Как полоскать горло соленой водой

Боль в горле может раздражать и быть довольно неприятной и сильной. Царапающее ощущение в горле может затруднить глотание. Боль в горле очень распространена и может быть симптомом вирусной или бактериальной инфекции (фарингита). Она может быть вызвана также аллергией, обезвоживанием, перенапряжением мышц (из-за крика, пения или длительного говорения), гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), ВИЧ-инфекцией или опухолью. Однако в большинстве случаев боль в горле возникает при вирусных (ОРВИ, гриппе, мононуклеозе, кори, ветряной оспе, детском крупе) и бактериальных (стрептококковом тонзиллите) инфекционных заболеваниях. К счастью, полоскание горла соленой водой представляет собой быстрый и простой способ избавиться от боли, вызванной различными причинами.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Полоскание горла соленой водой

Загрузить PDF

Добавьте одну чайную ложку (7 граммов) поваренной или морской соли в стакан (240 миллилитров) воды. Соленая вода вытягивает воду из тканей горла и тем самым помогает уменьшить их отек. Кроме того, соль обладает антибактериальным действием, поэтому ее используют для того, чтобы сохранить некоторые продукты и предотвратить рост бактерий.^{[1]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
2
Полощите горло раствором в течение 30 секунд. Для этого сделайте глубокий вдох и наберите в рот 50–80 миллилитров воды, но не глотайте ее. Откиньте голову назад примерно на 30°, держа при этом закрытой заднюю часть горла, и полощите горло в течение 30 секунд, после чего выплюньте жидкость.
- Если горло болит у ребенка, попробуйте давать ему сначала простую теплую воду. Единственное возрастное ограничение данного метода лечения заключается в том, чтобы ребенок мог полоскать горло, не глотая воду — обычно дети умеют это с трех-четырех лет. Чтобы ребенок полоскал горло в течение 30 секунд, попробуйте превратить все в игру и попросите ребенка напевать про себя какую-нибудь короткую песенку.
В зависимости от того, сколько воды вы набираете в рот за один раз, стакана (240 миллилитров) хватит на 3–4 полоскания. Каждый раз делайте глубокий вдох, затем набирайте в рот воду и полощите горло 30 секунд.
4
Если вы не можете полоскать горло соленой водой, попробуйте использовать другие растворы. Некоторым тяжело полоскать горло соленой водой из-за того, что они ощущают сильный привкус соли в глубине горла. В этом случае попробуйте использовать другие растворы или просто добавьте в соленую воду эфирное масло, чтобы перебить ее вкус. Возможны следующие варианты:
- Добавьте яблочный уксус. Содержащаяся в нем кислота способна убивать бактерии так же, как соль. Можно добавить в соленую воду столовую ложку (15 миллилитров) яблочного уксуса, чтобы усилить антибактериальное действие раствора и скрыть вкус соли. Однако учтите, что привкус уксуса может показаться вам не намного приятнее, чем вкус соли.
- Добавьте 1–2 капли чесночного масла. Это эфирное масло обладает антивирусными и антибактериальными свойствами.
- Добавьте 1–2 капли масла лопуха. В традиционной китайской медицине лопух используется для лечения боли в горле, однако научных доказательств эффективности этого средства пока не получено.
- Добавьте масло перечной мяты. Можно добавить также 1–2 капли масла перечной мяты, которое традиционно используется для лечения боли в горле.
- Добавьте 1–2 капли масла алтея. Это растение содержит слизистые вещества, которые могут обволакивать горло и тем самым облегчать боль.
Можно полоскать таким образом горло каждый час или чаще. Главное, не глотайте соленую воду, так как она может вызвать обезвоживание организма так же, как обезвоживает ткани горла.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Лечение больного горла другими домашними средствами

