Как выбрать одно из двух

Делать выбор бывает нелегко, особенно когда вы в критичной ситуации. Неважно, нужно ли вам выбрать спутника жизни, карьерный путь или новую машину — наверняка вы боитесь принять неверное решение. Постарайтесь вдумчиво подойти к этому процессу — так вы сможете очистить свой разум и объективно взглянуть на оба варианта. Затем сравните плюсы и минусы каждого решения. Ваше внутреннее чутье поможет сделать правильный выбор.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Вдумчиво подойдите к процессу принятия решения

Загрузить PDF

1
Медитируйте, чтобы очистить свой разум. Сядьте или лягте поудобнее, прикройте глаза, на 10 минут сконцентрируйтесь на своем дыхании. Попробуйте прогнать мысли по поводу процесса принятия решения и сконцентрируйтесь на том, чтобы снизить физическое напряжение в теле.^{[1]XИсточник информации}
- Попробуйте хорошее приложение для медитации, например, Audio Relax (доступно как в Google Play, так и в App Store), либо запишитесь в местный клуб, где проводят занятия по медитации, чтобы снизить уровень стресса. Сфокусируйтесь на глубоком дыхании, найдите тихое спокойное место подальше от телефона и других отвлекающих факторов.
- Иногда масштабность решения очень пугает нас. Медитация поможет прикоснуться к своим истинным чувствам и ощущениям, прогнать переживания и суету по поводу принятия решения.
2
Сконцентрируйтесь на том, что будет верным именно для вас, а не для окружающих. Подумайте, давит ли на вас мнение окружающих по поводу этого решения. Друг, преподаватель или начальник ясно высказали свое мнение? Если вы примете решение, пытаясь угодить окружающим, а не себе, оно вряд ли принесет вам счастье, поскольку не будет исходить из ваших истинных желаний и целей.^{[2]XИсточник информации}
- Когда вы пытаетесь принять решение, попробуйте сознательно отбросить мысли об окружающих.
- Например, если ваш лучший друг любит Италию и итальянскую культуру, учеба за границей в Италии (а, например, не во Франции) будет правильным выбором для него. Но это вовсе не значит, что этот выбор будет верным и для вас.
3
Примите те неловкие чувства и ощущения, которые возникают из-за решения, которое нужно принять. Расслабьтесь, если процесс принятия решения заставляет вас чувствовать дискомфорт и стресс. Постарайтесь воспринимать это, как знак того, что это решение очень важно для вас, поэтому вы так беспокоитесь об этом.^{[3]XИсточник информации}
- Не корите себя за то, что вам нужно выбрать что-то одно. Важные решения всегда принимаются с трудом, кроме того, возможно, принятое решение не поможет вам почувствовать себя спокойно.
Помните тот факт, что, возможно, оба варианта в какой-то степени вам подойдут. Напомните себе, что очень сложно принять решение, когда выбор стоит между несколькими хорошими вариантами. Но подумайте и о положительном моменте, чтобы немного разрядить напряженную обстановку: вы не оказались в тупике, вам повезло — у вас есть два хороших варианта.^{[4]XИсточник информации}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Сравните оба варианта

