Как снизить микроальбумин

Альбумин вырабатывается только в печени и остается в крови до тех пор, пока не будет отфильтрован почками. Повышенное количество альбумина в моче может быть признаком повреждения почек, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета или заболевания почек. Повышенный уровень альбумина в крови называется микроальбуминурией. Уровень микроальбумина в крови 30–300 мг/дл означает, что почки не могут должным образом фильтровать белок. Однако изменение уровня жизни и надлежащее лечение помогут вам снизить уровень микроальбумина.

Часть 1

Часть 1 из 2:

Измените образ жизни

Загрузить PDF

1
Следите за питанием. Старайтесь употреблять медленные углеводы, медленные белки и продукты с низким содержанием сахара. Поврежденные почки не могут нормально перерабатывать белки, поэтому дайте своим почкам отдохнуть, снизив потребление белка. Ешьте продукты, богатые медленными углеводами (из-за которых не происходит резкого повышения уровня глюкозы в крови), содержат мало белков, жиров, натрия и сахара. Вот несколько вариантов:
- Медленные углеводы: овсянка, фасоль и бобы, коричневый рис, цельнозерновые макаронные изделия, чечевица, морковь, батат и спаржа.^{[1]XИсточник информации}
- Низкобелковые продукты: хлеб и злаки, цельнозерновые макаронные изделия, салат, сельдерей, ростки, огурцы, петрушка, тофу, рыба и нежирное мясо.^{[2]XИсточник информации}
- Продукты с низким содержанием жира и натрия: не ешьте ничего жареного (при необходимости используйте только оливковое масло) и не солите пищу. Не употребляйте консервированные продукты и готовую еду (супы, овощи, соусы).^{[3]XИсточник информации}
- Продукты с низким содержанием сахара: яйца, фасоль, тофу, грецкие орехи, творожный сыр или творог, оливки, шпинат, редис, спаржа и ячмень,
  - Кроме того, старайтесь не переедать, а ешьте чаще и небольшими порциями. Все это не будет создавать чрезмерную нагрузку на почки.
2
Не пейте алкоголь. Если у вас повышенный уровень микроальбумина, это означает, что почки работают плохо. Пораженные почки не могут эффективно фильтровать этанол из алкогольных напитков, а это повышает риск повышенного микроальбумина в течение длительного времени. Чтобы избежать этого, откажитесь от алкоголя и пейте воду, чай и несладкие соки.^{[4]XИсточник информации}
- Допустимо изредка выпивать бокал красного вина, но не стоит выпивать больше или более крепкие алкогольные напитки.
3
Бросьте курить. Рекомендуется постепенно отказываться от этой вредной привычки, а не резко прекращать курить. При резком отказе от вредной привычки может возникнуть синдром отмены — именно поэтому не рекомендуется бросаться из крайности в крайность.^{[5]XНадежный источникHelpGuideПерейти к источнику}
- Хронические курильщики имеют более высокие риски развития гипертонии, поскольку из-за курения кровеносные сосуды спазмируются (сокращаются), что заставляет сердце работать интенсивнее. Никотин повышает кровяное давление на 10 мм рт.ст. Если вы курите на протяжении всего дня, то ваше давление будет постоянно повышенным.
4
Следите за артериальным давлением. Высокое давление может быть фактором, повышающим уровень альбумина в моче. Нормальным кровяным давлением считается давление в пределах от 120/80 до 130/80 (мм рт. ст.). Артериальное давление в 140 (мм рт. ст.) считается высоким. Для снижения давления вам необходимо снизить потребление жирной пищи, продуктов с высоким содержанием холестерина и натрия.^{[6]XИсточник информации}
- Если у вас регулярно повышено давление, обратитесь к врачу. Скорее всего, врач посоветует препараты, снижающие давление, которые нужно принимать регулярно.
- Регулярно выполняйте физические упражнения (3–4 раза в неделю) на протяжении 30 минут — это поможет заметно снизить давление. Очень важно следить за весом, поскольку ожирение или лишний вес способствуют развитию гипертонии. Обратитесь к врачу по поводу повышенного давления, и при необходимости он порекомендует вам те или иные лекарственные препараты.
5
Пейте больше воды. Рекомендуется выпивать по 8–12 стаканов воды в день — это поможет снизить уровень альбумина в моче.^{[7]XИсточник информации} Если вы много потеете или у вас большая физическая нагрузка, следует пить еще больше. Это поможет избежать обезвоживания, из-за которого также возрастает уровень альбумина.
- Жирная и соленая еда не только повышает кровяное давление, но и поглощает воду из организма. Поэтому у вас есть как минимум две причины не употреблять такую пищу.
6
Следите за уровнем сахара в крови. Очень важно исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием сахара, чтобы избежать сахарного диабета, ожирения и повышенного уровня микроальбумина.^{[8]XИсточник информации} Нормальным уровнем глюкозы в крови считается показатель от 70 до 100 мг/дл.^{[9]XИсточник информации} Если уровень глюкозы натощак составляет от 100 до 125 мг/дл, то, вероятно, у вас предиабет.
- Если вам уже поставили диагноз диабет, то уровень альбумина в организме будет превышен, поскольку неконтролируемый уровень глюкозы в крови негативно влияет на работу почек. В среднем уровень глюкозы в крови у диабетиков через два часа после еды составляет 180 мг/дл. Поэтому любое превышающее нормальные значения количество альбумина или глюкозы негативно влияет на функцию почек и в дальнейшем может приводить к почечной недостаточности.
- Это поможет вам следить за своим весом. Здоровое питание и физическая активность помогают снизить давление и уровень глюкозы в крови, а снижение давления и уровня глюкозы может повлиять и на ваш вес.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 2:

Медицинская помощь

Загрузить PDF

1
Регулярно проверяйте уровень альбумина.^{[10]XНадежный источникMedlinePlusПерейти к источнику} Очень важно периодически проверять уровень микроальбумина — это поможет вам понять, как ваш образ жизни влияет на функции печени и почек. Анализ уровня микроальбумина позволяет проверить количество альбумина в моче. Чем раньше будет выявлена проблема, тем эффективнее будет лечение, что благоприятно скажется на степени повреждения почек.
- Чтобы проверить уровень микроальбумина, вам необходимо сдать образец мочи на анализ. Это может быть простой анализ мочи, собранный в любое время суток, а может быть и суточный анализ мочи, когда необходимо собрать всю мочу за день и записывать время походов в туалет.^{[11]XИсточник информации}
2
Получение результатов и их интерпретация. Собранный образец мочи будет направлен в лабораторию, где лаборант проведет ряд тестов для подсчета количества микроальбумина. Результат измеряется в милиграммах (мг) потерянного белка за сутки. Результаты могут быть интерпретированы следующим образом:^{[12]XИсточник информации}
- нормальный уровень микроальбумина составляет менее 30 мг;
- уровень микроальбумина от 30 до 300 мг говорит о нефропатии легкой степени;
- уровень более 300 мг свидетельствует о более серьезном поражении почек.
  - В случае, если уровень микроальбумина превышает норму, врач, скорее всего, направит вас на повторную сдачу анализа, чтобы убедиться в отсутствии ошибки, после чего предложит соответствующее лечение.
3
По назначению врача начните принимать ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (ингибиторы АПФ). Эти препараты подавляют превращение ангиотензина I в ангиотензин II. В результате их действия кровеносные сосуды расширяются, вследствие чего снижается общее периферическое сопротивление сосудов — другими словами, снижается артериальное давление. Ингибиторы АПФ доказали свою эффективность в отношении уменьшения белка в моче.^{[13]XИсточник информации}
- Наиболее распространенными ингибиторами АПФ являются каптоприл, периндоприл, рамиприл, эналаприл, лизиноприл. Врач поможет выбрать наиболее подходящий для вас препарат.
4
Обсудите с врачом лечение статинами. Это лекарственные средства, которые уменьшают уровень холестерина в организме — действуя на 3-гидрокси-3-метилглютарил-кофермент А редуктазу, они препятствуют синтезу холестерина в печени. Снижение холестерина приводит к облегчению работы сердца, кровеносных сосудов и почек.^{[14]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
- Наиболее распространенными статинами являются аторвастатин, флувастатин, ловастатин, питавастатин, правастатин, розувастатин, симвастатин.
5
При необходимости начните делать инсулиновые инъекции. Инсулин — это гормон, который помогает крови переносить в клетки сахар (глюкозу), являющийся источником энергии. При недостатке инсулина сахар в крови не переносится в клетки и остается в кровотоке. Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови врач может рекомендовать ежедневные инъекции инсулина.
- Это единственный способ снизить уровень сахара у людей, страдающих диабетом, или людей с инсулиновой резистентностью. Если с уровнем инсулина у вас все в порядке, использование инсулиновых инъекций никак не поможет снизить уровень микроальбумина.
Реклама

Советы

Кровь в моче (гематурия), определенные лекарства, температура и другие заболевания почек, недавняя чрезмерная физическая нагрузка и инфекции мочевыводящих путей — все это может провоцировать повышение уровня микроальбумина в моче, поэтому часто врачи рекомендуют провести повторный анализ прежде, чем ставить диагноз «микроальбуминурия».