Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях

Для людей естественно искать любящего партнера, с которым можно разделить жизнь. Конечно, это не всегда легко. Даже после того, как вы встретите подходящего вам человека, трудно поддерживать счастливые и, что еще более важно, здоровые отношения. Открытое и честное общение - жизненно важно, но есть много других аспектов, которые следует учитывать, когда вы задаете себе вопрос: «Подходят ли мне эти отношения?». Чтобы ответить на него, лучше всего начать с небольшого самоанализа. Вот 7 шагов, которые могут вам помочь понять, находитесь ли вы в нездоровых отношениях.

Шаги

Загрузить PDF

1
Задайте себе следующие вопросы:
- Чувствуете ли вы себя эмоционально зависимым (ой)? Чувствуете ли вы, что без этого человека в вашей жизни вы станете умственно, физически и эмоционально истощенным (ой)? Это ощущение, возможно, вызвано воспитанием или опытом прежних отношений. Независимо от причины, такая ситуация может дать определенное напряжение отношениям, и будет лучше всего решить этот вопрос.
  - Найдите способы помочь себе поднять собственную ценность в своих глазах и самоуверенность.
  - Научитесь чувствовать себя комфортно в одиночестве.
  - Найдите вещи, которые вам понравится делать самостоятельно, например, чтение книги или прогулки.
- Вы всегда пытаетесь сделать другого человека счастливым (ой)? Вы делаете это даже ценой собственного счастья? Хотя это может быть воспринято как бескорыстный поступок, но в тоже время такое поведение может быть весьма разрушительным. Прикладывание слишком большего количества усилий в попытке сделать другого человека счастливым, в конечном счете, может ухудшить ваше собственное благополучие. Вы можете задать себе следующие вопросы:
  - Получаете ли вы тоже самое в ответ?
  - Какие преимущества вы получаете для себя, когда ведете себя таким образом?
- Пытаетесь ли вы изменить другого человека? Это распространенная проблема у многих людей, а результат получается почти всегда не в их пользу. Если вам не нравится человек таким, каким как он есть на самом деле, не ожидайте, что вы сможете изменить его или ее. В некоторых случаях может быть полезно помогать тому, кто уже озвучил желание изменить что-то в себе. Однако никогда не стоит заставлять меняться человека, не желающего делать этого.
  - Не пытайтесь быть супергероем.
  - У вас есть ваши собственные проблемы, над которыми нужно работать, пусть другие решают свои.
- Вы чувствуете себя нужным (ой), контролируемым (ой) или любимый (ой)? Бережет ли вас этот человек вас или вас используют? Руководствуетесь ли вы в своих действиях любовью, или другой человек пытается держать вас на коротком поводке? Или это вы тот, кто находится в отношениях с человеком, который испытывает чувства из шага первого этой статьи? Это может быть трудно определить. Вот некоторые признаки, на которые можно ориентироваться.
  - Является ли ваш партнер (партнерша) абсолютно несчастным (ой), когда вас нет рядом?
  - Чувствует ли ваш партнер (партнерша) себя брошенным (ой), если вы составили планы, не включив туда его или ее?
  - Не звонит ли вам партнер (партнерша) ненормально часто?
  - Ревнует ли такой человек, когда вы хотите встретиться с друзьями, а не провести время с ней или с ним?
- Являетесь ли вы самим собой? Вы ведете себя так, как, как вы думаете, другой человек хочет, чтобы вы вели себя? Если ваш партнер (ша) не может принять вас таким (ой), какой вы есть на самом деле, то - это нездоровые отношения. Подумайте о таких вопросах:
  - Нужно ли мне полностью меняться, когда я нахожусь рядом с партнером (партнершей)?
  - Давит ли на меня партнер (партнерша), чтобы я был (была) тем, кем я не являюсь на самом деле?
  - Принимает ли этот человек меня полностью: не только с моими хорошими чертами, но и моими недостатками?
- Не смотрите ли вы сквозь пальцы на очевидные недостатки? Есть ли важные черты характера вашего партнера (партнерши), которые действительно расстраивают вас? Если это так, то пытаетесь ли вы игнорировать чувства, которые вызывают в вас эти вещи? Лучше всегда посмотреть вашим проблемам прямо в лицо. Расскажите партнеру (партнерше) о ваших чувствах и о том, что вас расстраивает. Если такой человек, начнет прилагать усилия, чтобы измениться, возможно, пришло время двигаться дальше.
- Вы слишком влюблены, чтобы видеть полную картину? Не позволяйте себе быть ослепленным (ой) любовью. Подумайте рассудительно о ваших проблемах в отношениях. Состояние, когда вы ослепленным любовью к кому-то настолько, что уже не можете логически мыслить и понимать, что лучше для вас, только создаст большие проблемы, в конце концов.
  - Простили бы вы другого человека, который, возможно, обидел бы вас также, как обидел вас ваш партнер (партнерша)?
  - Вы постоянно оправдываете действий вашего партнера?
  - Вы постоянно ждете чего-то далекого, противоположного вашей обычной реальности?
Реклама

Советы

Найдите человека, который хвалит вас, и с которым вам действительно нравится проводить время.
Не торопите события. Найдите время, чтобы действительно узнать своего партнера. Стройте ваши отношения постепенно
Делайте все возможное, чтобы выяснить, как быть продолжительно счастливым (ой) наедине с собой. Таким образом, вам не нужно будет полагаться на кого-то другого, чтобы чувствовать себя хорошо.
Не оставайтесь с тем, кто заставляет вас чувствовать себя плохим человеком.
Будьте открытым (ой) и честным (ой). Позволяйте вашему партнеру (партнерше) точно знать, как вы себя чувствуете.
Вступайте в отношения только по правильным причинам.