Как помочь алкоголику бросить пить

Очень тяжело наблюдать за тем, как алкоголизм разрушает жизнь вашего друга или члена вашей семьи. Как правило, больному алкоголизмом требуется пройти курс реабилитации, чтобы получить полноценную помощь. Если вы хотите помочь, вы должны для начала определить, действительно ли человек болен алкоголизмом. И только затем начните помогать вашему другу пройти правильное лечение.

Часть 1

Часть 1 из 2:

Попросите человека перестать пить

Загрузить PDF

1
Ищите признаки алкоголизма. Иметь проблемы с алкоголем еще не значит полностью стать алкоголиком. Проблемы с алкоголизмом могут быть решены и преодолены самим больным, но для лечения болезни “алкоголизм” требуется внешнее вмешательство. ^{[1]XИсточник информации} Как правило, симптомы алкоголизма следующие:^{[2]XИсточник информации}
- Проблемы в школе и на работе, как то опоздания или вовсе отсутствие на рабочем месие из-за похмелья
- Частые провалы в памяти после выпивки
- Проблемы с законом из-за выпивки, например, аресты за нахождение в пьяном виде в общественных местах или вождение в пьяном виде
- Неспособность оставить стакан алкоголя наполовину полным или находиться вблизи алкоголя и не употреблять его
- Последовательные запои и похмелья
- Взаимоотношения, пострадавшие из-за употребления алкоголем
- Сильное желание выпить с утра и абстинентный синдром при отсутствии выпивки
2
Подумайте о том, что вы ему скажете. Как только вы решили поговорить с человеком о его привычке выпивать, отрепетируйте, что именно вы собираетесь ему сказать. Будьте кратки, объективны и обстоятельны. Это не даст больному отстраниться от вас и избавит его от ощущения, будто вы эмоционально давите на него.
- Постарайтесь запомнить несколько ключевых предложений, которые вы считаете важными. Например, вы можете сказать "Я люблю тебя, и меня беспокоит то, что ты вредишь своему здоровью, выпивая каждые выходные. Я поддержу тебя в получении необходимой помощи”. ^{[3]XИсточник информации}
3
Поговорите с человеком. Если вы заметили некие признаки алкоголизма, поговорите с человеком и сообщите ему о своем беспокойстве. ^{[4]XИсточник информации} Объясните ему, что его поведение влияет на окружающих, и ему нужно остановиться для его пользы и пользы его семьи. Расскажите ему о проблемах, которые последуют из-за злоупотребления алкоголем. ^{[5]XИсточник информации}
- Для разговора выберите время, когда он трезвый. Например, утро — это, как правило, самое подходящее время, и ничего страшного, если у больного будет похмелье. Аргументируйте тем, что он разрушает свое тело изо дня в день.
4
Не спорьте и не осуждайте. Когда вы говорите с человеком о его вредных привычках, не начинайте с обвинений и осуждений. Избегайте постоянных нравоучений относительно выпивки, так как это может только ухудшить ситуацию. Подобные рассуждения только помешают больному открыть вам причины постоянного желания выпить. ^{[6]XИсточник информации}
- Будьте готовы принять критику. Возможно, вам не понравится то, что он скажет вам, тем более если окажется, что виновником его пьянства являетесь вы. Слушайте честно и разумно.^{[7]XИсточник информации}
5
Постарайтесь понять его. Когда вы говорите с ним о его проблеме, вы можете смело спросить о причинах, которые толкают его на это. Вы также должны выяснить, имеет ли больной хорошую систему поддержки. Если нет, то вы можете предложить получить помощь группы. ^{[8]XИсточник информации}
- Больной может избегать разговоров о причинах болезни или вовсе отрицать их.^{[9]XИсточник информации}
6
Не заставляйте человека бросить пить. Алкоголизм – это сложная болезнь, поэтому принуждением вы вряд ли сможете ее побороть. ^{[10]XИсточник информации} Более того, это может подтолкнуть человека пить больше.
- Вы должны понимать, что вы не можете остановить больного. Но вы можете поддерживать и содействовать в поиске помощи. ^{[11]XИсточник информации}
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 2:

Оказывая помощь

Загрузить PDF

Так ему будет намного сложнее бросить пить.^{[12]XИсточник информации} Это может также привести к нездоровым привычкам в вашей жизни. Вы можете помочь другому человеку, встречаясь и проводя время в местах, в которых не продается алкоголь. Кроме того, это намного упростит задачу для больного.
2
Расскажите окружающим. Узнайте у людей из близкого окружения, не замечали ли они беспокоящего поведения или не думают ли они, что у человека есть проблемы. Не стоит называть его алкоголиком и, тем более, говорить об этом тем, кому не стоит о этом знать. Не нарушайте его права на частную жизнь.
- Если вы все-таки считаете, что человек болен алкоголизмом, тогда время вовлечь остальных. Проблема слишком серьезна, чтобы решать ее в одиночку, и вы должны как можно скорее обратиться за помощью.
3
Разговаривайте с ним. Напоминайте ему, что вы беспокоитесь о нем, заботитесь о нем и хотите помочь ему. Поделитесь с ним тем, что вы заметили, и спросите его о том, что необходимо сделать, чтобы помочь ему. Будьте готовы к тому, что, возможно, человек откажется от вашей помощи и станет избегать вас некоторое время.
- Если он открыт для получения помощи, предложите ему обратиться к специалисту. Имейте при себе готовый список специалистов, к которым можно обратиться. Данный список должен включать контакты местных групп анонимных алкоголиков, ^{[13]XИсточник информации} имена специалистов, психологов, специализирующихся на данной проблеме, а также список местных реабилитационных центров.^{[14]XИсточник информации}
4
Постарайтесь привлечь профессионала. Если алкоголик отказывается пройти лечение или даже не рассматривает его, попробуйте привлечь терапевта.^{[15]XИсточник информации} У специалиста будет достаточный опыт работы с различными видами алкоголизма, он сможет, работая с вами, создать специальный план лечения, подходящий именно для вашего друга.
- Специалист объяснит вам и близким больного, как вести себя и как реагировать в нелегких ситуациях.
Если алкоголик согласится пойти на лечение и принять необходимые меры, обязательно поддержите его. Не позволяйте ему чувствовать вину или стыд, показывайте, что вы гордитесь его желанием вылечиться.
6
Будьте готовы к срывам. ^{[16]XИсточник информации} Если человек обратился в реабилитационный центр и прошел курс лечения, он может быть очень уязвимым после лечения. Для большинства больных лечение не заканчивается, им постоянно приходится бороться с алкоголизмом. Друзья и близкие больного должны поддерживать его, несмотря на повторения болезни (болезнь повторяется практически у всех больных).
- Придумайте спокойные занятия для вас, которые не предполагают употребление алкоголя. Катайтесь на велосипедах, играйте в карты, готовьте, ходите в музеи, в парки и так далее. В конце концов, представьте, что вы "оба оказались по дождем".
- Поощряйте его частые посещения встреч анонимных алкоголиков и необходимые консультирования.
7
Берегите себя.^{[17]XИсточник информации} Быть близким другом или членом семьи алкоголика очень утомительно, это может привести к возникновению чувства беспомощности и отчаяния. Алкоголизм часто называют "болезнью семьи", поскольку ее последствия выходят далеко за рамки жизни больного. Находите время для себя и занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие и подкрепляет вашу самооценку.
- Рассмотрите возможность получения помощи. Очень полезно иметь того, с кем можно поделиться своими чувствами в этот эмоционально сложный период лечения.
8
Проводите время с друзьями и членами семьи. Время от времени вы должны отвлекаться от решения проблем вашего друга. Так как вы постоянно заняты проблемой больного, времяпрепровождение с другими людьми поможет вам расслабиться и восстановить силы.
- Убедитесь, что вы не забываете о ваших личных проблемах. Нельзя допускать разрушения ваших отношений с окружающими из-за чрезмерного внимания, направленного на решение проблемы больного алкоголизмом. ^{[18]XИсточник информации}
Реклама

Советы

Если ваш друг не пожелает признать свою проблему, тогда вы не сможете ему помочь. Это не ваша личная проблема, и вы не ответственны за его поведение.
Если вы каким-то образом связаны с этим человек, тогда его болезнь неизбежно повлияет и на вашу жизнь. Постарайтесь посетить встречи анонимных алкоголиков или почитать соответствующую литературу, в которой вы сможете найти множество полезных советов.