Как держать под контролем диабет

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Лечение диабета

Анализы и обследования

Питание

Прием препаратов

Показать еще 1...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Для многих диабет становится поводом взяться за свое здоровье. Этот диагноз могут поставить в любом возрасте, поэтому важно знать, что вы можете сделать, чтобы продолжать вести привычный вам образ жизни и с этим заболеванием. Лечение диабета обычно заключается в контроле уровня сахара в крови, а также в ведении активного и здорового образа жизни. Препараты (чаще всего это инсулин, но иногда назначают и другие лекарства) помогут поддерживать нужный уровень сахара в крови и бороться с симптомами диабета. В этой статье мы расскажем, как можно справиться с диабетом, продолжая вести нормальный образ жизни.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 4:

Лечение диабета

Загрузить PDF

Диабет первого типа

1. 
   1
   Прежде чем начать лечение, проконсультируйтесь у врача. Диабет первого типа, который также называется юношеским диабетом, является хроническим заболеванием и может встречаться у людей любого возраста, несмотря на его название. Диабет первого типа является аутоиммунным заболеванием. Он может возникнуть внезапно, однако симптомы, скорее всего, возникнут после предыдущего перенесенного заболевания. Признаками этого диабета считается постоянная жажда и частое мочеиспускание, потеря аппетита, тошнота и рвота. Нередко эти симптомы приводят к обезвоживанию. Если диабет не лечить, последствия будут серьезными и даже опасными для жизни, поэтому очень важно обратиться к опытному врачу и получить рецепты на препараты. В этой статье описывается лечение лишь в общих чертах, и эти рекомендации не заменяют консультацию врача.

   • Хотя ни диабет первого, ни диабет второго типа полностью вылечить невозможно, при постоянном лечении симптомы можно подавить до состояния, при котором человек может вести полноценную жизнь. Чем раньше начать лечение после полустаовки диагноза, тем лучше. Если вам кажется, что у вас может быть диабет, не откладывайте визит к врачу. Поскольку первые симптомы диабета первого типа могут иметь довольно сильное проявление, вас могут положить на несколько дней в больницу. Если затягивать с лечением, можно впасть в кому, поэтому крайне важно как можно скорее показаться врачу.
2. 2
   Разберитесь в том, что такое диабет. Если вы читаете эту статью, это значит, что вы на верном пути. Крайне важно узнать как можно больше об этой болезни. Врачи помогут вам понять, какие варианты лечения доступны, скорректировать питание и контролировать уровень сахара в крови. Если вам был поставлен диагноз диабет первого типа в молодом возрасте, прочитайте как можно больше литературы о диабете. Возможно, какие-нибудь буклеты можно будет взять в больнице или поликлинике.
3. 
   3
   Принимайте инсулин ежедневно. У людей с диабетом первого типа поджелудочная железа повреждена и не может вырабатывать нужное количество инсулина. Инсулин - это химическое соединение, которое расщепляет сахар (говоря медицинским языком, глюкозу) в крови. Пациенту следует пройти обследование, чтобы ему назначили определенную дозировку инсулина, поскольку люди по-разному реагируют на разные типы инсулина, а также потому, что у людей с диабетом первого типа организм может вырабатывать свой инсулин, но в небольших количествах. Без инсулина симптомы диабета первого типа будут быстро прогрессировать и могут вызвать смерть. Точная суточная дозировка инсулина будет зависеть от веса и роста, питания, уровня физической активности и генетики, и именно поэтому крайне важно показаться врачу и пройти все необходимые обследования. Инсулин обычно имеет несколько разновидностей, каждая из которых служит определенной цели:

   • Инсулин, принимаемый с едой. Это быстродействующий инсулин. Обычно его принимают прямо перед едой, чтобы не допустить повышения уровня сахара в крови после приема пищи.
   • Основной инсулин. Это медленнодействующий инсулин. Его принимают между приемами пищи 1 или 2 раза в день для поддержания нужного уровня сахара в крови без нагрузки.
   • Смешанный инсулин. Это смесь инсулина первого и второго типа. Его можно принимать перед завтраком и ужином, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови как после еды, так и в течение дня.
   • Инсулиновая помпа. Это устройство, которое постоянно вводит дневной инсулин в кровь, чтобы имитировать работу основного инсулина. Глюкоза помещается в устройство при приемах пищи и в соответствии с вашим расписанием измерения сахара в крови. Ваша дневная норма рассчитывается автоматически. У устройства есть и другие настройки, которые также позволяют рассчитывать все автоматически. В вену вставляется катетер и закрепляется лейкопластырем, а затем к нему подключается пластиковое устройство, которое подает инсулин. С одной стороны устройства есть трубочка, которая ведет к емкости с инсулином. В некоторых приборах есть также устройство, которое позволяет измерять уровень сахара в крови прямо под кожей. Оно дает не такие точные результаты, как глюкометр, однако оно позволяет отслеживать резкие скачки и падения уровня сахара.
4. 
   4
   Занимайтесь спортом. Людям с диабетом следует поддерживать свое тело в хорошей форме. Физические упражнения понижают уровень сахара в крови, и иногда эффект сохраняется в течение суток. Поскольку самые серьезные последствия вызывает повышение уровня глюкозы, упражнения - это отличный способ контролировать этот уровень. Кроме того, физические нагрузки полезны диабетикам тем же, чем они полезны здоровым людям: хорошей физической формой, похудением, повышением выносливости и силы мышц, хорошим настроением, зарядом энергии на весь день и так далее.

   • Обычно людям с диабетом следует заниматься спортом не менее нескольких раз в неделю. Лучше всего сочетать кардио- и силовые нагрузки, а также выполнять упражнения на растяжку. Поищите в интернете простые комплексы упражнений.
   • Хотя диабетикам полезно поддерживать невысокий уровень сахара в крови, физические упражнения при низком уровне глюкозы могут привести к гипогликемии - состоянию, при котором организму не хватает сахара для поддержания всех жизненно важных процессов, в том числе для физических нагрузок. Гипогликемия приводит к головокружению, слабости, потере сознания. Чтобы бороться с этим состоянием, каждый раз, отправляясь на тренировку, берите с собой сладкий газированный или спортивный напиток.
5. 
   5
   Боритесь со стрессом. Какой бы ни была причина стресса (физической или психологической), стресс заставляет уровень сахара в крови колебаться. Постоянный или длительный стресс может привести к постоянному повышению сахара в крови, а это значит, что вам придется принимать больше лекарств и чаще заниматься спортом, чтобы хорошо себя чуствовать. Лучшее средство против стресса - это его профилактика, поэтому чтобы не нервничать по пустякам, регуляно занимайтесь спортом, высыпайтесь, избегайте неприятных ситуаций и говорите с людьми о своих проблемах, пока они не усугубились.

   • Можно также сходить на прием к психотерапевту, заняться медитацией, исключить кофеин из своего рациона, начать заниматься полезными для здоровья хобби. Поищите на WikiHow статьи о том, как бороться со стрессом.
6. 
   6
   Избегайте простуд и болезней. Болезнь как физическая проблема и как непрямой источник стресса может вызвать колебания уровня сахара. Продолжительная или серьезная болезнь может даже потребовать изменений в графике приема препаратов, в рационе и в тренировках. Лучше всего, конечно, заниматься профилактикой заболеваний, ведя здоровый образ жизни, в котором нет места стрессу, но если вы все же заболели, важно как можно скорее начать принимать лекарства и отдыхать.

   • Если у вас обычная простуда, пейте больше жидкости, принимайте средства против простуды, которые продаются без рецепта (но избегайте сладких микстур от кашля), и отдыхайте как можно больше. Поскольку простуда может лишить вас аппетита, следует съедать около 15 граммов углеводов каждый час. Простуды обычно повышают уровень сахара в крови, однако отказ от еды, пусть он и кажется естественным, может привести к сильному падению этого уровня.
   • В случае серьезной болезни следует обратиться к врачу, однако если у пациента также есть диабет, для лечения могут потребоваться другие препараты и методы. Если у вас диабет, и вам кажется, что у вас что-то посерьезнее простуды, сразу же покажитесь врачу.
7. 
   7
   Учтите в лечении менструацию и менопаузу. У женщин с диабетом сложнее следить за уровнем сахара во время менструаций и менопаузы. Хотя на всех диабет действует по-разному, многие женщины отмечают, что накануне менструации уровень сахара в крови у них повышается, из-за чего в эти дни может потребоваться больше инсулина, а питание и физическую нагрузку приходится изменять. Однако у вас уровень сахара в крови в эти периоды может меняться по-другому, поэтому обсудите это с эндокринологом или гинекологом.

