Как предотвратить и лечить перхоть

Перхоть это состояние, характеризующееся шелушением и зудом кожи головы, которое является одним из наиболее распространенных дерматологических заболеваний. Точные причины возникновения перхоти не известны, но, к счастью, вы можете кое-что сделать, чтобы снизить риск ее появления и эффективно вылечить, если она уже появилась. Если вы выглядите не по сезону по-зимнему, читайте дальше.

Шаги

Загрузить PDF

Если вам нужна была еще одна причина для правильного питания, то знайте, что правильный рацион может избавить вас от перхоти. Старайтесь употреблять большое количество цинка, Омега-3 жирных кислот, витамина Е и витамин группы В, и избегайте большого количества дрожжей и сахара. Исследования показывают, что перхоть частично вызывается грибком, который процветает в дрожжевой, жирной, сладкой среде. Возможно, это и не влияет на вашу кожу непосредственно, но улучшение общего состояния здоровья поможет вашему организму противостоять грибку, вызывающему перхоть.
Стресс нарушает защитные силы организма и способствует всем видам заболеваний, в том числе появлению перхоти, поэтому расслабьтесь сегодня, чтобы не пришлось беспокоиться о том, как на вас будет смотреться черная рубашка завтра.
Лак для волос, мусс и гель могут у некоторых людей вызвать перхоть. Они также могут вызывать чрезмерное высыхание кожи, что может привести к отслаиванию или аллергической реакции. Если перхоть появилась вскоре после начала использования новой продукции, скорее всего, в этом именно ее вина. Исключение можно сделать только для терапевтического геля или спрея для укладки с маслом чайного дерева.
Перхоть чаще бывает в жирных волосах, поэтому регулярное мытье поможет вам с ней бороться. Массируйте кожу головы, чтобы очистить не только волосы, но и кожу. Мойте волосы два раза подряд. В первый раз расщепляется восковое кожное сало, а во второй раз все это смывается.
Если перхоть не проходит, несмотря на регулярное мытье, вам может потребоваться более сильное средство. Попробуйте шампунь с цинком (изучите этикетку шампуня на наличие элемента), который помогает бороться с перхотью. Вы можете приобрести шампунь против перхоти в аптеке или даже в продуктовом магазине. Следуйте инструкциям на этикетке и рассчитывайте на более длительное пребывание в ванной, так как большинство средств необходимо оставить на волосах на 10-15 минут и намыливать голову дважды.
Смазывайте волосы травяными маслами или используйте специальные травяные гели. Индийские гели хорошо помогают. Делайте это регулярно, по крайней мере, два раза в неделю.
Имейте в виду, что существуют разные активные ингредиенты в шампунях от перхоти. Если одна марка вам не помогла, попробуйте другую. Кетоконазол (торговая марка Низорал ®) чрезвычайно эффективен против определенных типов перхоти, которые вызваны грибком. Это средство можно приобрести в аптеке (в зависимости от вашего местонахождения вам может потребоваться рецепт).
Хотя шампуни против перхоти могут дать результаты после нескольких использований, может потребоваться неделя или две, чтобы ощутить значительный эффект.
Если один шампунь от перхоти вам не помогает или перестал помогать через какое-то время, перейдите на продукт с другим активным ингредиентом (активный ингредиент должен быть указан на бутылке).
Обратитесь к врачу, если проблема не устранена через пару недель лечения. Существуют рецептурные шампуни, а врач вам также может прописать стероидную мазь.
Реклама

Советы

Носите светлую одежду (особенно верх), если у вас перхоть. Большинство людей ее даже не заметят.
Избегайте шампуней на основе моющих средств.
Мойте голову холодной водой.
Попробуйте использовать более мягкий шампунь. Некоторые парикмахеры считают, что причиной перхоти является жесткий шампунь, который уничтожает или высушивает кожу.
Вы можете найти в интернете множество домашних средств от перхоти. Некоторые из них могут действительно быть эффективными, но шампуни от перхоти относительно не дорогие и в большинстве случаев способны справиться с проблемой.
Старайтесь получать витамины с пищей, а не посредством пищевых добавок. Поищите информацию в интернете о том, какие продукты необходимо употреблять, чтобы обогатить свой рацион цинком, омега-3 и витаминами группы В.
Купите и используйте 2-3 разных типа шампуней. Не применяйте один и тот же шампунь два раза подряд. Так вы сведете к минимуму накопления на коже грязи, масел и перхоти.
Если шампунь от перхоти перестал вам помогать, купите другой. Это происходит, потому что ваш организм привыкает к средству.
Попробуйте в качестве домашнего средства перед принятием душа натереть кожу головы поваренной солью. Помассируйте голову, а затем смойте соль водой и вымойте волосы с шампунем.
Масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами, которые могут помочь убить грибок и сохранить влажность кожи головы. Вы можете купить его в продуктовых магазинах и магазинах здорового питания и добавить 5-6 капель в обычный шампунь. Или просто купите шампунь, в состав которого входит масло чайного дерева.

Предупреждения

Избегайте шампуней, на которых указано, что они только смывают перхоть, но не лечат ее. Любой шампунь смывает перхоть.
Некоторые шампуни от перхоти, например, содержащие сульфид селена или каменноугольную смолу, могут вызвать обесцвечивание светлых или окрашенных волос.
Прекратите использование шампуня от перхоти или препаратов, если состояние ухудшается или появились побочные эффекты. Обратитесь к врачу или дерматологу, если проблема не проходит.
Одновременное использование несколько продуктов против перхоти может вызвать покраснение и раздражение.
Если перхоть не начинает проходить в течение 1 недели, обратитесь к врачу. Возможно, у вас грибок. Средства, содержащие гидрокортизон, питают многие виды грибков, что ухудшит ситуацию.
Избегайте лаурилсульфата натрия. Это пенящееся соединение является легким раздражителем. Некоторые считают, что использование шампуня без этого соединения уже через две недели избавит от перхоти. Перхоть может вернуться, если вы начнете снова использовать нормальный шампунь.^{[1]XИсточник информации}
Каменноугольная смола признана канцерогенной в США и Европе.^{[2]XИсточник информации}Взвесьте выгоду от волос без перхоти и риск развития рака, который значительно меньше, чем риск развития рака от курения или загара.^{[3]XИсточник информации}

Что вам понадобится

Шампунь с одним из следующих ингредиентов от перхоти: кетоконазол, пиритион цинка, сульфид селена, салициловая кислота, экстракт каменноугольной смолы или сера. Если один не помогает, попробуйте другой.