Как нормализовать гормональный фон при угревой сыпи

Нарушения в гормональном фоне могут влиять на интенсивность проявления угревой сыпи, а могут даже вызывать ее. Хотя чаще всего с проблемой акне сталкиваются подростки, угревая сыпь бывает и у людей в 20, 30, 40 и даже в 50 лет. Есть несколько способов нормализовать гормональный фон при акне, включая медикаментозное лечение, изменения в образе жизни и народные средства. Изучите все эти методы, чтобы обсудить их со своим врачом или выбрать то, что подойдет вам, самостоятельно.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Медикаментозное лечение

Загрузить PDF

1
Попробуйте принимать оральные контрацептивы. Если дерматолог считает, что угревая сыпь вызвана нарушениями в гормональном фоне, он может назначить вам гормоны. Чаще всего при угревой сыпи назначают гормональные контрацептивы, которые содержат эстроген, прогестин или и то, и другое в разных количествах. Тип и дозировка орального контрацептива имеют значение, поэтому только врач, который специализируется на таком типе лечения, может назначать контрацептивы. Оральные контрацептивы зачастую позволяют решить проблему угревой сыпи у молодых женщин. Иногда дополнительно назначают еще один гормон – спиронолактон.^{[1]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}^{[2]XИсточник информацииCochrane Database of Systematic Reviews: Plain Language Summaries [Internet] - John Wiley & Sons, Ltd. Version: 2012. Effect of birth control pills on acne in women}
- Оральные контрацептивы могут помочь в борьбе с акне, обусловленным нарушениями в гормональном фоне, однако у них есть существенные побочные эффекты: головная боль, головокружение, изменения в весе, расстройство желудка, вздутие живота, тошнота, депрессия, боль в груди, одышка, образование кист в груди, проблемы с печенью. Кроме того, оральные контрацептивы повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно у курящих женщин.
- Эти препараты также связывают с повышенным риском развития рака молочной железы, тромбозом глубоких вен, сердечными приступами, и это никак не зависит от вида оральных контрацептивов. ^{[3]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику} Помните, что наибольшему риску развития побочных эффектов при приеме оральных контрацептивов подвергаются женщины, страдающие лишним весом, а также курящие и ведущие малоподвижный образ жизни женщины. Риск также выше у женщин, у которых был тромбоз в прошлом. Прежде чем согласиться на лечение оральными контрацептивами, изучите информацию о плюсах и минусах этих препаратов.
2
Попробуйте принимать биоидентичные гормоны. Биоидентичные гормоны – это синтетические гормоны, которые добавляют в местные средства, однако их также применяют в лечении акне, вызванного гормональным дисбалансом.^{[4]XИсточник информации} Биоидентичные гормоны могут назначаться врачом альтернативной медицины, и часто их можно купить без рецепта. Важно помнить, что эти препараты не контролируются Минздравом, то есть их качество не проверяется перед поступлением на рынок. Такие препараты позиционируются как идентичные естественным гормонам по химическому составу, однако воздействие этих веществ на организм не изучено. К примеру, премарин получают из мочи беременных кобыл.^{[5]XНадежный источникHarvard Medical SchoolПерейти к источнику}^{[6]XИсточник информации}
- Прежде чем начать принимать биоидентичные гормоны, поговорите с дерматологом. Врач должен назначить вам анализы на гормоны, чтобы определить, каких гормонов не хватает вашему организму. В процессе лечения также важно отслеживать изменения в уровне гормонов и возможные побочные эффекты.
3
Знайте, какие риски связаны с гормонозаместительной терапией. При любой форме гормонозаместительной терапии следует взвешивать все за и против. Делать это нужно вместе с врачом. Оральные контрацептивы повышают риск развития шейки матки, груди, печени, а также заболеваний сердца и сердечного приступа.^{[7]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Биоидентичные гормоны с успехом применяются в Европе более 50 лет для лечения симптомов менопаузы, однако при долгосрочном приеме и при приеме для лечения акне возможны осложнения, которые не изучались досконально. Любые нелечебные препараты, эффективность и безопасность которых не была подтверждена исследованиями, следует принимать с осторожностью.
- Перед началом курса лечения следует обсудить препараты со своим врачом. Принимайте лекарства только в том случае, если врач их одобрит.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Нормализация гормонального фона естественным путем