   • Менопауза может повлиять на колебания уровня сахара. Многие женщины отмечают, что сахар колеблется практически бессистемно во время менопаузы. Менопауза также может вызывать набор веса, бессонницу, временные гинекологические проблемы, которые могут повысить уровень гормонов стресса и сахара в крови.Если вы диабетик, во время менопаузы обсудите свое состояние с врачом, чтобы подобрать правильное лечение.
8. 
   8
   Регулярно ходите на прием к врачу. После того как вам поставят диагноз, вам придется постоянно приходить к врачу (иногда раз в неделю или чаще), чтобы держать уровень сахара в крови под контролем. На то, чтобы прийти к плану лечения, который будет подходить вашему питанию и уровню физической активности, может потребоваться несколько недель. Когда план лечения будет окончательно утвержден, вы сможете встречаться с врачом гораздо реже. Тем не менее, показываться ему время от времени все же надо будет, поэтому постарайтесь поддерживать с ним хорошие отношения. Врач лучше всего умеет определять отклонения от нормы, пока они являются не очень серьезными; он поможет вам контролировать сахар во времена стресса, болезни, беременности и в других ситуациях.

   • При диабете первого типа следует посещать врача раз в 3-6 месяцев.
   Реклама

Диабет второго типа

1. 
   1
   Прежде чем начать лечение, посоветуйтесь с врачом. Если у вас диабет второго типа, ваш организм может вырабатывать небольшое количество инсулина, однако его слишком мало либо организм не может использовать его правильно. По этой причине симптомы диабета этого типа не такие ярко выраженные и проявляются постепенно. Чаще всего этот диабет требует менее радикального лечения, хотя есть исключения. Как и в случае с диабетом первого типа, следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил лечение. Лишь профессионал обладает знаниями, необходимыми для постановки диагноза и подбора лечения, которое подойдет вам.
2. 
   2
   По возможности лечите диабет правильным питанием и физическими нагрузками. Как было указано выше, у людей с диабетом второго типа организм вырабатывает инсулин, но в недостаточных количествах, либо не может его правильно использовать. Поскольку инсулин в организме есть, иногда пациенты могут справиться с болезнью и без инъекций искусственного инсулина. Как правило, помогает правильное питание и физические нагрузки, то есть важно есть как можно меньше сладких продуктов, следить за весом и регулярно заниматься спортом. Некоторым людям с диабетом второго типа удается вести обычный образ жизни при правильном питании и постоянных физических нагрузках.

   • Однако важно помнить, что иногда диабет второго типа имеет более сильные проявления, из-за чего одной только диеты и спорта недостаточно - показан инсулин и другие препараты.
   • Ниже мы приводим информацию о правильном питании и лекарствах.
3. 
   3
   Будьте готовы к более серьезным мерам. Диабет второго типа может прогрессировать со временем, то есть состояние человека может ухудшаться. Это объясняется тем, что клетки тела, ответственные за выработку инсулина, со временем изнашиваются из-за сильной нагрузки. По этой причине даже если сначала при диабете второго типа серьезного лечения не требовалось, через несколько лет это может измениться, и человеку понадобится принимать инсулин. Как правило, это никак не зависит от действий самого человека.

   • При диабете этого типа также важно регулярно ходить к врачу. Анализы и обследования позволят отследить изменения в состоянии человека до того, как они станут серьезными.
4. 
   4
   Если у вас есть лишний вес, подумайте о бариатрической хирургии. Ожирение - это одна из основных причин диабета второго типа, и лишний вес всегда отрицательно влияет на состояние пациента, из-за чего лечить диабет становится сложнее. Тот стресс, которому лишний вес подвергает организм, затрудняет контроль над уровнем сахара. При диабете второго типа у людей с высоким индексом массы тела (обычно выше 35) врачи иногда рекомендуют уменьшение желудка хирургическими способами, чтобы быстро вернуть вес пациента к норме. Чаще всего показаны следующие операции:

   • Шунтирование желудка. Желудок сужается до размера большого пальца, а тонкий кишечник укорачивается, чтобы организм усваивал меньше калорий. Это изменение является постоянным.
   • Лапараскопические бандажирование желудка. При этой операции на желудок надевается бандаж, чтобы человек чувствовал насыщение при меньшем объеме пищи. Бандаж можно регулировать или снимать.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Анализы и обследования

Загрузить PDF

1. 
   1
   Проверяйте уровень сахара в крови каждый день. Поскольку самые опасные симптомы диабета являются следствием повышенного уровня сахара, важно регулярно отслеживать этот уровень. Сейчас это очень удобно делать с помощью глюкометра - маленького переносного приспособления, которое измеряет уровень сахара, используя одну крошечную каплю крови. То, когда, где и как вам следует проверять этот показатель, зависит от вашего возраста, типа диабета и вашего состояния. Прежде чем приступить к мониторингу сахара, обсудите это с врачом. Все последующие рекомендации являются общими и не могут заменить консультацию врача.

   • Диабетикам первого типа следует проверять уровень сахара 3-4 раза в день. Обычно это делается перед или после еды, до или после физической нагрузки, перед сном и даже ночью. Если вы болеете или принимаете новое лекарство, вам, возможно, придется делать это чаще.
   • Диабетикам второго типа обычно не нужно делать это так часто - достаточно 1-2 раз в день. Если диабет второго типа не требует инъекций инсулина или изменений в питании и физических нагрузках, нередко измерять уровень сахара ежедневно не нужно.
2. 
   2
   Несколько раз в год делайте анализ на гликированный гемоглобин. Диабетикам важно не только отслеживать уровень сахара в крови ежедневно, но и оценивать динамику в целом. Как правило, людям с диабетом назначают анализ на гликированный гемоглобин, который нужно повторять через равные промежутки времени. Возможно, вам врач назначит делать его каждый месяц или раз в 2-3 месяца. Этот анализ позволяет оценить средний уровень в крови на протяжении нескольких месяцев, и эта информация является более ценной, поскольку позволяет понять, работает ли лечение.

   • При этом исследовании анализируется молекула крови - гемоглобин. Когда глюкоза поступает в кровь, какая-то ее часть связывается с молекулами гемоглобина. Поскольку обычно молекулы гемоглобина живут около 3 месяцев, анализ процента молекул гемоглобина, связанных с глюкозой, позволяет понять, как уровень сахара изменялся в последние месяцы.
3. 
   3
   Сдайте анализ на кетоны в моче, если у вас наблюдаются симптомы кетоацидоза. Если в вашем организме не хватает инсулина, из-за чего он не может расщепить глюкозу в крови, органы и ткани начинают испытывать нехватку энергии. Это может привести кетоацидозу, при котором организм начинает расщеплять жировые отложения, чтобы выделить энергию, необходимую для всех важных процессов. Это поможет организму работать, однако при этом процессе выделяются ядовитые вещества кетоны, которые при накоплении могут быть опасными для жизни. Если два последовательных анализа крови показали уровень сахара выше 250 миллиграммов на децилитр либо если у вас есть симптомы, описанные ниже, как можно скорее сдайте анализ мочи. Если анализ покажет большое количество кетонов, сразу же отправляйтесь на прием к врачу и начинайте лечение. К симптомам кетоацидоза относятся:

   • Тошнота
   • Рвота
   • Сладковатый запах изо рта с оттенком фруктов
   • Необъяснимая потеря веса.
4. 
   4
   Регулярно проверяйте стопы и зрение. Поскольку диабет второго типа может прогрессировать так плавно, что изменения становится сложно заметить, важно быть готовым к осложнениям, чтобы начать заниматься ими до того, как будет поздно. Диабет может вызывать повреждение нервных волокон и влиять на циркуляцию крови в определенных частях тела, особенно в стопах и глазах. Со временем это может привести к потере ступней или зрения. У людей с обоими типами диабета есть риск этих осложнений. Поскольку диабет второго типа прогрессирует медленно и незаметно, крайне важно регулярно проверять состояние стоп и глаз, чтобы не допустить серьезных проблем.

