วิธีการ กำจัดฟันเหลือง

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

การดูแลฟันของคุณ

การฟอกสีฟัน

การรักษาฟันของคุณไม่ให้เปลี่ยนสี

การร่วมมือกับทันตแพทย์

แสดงเพิ่มอีก 1...

แสดงน้อยลง...

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

หากฟันของคุณมีสีเหลืองเพราะสิ่งที่คุณกินเข้าไปหรือคราบจุลินทรีย์ที่สะสมอยู่บนฟันของคุณ คุณก็ยังโชคดี คุณสามารถฟื้นฟูคราบเหล่านี้ได้เพียงแค่ดูแลฟันและแปรงฟันอย่างเหมาะสม หากฟันของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองก็แสดงว่าเคลือบฟันสีขาวของคุณสึกหรอออกไปเล็กน้อยและคุณได้สัมผัสกับเนื้อฟันซึ่งเป็นชั้นของเยื่อที่อยู่ด้านหลังเคลือบฟัน นี่เป็นเรื่องปกติของการมีอายุมากขึ้น ดังนั้นมันจึงไม่ได้หมายความว่าคุณทำอะไรผิด แต่คุณอาจต้องการมีรอยยิ้มที่ขาวขึ้น แม้ว่าทางเทคนิคแล้วคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนเคลือบฟันได้ แต่คุณสามารถปกป้องเคลือบฟันที่มีอยู่และช่วยคืนแร่ธาตุให้ฟันของคุณดูสวยงามและขาวขึ้นได้

ขั้นตอน

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 4:

การดูแลฟันของคุณ

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   แปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที วันละสองครั้ง. แปรงฟันเป็นอย่างแรกในตอนเช้าเมื่อคุณลุกจากเตียงและเป็นสิ่งสุดท้ายในตอนกลางคืนก่อนเข้านอน ใช้ยาสีฟันเล็กน้อยและแปรงเป็นวงกลมอย่างนุ่มนวลและเป็นจังหวะแนวตั้ง ใช้เวลาแปรงอย่างน้อย 2 นาทีในแต่ละครั้งและหลีกเลี่ยงการแปรงฟันแรงเกินไป นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องเคลือบฟันและทำให้ช่องปากของคุณมีสุขภาพดีและสะอาดอยู่เสมอ

   • แปรงลิ้นของคุณสองสามครั้งหรือใช้ที่ขูดลิ้นเพื่อทำความสะอาดลิ้นหลังจากที่คุณแปรงฟันเสร็จแล้ว
   • แปรงสีฟันธรรมดานั้นดี แต่แปรงสีฟันไฟฟ้าสามารถทำให้เทคนิคการแปรงฟันง่ายขึ้น แปรงสีฟันไฟฟ้าจะไม่ทำให้ฟันของคุณสะอาดขึ้น แต่คุณไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักในการแปรงฟันอย่างถูกต้อง
   • การแปรงฟันมากกว่าสองครั้งต่อวันสามารถทำให้เคลือบฟันของคุณเสื่อมสภาพลงได้ ฟันของคุณจะไม่สะอาดขึ้นหากคุณแปรงแรงหรือบ่อยเกินไป
2. 
   2
   ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อให้เคลือบฟันแข็งแรง. ไม่มีอะไรดีกว่ายาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันตามธรรมชาติและช่วยขจัดคราบสกปรกซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณอยากมีรอยยิ้มที่สวยงามและขาวใส ในขณะที่นักธรรมชาติวิทยาบางคนกังวลเกี่ยวกับผลของฟลูออไรด์ต่อร่างกาย แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่ายาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นอันตรายต่อการใช้

   • แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนเคลือบฟันได้ แต่ฟลูออไรด์สามารถช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันที่อ่อนแอได้ วิธีนี้จะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นแม้ว่าทางเทคนิคแล้วคุณจะไม่ได้เคลือบฟันกลับมาก็ตาม
   • หากคุณมีอาการเสียวฟันก็อย่าลังเลที่จะเลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ที่ออกแบบมาสำหรับฟันที่บอบบางโดยเฉพาะ
   • เมื่อพูดถึงรสชาติ รูปแบบ และเนื้อสัมผัสของยาสีฟัน มันก็เป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล คุณสมบัติเหล่านี้ไม่มีผลต่อประสิทธิภาพของยาสีฟันในการทำความสะอาดฟันตราบใดที่ยาสีฟันมีฟลูออไรด์
   • ไม่มีหลักฐานว่ายาสีฟันไวท์เทนนิ่งมีประสิทธิผลเป็นพิเศษ การใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งนั้นไม่ผิด แต่อย่าเสียใจหากคุณไม่เห็นผลใดๆ
3. 
   3
   ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อให้ร่องฟันของคุณสะอาด. ดึงไหมขัดฟันให้ยาว 12–18 นิ้ว (30–46 เซ็นติเมตร) พันไหมขัดฟันรอบๆ ฟันแล้วเลื่อนไปมาเบาๆ ในขณะที่เคลื่อนไหมขัดฟันขึ้นและลง ทำเช่นนี้ประมาณ 20-30 วินาทีแล้วทำซ้ำกับฟันแต่ละซี่ ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้อาหารและคราบจุลินทรีย์สะสมในร่องฟันเพราะเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้

   • หลายคนคิดว่าการใช้ไหมขัดฟันเป็นทางเลือก แต่ไม่ใช่เลย การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องฟันของคุณและทำให้ฟันขาวเงางาม
   • หากเหงือกของคุณมีเลือดออกเมื่อคุณใช้ไหมขัดฟันก็แสดงว่าเหงือกของคุณอักเสบ นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของโรคเหงือก แต่อาการอาจหายไปได้เองด้วยการใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันเป็นประจำ หากคุณมีเลือดออกทุกครั้งที่ใช้ไหมขัดฟันก็ให้ไปพบทันตแพทย์เพื่อให้พวกเขาตรวจเหงือกของคุณ
4. 
   4
   บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากก่อนและหลังแปรงฟัน. ใช้น้ำยาบ้วนปากสองครั้งทุกครั้งที่แปรงฟัน ใช้น้ำยาบ้วนปากก่อนแปรงเพื่อคลายเศษอาหารในปาก บ้วนอีกครั้งหลังจากแปรงฟันเพื่อล้างยาสีฟันออกและทำให้ลมหายใจของคุณหอมสดชื่น

   • น้ำยาบ้วนปากมีสองรูปแบบ: เพื่อความงามและเพื่อรักษา น้ำยาบ้วนปากเพื่อความงามมีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อช่วยให้ฟันขาวขึ้น แต่ไม่มีหลักฐานมากมายว่ามันช่วยในเรื่องนี้ น้ำยาบ้วนปากเพื่อการรักษาถูกออกแบบมาเพื่อลดกลิ่นปาก คุณสามารถใช้ตัวเลือกใดก็ได้
   • น้ำยาบ้วนปากจะช่วยให้ฟันของคุณมีสุขภาพที่ดีและสะอาด แต่ไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันได้
   • หากปากของคุณมักแห้งในระหว่างวัน น้ำยาบ้วนปากอาจช่วยได้
   โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 4:

การฟอกสีฟัน

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ซื้อแผ่นฟอกฟันขาวที่ทำให้มีรอยยิ้มสดใสทำเองที่บ้าน. แม้แผ่นฟอกฟันขาวจะไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ในชั่วข้ามคืน แต่มันจะช่วยขจัดคราบเหลืองได้ ซื้อแผ่นฟอกฟันขาวเพื่อทำให้สีฟันของคุณจางลงโดยไม่ต้องไปพบทันตแพทย์ โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถใช้แผ่นฟอกฟันขาวได้หากคุณได้ทำการรักษาใดๆ แล้วเพราะแผ่นฟอกฟันขาวอาจทำให้การซ่อมแซมเสียหายได้