Загрузить PDF

1
Ешьте больше продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Здоровый образ жизни всегда является основой лечения любого хронического заболевания, в том числе угревой сыпи. Употребление достаточного количества омега-3 жирных кислот способствует избавлению от акне. Поликистоз яичников – заболевание, которое часто вызывает угревую сыпь, – эффективно лечится в том числе питанием с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и других продуктов с противовоспалительными свойствами. Омега-3 жирных кислот много в следующих продуктах:
- Семена и орехи: семя льна и льняное масло, семена чиа, масляный орех, лесной орех
- Рыба и рыбий жир: лосось, сардины, скумбрия, белая рыба
- Травы и специи: базилик, орегано, гвоздика, майоран
- Овощи: шпинат, пророщенные семена редиса, китайская брокколи
2
Употребляйте больше витамина А и D. Эти витамины помогают при лечении акне, обусловленного нарушениями гормонального фона. Они улучшают состояние кожи и нормализуют гормональный фон. Можно принимать витамины в капсулах, но можно просто есть определенные продукты. Чтобы получить необходимое организму количество витамина D, достаточно провести 15 минут на солнце.
- Много витамина А в желтках яиц, в овощах (батат, шпинат, морковь, тыква, брокколи, красные перцы), фруктах (дыня, манго, абрикосы), бобовых, мясе и рыбе.^{[8]XИсточник информации}
- Витамин D содержат следующие продукты: рыбий жир, жир печени трески, молочные продукты (молоко, йогурт, сыр). Во многие продукты добавляют этот витамин.^{[9]XИсточник информации}
3
Спросите врача о травах. Существует ряд трав, которые помогают женщинам с акне стабилизировать гормональный фон. До начала приема всегда читайте инструкцию по применению и уточняйте у врача, не будут ли травы взаимодействовать с препаратами, которые вы принимаете.^{[10]XИсточник информацииYarnell, E., Abascal, K. Herbal Medicine for Acne Vulgaris, Alternative and Complementary Therapies. December 2006, 12(6): 303-309.}
- Спросите врача или провизора, какой марке стоит доверять. Травы не регулируются Минздравом, то есть их чистота и эффективность не проверяется. Спросите специалиста в сфере здравоохранения, каким маркам можно доверять.
- Витекс обыкновенный, или Авраамово дерево, – это растение, которое традиционно используется в лечении гормонального дисбаланса у женщин. Оно ослабляет проявления предменструального дисфорического расстройства, предменструального синдрома, а также помогает при гормональном акне.^{[11]XИсточник информацииArentz S, Abbott JA, Smith CA, Bensoussan A. Herbal medicine for the management of polycystic ovary syndrome (PCOS) and associated oligo/amenorrhoea and hyperandrogenism; a review of the laboratory evidence for effects with corroborative clinical findings. BMC Complement Altern Med. 2014 Dec 18;14:511.}^{[12]XИсточник информацииPatil V, Bandivadekar A, Debjani D.Inhibition of Propionibacterium acnes lipase by extracts of Indian medicinal plants. Int J Cosmet Sci. 2012 Jun;34(3):234-9}
- Мака – это корнеплод, содержащий фитоэстрогены. Он может повышать уровень прогестерона в крови.^{[13]XИсточник информацииMeissner HO, Mscisz A, Reich-Bilinska H, Kapczynski W, Mrozikiewicz P, Bobkiewicz-Kozlowska T, Kedzia B, Lowicka A, Barchia I. Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (I) Biochemical and Pharmacodynamic Study on Maca using Clinical Laboratory Model on Ovariectomized Rats.Int J Biomed Sci. 2006 Sep;2(3):260-72.}
- Дягиль лекарственный, или Донг-Куэй, – это растение, которое используется в традиционной китайской медицине. Его еще называют женским женьшенем. Оно обладает противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при угревой сыпи. Это растение используется для лечения симптомов менопаузы. Оно также стимулирует выработку прогестерона и препятствует выработке эстрогена.^{[14]XИсточник информацииYuan X, Sun Y, Miao N, Sun S, Wang Y, Hu Z, Yuan J, Xu M, Liu Z.The synergistic anti-inflammatory effect of the combination of sodium ferulate and oxymatrine and its modulation on inflammation-associated mediators in RAW 264.7 cell. J Ethnopharmacol. 2011 Oct 11;137(3):1477-85.}
- Воронец красный (Cimicifuga racemosa), или клопогон кистевидный, – это еще одно растение, которое применяют при гормональном дисбалансе у женщин, в основном, во время менопаузы – оно эффективно борется с симптомами менопаузы. Это растение содержит фитоэстрогены и используется для местного лечения угревой сыпи.^{[15]XИсточник информацииKamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties.Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25.}
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Особенности гормональной угревой сыпи

Загрузить PDF

1
Знайте, что вызывает гормональное акне. У многих подростков и взрослых женщин угревая сыпь усиливается перед началом менструации, чаще всего за 10 дней. Если угревая сыпь усиливается в зависимости от времени цикла, она считается гормональной.^{[16]XИсточник информации}
- В первой половине менструального цикла основным репродуктивным гормоном является эстроген, а во второй – прогестерон (этот гормон стимулирует выработку кожного жира). Кроме того, относительный уровень тестостерона увеличивается, что также стимулирует выработку кожного сала.
- Иногда из-за изменений в уровнях этих гормонов сыпь может усиливаться в соответствующие дни цикла. У одних женщин отклонения могут указывать на проблемы с репродуктивной системой, у других все симптомы проходят сами.^{[17]XИсточник информации}
2
Знайте симптомы гормонального акне. Гормональное акне предсказуемо, то есть вы всегда можете предугадать, когда сыпь усилится. Это обычно происходит перед началом или в начале менструального цикла. Гормональная сыпь чаще всего появляется под скулами и вокруг подбородка и рта.^{[18]XИсточник информации}
- При гормональной сыпи образуются крупные болезненные угри с гноем. Они плохо поддаются какому-либо лечению.
3
Знайте причины гормонального акне. Причины угревой сыпи не всегда очевидны. Сыпь могут вызывать определенные проблемы со здоровьем – например, синдром поликистозных яичников. Сыпь также может появляться как реакция на химические вещества в косметике или других средствах ухода, на курение, на молочные продукты, а также на продукты с большим содержанием химических веществ и сахара. Кроме того, сыпь может указывать на воспалительный процесс или бактериальную инфекцию в организме.^{[19]XИсточник информации}
- Высокое содержание тестостерона в крови или его повышенная активность также может провоцировать акне. Это возможно во второй половине менструального цикла. Проблема может быть не том, что тестостерона слишком много, а в том, что его много относительно эстрогена и прогестерона.
- Недостаток жирных кислот в коже из-за дефицита этих кислот в рационе также может быть причиной угревой сыпи.
- Угревая сыпь характерна для подростков и молодых людей обоих полов, однако все чаще акне встречается у женщин 30, 40 и 50 лет.
Реклама