   • Раз в год показан осмотр глаз с расширением зрачков, чтобы исключить диабетическую ретинопатию (потерю зрения по причине диабета). Во время беременности или болезни осматривать глаза нужно чаще.
   • Проверка стоп на наличие пульса и присутствие ран или язв, а также прощупывание стоп показано раз в год. Если у вас были язвы на стопах ранее, делать это следует каждые три месяца.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Питание

Загрузить PDF

1. 
   1
   Всегда следуйте рекомендациям диетолога. Питание играет ключевую роль в лечении диабета. Правильный выбор продуктов и количества пищи позволит вам контролировать уровень сахара в крови, а это будет напрямую влиять на степень проявления симптомов болезни. Рекомендации, приведенные ниже, были взяты из надежных источников, однако каждый случай уникален, поэтому ваша диета должна опираться на ваш рост и вес, возраст, уровень физической активности, состояние организма и генетику. Соответственно, наши рекомендации должны рассматриваться как общие и не должны заменять консультацию врача или диетолога.

   • Если вы не знаете, как получить информацию относительно вашей персональной диеты, поговорите об этом с терапевтом или эндокринологом. Он поможет вам разработать план питания или направит к нужному специалисту.
2. 
   2
   Старайтесь есть низкокалорийную пищу с высоким содержанием питательных веществ. Если человек потребляет больше калорий, чем должен, уровень сахара повышается. Поскольку симптомы диабета являются следствием повышенного сахара, это вредно для людей, страдающих диабетом. Диабетикам обычно рекомендуют есть продукты, которые обеспечивают организм большим количеством питательных веществ, но с небольшой энергетической ценностью. Таким образом, основу рациона должны составлять продукты с большим содержанием питательных элементов и маленьким содержанием калорий (например, многие виды овощей).

   • Низкокалорийные питательные диеты также полезны при диабете, поскольку они помогают поддерживать здоровый вес. Ожирение является одной из причин развития диабета второго типа.
3. 
   3
   Ешьте больше полезных углеводов вроде цельнозерновых злаков. В последние годы было много споров о вреде углеводов. На самом деле, диабетикам рекомендованы ограниченные количества углеводов, особенно полезных и питательных разновидностей. Следует ограничить употребление углеводов и есть лишь только цельнозерновые злаки и углеводы, богатые клетчаткой.

   • Многие углеводы являются зерновыми продуктами, которые получают из пшеницы, овса, риса, ячменя и похожих культур. Зерновые продукты можно разделить на две категории - цельнозерновые и переработанные. В цельнозерновых продуктах сохраняется полное зерно, включая питательную оболочку (отруби, проростки), а в переработанных продуктах остается в основном лишь крахмал (эндосперм), в котором меньше питательных веществ. При одной и той же калорийности в цельнозерновых злаках питательных веществ больше, поэтому старайтесь выбирать цельнозерновые продукты и откажитесь от белого хлеба, пасты, риса и похожей еды.
4. 
   4
   Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка - это питательное вещество, которое содержится в овощах, фруктах и других продуктах растительного происхождения. Большая часть клетчатки является неусвояемой - когда человек съедает ее, она проходит через кишечник непереваренной. Хотя клетчатка не обеспечивает организм питательными веществами, она полезна для здоровья. Например, она позволяет притупить чувство голода, благодаря чему насыщаться небольшими порциями становится проще. Она также способствует регулярному опорожнению кишечника. Продукты с большим содержанием клетчаки подходят диабетикам, потому что благодаря им становится проще не переедать.

   • К таким продуктам относится большинство фруктов (особенно малина, груши, яблоки), цельнозерновые злаки, отруби, бобовые (особенно горох и чечевица), овощи (особенно артишоки, брокколи, зеленый горошек).
5. 
   5
   Ешьте нежирный белок. Белок очень часто по праву называют полезным источником энергии и основой для построения тканей мышц, однако в некоторых видах белка очень много жира. Выбирайте нежирные питательные белки. Белок не только обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми сильному и здоровому телу, но и дает более длительное ощущение сытости по сравнению с другими источниками калорий.