Загрузить PDF

1
Составьте список "за" и "против" для каждого варианта, чтобы понять, что для вас предпочтительнее. Напишите список с двумя столбиками для каждого варианта: в одном перечислите "за", в другом — "против". Перечислите преимущества и недостатки своего выбора в пользу каждого из вариантов. Когда закончите, подсчитайте, какой из вариантов набрал больше "за", какой выбор обеспечит вам больше преимуществ.
- Довольно часто даже процесс составления списка "за" и "против" помогает более ясно разобраться в своих чувствах. Возможно, вы поймете, что хотите добавить одному из вариантов больше пунктов "за", чтобы можно было обоснованно сделать выбор в пользу этого варианта.
- Не стоит рассматривать саму ситуацию выбора как нечто негативное. Отдавая предпочтение тому или иному варианту, посмотрите на это с позитивной стороны — вы делаете великий выбор! Это поможет вам понять, на что вы больше настроены.
2
Перечислите негативные последствия каждого выбора, чтобы избежать ошибок. Составьте список возможных неприятных последствий для каждого из вариантов (в краткосрочной и долгосрочной перспективе). Это отличный способ сузить круг возможных вариантов, если у вас есть два хороших варианта, и вам никак нельзя ошибиться.^{[5]XИсточник информации}
- Рассмотрите любые возможности, которые могут закрыться перед вами, если вы сделаете выбор в пользу одного из вариантов.
- Например, если вы живете в Москве и планируете перебраться в Рим, у вас не будет возможности получить образование в местном университете, ведь вы будете за границей.
3
Воспользуйтесь внутренним чутьем, чтобы составить список "за" и "против". Составьте единый список всех преимуществ для обоих возможных вариантов. Затем быстренько просмотрите список и припишите к каждому пункту только один вариант. Не зацикливайтесь! Просто доверьтесь своей интуиции. Затем еще раз пробегитесь глазами по получившемуся списку и подумайте, какой из вариантов обеспечит вам больше преимуществ.
- Возможно, какие-то преимущества смогут обеспечить оба варианта. Но цель этого упражнения — решить, какой из вариантов лучше поможет вам достичь своих целей и воплотить свои мечты.
- Например, предположим, вы выбираете между двумя вариантами, где провести отдых. Возможно, посещение этих мест состоит в вашем списке того, что нужно успеть, пока живешь на свете. Вы можете составить список того, что нужно успеть сделать за жизнь, прямо из списков, где перечислены все "за". Быстренько пробежавшись по этому списку, вы можете обнаружить, что одно из направлений или вариантов сулит вам более желанный жизненный опыт, чем другое.
4
Воспользуйтесь профессиональными ресурсами, чтобы объективно сравнить два варианта. Если вы выбираете между двумя продуктами, найдите надежный сайт с отзывами покупателей (например, otzovik.com). Два варианта можно сравнить, основываясь на характеристиках продуктов, на степени безопасности в работе, а также на степени удовлетворенности покупателей этим товаром.^{[6]XНадежный источникConsumer ReportsПерейти к источнику}
- Вебсайты с отзывами — отличный способ получить ясное представление о товаре и расставить приоритеты относительно наиболее важных аспектов, которые повлияют на ваше решение.
- Например, если вы выбираете между двумя детскими автомобильными креслами и в приоритете у вас безопасность, вы сможете принять решение, основываясь на объективном сравнении с помощью этого метода.
5
Выясните, действительно ли вам нужно выбрать только один вариант из двух. Подумайте, возможно, вы могли бы выбрать оба варианта, включив оба дела в свое расписание или последовательно чередуя их. Иногда нам может казаться, что два варианта противоречат друг другу, но, на самом деле, оказывается, они могут отлично гармонировать.^{[7]XИсточник информации}
- Например, вы чувствуете, что вам нужно выбрать между уроками игры на скрипке и игрой в футбол в команде, хотя, на самом деле, вы могли бы заниматься и тем, и другим, но по разным дням.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Сделайте сложный выбор

Загрузить PDF

1
Поговорите с другом или родственником, которому доверяете. Выберите человека, который не имеет прямого отношения к процессу принятия решения, но достаточно хорошо вас знает. Скажите, что доверяете его мнению и хотите узнать, какой из вариантов, по его мнению, вам лучше подходит.^{[8]XИсточник информации}
- Можно сказать: "Я действительно очень озадачен, не знаю, выбрать ли мне работу в Санкт-Петербурге или в Москве. Ты хорошо знаешь меня и мои цели, как думаешь, что мне лучше подойдет?"
- Возможно, будет полезно услышать от человека, который вам дорог, что вам лучше выбрать тот вариант, к которому вы сами больше склонялись.
2
Если вы в тупике, подкиньте монетку. Решите, какая сторона монетки будет обозначать каждый из вариантов. Подбросьте монетку в воздух. Какой стороной вверх упадет монетка — тот вариант и выбирайте.^{[9]XИсточник информации}
- Хотя этот способ может показаться вам несерьезным, он действительно может помочь, если вы застряли и не можете принять сложное решение.
- Если ваше сердце бешено колотится, когда монетка приземлилась, возможно, это знак того, что вам стоит сделать другой выбор.
3
Сталкиваясь с выбором между двумя вариантами, пойдите по пути наименьшего сопротивления. Облегчите себе жизнь, выбрав тот вариант, который соответствует вашим приоритетам и лучше всего подходит образу вашей жизни. Если вы выберете тот вариант, ради которого придется кардинально перестраивать свою жизнь, в конце концов, он принесет вам много стресса и беспокойства.^{[10]XИсточник информации}
- Например, если вы хотите завести собаку, стоит иметь в виду, что вам придется значительно изменить свою жизнь, переехав в подходящую квартиру — а это достаточно большие финансовые расходы и стресс.
Найдите психолога, который поможет вам разобраться со сложным комплексом чувств. Поговорите с психологом или психотерапевтом, если вы чувствуете тревогу по поводу своего решения. Психолог поможет составить стратегию принятия решений, которая подарит вам чувство уверенности и позволит двигаться дальше.^{[11]XИсточник информации}
Реклама