Как практиковать тибетский буддизм

Тибетский буддизм – это довольно завершенная форма буддизма, в которой содержится ненавязчивая, но глубокая философия, ясные пошаговые инструкции по медитации, религиозные практики и физические медитации, которые работают как тайцзицюань, а также многое другое.

Шаги

Загрузить PDF

Наиболее важными являются "Основные учения", "Мир тибетского буддизма", "Разум чистого света", "Искусство быть счастливым", "Открытое сердце", "Как практиковаться" и "Путь к просвещению". Далай-лама – это наиболее эрудированный, смиренный и вообще лучший практик буддизма в мире, по крайне мере среди тех, кто широко известен.
Философское учение в тибетском буддизме, особенно учение об оценочных суждениях ума довольно сложно понять. Могут пройти годы или, что самое малое, хотя бы несколько месяцев занятий и размышлений, прежде чем вы начнете понимать это и применять в практическом смысле к своей жизни. Не останавливайтесь. Продолжайте учиться, размышлять о том, что вы прочли и запомнили (запоминание важных цитат из буддистских священных писаний, которые цитирует Далай-лама в своих книгах, – это важный шаг в понимании и применении философских идей тибетского буддизма для вашего разума), продолжайте медитировать.
Не так важно, какой медитацией вы занимаетесь. Важно то, что вы должны медитировать каждый день; чем дольше вы будете заниматься этим, тем лучше, но очень важно понять, что если вы будете медитировать слишком много на протяжении одного дня, вы должны медитировать меньше на следующий (принцип инь-ян в действии), поэтому лучше медитировать в равных количествах каждый день. Повышайте время медитаций постепенно, если хотите заниматься этим больше.
Осознайте, что обучение высоким принципам бесполезно, если вы не можете применить самые базовые принципы, такие как этика (избегая десяти недобродетельных поступков). Поэтому вам стоит начать с этики и приложить как можно больше усилий к совершенствованию себя в базовых принципах для начала, прежде чем перейти к изучению более сложных моментов.
Она начинается с крепкого основания, в котором лежит хинаяна, далее он строится на хинаяне при помощи альтруистических мотивов махаяны и ее практики Шести Парамит, а далее, на основе хинаяны и махаяны строится Ваджраяна, которая является вершиной тибетского буддизма и главной ежедневной практикой тибетских буддистов. То, как это работает, схоже с тем, как осознание недолговечности, страдания и отсутствие своего я (мудрость) в хинаяне зависит от достижения концентрации, которое, в свою очередь, зависит от внедрения моральности (придерживаясь предписаний).
Поймите, что тибетский буддизм содержит в себе учения для людей с различными характерами: в нем есть более глубокие философские течения для интеллектуалов, мистические направления для последователей дзен и практики с энергией (в Ваджраяне) для работы с дыханием (прана, ши, ки), для очистки здоровья и разума и духовной реализации, например, тайчи и йога хинду (для тех, кто желает приобщиться к практикам буддизма для телесного здоровья). Тибетский буддизм также имеет дело с неуловимыми материями и праной в практике Ваджраяны. Это делает ее схожей в некоторых моментах с йогой хинду, которая также имеет дело с неуловимыми материями (бинду). Неважно, что вы за человек, скорее всего, в тибетском буддизме найдется учение и для вашего типа личности или ментальной/эмоциональной/физической/духовной направленности. Также различные божества (Будды и Бодхисаттвы) подходят для людей с разными духовными наклонностями и личностями. Для интеллектуалов отлично подойдет учение Манджушри; для тех, кто не увлекается развитием разума, но является добрым и сочувствующим, отличным решением будет заняться практикой Авалокитешвары; для женщин практика богини Тары (женское божество) будет в самый раз; а для жаждущих силы Вайджрапани (представляющее силу будд) может быть хорошей альтернативой.
Приложите достаточно усилий, чтобы разобраться в этом и впустить Бодхичитту в сердце и разум; Бодхичитта – один из наиболее важных аспектов тибетского буддизма (хоть и не отличительный аспект, так как все последователи Махаяна буддизма, считается, обладают Бодхичиттой). В тибетском буддизме есть более четкое определение Бодхичитты, чем в Махаяне, и в нем также есть более разработанные техники того, как достичь Бодхичитты, чем в других формах Махаяны.
Практикуйте Тонглен ежедневно, чтобы развить сочувствие и создать позитивную карму.
Найдите тибетского ламу или Ринпоче, чтобы они научили вас даже большему, чем вы можете научиться сами, особенно, если вы хотите определенных полномочий. Вам стоит попробовать поучиться у Кармапы или Далай-ламы.
Реклама

Советы

Когда занимаетесь медитациями, вы не всегда можете видеть прогресс. "Знания – как пыль" (как говорил учитель боевых искусств), вы не можете видеть, как они накапливаются, потому что они делают это очень медленно, но немного позже вы увидите, что их стало довольно много. Поэтому важно не прекращать медитировать, даже если вам кажется, что нет никакого прогресса, потому что, на самом деле, он есть, а то, насколько большой прогресс вы делаете, зависит от того, сколько вы практикуетесь, а не от используемого метода. Поэтому не стоит бесконечно искать лучший метод медитации. Каждый метод по-своему хорош, все зависит от того, насколько много усилий вы прилагаете, используя выбранный метод и только это определяет, что вы получите в итоге.
Не старайтесь все идеально уместить себе в голову и разобраться со всем. Просто поймите, что ни одна философская система или религия не будет иметь строгого логического смысла. Логика всегда ведет к противоречиям. Просто выберите то, что работает для себя в тибетском буддизме (принципы) и упражняйтесь в них ежедневно. Чем дольше вы учитесь и медитируете, тем больше все начнет проясняться и откладываться в вашем разуме, вам просто нужно дать этому перевариться какое-то время. Чем более глубокое и сложное учение, тем дольше оно должно перевариваться.

Предупреждения

Вы получаете то, что вкладываете. Только из-за того, что вы интеллектуально познали самое глубокое мировоззрение в мире, вы не стали более продвинутым человеком, чем кто-либо другой. Что важно, так это то, насколько этичным, умственно проницательным и эмоционально и активно сочувствующим вы есть. Для того чтобы учения тибетского буддизма изменили вашу жизнь, вам необходимо уделять им много времени и усилий и применять их в своей повседневной жизни.
Тибетский буддизм – это сильная религия. Существует множество писаний, божеств, принципов, практик, медитаций, учителей и длительная история. Он может быть ошеломляющий. Прочтение даже самого главного писания один раз может занять у вас много времени, не говоря уже о нескольких разах, необходимых для ознакомления с ними. Лучше всего, наверное, прочесть и запомнить несколько коротких и важных писаний, с которыми можно работать ежедневно.
Снова повторим, будьте терпеливы. Это займет много времени. Даже просто изучить и практиковать хинаяна буддизм (Теравада) требует большого количества времени. Тибетский буддизм содержит много хинаяны, плюс всю махаяну, а также он делает ударение на Ваджраяне (она же Мантраяна, она же Тантраяна или Тантра).

Что вам понадобится

Квалифицированный учитель – тот, кто стал на эту тропу уже довольно давно и может указать вам направление, предложить помощь в прохождении распространенных преград.