   • แผ่นฟอกฟันขาวจะไม่ทำให้ฟันที่ซ่อมแซมไว้เป็นสีขาว ดังนั้นครอบฟันหรือรากฟันเทียมใดๆ จะโดดเด่นมากขึ้นหากคุณใช้แผ่นฟอกฟันขาว
   • ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมมีความเห็นตรงกันในการใช้แผ่นฟอกฟันขาว พวกเขามักจะแนะนำ Crest’s Whitening Strips ที่เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพที่สุด
2. 
   2
   ติดแผ่นฟอกฟันขาวเข้ากับฟันของคุณเป็นเวลา 5-45 นาทีเพื่อใช้งาน. แปรงฟันก่อนติดแผ่นฟอกฟันขาว จากนั้นจึงลอกกาวด้านหลังออกจากแผ่นฟอกฟันขาวแล้วแปะเข้ากับแนวเหงือกของคุณ กดแผ่นฟอกฟันขาวเข้ากับฟันและพันด้านล่างรอบๆ ด้านหลังของฟันของคุณ ทำขั้นตอนนี้ซ้ำโดยใช้แผ่นฟอกฟันขาวชิ้นที่สองที่ฟันแถวล่าง ทำตามคำแนะนำบนกล่องเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรแปะแผ่นฟอกฟันขาวไว้

   • คุณจะต้องแปะทิ้งไว้ประมาณ 5-45 นาทีโดยขึ้นอยู่กับยี่ห้อและรูปแบบของแผ่นฟอกฟันขาวที่คุณใช้
   • แผ่นฟอกฟันขาวบางยี่ห้อต้องแปะใหม่ทุกวันจนถึงหนึ่งสัปดาห์
3. 
   3
   หลีกเลี่ยงการฟอกสีฟันแบบ DIY โดยใช้ส่วนผสมในครัวเรือน. ในการวิจัยของคุณ คุณอาจพบวิธีฟอกสีฟันหลายวิธีที่ใช้เบกกิ้งโซดา ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ น้ำมะนาว ขมิ้น หรือน้ำมันมะพร้าว หลีกเลี่ยงการรักษาเหล่านี้ทั้งหมด แม้ว่าบางชนิดอาจทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น แต่ก็สามารถทำลายเหงือกของคุณหรือทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้ ปรึกษาทันตแพทย์ก่อนใช้เทคนิคการฟอกสีฟันเหล่านี้

   • อะไรก็ตามที่มีรสเปรี้ยวจะกัดกร่อนเคลือบฟันตามธรรมชาติของคุณซึ่งอาจทำให้ฟันของคุณสึกหรอเมื่อเวลาผ่านไป สตรอเบอร์รี่เป็นวิธีการฟอกสีฟันที่ได้รับความนิยม แต่ก็ไม่ช่วยอะไร
   • ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สามารถทำให้เหงือกระคายเคืองและทำลายรากฟันได้ ทันตแพทย์ใช้เปอร์ออกไซด์ในการฟอกสีฟัน แต่เป็นความเข้มข้นและสูตรเฉพาะที่คุณไม่สามารถผสมเองที่บ้านได้
   • ขมิ้นอาจไม่เป็นอันตราย แต่ไม่มีหลักฐานว่ามันช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้น
   • ไม่มีหลักฐานว่าน้ำมันมะพร้าวหรือการใช้น้ำมันอมกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้งมีผลต่อความขาวของฟัน
   โฆษณา

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 4:

การรักษาฟันของคุณไม่ให้เปลี่ยนสี

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ดื่มทุกอย่างด้วยหลอดเพื่อปกป้องเคลือบฟันตามธรรมชาติของคุณ. ใช่ คุณควรดื่มกาแฟหรือชาร้อนด้วยหลอด การดื่มทุกอย่างด้วยหลอดอาจรู้สึกโง่ แต่นี่เป็นวิธีที่ช่วยปกป้องฟันของคุณและรักษาความสะอาด การดื่มทุกอย่างด้วยหลอดช่วยป้องกันไม่ให้ของเหลวเคลือบฟันซึ่งจะช่วยปกป้องเคลือบฟันของคุณ

