วิธีการ ทำให้ผมที่ดกหนาดูบางลง

ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความ

ผมที่ดกหนาอาจทำให้การจัดแต่งทรงผมตามความต้องการของคุณเป็นเรื่องยาก แต่โชคดีที่มีเทคนิคต่างๆ มากมายที่ช่วยให้คุณสามารถแก้ไขให้ผมของคุณดูบางลงและสามารถจัดแต่งทรงผมได้ง่ายดายยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการใช้กรรไกรซอยผมที่หนาของคุณให้บางลง จัดแต่งทรงผมให้แตกต่างจากเดิมเพื่อให้เส้นผมดูเรียบตรงยิ่งขึ้น รวมถึงปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลเส้นผมเพื่อลดความหนาของเส้นผม

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 3:

ซอยผมด้วยกรรไกร

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 หาซื้อกรรไกรซอยผม.
    กรรไกรซอยผมเป็นอุปกรณ์พื้นฐานสำหรับช่างตัดผมโดยส่วนใหญ่ มีลักษณะเหมือนกับกรรไกรทั่วไปที่มีใบมีดที่หนาและเป็นซี่ฟันปลา กรรไกรซอยผมถูกออกแบบมาเพื่อซอยผมออกไปประมาณ 15% ของผมทั้งหมด จึงทำให้รูปแบบของทรงผมยังคงดูไม่แตกต่างจากเดิมแต่เพียงลดปริมาณและความหนาลงไป[1]
    • คุณสามารถหาซื้อกรรไกรซอยผมได้จากร้านขายอุปกรณ์เสริมสวยหรือแผนกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมในห้างสรรพสินค้าทั่วไป
  2. How.com.vn ไท: Step 2 สระผมให้สะอาดและเป่าให้แห้ง.
    ก่อนเริ่มต้นซอยผม ให้คุณสระผมให้สะอาดด้วยแชมพูและใช้ไดร์เป่าผมเป่าให้แห้งหรือปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ หากคุณใช้ไดร์เป่าผม ให้คุณเป่าผมและคอยจัดทรงไปพร้อมๆ กัน พยายามให้ทรงผมของคุณใกล้เคียงกับทรงผมตามปกติในแต่ละวันมากที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเผลอซอยผมออกจนบางเกินไป[2]
    • หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมใดๆ บนเส้นผมของคุณก่อนเริ่มซอยผม เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเข้าไปอุดตันในกรรไกรและทำให้ทรงผมของคุณดูแตกต่างไปจากเดิมจนอาจส่งผลให้คุณไม่สามารถซอยผมได้ตามที่คุณต้องการ
  3. How.com.vn ไท: Step 3 แบ่งผมออกมาช่อหนึ่งให้กว้างประมาณ 2-3 นิ้ว.
    วิธีที่แนะนำคือควรซอยผมออกทีละช่อในปริมาณเท่าๆ กันจนทั่วทั้งศีรษะ เริ่มจากแบ่งผมออกมาช่อหนึ่งแยกออกมาและใช้กิ๊บติดผมหนีบผมที่เหลือไว้เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับปลายผมที่แบ่งออกมาได้ง่ายขึ้น[3]
