Как правильно молиться

Не существует универсального способа молиться, а чтобы освоить базовые принципы молитвы, необязательно тратить всю жизнь. Если вы хотите сделать молитву частью своей жизни, научитесь выделять для нее место. Узнайте, как разговаривать с Богом, в которого вы верите, и как внедрить молитву в свою повседневную жизнь.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Находите место для молитвы

Загрузить PDF

1
Найдите тихое место. Если вы хотите начать молиться эффективно, все, что вам нужно — это немного времени, тишины и спокойствия. Независимо от того, находитесь ли вы дома или в общественном месте, найдите приятное и удобное место, чтобы тихо посидеть несколько минут и сосредоточиться. Это все, что нужно.^{[1]XИсточник информации}
- Не можете выделить свободную минутку в своем загруженном расписании? Для эффективной молитвы не требуется полностью лишенная суеты комната для медитации (хотя это помогает некоторым людям сосредоточиться и успокоиться). Молиться можно в любом месте, в любое время, в любой обстановке. Быстрая молитва в разгар напряженной рабочей смены? Осуществите это. Возглас восхваления после того, как вы забили гол? Хорошая идея. Молиться в машине, стоя в пробке? Можно, при условии соблюдения мер безопасности.
2
Молитесь так, как вам кажется естественным. В некоторых религиях принято падать ниц и касаться головой земли во время молитвы. В других случаях необходимо принять позу лотоса, что помедитировать и помолиться. А где-то принято поднимать руку и громко ликовать. Тем не менее, нет верного способа молиться, кроме того, какой кажется вам наиболее комфортным для общения со своим Богом.
- Если вам помогает говорить вслух — не стесняйтесь. Если вы предпочитаете молиться про себя, это тоже прекрасно. Некоторые люди склоняют голову и закрывают глаза во время молитвы, однако также совершенно нормально оставлять глаза открытыми.
- Говорите естественно. Молитва не должна включать в себя множество местоимений «Ты», «Тебя», «Твой». Всезнающая, все чувствующая сущность, которой вы поклоняетесь, достаточно умна, чтобы понять ваш язык, каким бы он ни был.
3
Выделяйте немного времени каждый день. Молитва — это практика, образ жизни. Если вы хотите начать молиться эффективно, старайтесь выделять для этого немного времени каждый день. Даже несколько минут каждый день могут сыграть большую роль. Как правило, люди молятся:^{[2]XИсточник информации}
- перед приемом пищи;
- перед сном;
- после пробуждения;
- в свободное время.
- в напряженные периоды.
Ответ специалиста
Вопрос
Когда спросили: "Должен ли я молиться каждый день?"
Zachary Rainey
Рукоположенный священник
Преподобный Закари Б. Рэйни — рукоположенный священник с более чем 40 годами пасторской деятельности, включая более 10 лет службы в качестве капеллана в хосписе. Окончил Библейский колледж Нортпойнт и является членом Генерального совета ассамблей Бога.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Отвечает Zachary Rainey:
Закари Рейни, рукоположенный священнослужитель, ответил: «Библия не предписывает христианину молиться каждый день, однако молитва — это просто разговор с Богом. Христианин должен молиться "непрестанно". Нам следует начинать день с сосредоточенной молитвы, продолжать молиться в сердце при выполнении повседневных действий, делать перерывы в течение дня, чтобы непосредственно говорить с Богом в молитве, и ложиться спать с другой молитвой. Разговор с Богом никогда не заканчивается. Пока вы находитесь в сознании, он всегда в вашем сердце или у вас на языке».
Узнать больше о молитве от уважаемого старейшины или опытного члена вашей религии будет весьма полезно при изучении стиля и содержания. Молитесь вместе и глубже постигайте этот процесс. Изучите традиционные молитвы, используемые в вашей религии, а также способы внедрить более неформальные молитвы в свою повседневную жизнь. Находите время для молитвы с другими людьми.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Знайте, что сказать

