Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 18 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 3277.
Каждый из нас ненавидит состояние тошноты. Вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Причиной тошноты могут быть инфекции или лекарства.
Шаги
Загрузить PDF
Смиритесь с тем, что вы действительно чувствуете себя плохо. Не выходите на учебу/работу, если вы чувствуете себя больными. Скорее всего, это лишь усугубит ваше состояние.
Пейте больше жидкости. Если вы хотите урегулировать состояние вашего желудка, то пейте больше прозрачной газированной воды. Старайтесь не пить слишком много воды: она может вызвать раздражение желудка и усилить чувство тошноты.
Расслабьтесь. Лягте на диван или кровать и посмотрите телевизор, послушайте музыку или постарайтесь уснуть. Скорее всего вам станет гораздо легче, когда вы проснетесь.
Если вы чувствуете, что вас вот-вот вырвет, подготовьте мусорное ведро и полотенце. Завяжите длинные волосы сзади, чтобы не испачкать их
Попробуйте что-нибудь съесть. Отдавайте предпочтение легким продуктам, таким как крекеры, бананы, тосты, суп и так далее. У вас должно быть шесть-восемь небольших приемов пищи в день, вместо 3 больших трапез.
Отдыхайте в течение получаса после еды, и кушайте, по крайней мере, за час до того, как ляжете в постель. Если вам по каким-то причинам нужно лежать, подложите подушки, чтобы поднять верхнюю часть туловища.
Избегайте взаимодействия с пищевыми продуктами. Кулинарные запахи, а также вид и запах сырой пищи может вызвать тошноту.
Спросите у своего врача, какие существуют лекарства от тошноты.Реклама
Советы
- Не спешите идти в школу или на работу, пока вы не будете полностью уверены, что вам стало лучше.
- Также вам может помочь мятный или имбирный чай.
- Пишите сообщения своим друзьям, чтобы вам не было скучно. Даже простое общение с друзьями может отвлечь вас и помочь чувствовать себя лучше.
- Вам могут помочь безрецептурные лекарства, такие как Pepto Bismol.
- Держите влажное полотенце между коленями.
Предупреждения
- Если тошнота продолжается более 3 дней, обратитесь к врачу.
- Если ваша рвота с кровью - обратитесь к врачу.
Что вам понадобится
- Мусорный бак
- Полотенце
Об этой статье
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
