Cách để Dương vật hết cương cứng

Dương vật cương cứng là một trải nghiệm tự nhiên nhưng có thể gây khó chịu nếu tình trạng này xảy ra vào thời điểm không phù hợp. Chờ đến khi hết cương cứng thường là lựa chọn tốt nhất, nhưng bạn có thể giảm sự khó chịu bằng cách tập trung vào việc khác, che giấu hoặc tắm nước ấm.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 3:

Tập trung vào việc khác

Tải về bản PDF

1
Thư giãn hoặc lợi dụng chính sự bồn chồn của bạn. Không có gì bất ổn khi dương vật tự nhiên cương cứng và bạn không cần phải lo lắng, dù sao cũng chưa chắc đã có người để ý. Hít vài hơi thở sâu và giữ bình tĩnh. Lo lắng về sự cương cứng có thể khiến bạn tập trung nhiều hơn vào nó và tình trạng này càng khó hết.^{[1]XNguồn nghiên cứu}
- Nói là thế nhưng sự bồn chồn thật sự có thể giúp bạn chấm dứt tình trạng cương cứng. Sự căng thẳng sẽ gây ra phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" trong cơ thể, mà phản ứng này giúp phân bổ lại lượng máu đến tay và chân. Hệ thần kinh giao cảm cũng có tác động đến sự cương cứng.^{[2]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn} Khi máu rút khỏi bộ phận sinh dục thì dương vật sẽ hết cương cứng.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Vì vậy, lời khuyên cho bạn là đừng lo lắng về tình trạng đó, mà hãy cố gắng suy nghĩ nhiều về các việc khác để gây xao nhãng và giải tỏa vấn đề của bạn.
2
Cố gắng tập trung vào việc gì đó phức tạp nhưng không gợi dục. Có lẽ bạn đã từng nghe câu nói đùa rằng đàn ông không có đủ máu để đồng thời dồn lên não và chạy xuống dương vật, nhưng ý tưởng này cũng có phần đúng vì tâm trí xao nhãng có thể giúp dương vật bớt cương cứng (đưa dương vật về trạng thái mềm nhũn).^{[4]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn}
- Cố gắng làm đầu óc bận rộn với các việc khác ngoài tình dục, nhưng đừng cố gắng quên sự cương cứng. Nói một cách khác, bạn đừng nghĩ rằng "Không sao, bây giờ mình sẽ nghĩ về bóng đá. Phải quên đi tình trạng cương cứng". Dương vật sẽ không hết cương cứng đến khi bạn hoàn toàn tập trung vào việc khác. Tự ép mình làm công việc nào đó đòi hỏi sự tập trung cao độ: chơi nhạc cụ, đọc sách, tập thể dục hay giải một bài toán.
- Nếu bạn không thể gây xao nhãng bằng một hoạt động khác thì cố gắng tưởng tượng ra hoạt động đó trong đầu. Nếu bạn đang ở trong tình huống mà sẽ khiến người khác nghi ngờ nếu cố tìm cách gây xao nhãng, khi đó bạn hãy tưởng tượng ra một hoạt động. Nếu bạn thích chơi ghita, hãy tưởng tượng ra từng chi tiết nhỏ: nơi đặt các ngón tay, cách đánh dây đàn và nhịp điệu của bài hát.
3
Thay đổi khung cảnh. Đôi khi, cách tốt nhất để làm mình xao nhãng là đi ra chỗ khác một lúc. Nếu dương vật bị cương cứng do một người hoặc vật nào đó trong phòng, có lẽ tình trạng này sẽ khó hết đến khi bạn rời khỏi phòng. Hãy ra ngoài năm phút để lấy lại bình tĩnh, rồi quay về với một tâm trạng khác.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
- Phớt lờ tác nhân kích thích tình dục. Đừng cho phép mình nghe, nhìn hay chứng kiến bất kì điều gì mang tính gợi dục. Hãy làm xao nhãng các giác quan bằng cách chìm đắm trong những việc thu hút nhiều sự chú ý. Nếu bạn không thể ngừng chú ý cô gái quyến rũ đang ngồi kế bên thì hãy cố tập trung vào cuốn sách trước mặt.
4
Tự làm mình đau nhẹ. Không có cơ sở y học chính thống nào khuyến nghị bạn nên làm mình đau để chấm dứt một quá trình tự nhiên và vô hại của cơ thể, nhưng người ta biết rằng cơn đau nhẹ có thể khiến dương vật hết cương cứng. Miễn là bạn đừng gây đau quá mức cần thiết (vì nó chỉ đóng vai trò là nguồn gây xao nhãng), thì phương pháp này chắc chắn không gây ra vấn đề gì.
- Ví dụ, bạn thử véo đùi mình một cách kín đáo. Cách này dễ làm mà không khiến người khác để ý, không gây đau quá nhiều nhưng đủ để làm bạn xao nhãng.
- Nếu tình hình quá căng thẳng thì một số người khuyên bạn nên búng vào một bên tinh hoàn từ bên ngoài. Đừng búng ngón tay quá mạnh để tránh bị tổn thương!
- Nếu chỉ vì dương vật cương cứng mà làm mình tổn thương là hoàn toàn không đáng.

