Как перестать быть высокомерным

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Ставьте других на первое место

Стремитесь быть скромным

Контролируйте язык тела

Дополнительные статьи

Источники

Высокомерное отношение, как правило, отталкивает людей. Высокомерие может принимать различные формы, но, в целом, это значит говорить с другими людьми свысока и вести себя так, как будто вы умнее и значимее остальных. Такое поведение может стоить дружбы и, следовательно, привести к одиночеству. Однако если вы не будете забывать ставить других на первое место, а также будете проявлять скромность и контролировать свой язык тела, вы сможете справиться с любым поведением, которое может казаться высокомерным. Чтобы научиться ставить других людей на первое место и проявлять скромность, активно слушайте то, что вам говорят и считайтесь с чужим мнением. Кроме того, при взаимодействии с другими людьми говорите в нормальном темпе и не выражайте нетерпение языком тела.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 3:

Ставьте других на первое место

Загрузить PDF

1. 
   1
   Больше слушайте. Вместо того чтобы доминировать в разговоре, болтая без умолку, старайтесь больше слушать мнение других. Не просто слушайте, а активно прислушивайтесь к тому, что говорит человек. Сосредоточьтесь на понимании мысли, которую он хочет донести, и выделите несколько минут, чтобы “переварить” информацию. Во время речи собеседника слушайте, вместо того чтобы формулировать свой ответ. А потом отреагируйте соответствующе.

   • Например: "Вы говорите, что, будучи вегетарианцем, вы также заботитесь об окружающей среде. Это очень интересная мысль. Я никогда не думал об этом с такой точки зрения".
   • Практикуйте активное слушание, поддерживая зрительный контакт с говорящим, время от времени кивая головой и задавая уточняющие вопросы, как только он закончит.
2. 
   2
   Отдавайте должное другим людям. Вполне нормально испытывать чувство гордости и хвалить себя за достижения. Однако, скорее всего, ваши достижения — не только ваша заслуга. Всегда есть кто-то, например друг, член семьи, наставник или коллега, который помог вам достичь своей цели, поддерживая ваши усилия.

   • Выделите время, чтобы высказать своим помощникам признательность, которую они заслуживают. Например, скажите: “Я приложил много усилий, чтобы поступить на юридический факультет, но я бы не смог этого сделать без поддержки моих друзей и семьи. Они всегда были рядом и приободряли меня, когда мне было сложно себя мотивировать”.
3. 
   3
   Принимайте во внимание другие точки зрения. Всегда воспринимайте другие точки зрения в положительной манере. Не торопитесь высказывать свои суждения —, позвольте говорящему закончить свою мысль и не прерывйте его речь контраргументами. Вы ничего не добьетесь, атакуя собеседника или резко обрывая его. Когда придет ваш черед говорить, будьте честны, открыты и откровенны.

   • Например, скажите: "Это интересная мысль. Однако есть мнение, что собаки, особенно питбули и немецкие овчарки, по своей природе не агрессивны, и их характер зависит от социализации и обучения. Что вы думаете по этому поводу?".
4. 
   4
   Протяните руку помощи. Вместо того чтобы гордиться тем, что вы знаете, как сделать что-то лучше других, гордитесь тем, что вы помогли кому-то стать лучше. Помогая другим, вы сможете обрести друзей на долгие годы.

   • Например, если ваш коллега испытывает трудности с написанием официального письма, предложите прочитать и исправить его вариант, а также предоставьте информативный отзыв.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Стремитесь быть скромным

Загрузить PDF

1. 
   1
   Знайте себе цену. Высокомерие обычно возникает из-за неуверенности в себе и страха быть отвергнутым. Однако, зная себе цену, вы сможете чувствовать себя более уверенно, а значит с меньшей вероятностью будете подавлять других людей.