    • สำหรับผู้ที่มีผมสั้น คุณอาจลองแบ่งผมออกเป็นช่อๆ ให้น้อยลง เนื่องจากบริเวณที่อยู่ใกล้กับหนังศีรษะอาจซอยออกได้ยากกว่า
  4. How.com.vn ไท: Step 4 ใช้กรรไกรซอยผมเล็มช่อผมไล่ลงมา.
    ถือกรรไกรไว้ในตำแหน่งเหนือจากปลายผมขึ้นมาประมาณ 2-3 นิ้ว (5-7.5 เซ็นติเมตร) โดยให้ด้านที่เป็นซี่ฟันปลาหันลงด้านล่างและทำมุม 45 องศา จากนั้นจึงเริ่มตัดลงไปครั้งแรกและขยับลงมาอีก 1 นิ้ว (2.5 เซ็นติเมตร) ก่อนตัดลงไปอีกครั้ง ทำซ้ำเช่นนี้ไปเรื่อยๆ จนกระทั่งสุดปลายผม[4]
    • เมื่อคุณถือกรรไกรโดยให้ด้านที่เป็นซี่ฟันปลาหันลงด้านล่าง ผมที่อยู่ใต้กรรไกรลงไปจะถูกตัดออกจนบางลงแต่ยังคงมีเส้นผมบางส่วนที่ยังคงยาวเช่นเดิม
    • อย่าเพิ่งเล็มผมในจุดที่ใกล้กับโคนผมมากเกินไปแต่พยายามเริ่มต้นจากตำแหน่งเหนือจากปลายผมขึ้นมาประมาณ 1 นิ้ว (2.5 เซ็นติเมตร) เพราะการเล็มผมในจุดที่ใกล้กับโคนผมมากเกินไปอาจทำให้ผมที่ซอยเสร็จแล้วแล้วดูแปลกตาไปได้
  5. How.com.vn ไท: Step 5 ใช้หวีหวีช่อผมที่เล็มเสร็จแล้ว.
    ใช้หวีหวีช่อผมไล่ลงมา 2-3 ครั้งเพื่อสางผมที่เล็มออกมาแล้วให้หลุดออกไป ลองตรวจเช็คช่อผมที่ซอยเสร็จแล้วและเปรียบเทียบกับเส้นผมส่วนที่เหลือว่าผมช่อดังกล่าวบางลงมากพอตามที่ต้องการหรือไม่[5]
    • หากคุณรู้สึกว่าผมช่อดังกล่าวยังคงหนาเกินไป ให้คุณย้อนกลับไปทำซ้ำขั้นตอนเดิมและใช้กรรไกรซอยผมเล็มช่อผมเพิ่มอีก 2-3 ครั้ง โดยคุณอาจขยับกรรไกรขึ้นไปอยู่ในตำแหน่งสูงกว่าเดิมเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมบริเวณเดิมถูกเล็มออกซ้ำๆ มากจนเกินไป
  6. How.com.vn ไท: Step 6 เล็มผมด้วยขั้นตอนเดิมจนทั่วทั้งศีรษะ.
    เล็มผมทีละช่อให้บางลงด้วยขั้นตอนเดียวกันนี้จนครบทุกช่อผม โดยพยายามเล็มผมแต่ละช่อด้วยจำนวนครั้งที่เท่ากันเพื่อให้ผมของคุณดูเสมอกันทั่วทั้งศีรษะ[6]
    • อย่าลืมหวีผมแต่ละช่อหลังจากเล็มเสร็จแล้วและเปรียบเทียบกับเส้นผมส่วนที่เหลือเพื่อช่วยให้คุณสามารถซอยผมให้ดูเสมอกันและป้องกันไม่ให้เผลอเล็มผมออกจนบางเกินไป
    • หากคุณไม่สามารถมองเห็นผมด้านหลังของคุณได้ถนัดนัก ให้คุณหันหลังให้กระจกและถือกระจกเล็กๆ อีกบานไว้ด้านหน้าเพื่อให้คุณมองเห็นเงาสะท้อนของด้านหลังศีรษะได้ หรืออีกวิธีหนึ่งคือคุณอาจขอให้ใครสักคนช่วยเล็มผมด้านหลังให้กับคุณก็ได้เช่นกัน
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 3:

จัดแต่งทรงผมในสไตล์ต่างๆ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 เลือกทรงผมยาวแบบไล่ระดับหากมีบริเวณปลายผมที่หนา....
    เลือกทรงผมยาวแบบไล่ระดับหากมีบริเวณปลายผมที่หนา. หากตัดผมสั้น ปลายผมที่ดกหนาอาจชี้โด่ชี้เด่ขึ้นมาจากหนังศีรษะจนทำให้ผมของคุณดูไม่เสมอกันได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตัดผมด้วยกรรไกรซอยผม การตัดผมแบบไล่ระดับจะช่วยกระจายเส้นผมออกไปให้ดูเสมอกันทั่วทั้งศีรษะ จึงทำให้ผมของคุณดูพลิ้วสวยและไม่ชี้ฟู
    • แจ้งช่างตัดผมว่าบริเวณปลายผมของคุณดูดกหนามากจนเกินไปและต้องการตัดผมแบบไล่ระดับเพื่อให้ผมของคุณดูบางลง
    • พยายามหลีกเลี่ยงการตัดผมแบบปลายตรงที่อาจเน้นให้ปลายผมดูหนาขึ้นกว่าเดิม หากคุณตัดปลายผมแบบตรง ลองขอให้ช่างตัดผมเพิ่มการไล่ระดับให้กับผมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไว้ทรงผมสั้น
  2. How.com.vn ไท: Step 2 จัดแต่งทรงผมง่ายๆ ในชีวิตประจำวันด้วยไดร์เป่าผม....
    จัดแต่งทรงผมง่ายๆ ในชีวิตประจำวันด้วยไดร์เป่าผม. เริ่มเป่าตั้งแต่โคนผมและไล่ลงมาเรื่อยๆ ยังปลายผม ใช้แปรงผมแบบกลมวางรองไว้ใต้เส้นผมและแปรงลงมาพร้อมๆ กับเป่าลมร้อนลงไปเหนือเส้นผม คุณสามารถหมุนแปรงผมเล็กน้อยเมื่อเป่าที่ปลายผมเพื่อให้ปลายผมดูงุ้มหรือจะขยับแปรงผมแบบตรงๆ ตามปกติก็ได้เช่นกัน[7]
    • หลีกเลี่ยงการแปรงผมในลักษณะที่ดึงผมขึ้นมาในระหว่างการเป่าแห้ง เพราะอาจเป็นการเพิ่มวอลลุ่มให้กับโคนผมและทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้นได้
    • หลังจากที่คุณเป่าผมจนแห้งดีแล้ว ในบางครั้งผมของคุณอาจดูชี้ฟูขึ้นมาได้เนื่องจากการระเหยของน้ำในเส้นผม ซึ่งคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ อย่างน้ำมันอาร์แกนหรือเซรั่มฟื้นฟูผมที่แห้งเสียเพื่อให้เส้นผมของคุณดูพลิ้วสวยตลอดทั้งวัน
  3. How.com.vn ไท: Step 3 หนีบผมให้ตรงเพื่อให้ผมดูบางลงยิ่งขึ้น.
    เครื่องหนีบผมมีหลักการทำงานโดยใช้แผ่นเหล็กที่มีความสูงในการทำให้เส้นผมดูเรียบตรงและบางลงยิ่งขึ้น เริ่มจากเป่าผมให้แห้งสนิทก่อนแบ่งผมออกมาช่อหนึ่งให้กว้างประมาณ 1 นิ้ว (2.5 เซ็นติเมตร) และหนีบไล่ลงมาช้าๆ 1-2 ครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าผมเรียบตรงเสมอกันทั่วทั้งเส้น[8]
    • เมื่อใช้เครื่องหนีบผม อย่าลืมทาเซรั่มป้องกันความร้อนทุกครั้งก่อนเริ่มจัดแต่งทรงผมเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณถูกทำลายจนแห้งเสียได้
    • พยายามหลีกเลี่ยงการหนีบผมช่อเดิมติดต่อกันเกิน 2 ครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมเกิดการขาดหลุดร่วงจากจากการถูกดึงด้วยเครื่องหนีบผม หากผมของคุณยังคงไม่เรียบตรงหลังหนีบถึง 2 ครั้ง ให้คุณปรับความร้อนเพิ่มขึ้นจากเดิม แต่หากการใช้ความร้อนที่เพิ่มขึ้นยังคงไม่ได้ผล คุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้เครื่องหนีบผมตัวใหม่ที่แผ่นหนีบทำจากเซรามิค ไทเทเนียม และทัวร์มาลีน
  4. How.com.vn ไท: Step 4 พิจารณาการยืดผมกึ่งถาวรด้วยสารเคมี.
    การทำทรีทเมนท์เส้นผมด้วยวิธีต่างๆ อย่างบราซิลเลี่ยนโบลว์เอาท์หรือการยืดผมด้วยเคราตินจะเปลี่ยนโครงสร้างทางเคมีของเส้นผมเพื่อช่วยให้เส้นผมของคุณดูพลิ้วสวยและเรียบแบนลงกว่าเดิม โดยช่างทำผมจะใช้น้ำยาเคมีบนเส้นผมของคุณในกระบวนการต่างๆ อย่างการใช้ความร้อนกับเส้นผมและจัดแต่งเส้นผมให้ดูเรียบตรงและนุ่มลื่นยิ่งขึ้น[9]
    • แม้ว่าในบางครั้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีการโฆษณาว่าให้ผลลัพธ์ที่ “ถาวร” แต่การทำทรีทเมนท์เส้นผมจำเป็นต้องทำซ้ำทุกๆ 2-3 เดือนอย่างต่อเนื่องโดยขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผมของคุณและประเภทของทรีทเมนท์
    • การทำทรีทเทนท์เส้นผมมีค่าใช้จ่ายที่สูงรวมทั้งยังอาจปล่อยสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองสู่อากาศในระหว่างที่ป้ายลงบนเส้นผม ดังนั้นหากคุณมีข้อจำกัดเรื่องงบประมาณหรือเคยประสบปัญหาการเกิดปฏิกิริยาต่างๆ จากน้ำยาเคมีมาก่อน คุณอาจจำเป็นต้องพิจารณาตัวเลือกอื่นๆ ที่เหมาะสมมากกว่าแทน
    โฆษณา
วิธีการ 3
วิธีการ 3 ของ 3:

ปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลเส้นผม

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: Step 1 สระผมด้วยน้ำเย็นเพื่อลดความพองหนาและชี้ฟูของเส้นผม....
    สระผมด้วยน้ำเย็นเพื่อลดความพองหนาและชี้ฟูของเส้นผม. การสระผมด้วยน้ำร้อนจะทำให้เกล็ดผมเปิดออกจนส่งผลให้เส้นผมเกิดการชี้ฟูและดูพองหนามากยิ่งขึ้น ในขณะที่การสระผมด้วยน้ำเย็นจะปิดเกล็ดผมให้เรียบสนิทและทำให้เส้นผมของคุณดูพลิ้วสวยและเงางามยิ่งขึ้นพร้อมทั้งลดความชี้ฟูของเส้นผมให้น้อยลง[10]
    • หากคุณไม่ชอบอาบน้ำเย็น คุณสามารถใช้น้ำอุ่นแทนได้เช่นกัน จำไว้ว่าอุณหภูมิที่ต่ำลงแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยให้ผมของคุณดูเรียบแบนลงได้
    • หากไม่ต้องการชำระล้างร่างกายด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น คุณอาจเก็บผมขึ้นไปด้วยหมวกคลุมอาบน้ำในระหว่างการอาบน้ำตามปกติแล้วจึงเริ่มสระผมด้วยน้ำเย็นในภายหลัง
  2. How.com.vn ไท: Step 2 สระผมเพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์.
    พยายามสระผมทุกๆ 3-4 วันเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำมันซึ่งช่วยในการบำรุงและปกป้องเส้นผมของคุณ และในวันที่ไม่ได้สระผมด้วยแชมพู ให้คุณล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำเย็นเท่านั้นก็เพียงพอ คุณอาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรใหม่นี้ ซึ่งในระหว่างนี้คุณสามารถเพิ่มความสดชื่นให้เส้นผมของคุณด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆ อย่างดรายแชมพู[11]
    • เมื่อสระผมด้วยแชมพู ให้คุณใช้แชมพูที่ไม่ใช่สูตรเพิ่มวอลลุ่มในปริมาณเท่ากับเหรียญบาทและเน้นที่การทำความสะอาดหนังศีรษะมากกว่าเส้นผม
    • การสระผมด้วยแชมพูเป็นประจำทุกวันจะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติบนเส้นผมที่ช่วยให้เส้นผมดูพลิ้วสวยและสุขภาพดีให้หลุดออกไป จึงทำให้เส้นผมของคุณดูดกหนาและชี้ฟูยิ่งขึ้น
  3. How.com.vn ไท: Step 3 ใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์แทนครีมนวดผม.
    ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์และน้ำเปล่าอย่างละครึ่งในขวดครีมนวดผมเก่าหรือขวดสเปรย์เพื่อใช้แทนครีมนวดผม จากนั้นชโลมให้ทั่วเส้นผมหลังจากสระผมด้วยแชมพูเสร็จเรียบร้อยก่อนปิดท้ายด้วยการล้างออกให้สะอาด หลังจากที่แห้งสนิทแล้ว เส้นผมของคุณจะนุ่มลื่นและเงางามทั้งยังไม่ดูดกหนาและชี้ฟู[12]
    • ครีมนวดผมประกอบด้วยสารเคลือบเส้นผมที่อาจทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้น ในขณะที่แอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์มีคุณสมบัติในการเพิ่มความนุ่มลื่นให้กับเส้นผมได้เช่นเดียวกับครีมนวมผม แต่แตกต่างที่แอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ที่จะไม่เคลือบอยู่บนเส้นผมของคุณ
    • พึงระวังไว้ว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์มีกลิ่นที่แรง ดังนั้นคุณจึงอาจจำเป็นต้องใช้ในปริมาณเพียงเล็กน้อยในช่วงแรกเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นผมและหนังศีรษะของคุณจะไม่ดูดซับกลิ่นจนติดแน่น วิธีหนึ่งที่จะช่วยกลบกลิ่นของแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ที่ติดแน่นบนเส้นผมและหนังศีรษะได้คือการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมแบบไม่ต้องล้างออกที่มีกลิ่นหอม เช่น สเปรย์บำรุงผม หลังการอาบน้ำ
