Как извлечь тампон

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Когда следует сменить тампон

Как извлечь тампон

Как извлечь тампон без шнурка

Дополнительные статьи

Источники

Вполне естественно каждый месяц со страхом ожидать дня, когда наступят месячные. Но тампоны могут сделать эти дни намного проще и комфортнее! Благодаря тампонам вы сможете плавать, играть в подвижные игры и в целом заниматься своими повседневными делами. Как только тампон попадает во влагалище, он начинает немного деформироваться и набухать. Тем не менее извлекать тампон не так сложно, как может показаться. Немного практики, и делать это станет куда проще!

Шаги

Часть 1

Часть 1 из 3:

Когда следует сменить тампон

Загрузить PDF

1. 
   1
   Чтобы избежать протекания, следует менять тампон каждые 3–5 часов. Несмотря на то, что по инструкции тампоны эффективны в течение 8 часов, обычно их рекомендуется менять чаще. В зависимости от обильности выделений следует менять тампон на новый каждые 3–5 часов — это поможет избежать протекания.

   • Тампон нужно поменять максимум через 8 часов, иначе повышается риск возникновения синдрома токсического шока — редкой, но достаточно опасной инфекции с возможным летальным исходом.
   • Если при замене тампона вы обнаружили на нем очень маленькое количество крови (либо извлекли практически сухой тампон), попробуйте сменить его на другой, с более низкой адсорбционной способностью (она указана на упаковке в виде капелек). Всегда рекомендуется использовать тампон с более низкой адсорбционной способностью.
2. 
   2
   Обязательно смените тампон, если почувствовали дискомфорт и влажность. Причина в том, что тампон перестал впитывать кровь и начинает подтекать.

   • Если вы боитесь, что тампон все-таки протечет, заранее наденьте тонкую прокладку.
3. 
   3
   Если вы чувствуете какой-либо дискомфорт, смените тампон. Когда тампон введен во влагалище правильно, он не должен вызывать каких-либо ощущений. Если же вы что-то чувствуете, значит, тампон введен недостаточно глубоко. Вымойте руки и чистым указательным пальцем слегка подтолкните его, чтобы продвинуть его чуть глубже во влагалище.

   • Если тампон никак не поддается, или попытки продвинуть его вызывают болезненные ощущения, значит, слизистая оболочка влагалища слишком сухая — нужно извлечь тампон и начать все заново. Лучше попробовать поменять использованный тампон на новый, с меньшей адсорбирующей способностью.
4. 
   4
   Чтобы сменить тампон, потяните за шнурок, и тампон должен плавно выйти. Легонько натяните шнурок тампона, как только пойдете в туалет. Если после этого он быстро и легко выйдет из влагалища, значит, пришло время его менять.
5. 
   5
   Если вы заметили следы крови на шнурке от тампона, смените тампон. Даже если сам тампон с виду еще не полностью пропитан кровью и не очень-то просто выходит из влагалища, следы крови на шнурке говорят о том, что скоро тампон начнет протекать.
6. 
   6
   Следите за проявлением признаков синдрома токсического шока. Извлеките тампон и обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили внезапное повышение температуры (обычно до 38–39 °C), красные пятна по всему телу, которые выглядят, как солнечные ожоги, головокружение или предобморочное состояние, тошноту или диарею. Это верные признаки синдрома токсического шока. Летальные случаи наблюдались очень редко, но риск все же есть. Следует отнестись к этим симптомам со всей серьезностью.

Часть 2

Часть 2 из 3:

Как извлечь тампон

Загрузить PDF

1. 
   1
   Сядьте на унитаз и раздвиньте ноги. Благодаря такой позиции вы ничего не испачкаете.
2. 
   2
   Расслабьтесь. В целом извлечение тампона — процесс безболезненный. Если вы переживаете и нервничаете, просто сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь отвлечься на что-нибудь вроде журнала. Не сжимайте вагинальные мышцы.

