วิธีการ รักษาอาการท้องเสีย

ท้องเสียไม่ใช่แค่อาการเจ็บป่วย แต่ยังเป็นอาการของปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น การติดเชื้อหรือเพราะไวรัส รวมทั้งเป็นปฏิกิริยาจากการแพ้อาหารหรือการรักษา โดยเกิดจากเชื้อโปรโตซัวประมาณ 10 – 15 % จากไวรัสประมาณ 50 – 70% หรือจากแบคทีเรีย 15 – 20 % ที่อยู่ในอาหารหรือน้ำ^{[1]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิงDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.).} โดยส่วนใหญ่แล้วจะหายภายใน 2 – 3 วัน แต่การท้องเสียอาจจะก่อให้เกิดปัญหาหนักๆ อย่างการท้องเสียเฉียบพลันจนต้องเข้าโรงพยาบาลกันถึงปีละ 150,000 คน^{[2]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิงDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.).} และที่กล่าวมานี้เป็นสาเหตุการตายที่มากสุดทั่วโลก 5 อย่าง ถือเป็น 11 % ของประชากรเลยทีเดียว ^{[3]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิงDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.).} ถึงจะเป็นอย่างนั้นก็เถอะ มันก็เป็นการล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ด้วยนะ โดยต้องปล่อยให้มันออกมาให้หมดก่อน แล้วรักษาให้ดีขึ้น แต่อาจเป็นการทำให้ขาดน้ำและสารน้ำและเกลือแร่ในร่างกายไม่คงตัวได้

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 3:

รักษาอาการท้องเสียที่บ้าน

ดาวน์โหลดบทความ

1
ดื่มน้ำและของเหลวเพื่อฟื้นฟูวิตามินและเกลือแร่. เมื่อท้องเสียร่างกายจะเอาของเหลวที่มีทั้งวิตามินและเกลือแร่ออกไปหมด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเอาเกลือแร่พวกนั้นกลับมาในรูปของเหลวโดยเฉพาะน้ำและเครื่องดื่มสำหรับเล่นกีฬาต่างๆ^{[4]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิงDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.).}
- การสู้กับอาการขาดน้ำเป็นการรักษาอาการท้องเสียเบื้องต้น ยิ่งถ้ามีอาการอาเจียนด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งต้องดื่มบ่อยๆ เลย จิบน้อยๆ แต่บ่อยๆ
- ของเหลวอื่นๆ ที่สามารถดื่มได้เพื่อบรรเทาอาการขาดน้ำคือซุปไก่และซุปเนื้อ เกลือแร่หรือตัวช่วยการขาดน้ำ อย่างพีเดียไลท์^{[5]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้FamilyDoctor.orgไปที่แหล่งข้อมูล}
- ดื่มอะไรที่ปราศจากคาเฟอีนจะดีกว่าเพราะมันเป็นตัวขับปัสสาวะอ่อนๆ อาจทำให้เกิดอาการขาดน้ำได้ ^{[6]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้Mayo Clinicไปที่แหล่งข้อมูล} เพราะฉะนั้นถ้าท้องเสียก็อย่าดื่มอะไรที่อาจจะทำให้ขาดน้ำได้หรือเป็นหนักขึ้นล่ะ
ไม่มีการรักษาใดจะดีเท่ากับการนอนหลับอีกแล้ว เพราะอาการท้องเสียเป็นตัวที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังสู้กับตัวปัญหาอย่างไวรัส ดังนั้นการนอนหลับและพักผ่อนให้เพียงพอนี่แหละจะเป็นการรักษาระบบภูมิคุ้มกันได้ดีที่สุด
3
เปลี่ยนไปกิน BRAT diet. ถ้าไม่มีอาการอาเจียนแล้วหรือไม่ได้อาเจียน ก็เริ่มกินของที่มีประโยชน์อย่างกล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ลและขนมปังปิ้งได้ เพราะมันเป็นอาหารใยอาหารต่ำที่จะช่วยให้ระบบขับถ่ายกลับมาแข็งแรง ^{[7]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้FamilyDoctor.orgไปที่แหล่งข้อมูล} ถึงมันจะจืดแต่ไม่ทำร้ายกระเพาะแน่ๆ
- กล้วยจะช่วยเพิ่มโพแทสเซียมที่หายไปจากการท้องเสีย^{[8]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้FamilyDoctor.orgไปที่แหล่งข้อมูล}
4
กินอย่างอื่นเพิ่มด้วย. การกิน BRAT ไม่ได้ดีไปซะหมดหรอก ^{[9]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิงDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.).} อย่างแครกเกอร์เค็มๆ มันฝรั่งต้ม ซุปใส ไก่อบแบบลอกหนังออก แครอทสุก หรืออาหารจืดๆ อื่นๆ ที่จะช่วยเมื่อมีอาการท้องไส้ปั่นป่วน^{[10]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้FamilyDoctor.orgไปที่แหล่งข้อมูล}^{[11]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseasesไปที่แหล่งข้อมูล}
- บางคนอาจจะลองกินโยเกิร์ต แต่แลคโตสอาจจะทำให้กระเพาะทำงานหนักได้ ถ้าจะกินก็เลือกโพรไบโอติกที่หลากหลายที่มีแบคทีเรียที่มีชีวิตอยู่ เพื่อที่จะเอาแบคทีเรียที่ดีกลับมาสู่กระเพาะและช่วยในการฟื้นตัว^{[12]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseasesไปที่แหล่งข้อมูล}
5
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการแย่ลง. การรู้ว่าอะไรกินได้กินไม่ได้สำคัญมาก โดยปกติแล้วก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ เผ็ดๆ หรือหวาน รวมทั้งที่มีใยอาหารสูง ^{[13]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseasesไปที่แหล่งข้อมูล} นอกจากนี้นมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆอาจจะทำให้ระบบย่อยอาหารแปรปรวนได้ ^{[14]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseasesไปที่แหล่งข้อมูล} และยังควรหลีกเลี่ยงของเหล่านี้ด้วย :
- หมากฝรั่งที่มีซอร์บิทอลซึ่งเป็นยาระบาย
- อาหารเผ็ด ผลไม้และแอลกอฮอล์ อย่างน้อยก็จนกว่าจะผ่านไปซัก 2 วันแล้ว^{[15]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- อาหารที่มีคาเฟอีนอย่าง ช็อคโกแลตเพราะคาเฟอีนเป็นตัวทำให้เกิดอาการขาดน้ำได้^{[16]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้Mayo Clinicไปที่แหล่งข้อมูล}
6
กินสังกะสีเพิ่ม. จากการวิจัยพบว่ามันช่วยรักษาการท้องเสีย ^{[17]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิงWalker CL, Black RE. Zinc for the treatment of diarrhoea: Effect on diarrhoea morbidity, mortality and incidence of future episodes. Int J Epidemiol. 2010;39(Suppl 1):i63–i69.} เพราะมันเป็นสารอาหารที่มาจากการสังเคราะห์ของโปรตีนและขนส่งทั้งน้ำและสารที่รักษาน้ำและเกลือแร่ในร่างกายที่อยู่ในลำไส้^{[18]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้World Health Organizationไปที่แหล่งข้อมูล}
- องค์การอนามัยโลกแนะนำให้กินสังกะสีประมาณวันละ 10 มิลลิกรัมสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน และ 20 มิลลิกรัมสำหรับเด็กที่อายุมากกว่า 6 เดือน^{[19]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้World Health Organizationไปที่แหล่งข้อมูล} ส่วนผู้ใหญ่นั้นขึ้นอยู่กับคำแนะนำของผู้ผลิตยานั้น
7
กลับไปกินแบบปกติ. โดยคร่าวๆ 1 – 2 วันหลังจากมีอาการข้างเคียงก็สามารถกลับไปกินอาหารได้ตามปกติ ^{[20]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้FamilyDoctor.orgไปที่แหล่งข้อมูล} ค่อยๆ กินเพื่อผลที่ดี
- ใช้วิจารณญาณด้วย โดยกินปลาหรือไก่รสชาติอ่อนๆ ดีกว่าหมูปรุงรสจัดๆ จานนั้นนะ
โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 3:

รักษาอาการท้องเสียด้วยการกินยา

ดาวน์โหลดบทความ

1
ซื้อยาแก้ท้องเสียกินเอง. ยาที่เป็นสารดูดซึมเหล่านี้จะเข้าไปบีบผนังลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่แล้วดูดซับน้ำ จึงทำให้ถ่ายเหลวน้อยลง^{[21]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} โดยกินตามที่แนะนำ
- ถ้าจะใช้ห้ามกินยาอื่นร่วมด้วย เพราะมันจะทำให้ยาเสื่อมสภาพลง ดังนั้นควรกินแยกกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดี
จากผลิตภัณฑ์ทั่วไปอย่าง Pepto-Bismol ที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติของสารแอนตี้ไบโอติกที่ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการท้องเสีย^{[22]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} ไม่มีการพิสูจน์ที่แน่ชัดว่ามันช่วยรักษาอาการท้องเสียได้อย่างแท้จริง แต่มันแค่ช่วยบรรเทาอาการปวดและต้านเชื้อ H. pylori ได้เท่านั้นเอง
3
กินยาหยุดถ่าย. ทำให้ทั้งลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่เคลื่อนไหวช้าลง ให้ผ่อนคลายลงเพื่อจะได้ดูดซึมน้ำได้มากขึ้น สังเกตได้จากการถ่ายเหลวที่น้อยลง และที่ใช้กันโดยทั่วไปคือ loperamide และ diphenoxylate รวมทั้งยา loperamide ที่กินได้เลยโดยไม่ต้องมีใบสั่ง เช่น ยา Imodium A-D^{[23]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้Mayo Clinicไปที่แหล่งข้อมูล}^{[24]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้PubMed Centralไปที่แหล่งข้อมูล}
- แต่หากมีการท้องเสียเรื้อรัง เช่น จากเชื้อโรคอี.โคไลไม่ควรกินยานี้^{[25]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิงDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.).}
4
พบแพทย์เพื่อหยุดยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 3 วันทั้งๆ ที่กินทั้งยาและกินอาหารจืดๆ และดื่มน้ำเยอะๆ แล้ว อาจจะต้องกินยาปฏิชีวนะเพื่อยับยั้งแบคทีเรียและพยาธิต่างๆ แต่จะไม่ช่วยเรื่องไวรัส^{[26]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- เมื่อยาที่ซื้อมาเองไม่มีผลก็จำเป็นต้องพบแพทย์ เพราะอาการท้องเสียจากเชื้อแบคทีเรียหรือพยาธิอาจจะแย่ลงเพราะยาพวกนี้^{[27]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้Mayo Clinicไปที่แหล่งข้อมูล}
- แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะแบบเฉพาะกับอาการให้ หลังจากรู้ว่าแบคทีเรียตัวไหนเป็นตัวต้นเหตุ
โฆษณา

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 3:

รักษาอาการท้องเสียด้วยสมุนไพร

ดาวน์โหลดบทความ

การจะรักษาด้วยสมุนไพรอาจจะทำให้แย่ลงแทนที่จะดีขึ้นได้ เพราะอาการท้องเสียเกิดจากการติดเชื้อหลายแบบ^{[28]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} ดังนั้นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะหันไปรักษาด้วยสมุนไพร
2
กินโปรไบโอติก. จุลินทรีย์ที่มีชีวิตในโปรไบโอติกจะช่วยเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ซึ่งมักจะสูญเสียไปตอนที่ท้องเสีย โดยการเอาแบคทีเรียดีเข้าไปสู่ร่างกายนี้จะทำให้ระบบย่อยอาหารกลับมาทำงานปกติได้อย่างรวดเร็ว^{[29]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้Mayo Clinicไปที่แหล่งข้อมูล}
- โปรไบโอติกจะอยู่ในอาหารเสริมและจะพบในโยเกิร์ต
3
ดื่มชาคาโมมายล์. ตามหลักแล้วมันใช้เพื่อการรักษาอาการอักเสบ แต่ก็รวมไปถึงระบบย่อยอาหารได้ด้วย โดยควรดื่มให้ได้วันละ 3 แก้ว และต้องค่อยๆ จิบเพื่อให้ร่างกายซึมซับของเหลวเข้าไป^{[30]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- อาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับคนที่แพ้หญ้า ragweed และยังตีกับยาบางชนิดรวมทั้งยาเกี่ยวกับฮอร์โมนด้วย^{[31]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
4
ลองกิน Psyllium ดูสิ. มันเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำ (ซึ่งหมายความว่ามันดูดซับน้ำได้) และยังทำให้อุจจาระแข็งตัวขึ้นหลังจากท้องเสียมาแล้ว^{[32]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} โดยควรดื่มมันพร้อมน้ำแก้วใหญ่ๆ หนึ่งแก้วเสมอ
- แจ้งให้แพทย์ทราบด้วยถ้าเป็นโรคลำไส้อักเสบ^{[33]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
5
ลองอาหารเสริมจากรากมาร์ชแมลโลว์. ปกติแล้วจะใช้เป็นสมุนไพรเพื่อลดอาการบวม ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตยาได้เลย^{[34]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- อาจจะชงแบบเย็นเหมือนดื่มชาก็ได้โดยใส่มัน 2 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตรแช่ไว้ข้ามคืน อย่าลืมกรองก่อนดื่มด้วยล่ะ^{[35]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- สมุนไพรชนิดนี้อาจจะต้านยาบางชนิด เช่น ลิเทียม ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้^{[36]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
6
ดื่มเครื่องดื่มที่ผสมผงดอกเอ็ลม์. ซึ่งปกติใช้บรรเทาอาการอักเสบของระบบย่อยอาหาร ^{[37]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} ดื่มตามที่แนะนำ
- แช่ผงนี้ซัก 4 กรัมลงในน้ำเดือด 2 ถ้วย แล้วปล่อยให้มันอิ่มตัวซัก 3 – 5 นาที สามารถดื่มได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน เมื่อมีการท้องเสีย^{[38]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- นักสมุนไพรวิทยาบางท่านเชื่อว่ามันทำให้แท้งลูกได้^{[39]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} ดังนั้นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนหากท้องหรือกำลังให้นมบุตรอยู่^{[40]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
7
ลองดื่มน้ำส้มสายชูหมัก. เชื่อว่ามันมีคุณสมบัติในการต่อต้านจุลชีพ ^{[41]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} และถ้าจะใช้แก้อาการท้องเสีย ให้ใช้ 2 ช้อนชา แล้วคนให้เข้ากันในน้ำอุ่น ดื่มได้วันละหลายครั้งเลย^{[42]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ถ้ากินร่วมกับโปรไบโอติกอื่นๆ ต้องเว้นระยะระหว่างกันหลายๆ ชั่วโมง เช่น โยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียดีและเป็นประโยชน์กับอาการท้องเสีย ต้องรอซัก 1 หรือ 2 ชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำส้มสายชูไปแล้วถึงจะกินได้
8
ลองใช้สมุนไพรสมานแผล. ทำให้เนื้อเยื่อบุเมือกบริเวณลำไส้เล็กแห้งลงได้ และยังช่วยลดการถ่ายลงด้วย ^{[43]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} และนี่ก็เป็นตัวเลือกส่วนใหญ่ของอาหารเสริมหรือชาเหล่านั้น:^{[44]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ใบแบล็คเบอร์รี
- ใบราสพ์เบอร์รี
- ผงคารอบ
- สารสกัดจากบิลเบอรืรี
- หญ้า Agrimony
โฆษณา

เคล็ดลับ

ถ้าอาการแย่ลงให้พบแพทย์
ถ้ามีไข้เกิน 38.5 องศาในเด็ก หรือ 38.9 องศาในผู้ใหญ่ให้รีบไปหาหมอ
อย่าขาดน้ำ
ยังไม่ต้องไปทำงาน หรือไปโรงเรียน พักอยู่บ้านจนอาการดีขึ้นก่อนและหัดล้างมือบ่อยๆ ด้วย

โฆษณา

คำเตือน

พาลูกน้อยไปพบแพทย์ถ้ามีอาการท้องเสียมากกว่า 1 วัน และขาดน้ำ
รีบไปพบแพทย์ถ้ามีเลือดออกมากับการท้องเสียด้วย ร่างกายขาดน้ำ กินยาปฏิชีวนะครบแล้ว หรือมีอาการมามากกว่า 3 วันแล้ว
สัญญาณที่บ่งบอกถึงการขาดน้ำคือ การรู้สึกเหนื่อย กระหายน้ำ ปากแห้ง เป็นตะคริว มึนงง สับสน และปัสสาวะน้อยลง

โฆษณา