  4. How.com.vn ไท: Step 4 ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดวอลลุ่มของเส้นผม.
    ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยฟื้นฟูและดูแลเส้นผมให้ดูเรียบตรงวางขายตามท้องตลาดมากมายทั้งในรูปแบบเจล ครีม และเซรั่ม เพียงชโลมผลิตภัณฑ์ลงบนเส้นผมก่อนหรือหลังการจัดแต่งทรงผมขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกใช้เพื่อลดการชี้ฟูรวมถึงเพิ่มความนุ่มลื่นและเงางามให้กับเส้นผมของคุณ[13]
    • หากคุณมีผมลอนหรือผมหยิกฟู ลองมองหาผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบสำหรับประเภทเส้นผมของคุณโดยเฉพาะ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีส่วนช่วยในการลดการชี้ฟูและพองหนาของเส้นผมโดยไม่ทำลายลอนธรรมชาติ
    • หลีกเลี่ยงการใช้มูสหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผม
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • ก่อนหาซื้อกรรไกรซอยผมและลองซอยผมด้วยตัวเอง ให้คุณเข้ารับบริการจากร้านทำผมและคอยสังเกตดูเทคนิคต่างๆ ที่ช่างทำผมใช้เพื่อนำไปลองทำเองที่บ้าน
  • ค่อยๆ เล็มผมออกด้วยความระมัดระวังทุกครั้งเมื่อซอยผมด้วยกรรไกรซอยผมเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเผลอเล็มผมออกมากจนเกินไป
  • หากคุณจัดการกับเส้นผมที่ดกหนาและยุ่งเหยิงของคุณได้อย่างยากลำบาก ลองสอบถามช่างตัดผมถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ ทรงผมที่ตัด และวิธีการจัดแต่งทรงผมที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมของคุณ และอย่ากังวลที่จะบอกให้ช่างตัดผมของคุณทราบเมื่อคุณรู้สึกไม่พอใจกับทรงผมของคุณในตอนนี้
  • คุณอาจหาซื้อแชมพูสำหรับผู้ที่มีผมหนาได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากแชมพูสูตรดังกล่าวมักมีคุณสมบัติในการเพิ่มความนุ่มลื่นและลดการชี้ฟูของเส้นผม จึงทำให้ผมของคุณดูเรียบแบนลงยิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูสูตรเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมหรือสำหรับผู้ที่มีผมบางซึ่งอาจทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้นได้
โฆษณา

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

How.com.vn ไท: Arthur Sebastian
ร่วมเขียน โดย:
เจ้าของร้าน Arthur Sebastian Hair Salon
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Arthur Sebastian. อาร์เธอร์ เซบาสเตียนเป็นเจ้าของร้านตกแต่งทรงผม Arthur Sebastian Hair Salon ในซานฟรานซิสโก เขาทำงานเป็นสไตลิสต์ด้านทรงผมมากว่า 20 ปี และเชื่อว่าความสำเร็จที่แท้จริงของสไตลิสต์ด้านทรงผมนั้นมาจากความรักและลุ่มหลงในการตกแต่งทรงผม เขาได้รับใบอนุญาตด้านการเสริมสวยในปี 1998 บทความนี้ถูกเข้าชม 16,329 ครั้ง
หมวดหมู่: ทรงผมและเล็บ
มีการเข้าถึงหน้านี้ 16,329 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

⚠️ Disclaimer:

Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.

Notices:
  • - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
  • - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
  • - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
  • - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.

โฆษณา