởng tượng của bạn vào đời sống tình dục để giúp cả hai thỏa mãn hơn.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể nói, “Anh luôn muốn bị trói lại trong lúc quan hệ. Còn em thì sao?” hoặc “Anh muốn làm tên cướp biển và đang muốn chiếm đoạt em”.
- Đừng ép buộc anh/cô ấy thực hiện theo trí tưởng tượng của bạn. Tương tự, đừng tự ép mình phải diễn theo cách mà bạn không thích. Cố tìm những hình ảnh tưởng tượng mà cả hai bạn đều thích, và đừng chế giễu nhau về sự khác biệt.
4
Hẹn hò hằng tuần với người yêu. Các buổi hẹn hò lãng mạn với sự sắp đặt trước sẽ giúp bạn xây dựng sự thân mật và làm ấm mối quan hệ. Thay phiên nhau lên kế hoạch hẹn hò để trải nghiệm những điều mới mẻ và tạo ra kỷ niệm khó quên. Trong buổi hẹn hò, hãy trò chuyện và thể hiện tình cảm để hai bạn đều mong chờ những điều sẽ diễn ra trong phòng ngủ.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
- Ví dụ, cùng ăn tối trong không gian lãng mạn, đi bộ dưới bầu trời hoàng hôn, và ôm ấp nhau khi xem phim.
- Cùng nhau nấu bữa tối là một lựa chọn bình dân, và chơi đùa với thức ăn để tán tỉnh nhau.
- Đi cắm trại trong công viên hay trên bãi biển.
- Đi xem các sự kiện thể thao hay buổi diễn ca nhạc.
- Làm việc gì đó đòi hỏi phải vận động hay mạo hiểm, như leo núi hay đu dây mạo hiểm. Nếu vào mùa đông thì hai bạn có thể chơi trượt băng.
5
Chuẩn bị tâm trạng lãng mạn. Cảm giác ham muốn một phần nào đó có liên quan đến tâm trạng, vậy nên điều quan trọng là phải chuẩn bị tâm trạng. Khi bạn muốn quan hệ, hãy cố gắng tạo không gian lãng mạn để khiến cả hai mong đợi tình dục nhiều hơn. Sau đây là một số cách để tạo tâm trạng ham muốn:^{[5]XNguồn nghiên cứu}
- Thắp nến và để đèn mờ.
- Sử dụng ánh sáng màu như bóng đèn tròn đỏ.
- Mở nhạc tạo không khí quyến rũ như nhạc của Marvin Gaye, Al Green hay Usher.
- Rải cánh hoa hồng quanh phòng.
6
Dạo đầu để gia tăng sự hưng phấn. Sự đam mê là một trải nghiệm về cả thể xác lẫn tinh thần, và khúc dạo đầu sẽ giúp hai bạn chuẩn bị tâm trạng trước khi quan hệ. Thật ra, khúc dạo đầu là chìa khóa dẫn đến đời sống tình dục lành mạnh. Ôm ấp, vuốt ve và hôn hít khi hai bạn ở bên nhau để tăng cường sự gần gũi. Khi bạn đã sẵn sàng để quan hệ thì hãy vuốt ve và mát xa cho anh/cô ấy. Bước này sẽ làm tăng sự háo hức của bạn trước khi quan hệ.^{[6]XNguồn nghiên cứu}
- Thử hôn dọc theo cổ, ngực, cánh tay và cơ thể của người yêu bạn.
- Từ từ cởi quần áo cho nhau.
- Kết hợp khúc dạo đầu vào hoạt động hằng ngày để duy trì sự hứng thú. Ví dụ, bóp mông của người yêu khi bạn bước qua cô ấy trong nhà bếp, hay vuốt ve làn da của nàng khi hai bạn đang xem phim với nhau.
Elvina Lui, MFT
Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình
Elvina Lui là nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép chuyên về tư vấn mối quan hệ. Cô đã nhận bằng Thạc sĩ về Tư vấn của Western Seminary năm 2007 và đã được chứng nhận MFT trong hơn 7 năm.
Elvina Lui, MFT
Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình
Chú ý tránh trường hợp tình dục chỉ giúp cho bạn tình thỏa mãn mà không làm bạn thỏa mãn. Nếu gặp trường hợp này, bạn nên kết hợp những hoạt động giúp mình thỏa mãn. Điều này không chỉ giới hạn trong hành vi tình dục để đạt cực khoái, ý tôi muốn nói là phải ôm ấp và nói chuyện nhiều hơn, âu yếm nhiều hơn, hay kết hợp bất kỳ hành động gì để tăng sự gắn kết.

