How.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.
Количество просмотров этой статьи: 9540.
Зелень репы чаще всего готовят, отваривая в кипятке. Вы можете приправить ее различными специями, но самый популярный способ это сливочное масло, соль и перец. Вот простой способ приготовить эту зелень.
Ингредиенты
Количество порций 4
- 340 г зелени репы
- 1-2 столовые ложки (15-30 мл) лимонного сока
- 1 столовая ложка (15 мл) сливочного или оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Шаги
- Вымойте зелень. Промойте зелень репы под холодной проточной водой, аккуратно очищая ее пальцами.
- Высушите листья в сушилке для салата, промакнув их насухо чистыми бумажными полотенцами или выложив их на чистые бумажные полотенца и оставив высохнуть на воздухе.
- Вы также можете вымыть зелень, замочив ее в чистой миске или раковине с холодной водой в течение нескольких минут, чтобы ослабить грязь. Быстро промойте холодной водой и слейте воду.
- Удалите стебли. Отрежьте стебли от основания каждого листа острым ножом.
- Осматривайте листья в процессе. Если вы находите поврежденные или вялые листья, выбросьте их.
- Разорвите листья. Измельчите зелень руками.
- Каждый кусочек должен быть примерно 1,27 см.
- У вас должно получиться примерно 12 стаканов (3 литра) измельченной зелени репы.
- При желании вы также можете грубо нарезать зелень ножом, а не разрывать ее руками.
- Сбрызните лимонным соком.[1] Слегка сбрызните зелень репы лимонным соком и аккуратно перемешайте руками, чтобы покрыть.
- Дайте зелени репы постоять, по крайней мере, 5 минут. Лимонный сок помогает активировать в зелени ферменты мирозиназы и увеличить образование изотиоцианатов. Короче говоря, лимонный сок предотвращает увядание зелени, увеличивая ее питательную ценность.
Реклама
- Доведите до кипения воду в жаровне. Заполните жаровню наполовину водой и добавьте щепотку соли. Доведите воду до кипения на среднем или высоком огне.
- Рекомендуется использовать 5-6-литровую жаровню. Меньшего размера может оказаться слишком маленькой, а в большего размера зелень может готовиться слишком долго.
- Если у вас нет жаровни, используйте большую металлическую кастрюлю.
- Добавьте зелень и приготовьте. Положите зелень в кипящую воду и накройте жаровню крышкой. Готовьте в течение 20-25 минут, пока зелень не станет мягкой.[2]
- Многие повара предпочитают готовить дольше, уменьшив огонь до среднего или средне-низкого. Как только кипение воды уменьшится, варите зелень в течение 45-60 минут.
- Слейте воду с зелени репы. Вылейте содержимое жаровни через дуршлаг, чтобы слить воду.
- Слегка выжмите зелень репы, пока она еще в дуршлаге, руками или деревянной ложкой. Это избавит от излишней жидкости.
- Приправьте зелень сливочным маслом, солью и перцем. Переложите зелень репы в большую миску и добавьте сливочное масло, соль и перец. Перемешайте зелень, чтобы усилить аромат.
- При желании, в качестве здоровой альтернативы, вы можете использовать оливковое масло вместо сливочного.
- Сразу же подавайте. Переложите зелень репы в отдельные тарелки и подавайте на стол.Реклама
- Отварите зелень репы в курином бульоне вместо воды. Зелень впитает бульон, который добавит ей больше аромата.
- Добавьте в бульон бекон или ветчину.[3] Это традиционное блюдо в южном стиле. Бекон или ветчина добавляются в качестве компенсации горечи зелени.
- Используйте примерно 1 стакан (250 мл) соленой свинины, ветчины или бекона. Обжарьте мясо и переложите прямо из сковороды в зелень репы, как только она начнет готовиться.
- Вы можете также добавить 1 среднюю нарезанную луковицу и до 1/2 ч.л. (2,5 мл) сахарного песка.
- Приготовьте зелень репы на сковородке. Вместо того, чтобы готовить зелень в кипящей воде, обжарьте ее в 1 ст.л. (15 мл) оливкового масла до мягкости.[4]
- Это может занять от 5 до 15 минут, в зависимости от того, какой степени прожарки зелень вы любите.
- Чтобы усилить вкусовые качества, замените оливковое масло жиром бекона.
- Если вы приготовите зелень репы таким образом, она будет более хрустящая и сохранит большую часть своего ярко-зеленого цвета.
- Полейте готовую зелень ароматным соусом. Наиболее популярным выбором являются ароматизированные уксусы и винегретные заправки.
- Бальзамический и яблочный уксус добавят сладкий оттенок и немного терпкий вкус. Винегретные заправки, например, малиновая или бальзамическая, немного менее терпкие и более сладкие, но дополняют вкус зелени похожим образом.
- Если вы хотите придать блюду азиатский аромат, полейте зелень соевым соусом или териаки. Посыпьте измельченным миндалем или хрустящей лапшой Чоу мейн.
- Добавьте другие приправы, чтобы изменить вкус зелени. Это особенно хорошо подходит, если вы готовите из зелени соте.
- Обжарьте 1 среднюю нарезанную луковицу или 1 измельченный зубчик чеснока, прежде чем готовить соте из зелени.
- Чтобы блюдо было острое, посыпьте готовую зелень красным перцем.
- Готовьте зелень репы с другой зеленью, чтобы разнообразить вкус.[5] Попробуйте сочетание зелени репы, горчичной и другой зелени. Отварите зелень в равных частях и приправьте солью, маслом, чесноком, беконом и сахаром.Реклама
Что вам понадобится
- Дуршлаг
- Сушилка для салата
- Бумажные полотенца
- Нож
- 5-6-литровая жаровня или кастрюля
- Деревянная ложка
- Щипцы
- Сковорода
Источники
- ↑ http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=144
- ↑ http://www.bhg.com/recipes/how-to/cooking-basics/how-to-cook-greens/
- ↑ http://www.tasteofhome.com/Recipes/Country-Turnip-Greens
- ↑ http://addapinch.com/cooking/2012/03/21/spicy-skillet-turnip-greens-recipe/
- ↑ http://allrecipes.com/recipe/perfect-mixed-greens/
Об этой статье
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.