   • К нежирному белку относится белое куриное мясо без кожи (в темном мясе немного больше жира, а в коже его очень много), большинство видов рыбы, молочные продукты, горох, яйца, свиная вырезка и нежирные виды красного мяса.
6. 
   6
   Ешьте полезные жиры, но не очень часто и в небольших количествах. Несмотря на распространенное мнение о том, что жиры всегда вредны, это не так. На самом деле, некоторые виды жира, особенно моно- и полинасыщенные жиры (включая омега 3 жирные кислоты) полезны для здоровья. Они даже понижают уровень "вредного" холестерина в крови. Однако во всех жирах много калорий, поэтому есть их нужно изредка, иначе это отразится на весе. Попробуйте добавлять небольшие порции полезных жиров, не превышая максимальную дневную калорийность питания. Врач или диетолог помогут вам составить диету.

   • Полезных жиров (моно- и полинасыщенных) много в авокадо, большинстве орехов (включая миндаль, пекан, кешью, арахис), рыбе, тофу, семе льна и в других продуктах.
   • К продуктам, в которых много вредных жиров (насыщенных и трансжиров), относится жирное мясо (обычная говядина или фарш из говядины, бекон, сосиски и так далее), жирные молочные продукты (сливки, мороженое, жирное молоко, сыр, масло и так далее), шоколад, сало, кокосовое масло, кожица птицы, переработанный фастфуд, жареные продукты.
7. 
   7
   Откажитесь от продуктов, в которых много холестерина. Холестерин - это липид (тип молекулы жира), который вырабатывается организмом, чтобы стать важной частью мембран клеток. Организму нужно определенное количество этого вещества, однако повышенный уровень холестерина может привести к проблемам со здоровьем, особенно у диабетиков. Высокий уровень холестерина вызывает серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, включая заболевания сердца и сердечный приступ. У людей с диабетом есть предрасположенность к повышению холестерина, поэтому им важнее следить за потреблением холестерина, чем здоровым людям. Это означает тщательный выбор продуктов, что позволит ограничить потребление этого вещества.

   • Холестерин бывает двух видов - липопротеины низкой плотности (плохой холестерин) и липопротеины высокой плотности (хороший холестерин). Плохой холестерин накапливается с внутренней стороны артерий, вызывая проблемы с сердцем, а хороший холестерин помогает убрать вредный холестерин из крови. Таким образом, диабетикам следует потреблять как можно меньше плохого холестерина и есть ограниченные количества полезного холестерина.
   • К источникам вредного холестерина относятся жирные молочные продукты, желтки яиц, печень и другие органы животных, жирное мясо, кожица птицы.
   • Полезный холестерин содержится в овсе, орехах, большинстве видов рыбы, в оливковом масле и в продуктах со стероидными спиртами растительного происхождения.
8. 
   8
   С осторожностью употребляйте алкоголь. Алкоголь нередко называют источником пустых калорий, и не зря - в алкоголе вроде пива, вина и крепких напитков содержится много калорий, однако мало питательных веществ. К счастью, большинству людей с диабетом можно употреблять эти интересные (пусть и непитательные) напитки. Как было доказано исследованиями, умеренное потребление алкоголя практически не влияет на уровень сахара в крови и не повышает риск болезней сердца. Таким образом, людям с диабетом следует руководствоваться общими рекомендациями по употреблению алкоголя: мужчинам можно выпить до двух порций в день, а женщинам - не более одной.

   • Помните, что для простоты измерения порцией считается стандартная подача напитка: стакан пива, бокал вина или рюмка крепкого напитка.
   • Не забывайте, что эти рекомендации не касаются сладких соков и других добавок, которые встречаются в коктейлях. Эти сладкие вещества могут негативно повлиять на уровень сахара в крови.
9. 
   9
   Следите за порциями. Одна из самых неприятных особенностей любой диеты, включая диету при диабете, заключается в том, что нельзя съесть очень много любого продукта, даже самого полезного, потому что это приводит к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Поскольку диабетикам важно следить за своим весом, они должны контролировать размер своих порций. При большом приеме пищи (например, на обед) следует съедать много питательных овощей с большим содержанием клетчатки, а также небольшое количество нежирного белка и крахмалистых злаков либо углеводов.