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 3:

Hành động ngẫu hứng

Tải về bản PDF

1
Làm bạn tình ngạc nhiên với những điều mới mẻ. Thói quen hằng ngày có thể khiến mối quan hệ của bạn không còn hấp dẫn, và tạo ra một lối mòn nhàm chán trong phòng ngủ. Thử làm những điều mới mẻ trong cuộc sống có thể giúp bạn phá vỡ lối mòn này và khôi phục lại sự thân mật. Cùng nhau tham gia những hoạt động mới và hấp dẫn, hoặc làm họ ngạc nhiên bằng thứ gì đó đặc biệt. Đây là một số ý tưởng cho bạn:^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- Đi ăn ở một nhà hàng mới.
- Làm việc gì đó đặc biệt vào một buối tối trong tuần thay vì chỉ ở nhà.
- Bí mật lên kế hoạch đi ăn tối bên ngoài, xem phim, xem kịch hay chương trình ca nhạc.
- Đặt phòng khách sạn để có một buổi tối ngập tràn cảm xúc.
2
Tặng cho người yêu một món quà nhỏ để thể hiện sự quan tâm của bạn. Chọn một món quà có ý nghĩa hoặc mua hoa, sôcôla hay quần áo lót phụ nữ. Trực tiếp đưa quà cho người yêu hoặc gửi đến nơi họ làm việc để tạo sự ngạc nhiên. Người yêu bạn sẽ cảm thấy đặc biệt và đó sẽ là một khoảnh khắc xúc động giữa hai bạn.^{[8]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể chọn thứ gì đó ngọt ngào như loại bánh họ yêu thích, hoặc thứ gì đó hư hỏng như chiếc còng tay hay dây vải bịt mắt (dùng làm đồ chơi tình dục). Hãy vận dụng óc sáng tạo của bạn!
3
Tổ chức một chuyến du lịch lãng mạn. Dành thời gian chất lượng bên người yêu của bạn - đó là một phần thiết yếu trong quan hệ yêu đương. Hai bạn cần dành thời gian cho nhau để hâm nóng mối quan hệ. Thực hiện một chuyến đi ngắn chỉ với người yêu của bạn. Để lại những lo toan phía sau và tập trung hâm nóng lại tình yêu, cùng nhau nô đùa.^{[9]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu ngân sách thoải mái thì bạn có thể tổ chức một chuyến đi sang chảnh, như nghỉ cuối tuần trong ngôi nhà cạnh bờ hồ, hoặc thuê phòng nghỉ trăng mật trong khách sạn.
- Nếu bạn không có nhiều tiền thì hãy tổ chức một buổi cắm trại hư hỏng hoặc đổi nhà với một cặp đôi khác vào cuối tuần.
4
Đi tàu nhanh khi hai bạn có cơ hội ở một mình. Tình dục ngẫu hứng rất thú vị, vậy nên hai bạn hãy tìm cơ hội để quan hệ nhanh gọn. Tận dụng những lúc hai bạn ở một mình mà không phải lo lắng về những việc sắp phải làm để tận hưởng khoảnh khắc thân mật cùng nhau.^{[10]XNguồn nghiên cứu}
- Ví dụ, hai bạn có thể làm một chuyến tàu nhanh trước khi đi làm hoặc trong giờ ăn trưa.
- Đừng lo lắng về việc phải cởi quần áo vì quan hệ khi không cởi hết quần áo sẽ thú vị hơn. Chỉ cởi đồ vừa đủ để quan hệ và tận hưởng cảm giác hư hỏng với người yêu của bạn.
5
Nghỉ làm một ngày để theo đuổi những gì trực giác mách bảo. Sắp xếp một ngày nào đó mà hai bạn có thể nghỉ làm và không vướng bận việc gì. Giải quyết hết mọi công việc và đừng lo lắng về việc lên kế hoạch. Sau đó hãy làm việc đầu tiên mà bạn nghĩ tới. Thách thức bản thân dành phần thời gian còn lại trong ngày để làm những gì mình thích.^{[11]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể làm những việc như cho vịt ăn ở công viên, đấu súng nước với nhau, bố trí lại nhà cửa, hay học cách pha cà phê espresso. Không quan trọng là bạn phải làm gì! Vấn đề là hai bạn sẽ ở cùng nhau và làm những việc khác thường ngày.