   • ข้อยกเว้นอย่างหนึ่งคือน้ำ น้ำตามธรรมชาติมีปริมาณฟลูออไรด์อยู่ในนั้นซึ่งดีต่อฟันของคุณ
2. 
   2
   จำกัดการดื่มกาแฟ ไวน์แดง และเครื่องดื่มรสเปรี้ยวเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันของคุณเปลี่ยนสี. อะไรก็ตามที่ทำให้พรมเปื้อนจะทำให้ฟันของคุณเปลี่ยนสี ดังนั้นพยายามลดการบริโภคกาแฟและไวน์แดง อะไรก็ตามที่มีรสเปรี้ยวก็ส่งผลเสียต่อฟันของคุณเช่นกันเพราะกรดซิตริกจะกัดกร่อนเคลือบฟันของคุณหากคุณบริโภคมากเกินไป เปลี่ยนน้ำมะนาวนั้นเป็นน้ำเย็นในครั้งต่อไปที่คุณอยากคลายร้อน

   • คุณสามารถเจือจางกาแฟด้วยครีมหรือนมเพื่อลดโอกาสที่จะทำให้ฟันของคุณเปลี่ยนสีได้ การดื่มโรเซ่หรือไวน์ขาวแทนไวน์แดงจะช่วยได้ด้วยเหตุผลที่คล้ายคลึงกัน
   • ซอสถั่วเหลือง แกงกะหรี่ และซอสมะเขือเทศจะทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีในปริมาณที่พอเหมาะ แต่คุณอาจต้องบ้วนปากหลังจากทานอะไรก็ตามที่มีส่วนผสมเหล่านี้อยู่
3. 
   3
   เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล 20 นาทีหลังทานอาหาร. หมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งสามารถช่วยชะล้างเศษอาหารที่ติดฟันของคุณได้ เศษอาหารที่ติดฟันน่าจะยังอยู่หลังทานอาหารประมาณ 20 นาที เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลสักสองสามนาที วิธีนี้จะช่วยทำความสะอาดช่องปากของคุณและไม่ให้สิ่งที่คุณทานเข้าไปทำลายฟันของคุณ

   • หากคุณใช้หมากฝรั่งที่มีน้ำตาลอยู่ น้ำตาลอาจทำให้เคลือบฟันของคุณหลุดออกไปซึ่งอาจทำให้เนื้อฟันสีเหลืองข้างใต้หลุดออกไปอีก
4. 
   4
   เลิกบุหรี่หากคุณสูบเป็นประจำ. บุหรี่จะทำให้ฟันของคุณเปลี่ยนสีเมื่อเวลาผ่านไปและจะทำให้ฟันของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือน้ำตาลเมื่อใช้เป็นเวลานาน การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งปอดและมะเร็งช่องปากอย่างมาก ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเลิกบุหรี่หากคุณสูบเป็นประจำ

   • มียาตามใบสั่งแพทย์ แผ่นแปะนิโคติน หมากฝรั่งนิโคติน และตัวเลือกอื่นๆ การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก แต่ก็คุ้มค่าถ้าคุณอยากมีรอยยิ้มที่สวยงามอีกครั้ง
   โฆษณา

วิธีการ 4

วิธีการ 4 ของ 4:

การร่วมมือกับทันตแพทย์

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   พบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนเพื่อทำความสะอาดเป็นประจำ. นัดหมายกับทันตแพทย์เป็นประจำและพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้งเพื่อทำความสะอาดและตรวจฟัน ไม่มีอะไรดีกว่าการทำความสะอาดฟันที่ดีจากมืออาชีพ และทันตแพทย์ของคุณจะตรวจพบปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ล่วงหน้าก่อนที่ปัญหาจะบานปลาย