Загрузить PDF

1
Исповедуйтесь. Распространенный аспект многих молитвенных традиций включает в себя откровенный разговор с высшей силой о личных проступках, вине и грехах — это одна из форм искупления.^{[3]XИсточник информации} Иными словами, если вы чувствуете себя виноватым в чем-либо, молитва — это отличная возможность облегчить душу.
- Необязательно оправдываться за свои действия или пытаться объясниться. Просто откровенно сообщите, за какой проступок вы чувствуете себя виноватым. Что бы вы хотели изменить в себе? Что бы вы хотели изменить в своей жизни?
- Попросите прощения.^{[4]XИсточник информации} Отдавать часть себя высшей силе — это большое испытание и эмоциональный опыт для многих людей. Порой унизительно просить прощения или признавать, что нам нужна помощь, но это одна из самых важных частей молитвы.
2
Выражайте благодарность и признательность. Еще одна важная часть молитвы для многих верующих — это выражение благодарности. Подумайте, что у вас есть и как вам повезло, что вы живете в этом мире. Даже если вы испытываете трудности или чувствуете себя подавленным, концентрация на вещах, за которые вы благодарны, будет хорошим способом взбодриться.^{[5]XИсточник информации}
- Если вам это поможет, составьте список благодарности и храните его возле кровати или на рабочем столе, чтобы ссылаться на него во время молитвы. Перечислите все, за что вы благодарны.
3
Попросите защиты и наставничества. Многие люди молятся своему Богу ради защиты, наставления и мудрости. Многим людям необходима помощь. Если вам кажется, что вы испытываете трудности в этом мире и что вы хотите опереться на своего Бога, делайте это в молитве.^{[6]XИсточник информации}
- Постарайтесь сосредоточиться на своих чувствах и эмоциях, а не на конкретных деталях. Вы молитесь не для того, чтобы Бог покарал начальника, который слишком к вам придирается. Вы молитесь о защите, о силе и о наставничестве. Вы просите о помощи.
Молитва — это не список запросов. Молиться, чтобы просить повышения зарплаты, новую машину или роликовые коньки? Подобное может расцениваться как оскорбительное или богохульное поведение в некоторых культурах. Цель молитвы не заключается в получении материальных благ. Цель молитвы — это развить личные отношения с Богом.^{[7]XИсточник информации}
5
Читайте традиционные молитвы своей религии. Во многих религия есть подробный ряд определенных молитв, которые следует использовать в конкретных случаях. Например, католик может читать «Аве Мария» несколько раз в день.^{[8]XИсточник информации}
- Изучайте традиции своей религии, когда будете молиться во время официальных богослужений. Опять же, нет единого способа делать это, однако служба будет протекать проще, если вы в целом будете понимать, когда пришло время участвовать в призыве и ответе, когда пришло время преклонить колени и выполнить другие ритуальные молитвенные действия.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Развивайте молитвенные привычки

Загрузить PDF

1
Развивайте правильное отношение. Как правило, молитва — это способ сконцентрироваться и сосредоточить свое внимание на общении с высшей силой, в которую мы верим. В некоторых религия методы молитвы имеют ритуальный характер, в то время как в других они более неформальные. Тем не менее, вне зависимости от религии, самым важным аспектом молитвы является развитие правильного отношения к ней.^{[9]XИсточник информации}
- Будьте смиренны. Опять же, молитва — это не то же самое, что писать вопрос в колонку советов или снимать деньги с банковского счета. Помните, с кем вы разговариваете и кому вы открываетесь. Выражайте почтение и говорите со смирением.
- Не пытайтесь ощутить действия Бога, пока вы молитесь, и не пытайтесь прочувствовать этот опыт. Самый громкий человек в комнате — не самый сильный, а самый тихий — отнюдь не самый мудрый. Если вы возбуждены, это прекрасно, однако не стоит поддаваться драматическим проявлениям «преданности».
2
Научитесь слушать. Вряд ли небо разверзнется, и раскатистый голос пошлет новый iPad в вашу жизнь. Молитва так не работает. Старайтесь замечать незначительные изменения в жизни и возможностях, которые вам предоставляются. Если вы просите наставничества в новой работе, не ожидайте, что через пять минут под вашей дверью появится таинственное письмо с четкими инструкциями. Обращайте внимание на новые знакомств и возможности проявляться себя в лучшем свете, а также не теряйте крепости духа. Верьте, что вы разглядите верный путь в молитве.^{[10]XИсточник информации}
- Даже если вы — ревностно верующий человек, у вас все равно есть свобода воли выбирать свой путь. Вы сами отвечаете за свою жизнь, и это ваша обязанность — принимать правильные решения. Если вы просите о работе, пойдите и найдите ее. Если вы хотите, чтобы ваши дети вели себя лучше, научите их этому.
- Молитва является эффективным инструментом для многих людей, однако она не является оправданием для того, чтобы не строить планы. Вам по-прежнему нужно жить своей жизнью. Не писать завещание, когда вы больны, потому что «Бог подаст», — это безответственно. Не искать работу, чтобы прокормить семью, потому что вы «молитесь о еде», — это неверное толкование молитвы.
3
Молитесь вместе с другими людьми. Совместная молитва может стать мощным опытом. Неважно, ходите ли вы молиться в церковь или хотите организовать неформальные молитвенные группы в собственном доме или в другом месте, чтобы собираться вместе и поклоняться своему Богу, — все это является неотъемлемой частью опыта вероисповедания. Вместе можно добиться многого. ^{[11]XИсточник информации}
- В некоторых церквях принято просить помолиться за людей, которые переживают тяжелые времена. Если ваш близкий человек болен, вы можете обратиться к другим, чтобы вместе помолиться. Найдите людей в своей церкви или своем сообществе, которые регулярно молятся.
4
Выработайте привычку молиться. Сделайте молитву частью своей жизни.^{[12]XИсточник информации} Поддерживайте связь с высшей силой, в которую вы верите, и ежедневно возвращайтесь к молитве. Когда бы и как бы вы ни решили молиться, это должно стать регулярной частью вашей жизни, если вы хотите делать это эффективно.
- Если вы давно не молились, не бойтесь начинать сначала. Это похоже на езду на велосипеде — сначала вы, возможно, почувствуете себя немного неуверенно, однако навыки у вас сохранились. Попробуйте еще раз.
Реклама