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 3:

Phiêu lưu trong đời sống tình dục

Tải về bản PDF

1
Mua nhiều quần áo lót khiêu gợi. Quần áo có thể làm cho đời sống tình dục thêm phần hấp dẫn. Chọn loại quần áo lót mà bạn nghĩ người yêu của mình sẽ thấy quyến rũ. Sau đó áp dụng các cách khác nhau để kết hợp quần áo lót vào đời sống tình dục. Dưới đây là một số ý tưởng:^{[12]XNguồn nghiên cứu}
- Làm vợ/chồng bạn ngạc nhiên khi họ về nhà.
- Mặc quần áo lót khiêu gợi bên dưới để vợ/chồng bạn biết rằng bạn cũng thích tán tỉnh người khác.
- Mặc quần áo lót khiêu gợi lên giường.
- Ăn mặc khiêu gợi theo cách mà người yêu bạn thích.
- Tự chụp ảnh bạn khi đang mặc đồ lót để gửi cho người yêu.
2
Nô đùa trong một không gian mới ngoài phòng ngủ. Phòng ngủ thường là nơi thuận tiện nhất để nô đùa tán tỉnh nhau, nhưng hai bạn có thể sẽ nhàm chán với việc này. Thử làm tình bên ngoài phòng ngủ để có trải nghiệm mới. Điều này sẽ giúp đời sống tình dục vui vẻ và phiêu lưu hơn. Thử một trong nhưng nơi sau:^{[13]XNguồn nghiên cứu}
- Quan hệ trên bàn trong phòng khách.
- Quan hệ ngoài trời nếu sân có tường rào bao quanh.
- Đỗ xe ở một nơi hoang vắng và giả bộ như hai bạn là học sinh phổ thông.
3
Sử dụng đồ chơi tình dục. Đồ chơi tình dục có thể làm tăng khoái cảm cho cả bạn và bạn tình của bạn. Tìm mua các loại đồ chơi tình dục mà cả hai bạn đều thích, sau đó sử dụng chúng trong lúc dạo đầu hoặc khi đang quan hệ. Bạn có thể thử các món sau:^{[14]XNguồn nghiên cứu}
- Còng tay, dây thừng, băng keo bịt mắt.
- Bịt mắt nhau khi đang thực hiện khúc dạo đầu.
- Sử dụng giẻ nhét miệng và roi da nếu hai bạn thích.
- Sử dụng dương vật giả để tăng khoái cảm.
- Thử dùng nút hậu môn nếu hai bạn thích.
Elvina Lui, MFT
Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình
Elvina Lui là nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép chuyên về tư vấn mối quan hệ. Cô đã nhận bằng Thạc sĩ về Tư vấn của Western Seminary năm 2007 và đã được chứng nhận MFT trong hơn 7 năm.
Elvina Lui, MFT
Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình
Không quan trọng là dùng cái gì, miễn là chúng có thể giúp bạn và người yêu của bạn đạt khoái cảm. Hai bạn có thể khám phá tình dục bằng miệng, kích thích bằng tay, và dùng dụng cụ rung. Điều này có thể có hoặc không quan trọng với một trong hai bạn, đó là lý do vì sao các bạn cần phải trò chuyện cởi mở và hợp tác.
4
Diễn vai trong một kịch bản khiêu gợi. Hãy diễn theo kịch bản giống như điều tưởng tượng của bạn về tình dục để cả hai cảm thấy hứng thú hơn. Chọn các nhân vật hay kịch bản mà cả hai bạn đều thích, và diễn theo tình huống khiêu gợi đó để cả hai cảm thấy hưng phấn. Thử diễn theo các kịch bản phổ biến sau nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu:^{[15]XNguồn nghiên cứu}
- Bác sĩ và bệnh nhân.
- Cảnh sát và tên cướp.
- Cô người hầu và chủ nhà.
- Anh chàng giao bánh pizza và cô chủ nhà.
Lời khuyên: Mặc quần áo đúng với vai diễn để tạo cảm giác hấp dẫn hơn. Ví dụ, mặc áo blouse trắng bên ngoài quần áo lót khiêu gợi nếu bạn là bác sĩ.
