Как побороть смущение и заговорить с человеком, который вам понравился

Всегда страшно заговорить с человеком, который вам нравится, а если вы стеснительный человек, то ситуация усложняется еще больше. Попробуйте использовать простой способ начать разговор. Важную роль играет уверенность, поэтому дышите глубоко, оставайтесь собой и дерзайте!

Часть 1

Часть 1 из 2:

Как собраться с духом

Загрузить PDF

1
Тренируйтесь здороваться с людьми. Чем больше практики, тем проще и привычнее вам будет представляться. Говорите комплимент или здоровайтесь хотя бы с одним человеком в день для развития такого навыка. Приветствуйте одноклассников и общайтесь с учениками, которые сидят за соседними партами. Когда почувствуете уверенность, попробуйте поздороваться с человеком, который вам нравится.^{[1]XИсточник информации}
- Двигайтесь детскими шагами. Начните с простого «привет». Когда уверенность возрастет, можно спрашивать людей о том, как у них дела. Со временем вы соберетесь с духом и обратитесь к тому, кто вам нравится!
- Не обязательно говорить «Привет». Можно использовать другие, более удобные вам варианты вроде «Здравствуй!» или «Доброе утро!».
2
Придумайте несколько тем для разговора. Если вы хоть что-то знаете о человеке, который вам нравится, то подумайте о его увлечениях или ваших общих интересах, которые можно обсудить. Если вы ничего о нем не знаете, всегда можно использовать самые общие темы вроде массовой культуры или текущих новостей.
- Например, если человек занимается спортом или музыкой, можно запланировать вопрос вроде «Как прошел последний матч?» или «Я слышала о вашей группе! Когда следующий концерт?».
- Если вы учитесь в одном классе или посещаете один кружок, скажите об этом или пошутите. Так может возникнуть шутка, понятная вам двоим, или ситуация, которую будет уместно вспомнить с следующий раз.
- Небольшая подготовка не означает, что нужно выучить свои реплики наизусть — важно говорить искренне и отдавать себе отчет о происходящем.
3
Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться. Стеснительность способна оказывать парализующий эффект, но глубокое дыхание поможет вам снять напряжение и успокоить нервы. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, если ваша стеснительность начинает ощущаться слишком остро.^{[2]XИсточник информации}
- Используйте глубокое дыхание. Во время вдоха сосчитайте до 4, задержите дыхание на 7 счетов и сосчитайте до 8 во время выдоха.
4
Улыбайтесь, чтобы выглядеть и чувствовать себя уверенно. Улыбка — это действенный способ улучшить настроение, выглядеть более дружелюбно и привлекательно. При улыбке ваше тело расслабится, а вы моментально похорошеете. Если вы волнуетесь в присутствии объекта вашей симпатии, попробуйте уверенно улыбнуться.^{[3]XИсточник информации}
- Это не значит, что нужно постоянно улыбаться как кукла Барби. Используйте короткую уместную улыбку, чтобы показать — вам комфортно рядом с человеком.
- Также попробуйте улыбаться глазами. Так ваше выражение лица будет более естественным.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 2:

Как вести беседу

Загрузить PDF

1
Начните разговор с комплимента. Если вы никогда не разговаривали с человеком, то не всегда получится найти общую тему или повод для начала беседы. В этом случае можно просто сделать комплимент или похвалить одежду человека.^{[4]XИсточник информации}
- Если человек в футболке с логотипом одной из ваших любимы групп или изображением места, которое вы посещали, тема для разговора напрашивается сама собой. Например, можно сказать: «Обожаю эту группу! Ты был на их концерте?» — или: «Люблю весенний Питер. Ты недавно там был?».
- Комплименты удобны тем, что никого не обязывают поддерживать беседу после изначального обмена репликами, но оставляют такую возможность. Теперь уместно улыбнуться и взглянуть в глаза человеку, чтобы установить контакт.
2
Попросите о небольшом одолжении. Просьба одолжить вам карандаш или лист бумаги — очень простой способ начать разговор без лишнего напряжения. При таком взаимодействии возникает «эффект Бенджамина Франклина»: в случае просьбы оказать вам услугу ваши шансы понравиться человеку возрастают, и между вами возникает связь.^{[5]XИсточник информации}
- Естественно, постоянные просьбы быстро начнут вызывать раздражение, поэтому не следует использовать такой прием слишком часто. Одного или двух раз вполне достаточно.
3
Предложите вместе подготовиться к занятию. Если вы учитесь в одном классе, то совместная подготовка станет простым поводом общаться с человеком продолжительное время. Например, предложите объекту своего обожания вместе подготовиться к самостоятельной или контрольной работе.^{[6]XИсточник информации}
- Скажите дружелюбным тоном: «Ты уже готовился к контрольной работе по английскому языку? Может, вместе повторим новые слова?».
- В зависимости от близости вашего знакомства можно заниматься в людном месте вроде кафе или библиотеки либо у вас дома.
- Если вы раньше никогда не общались, то можно организовать учебную группу вместе с другими одноклассниками и ненавязчиво пригласить желаемого человека присоединиться к вам. Таким образом, ваше приглашение будет менее очевидным и неожиданным, поэтому вы будете меньше волноваться.
4
Задавайте вопросы. Всегда легко и уместно поддерживать разговор с помощью вопросов, так как они покажут ваш неподдельный интерес и снизят напряжение. Если вы очень сильно волнуетесь, можно задать вопрос и позволить человеку говорить, чтобы вы успели взять себя в руки и прийти в норму.^{[7]XИсточник информации}
- Можно спрашивать человека об интересах, хобби, работе, планах на выходные или попросить о рекомендации в вопросах современной культуры (вроде любимой книги или фильма).
5
Поддерживайте зрительный контакт. Стеснительным людям непросто смотреть другим в глаза, но не поддавайтесь порыву отвести взгляд. Зрительный контакт во время разговора покажет ваш интерес к словам собеседника. Непрерывный зрительный контакт ничем не лучше взгляда в пол, поэтому старайтесь смотреть человеку в глаза примерно 1/3 времени, когда вы говорите, и 2/3 времени, когда слушаете.^{[8]XИсточник информации}
- Зрительный контакт важен, поскольку он демонстрирует ваше внимание к словам человека.
- Непрерывный зрительный контакт может нервировать собеседника.
- Периодически отводите взгляд в сторону на несколько секунд. Например, смотрите на предмет позади человека или на свои колени, если вы сидите.
Реклама

Советы специалиста

Учитесь активно слушать. Благодаря внимательности между вами возникает естественное притяжение. Во время разговора подстраивайтесь под ситуацию. Чем больше человек говорит и выражает свое мнение, а вы слушаете, отвечаете и высказываете понимание, тем крепче связь между вами.
Говорите о простых вещах. Помните об искренности, поэтому временами обсуждайте более глубокие темы, но не спешите вываливать на собеседника все свои чувства сразу.
Не пресмыкайтесь перед человеком. Если человек вам понравился, то сначала всегда нужно узнать его как личность. Ваша симпатия не должна быть слепой. Со временем может оказаться, что вам нравятся не все качества человека, поэтому постарайтесь лучше узнать друг друга.
В случае волнения попытайтесь сосредоточиться на дыхании. Симпатия — это естественное чувство, при котором усиливается прилив адреналина. Для спокойствия нужно сосредоточиться на чем-то реальном вроде дыхания.
Прямо скажите о своих чувствах. Не ходите вокруг да около, ведь вы не собираетесь украсть конфеты из коробки. Конечно, не нужно поспешно вываливать свои чувства на человека и делать предложение руки и сердца, но всегда можно сказать: «С тобой приятно общаться», «Ты красивая», — или: «Я хотел бы снова встретиться».