Загрузить PDF

1
Пейте достаточно воды. Это поможет вам избежать обезвоживания и обильно смочить горло, что снизит дискомфорт. Большинство людей предпочитают пить воду комнатной температуры, однако можно пить и холодную или горячую воду, если от этого вам становится лучше.
- Выпивайте по меньшей мере восемь стаканов (2 литра) воды в день или больше, если у вас высокая температура.
Это поможет избежать сухости в горле. Если у вас есть увлажнитель воздуха, используйте его. Если нет, можно также просто расставить миски с водой в гостиной и спальне.
Если ваш организм борется с вирусной или бактериальной инфекцией, нормальный сон является одним из лучших способов повысить иммунитет. Старайтесь спать по ночам не менее восьми часов, особенно во время болезни.
4
Ешьте мягкую и неострую пищу. Употребляйте побольше супов и бульонов. Ваша бабушка была права, когда говорила о том, что куриный суп помогает вылечить простуду. Исследования показали, что куриный суп способен замедлять перемещение определенных клеток иммунной системы и тем самым повышать их эффективность. Кроме того, куриный суп увеличивает подвижность крохотных волосков в носу, что помогает бороться с инфекцией.^{[2]XИсточник информации} Хорошо подходит также следующая мягкая неострая пища:
- яблочное пюре;
- рис;
- яичница-болтунья;
- как следует сваренные макароны;
- овсяные хлопья;
- смузи;
- как следует сваренная фасоль и другие бобовые.
Чем мельче и влажнее будут кусочки пищи, тем меньше риск того, что они вызовут дополнительное раздражение горла. Разрезайте пищу на очень мелкие кусочки и тщательно пережевывайте их перед тем как проглотить, чтобы их как следует смочила слюна.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Медицинская помощь

Загрузить PDF

1
Знайте, в каких случаях следует обратиться к врачу. Боль в горле часто бывает признаком другой болезни, например вирусной или бактериальной инфекции. Если боль в горле длится дольше недели (либо более трех дней, если вы регулярно полощете горло соленой водой) или сопровождается перечисленными ниже симптомами, следует обратиться к врачу. К дополнительным симптомам относятся:^{[3]XИсточник информации}
- затрудненное глотание;
- затрудненное дыхание;
- трудности при открывании рта;
- боль в суставах;
- боль в ушах;
- сыпь;
- температура тела выше 38,3 °C;
- присутствие крови в слюне или мокроте;
- комок или уплотнение в шее;
- хрипота дольше двух недель.
- Обратите внимание, что специалисты Американской академии педиатрии (США) советуют показать ребенка врачу при любой боли в горле в том случае, если она не прошла за ночь при достаточном увлажнении или сопровождается затрудненным глотанием, дыханием или необычным (странным) слюнотечением.
2
Сдайте необходимые анализы. Чтобы диагностировать причину боли в горле, врач осмотрит ваше горло при дополнительном освещении. При необходимости терапевт может направить вас к ЛОР-врачу. Также, возможно, вам нужно будет сдать некоторые анализы.^{[4]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Врач может взять мазок из горла, чтобы затем вырастить культуру и определить, не вызвана ли боль бактериальной инфекцией (и если да, то какими именно бактериями). Отрицательный результат может указывать на вирусную инфекцию, особенно при кашле. Кроме того, врач может назначить тесты на аллергию и общий анализ крови, чтобы определить текущую реакцию иммунной системы.^{[5]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
3
При бактериальной инфекции принимайте антибиотики. Если бактериальный посев покажет, что боль в горле связана с бактериальной инфекцией, то врач, скорее всего, назначит курс лечения антибиотиками, чтобы помочь организму бороться с инфекцией. Принимайте антибиотики в течение всего назначенного периода, даже если почти сразу же начнете чувствовать себя лучше.^{[6]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} В противном случае некоторые устойчивые к антибиотикам бактерии могут выжить, и в результате популяция таких бактерий увеличится. Кроме того, преждевременное прекращение приема антибиотиков повышает риск осложнений и повторной инфекции.
- Если вам назначат антибиотики, ешьте йогурт с активными культурами, чтобы восстановить уничтоженные антибиотиками полезные кишечные бактерии. Йогурты с живыми культурами, в отличие от пастеризованных и подвергнутых другим видам обработки, содержат полезные бактерии. Они помогают предотвратить диарею, которую иногда вызывает прием антибиотиков, и поддержать нормальную микрофлору кишечника, которая необходима для общего здоровья и нормальной работы иммунной системы.^{[7]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
- При приеме антибиотиков обращайте внимание на необычную диарею. Такая диарея может свидетельствовать о другом заболевании или инфекции.
4
Побольше отдыхайте при вирусной инфекции. Если врач определит, что боль в горле вызвана вирусной инфекцией (например, ОРВИ или гриппом), он порекомендует вам как следует отдыхать, пить больше воды и соблюдать здоровую диету. Эти меры позволят повысить ваш иммунитет и помогут организму справиться с инфекцией.^{[8]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- В некоторых исследованиях было показано, что повышенное потребление витамина C помогает укрепить иммунитет и справиться с вирусной инфекцией.^{[9]XНадежный источникOregon State University Linus Pauling InstituteПерейти к источнику}
Реклама