   • В большинстве источников информации о диабете приводится пример порций, которые позволяют понять важность размера порций. Чаще всего рекомендации выглядят так:
   • Половину тарелки должны занимать некрахмалистые овощи с большим содержанием клетчатки (капуста, шпинат, брокколи, зеленый горох, китайская капуста, лук, перец, репа, помидоры, цветная капуста и так далее).
   • Четверть тарелки должны занимать полезные крахмалистые продукты и злаки: цельнозерновой хлеб, овсяная каша, рис, макароны, картофель, бобы, горох, зерна, тыква, попкорн.
   • Еще четверть тарелки следует отдать под нежирный белок: курица или индейка без кожи, рыба, морепродукты, нежирная говядина или свинина, тофу, яйца.
   Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Прием препаратов

Загрузить PDF

1. 
   1
   Прежде чем начать принимать лекарства, обсудите лечение с врачом. Диабет - это серьезное заболевание, при котором применяются особые лекарства. При неправильном применении они могут сами вызвать проблемы со здоровьем. Прежде чем приступить к приему препаратов, обсудите это с врачом. Врач назначит лекарства, порекомендует диету и физические нагрузки. Как и в случае с любым сложным заболеванием, при диабете необходимо проконсультироваться у специалиста. Информация в этой части является ознакомительной и не может быть использована для подбора препаратов и дозировок.

   • Возможно, вам не придется прекращать прием препаратов, которые вам были назначены ранее. При назначении лечения от диабета врач должен будет учесть все факторы, включая препараты, которые вы уже принимаете.
   • Последствия приема чрезмерного или недостаточного количества лекарства могут быть очень серьезными. Например, передозировка инсулина может привести к гипогликемии, результатом чего станет головокружение, усталость, потеря ориентации и даже в отдельных случаях кома.
2. 
   2
   Влияйте на уровень сахара в крови с помощью инсулина. Инсулин - это самое известное лекарство при диабете. Инсулин, который назначают пациентам, является синтетической формой вещества, вырабатываемого поджелудочной железой для переработки сахара в крови. У здоровых людей после еды, когда уровень сахара высок, организм вырабатывает инсулин для расщепления сахара, забирает сахар из крови и превращает его в энергию. Инъекция инсулина позволяет организму переработать сахар. Поскольку лечебный инсулин выпускается в разных формах и дозировках, важно перед началом приема показаться врачу.

   • Помните, что люди с диабетом первого типа должны принимать инсулин. При этом типе диабета организм человека вообще не может вырабатывать инсулин, поэтому его необходимо принимать отдельно. При диабете второго типа инсулин может не назначаться - все зависит от состояния пациента.
3. 
   3
   Принимайте инсулин перорально. Существует много разновидностей таблеток для лечения диабета, которые принимаются перорально. Нередко людям с умеренными проявлениями диабета назначают их до того, как прописать инсулин в инъекциях, поскольку постоянные инъекции являются более радикальным способом лечения, который отражается на качестве жизни. Поскольку таблеток для лечения диабета много, и они обладают разными принципами действия, прежде чем начать прием каких-либо препаратов, следует обсудить лечение с врачом, иначе есть риск навредить себе. Ниже мы приводим список различных препаратов и краткое описание механизма действия каждого из них.

   • Сульфомочевина - стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой.
   • Бигуаниды - понижают количество глюкозы, производимой в печени, и делают ткани мышц более восприимчивыми к инсулину.
   • Меглитинид - стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой.
   • Тиазолидиндионы - снижают количество вырабатываемой глюкозы в печени и повышают восприимчивость тканей мышц и жира к инсулину.
   • Ингибиторы дипептидилпептидазы-4 - предотвращают распад химических веществ, имеющих небольшой срок жизни, которые регулируют уровень глюкозы в крови.
   • Ингибиторы натрий-глюкозных котранспортеров - поглощают глюкозу из крови в почках.
   • Ингибиторы альфа-глюкозидазы - понижают уровень глюкозы в крови, предотвращая распад крахмалов в кишечнике. Также замедляют расщепление некоторых сахаров.
   • Секвестранты желчных кислот - понижают уровень холестерина и глюкозы в крови. Механизм действия этих веществ до сих пор плохо изучен.
4. 
   4
   Попробуйте дополнить лечение другими препаратами. Обычно при диабете назначают не только лекарства, перечисленные выше. Врач может назначит и другие препараты, от аспирина до прививок от гриппа. Все дополнительные лекарства обычно не такие сильнодействующие, как препараты от диабета, однако все равно их прием следует согласовать с врачом. Нередко при диабете прописывают следующие лекарства:

   • Аспирин. Он позволяет снизить риск сердечного приступа у людей с диабетом. Механизм действия аспирина не до конца изучен, однако обычно считается, что он связан со способностью аспирина предотвращать соединение красных кровяных телец.
   • Прививки от гриппа. Поскольку грипп, как и другие заболевания, вызывает колебания в уровне сахара, из-за чего контролировать диабет становится сложнее, врачи рекомендуют ежегодно делать прививку от гриппа, чтобы снизить риск заболевания.
   • Препараты на основе трав. Хотя эффективность большинства гомеопатических препаратов не была доказана научно, некоторые диабетики утверждают, что они помогают им бороться с болезнью.
   Реклама

Советы

• Если вы почувствовали, что сахар подскочил (то есть в организме наблюдается ненормальные реакции), сразу же обращайтесь за помощью и принимайте меры!
  • Диабет - это серьезная болезнь, которая может привести к непоправимым проблемам со здоровьем. Она требует немедленного и продолжительного лечения. Ученым так и не удалось еще установить причины развития диабета.
• Когда бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, оказываются повреждены, у человека развивается диабет. Клетки начинают отказываться от инсулина, подвергая повышенной нагрузке поджелудочную железу. Пища, которую мы едим, служит источником сахара (глюкозы), из которого организм получает энергию. Когда нет бета-клеток, которые могли бы вырабатывать инсулин и поставлять сахар к клеткам тела (мышц, жира), сахар остается в крови. Поскольку организм сам не может правильно использовать глюкозу при нехватке инсулина, она откладывается в моче, а это может привести к заболеваниям почек, если это не лечить, а также к проблемам с другими органами (с печенью, сердцем, нервами, зрением).
• Если у вас есть симптомы диабета, покажитесь врачу, чтобы пройти обследование. Как правило, симптомы проявляются при диабете и первого, и второго типа, становясь со временем более ярко выраженными при отсутствии лечения. К наиболее распространенным симптомам относятся следующие:
  • повышенный аппетит,
  • обезвоживание,
  • частое мочеиспускание,
  • значительная потеря веса,
  • усталость,
  • сухость кожи,
  • незаживающие раны,
  • постоянные недомогания,
  • боль в животе.
  • При отсутствии лечения органы начинают давать сбои и со временем перестают работать.
• Диабет , при котором инсулин не вырабатывается, неизлечим. Ученые пытаются найти способы, к примеру, стимулируют рост клеток поджелудочной железы, проводят различные пересадки, пробуют генетическое лечение. При всех этих способах лечения проводятся эксперименты и анализ: ученые пытаются предотвратить отторжение инсулина, найти способ производить достаточное количество единиц инсулина, поддерживать поджелудочную железу и так далее.
• Если у вас диабет, то есть 3 способа избежать многих проблем:
  • не допускать повышения уровня сахара;
  • сбивать симптомы;
  • лечить диабет. В интернете существует много источников информации о том, что относится к первому типу, а что - ко второму.
• Неспособность поджелудочной железы вырабатывать энзимы и гормоны, включая инсулин и глюкагон, при отсутствии лечения приводит к голоду (продукты не усваиваются) и, как следствие, к смерти. (Можно принимать измельченное вещество из свиных и коровьих поджелудочных желез, а также синтетические аналоги энзимов и гормонов.) Под воздействием избыточного количества алкоголя, из-за генетических заболеваний, травм, инфекций, возникающих из-за некоторых болезней (синдром Рейе, свинка, вирус Коксаки типа В, микоплазма пневмонии, кампилобактер), а также из-за рака осуществляется атака на поврежденную поджелудочную железу (панкреатит). Затем она расщепляется своими же энзимами, которые обычно используются кишечником для переваривания пищи.

Реклама

Предупреждения

• Не пытайтесь бороться с диабетом в одиночку - вы можете устать и сдаться. Когда вы привыкнете к своему новому режиму дня (в чем вам должны помочь врачи), вам станет проще следить за своим здоровьем, и вы сами будете чувствовать себя лучше.
• Диабет, за которым не следят, приводит к болезням сердца, почек, кожи, нервной системы, к потере зрения, инфекциям в нижних конечностях, к ампутации и даже к смерти.

Реклама