5
Kết hợp thức ăn vào hoạt động tình dục. Sử dụng thực phẩm để thêm gia vị vào trải nghiệm tình dục, như các món tráng miệng, lotion và thậm chí là phụ kiện quần áo có thể ăn được. Thậm chí bạn có thể nhắm tới các thực phẩm nổi tiếng về tính kích dục như hàu và sôcôla. Sử dụng thực phẩm làm đồ chơi tình dục bằng cách mớm cho nhau ăn hoặc trét lên người rồi liếm.^{[16]XNguồn nghiên cứu}
- Rưới sôcôla hoặc trét kem tươi lên người rồi liếm sạch.
- Đút nho hoặc dâu cho nhau ăn.
- Sử dụng lotion hay đồ lót ăn được, hoặc phủ kem bơ lên người để tạo thêm sự hấp dẫn cho hoạt động tình dục bằng miệng.
6
Cùng nhau xem phim người lớn. Một số người thấy phim người lớn rất thú vị và cũng giúp tạo ra ý tưởng mới. Bạn có thể xem phim người lớn miễn phí trên các trang như PornHub. Thay phiên nhau chọn phim mà bạn nghĩ là cả hai sẽ thích.^{[17]XNguồn nghiên cứu}
- Ví dụ, xem một đoạn phim có kịch bản mà cả hai bạn đều thích, như anh chàng giao hàng và cô chủ nhà đang có tâm trạng chán nản.
- Tôn trọng người yêu bạn nếu họ không thích phim người lớn. Nếu họ không thích thì phim khiêu dâm có thể gây tổn hại cho mối quan hệ.
7
Chơi trò chơi tình dục. Trò chơi tình dục rất thú vị vì nó đẩy bạn ra khỏi vùng an toàn và khiến bạn háo hức mong chờ điều sắp xảy ra. Hãy chọn một trò chơi mà cả hai bạn đều thích. Dưới đây là một số ý tưởng:^{[18]XNguồn nghiên cứu}
- Thả súc sắc: Mua hai cục súc sắc tình dục hoặc gán ý nghĩa cho mỗi mặt của cục súc sắc thông thường. Sau đó thả súc sắc để xem bạn phải làm gì cho người yêu của bạn. Ví dụ, 1 là hôn, 2 là liếm núm vú, 3 là liếm bộ phận sinh dục, 4 là trói bạn tình của bạn lại, 5 là liếm sạch kem trên cơ thể họ, và 6 là vỗ vào mông họ.
- Chơi trốn tìm với kẹo: Thay phiên nhau chơi trốn tìm với các viên kẹo nhỏ. Ví dụ, bịt mắt người yêu của bạn và yêu cầu họ dùng miệng tìm 3 viên kẹo được giấu trên cơ thể bạn.
- Chơi bài poker cởi đồ: Cởi từng phần quần áo mỗi lần bạn thua. Người thua cuộc sẽ phải chủ động quan hệ.
8
Khám phá những hành vi hơi lệch lạc về tình dục nếu hai bạn muốn thử. Cơ bản là hai bạn sẽ chơi đùa trong phòng ngủ để khơi gợi sự ham muốn cho nhau. Nếu các bạn thích thì thử trói nhau làm nô lệ, bịt mắt hoặc quất roi. Tìm mua các vật dụng cần thiết, sau đó quyết định nên sử dụng thế nào trong phòng ngủ. Ngoài ra, hai bạn cần quy định trước một từ an toàn để báo hiệu dừng lại.^{[19]XNguồn nghiên cứu}
- Ví dụ, bạn sẽ bịt mắt người yêu của mình và dẫn đến một nơi khác. Tiếp theo, bạn có thể cho họ ngồi vào một cái ghế và dùng các vật khác nhau chạm vào da họ, như cục nước đá, đầu nĩa, và sáp nến hơi ấm.

Lời khuyên

Luôn lắng nghe nhu cầu, mối quan tâm hay mong muốn của bạn tình.
Luôn trao đổi cởi mở và thành thật với bạn tình.
Chấp nhận rủi ro và vượt ra khỏi vùng an toàn một chút.
Tôn trọng các giới hạn do người yêu bạn đặt ra.
Nếu bạn đang cân nhắc các sản phẩm kích dục như thuốc, kem hay nước hoa kích dục thì nên tìm hiểu trước về tính an toàn và hiệu quả.