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 3:

Che giấu trong khi chờ hết cương cứng

Tải về bản PDF

1
Tìm chỗ ngồi. Khi bạn ngồi, vải quần sẽ tự nhiên phồng lên quanh vùng bẹn, khiến người khác khó nhận ra dương vật đang căng cứng bên dưới lớp vải quần. Tư thế ngồi cũng cho phép bạn dùng chân che khuất vùng bẹn. Khép hai chân vào nhau hoặc bắt chéo chân sẽ khiến dương vật bị che khuất. Chiến thuật này cho bạn thời gian để dương vật xìu xuống.^{[6]XNguồn nghiên cứu}
- Tư thế ngồi cũng mang lại nhiều lựa chọn hơn để che giấu dương vật. Ví dụ, nếu bạn đang ngồi bên cạnh bàn thì có thể kéo ghế gần hơn để che đi phần háng. Bạn có thể đặt hai bàn tay trước bụng.
2
Che phần háng. Nếu dương vật chưa hết cương cứng thì bạn khéo léo cầm thứ gì đó trước háng để có thêm thời gian. Thử dùng cuốn sách, máy tính xách tay hay tờ báo che vùng háng. Nếu bạn đang đứng thì cầm túi xách, ba lô, cặp tài liệu, áo khoác hay tờ báo ở độ cao ngang hông.^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- Bất kể chọn cách nào thì bạn cũng phải hành động khéo léo. Cầm vật che chắn một cách tự nhiên. Nếu không, bạn sẽ khiến người khác chú ý nhiều hơn vào khu vực mình đang cố che giấu.
3
Nhét dương vật vào cạp quần. Nếu dương vật không hết cương cứng thì bạn điều chỉnh nó bằng tay, hành động nhanh chóng và kín đáo. Nhét phần thân dương vật vào cạp quần dài hay quần lót. Khi đó dương vật sẽ nằm thẳng hàng với dây kéo hay đường may nên khiến nó ít nổi bật hơn.^{[8]XNguồn nghiên cứu}
- Thận trọng khi mặc áo sơ mi bỏ thùng hay áo sơ mi không trùm hết eo. Nếu áo bị hất lên thì bạn sẽ vô tình để dương vật lộ ra.
- Mặc dù chiến thuật này sẽ giúp che dương vật nhưng lực ma sát của vải có thể vô tình kích thích dương vật nhiều hơn.
- Một số người thích nhét dương vật xuống, dọc theo một trong hai bên đùi. Đó chỉ là vấn đề sở thích và cảm nhận của cá nhân.

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 3:

Đẩy nhanh quá trình giảm cương cứng

Tải về bản PDF

1
Giải tỏa cảm giác khó chịu. Tùy vào hoàn cảnh của mỗi người, mặc quần chật có thể khiến dưỡng vật dễ cương cứng hơn. Thử nới lỏng quần một cách kín đáo. Ngồi xuống bên cạnh bàn rồi nới lỏng dây thắt lưng. Nếu cần thì bạn hãy cởi nút và mở một phần dây kéo để tạo không gian rộng hơn cho dương vật và giảm áp lực.^{[9]XNguồn nghiên cứu}
- Chú ý không gian xung quanh. Đừng hành động lộ liễu. Không nên để người khác hiểu nhầm bạn là kẻ biến thái.
- Nếu có không gian riêng tư thì bạn chườm lạnh vào vùng háng (từ bên ngoài quần) để giảm khó chịu và giúp dương vật hết cương cứng nhanh hơn.^{[10]XNguồn nghiên cứu} Nếu bạn đã từng bơi trong hồ nước lạnh hoặc mặc quần đùi ra ngoài trời lạnh thì chắc hẳn dương vật và tinh hoàn sẽ co lại để tiếp nhận hơi ấm của cơ thể.
2
Thử tắm nước ấm và tập thể dục nhẹ. Tắm nước lạnh thường được xem là cách "làm dịu" ham muốn tình dục đang dâng cao, nhưng tắm nước ấm thật sự có thể tạo ra môi trường dễ chịu để kết thúc tình trạng cương cứng nhanh hơn.^{[11]XNguồn tin đáng tin cậyNational Health Service (UK)Đi tới nguồn}
- Tập thể dục nhẹ, như đi bộ trên máy tập hoặc thực hiện các bài tập aerobic đơn giản có thể gây xao nhãng và làm thay đổi sự phân bố của máu trong cơ thể.
- Các phương pháp thay thế này thường được dùng làm giải pháp ban đầu để chấm dứt chứng cương cứng kéo dài, là tình trạng máu tập trung và mắc kẹt tại thân dương vật. Nếu dương vật của bạn bị cương cứng hơn 4 giờ vì bất kỳ lý do gì thì phải tìm biện pháp chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu không được điều trị kịp thời, chứng cương cứng kéo dài có thể dẫn đến các tổn thương vĩnh viễn, như bị rối loạn chức năng cương cứng.
3
Đi tiểu. Tiểu tiện khi dương vật cương cứng có lẽ khó, nhưng tình trạng cương cứng có thể hết khi bạn đi tiểu. Tiểu tiện mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn ở vùng bẹn, khiến dương vật bớt "căng" hay "bức bách".^{[12]XNguồn tin đáng tin cậyNational Health Service (UK)Đi tới nguồn}
- Dương vật cương cứng khi thức giấc vào sáng sớm là tình trạng phổ biến ở nam giới mọi lứa tuổi. Điều này có thể xảy ra bất kể bạn có những giấc mơ gợi dục hay không. Có lẽ bạn khó có thể điều chỉnh dòng nước tiểu đúng mục tiêu khi dương vật đang cương cứng, nhưng tiểu tiện thường giúp dương vật xìu xuống nhanh.^{[13]XNguồn nghiên cứu}
4
Thủ dâm. Thành thật mà nói, phương pháp hiệu quả nhất để dương vật hết cương cứng là phải dùng cách tự nhiên. Nếu không phải do vấn đề y khoa thì xuất tinh hầu như chắc chắn sẽ khiến dương vật hết cương cứng.^{[14]XNguồn nghiên cứu}
- Lặng lẽ rời khỏi tình huống đó và tìm một nơi kín đáo: nhà vệ sinh, phòng ngủ hay bất kỳ nơi nào bạn có thể chắc chắn là không bị ai làm phiền. Làm những gì phải làm, lau dọn và trở về vị trí cũ với tâm trạng dễ chịu.
- Tránh thủ dâm ở nơi công cộng. Nếu dương vật bị cương cứng ở nơi công cộng thì bạn phải tìm nơi nào đó tương đối kín đáo để làm việc này. Nhà vệ sinh có phòng riêng là nơi phù hợp, miễn là bạn đừng gây ồn hay thể hiện quá rõ là mình đang làm gì. Thủ dâm ở nơi công cộng là phi pháp tại nhiều nơi, và bạn có thể làm phiền người khác nếu không cẩn thận.^{[15]XNguồn nghiên cứu}

Lời khuyên

Không có gì lạ khi dương vật bị cương cứng ở những thời điểm không phù hợp. Đó là một chức năng của cơ thể và bạn không phải là người duy nhất gặp tình trạng này. Nếu người khác thấy bạn bị cương cứng thì họ cũng nên hiểu đó là chuyện bình thường.
Không cần phải cảm thấy xấu hổ khi bạn bị cương cứng trong khi hôn hay ôm người nào đó quyến rũ. Đây là phản xạ tự nhiên và bình thường.

Cảnh báo

Nếu dương vật bị cương cứng lâu hơn bốn giờ thì bạn phải đi kiểm tra sức khỏe ngay. Điều này có thể xảy ra sau khi bạn dùng thuốc kích dục, hoặc có liên quan đến bệnh lý tiềm ẩn nào đó.^{[16]XNguồn tin đáng tin cậyNational Health Service (UK)Đi tới nguồn}