   • Сядьте и составьте список своих сильных и слабых сторон, достижений и неудач. Зная их, вы сможете оценить себя и обрести внутреннюю уверенность, а также скромность. Например, одна из ваших сильных сторон может заключаться в том, что вы сильно мотивированы, в то время как слабостью может быть то, что вы часто пренебрегаете мнениями, которые отличаются от ваших.
   • Если вам нужна помощь, спросите друга или члена семьи, какими чертами вашего характера они восхищаются больше всего, а также над какими аспектами, по их мнению, вам нужно поработать.
2. 
   2
   Не сравнивайте себя с другими людьми. Высокомерие часто развивается из зависти и чувства, что вы сможете повысить самооценку, только превзойдя других. Помните, что ваш жизненный опыт, а также сильные и слабые стороны характерны только для вас. Поэтому сравнивать себя с другими людьми непродуктивно, так как их опыт и обстоятельства в жизни отличаются от ваших.
3. 
   3
   Оценивайте себя объективно. Если вы хороши в чем-то или у вас есть качества, которыми вы гордитесь (например, приятная внешность, интеллект или умение в определенной области), легко попасть в ловушку, думая, что вы лучше других. Это называется обманчивым превосходством. Признание своего обманчивого превосходства не означает, что вы должны плохо к себе относиться или преуменьшать собственные достоинства. Просто осознайте, что многие другие люди тоже обладают этими качествами, и что, по существу, это не делает вас лучше остальных.
4. 
   4
   Мыслите широко. Постарайтесь осознать, что вы не знаете всего и что ваше мнение — это всего лишь мнение. Каждый имеет право на собственное мнение, и вы не должны смотреть на кого-то свысока только потому, что его точка зрения отличается от вашей. Лучше будьте человеком широких взглядов. Ищите сходства между собой и другими, а не различия.

   • Например, если у вас сложилось отрицательное мнение по поводу религии или определенного культурного направления, пообщайтесь с человеком из этой среды. Ваше намерение должно состоять в том, чтобы слушать и учиться, а не спорить или подтверждать свои подозрения.
5. 
   5
   Следите за своими словами. Принижая других людей, вы разрушаете свою способность работать с окружающими и полагаться на них. Кроме того, если другие будут чувствовать себя людьми второго сорта, в то время как вы будете мнить себя выше них, это создаст напряженную атмосферу. Следите за своими словами и действиями, а также за реакциями других людей — так вы будете лучше подмечать признаки высокомерия и его последствия.

   • Старайтесь избегать покровительственных фраз, например: “О, до вас только дошло”, “Дайте-ка подумать, смогу ли я донести это до вас простым языком”, “Мы уже подумали об этом” или “Она пытается сказать, что …”.
   • Вместо этого, скажите что-то вроде: “Возможно, я выразился не совсем понятно”, “Вы говорите, что вегетарианцы также заботятся об окружающей среде?” и “Да, это интересная и ценная мысль. Мы внедрим это”.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Контролируйте язык тела

Загрузить PDF

1. 
   1
   Говорите в нормальном темпе. Если вы будете замедлять свою речь, чтобы другие могли лучше вас “понять”, они могут почувствовать себя неполноценными, так как в такой манере взрослые говорят с детьми. Когда вы объясняете что-то кому-то, не полагайте, что проблема в этом человеке. Более вероятно, что это вы не можете доходчиво или правильно объяснить.

   • Например, не говорите: “Я. изучаю. как. люди. взаимодействуют. в. группах”. Лучше скажите обычным тоном: “Я изучаю, как люди взаимодействуют в группах. Позвольте мне объяснить, что я имею в виду под словом “взаимодействуют””.
2. 
   2
   Старайтесь не ссылаться на себя в третьем лице. Обращаясь к себе в третьем лице, вы создаете вокруг себя ореол превосходства. Это то, чего вы должны избегать, если не хотите показаться высокомерным.

   • Например, не говорите: “Она получила престижную награду за свою работу”, если имеете в виду себя.
   • Кроме того, старайтесь не подчеркивать в своей речи слова "мое" и "я", например: “МОЕ мнение заключается в том, что МОЯ книга — лучше”.
3. 
   3
   Выровняйте голову и подбородок. При беседе с другими людьми всегда держите голову и подбородок на одном уровне. Если вы направите подбородок вверх, а лоб назад, глядя вниз, вы будете казаться высокомерным. Это положение головы указывает на то, что вы считаете, что знаете больше, чем собеседник, и что ваше мнение является более важным и ценным.

   • Кроме того, старайтесь не проявлять нетерпеливость с помощью языка тела, например, не делайте громких вздохов, не закатывайте глаза, не смотрите постоянно на часы или в телефон, не барабаньте пальцами и не зевайте.
   Реклама