   • ในการทำความสะอาดฟัน ทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยของคุณจะกำจัดคราบจุลินทรีย์ คราบหินปูน และเศษอาหาร จากนั้นพวกเขาจะขัดฟันของคุณและขจัดคราบต่างๆ ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บและไม่มีวิธีอื่นที่ดี ดังนั้นอย่าพลาดการนัดหมายทำฟัน
2. 
   2
   สอบถามทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการฟอกสีฟัน. ในการทำความสะอาดครั้งต่อไปก็ให้ถามทันตแพทย์เกี่ยวกับการฟอกสีฟัน ทันตแพทย์สามารถใช้ส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และสารฟอกสีฟันอื่นๆ เพื่อขจัดคราบฝังลึกและทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น พวกเขาอาจให้อุปกรณ์ป้องกันช่องปากที่เหมาะกับฟันของคุณและให้เจลฟอกสีฟันให้คุณทำที่บ้าน หลังจากทำทรีตเมนต์ไม่กี่ครั้ง ฟันของคุณจะขาวขึ้นสองสามเฉด

   • วิธีนี้จะได้ผลดีกว่าการใช้แผ่นฟอกฟันขาวที่ทำเองที่บ้านเสมอเพราะทันตแพทย์จะสามารถดูแลและปรับแต่งการรักษาให้เหมาะกับฟันของคุณได้
   • น่าเสียดายที่ประกันทันตกรรมไม่ค่อยครอบคลุมขั้นตอนการฟอกสีฟันเพราะเป็นเรื่องของความสวยงาม
3. 
   3
   หาอุปกรณ์ป้องกันช่องปากหากคุณกัดฟันตอนกลางคืน. หากเคลือบฟันของคุณสึกกร่อนเพราะคุณกัดฟันในเวลากลางคืนก็ให้ขออุปกรณ์ป้องกันช่องปากจากทันตแพทย์ พวกเขาจะขึ้นรูปฟันของคุณและมีอุปกรณ์ป้องกันช่องปากที่ออกแบบมาเพื่อให้ฟันของคุณปลอดภัยในขณะที่คุณหลับ เมื่อคุณเข้านอนก็ให้ใส่อุปกรณ์ป้องกันช่องปากเพื่อป้องกันฟันของคุณ

   • ในตอนแรกที่ใส่อุปกรณ์ป้องกันช่องปากมันอาจจะรู้สึกแปลกๆ เล็กน้อย ใส่เป็นประจำแล้วคุณจะชินหลังจากผ่านไปสองสามคืน
4. 
   4
   นัดหมายเพื่อแปะวีเนียร์สำหรับการแก้ปัญหาแบบถาวร. ถามทันตแพทย์ของคุณว่าวีเนียร์พอร์ซเลนเป็นความคิดที่ดีหรือไม่ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดฟันเหลืองและฟื้นฟูรอยยิ้มของคุณ แต่อาจเป็นขั้นตอนที่มีราคาแพง ในการทำวีเนียร์ ทันตแพทย์จะทำแม่พิมพ์ฟันและสร้างแผ่นปิดสำหรับฟันของคุณเอง จากนั้นพวกเขาจะแปะวีเนียร์กับเคลือบฟันของคุณเพื่อปิดทับด้วยพอร์ซเลนสีขาวและมันวาวอย่างถาวร

   • วีเนียร์อาจมีราคา 5,000-50,000 บาทต่อซี่โดยขึ้นอยู่กับชนิดของวัสดุที่คุณเลือกและทันตแพทย์ที่ดำเนินการ
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• นอกจากแผ่นฟอกฟันขาวแล้ว ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันก็ไม่ได้รับการควบคุม หากคุณเห็นบางอย่างบนชั้นวางของร้านขายยาที่อ้างว่ามันจะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นก็อย่าคิดว่ามันจะได้ผล

โฆษณา