   • Если вы не можете расслабиться, попробуйте помочиться. Это немного расслабит мышцы, и вы сможете легко извлечь тампон.
3. 
   3
   Потяните за шнурок на конце тампона. Тампон должен без затруднений выйти из влагалища (допускается незначительное сопротивление).

   • Если тампон никак не выходит, или его извлечение болезненно, возможно, еще не пришло время его менять. Если еще не прошло 8 часов с тех пор, как вы последний раз меняли тампон, подождите еще пару часов, а затем попробуйте сменить его еще раз. Если же 8 часов уже прошло, попробуйте помочиться, чтобы расслабиться, и все-таки достаньте тампон.
   • Если вы извлекли тампон через 4–8 часов и обнаружили на нем очень мало крови, лучше поменять его на менее адсорбирующий или воспользоваться вместо тампона гигиенической прокладкой.
4. 
   4
   Как только вы извлекли тампон из влагалища, оберните его туалетной бумагой и выбросьте в мусорное ведро. Некоторые фирмы-производители утверждают, что их тампоны можно смывать, но в целом это не лучшая идея. На самом деле, тампоны действительно разрушаются, но не настолько быстро, поэтому не стоит смывать их в унитаз, чтобы они не засорили трубы и не вызвали множество других проблем с сантехникой, устранение которых может стоить вам немалых денег.

Часть 3

Часть 3 из 3:

Как извлечь тампон без шнурка

Загрузить PDF

1. 
   1
   Не паникуйте. Даже если вы не можете найти шнурок от тампона, или он просто оторвался, тампон не может «потеряться» в вашем теле.
2. 
   2
   Вымойте руки с мылом и теплой водой. Увлажните руки, затем нанесите немного мыла. Тщательно вымойте руки, затем ополосните их. Вытрите руки чистым сухим полотенцем.

   • Если руки будут грязными, велик риск перенести бактерии во влагалище.
   • Ногти должны быть коротко подстрижены и гладко подпилены, иначе вы можете поцарапаться.
3. 
   3
   Сядьте на унитаз в такой же позе, в которой вы вводили тампон. Например, можно сесть на унитаз, присесть на корточки или встать, поставив одну ногу на пол, а другую на унитаз. Выберите позицию, которая для вас максимально удобна. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться.
4. 
   4
   Введите во влагалище указательный палец и нащупайте тампон. Продвигайте палец глубже и глубже круговыми и возвратно-поступательными движениями, пока не почувствуете тампон. Он может быть смещен в сторону либо может находиться глубоко во влагалище, возле шейки матки и позади мочевого пузыря.
5. 
   5
   Введите во влагалище второй палец, затем зажмите тампон между ними.

   • Если вы не чувствуете тампон, или у вас не получается его извлечь, попробуйте сесть на унитаз и начать активно сокращать вагинальные мышцы, будто вы пытаетесь тужиться или опорожнить кишечник.

Советы

• Не смывайте использованный тампон в унитаз. Он может забить слив и трубы.
• Вам нужна помощь? Не бойтесь попросить помощи у родителей или подруги.
• Постарайтесь извлекать тампон точно тем же путем, каким его вводили. Это поможет уменьшить болезненность и дискомфорт.
• Если тампон сухой, лучше извлечь его позже (но не позже восьми часов). Если он влажный, он должен выйти относительно легко.

Предупреждения

• Перед использованием тампона убедитесь в том, что вам подходит его адсорбирующая способность. Если у вас совсем незначительные выделения, а вы используете тампон с пометкой «Супер», он не успеет пропитаться кровью и влагой и может привести к микротрещинам слизистой влагалища, что в свою очередь чревато синдромом токсического шока.
• Синдром токсического шока. Довольно редкое, но очень опасное заболевание. Он возникает, когда тампон используется на протяжении долгого времени. Поэтому важно сменить тампон, если уже прошло 8 часов с момента его введения во влагалище!