Как выполнять баскетбольные финты

При том, что основы баскетбола очень важны, исполнение различных разрешенных финтов (не из стритбола) может привести команду к победе или помочь намного проще обойти защитника. Плюс ко всему, скорость в движениях — это то, что привлекает в баскетболе многих зрителей.

Метод 1

Метод 1 из 5:

Кроссовер

Загрузить PDF

Затем, когда мяч будет в руке, резко переведите его в левую руку.^{[1]XИсточник информации}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 5:

Между ногами

Загрузить PDF

Когда мяч будет почти в вашей руке, расположите ее так, чтобы коснуться мяча не сверху, а правее и дальше от себя. Мяч должен находится дальше на вашей ладони, чем обычно и ближе к предплечью.
В тот момент когда мяч достигает руки, повернитесь на левой ноге и замахнитесь правой ногой на 180 градусов по часовой стрелке. Ваша верхняя часть туловища должна следовать за руками. Мяч остается в руке.
Если движение выполнено правильно, это должно быть одно слаженное действие.^{[2]XИсточник информации}
Продолжайте практиковать движение и увеличивать градус разворота до 360 градусов.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 5:

За спиной (без прыжка)

Загрузить PDF

^{[3]XИсточник информации}
Когда мяч будет почти в руке, расположите ее так, чтобы коснуться мяча не сверху, а правее дальше от себя. Мяч должен находиться дальше на ладони, чем обычно и ближе к предплечью.
Когда мяч достигает руки, разверните ее с мячом по часовой стрелке вокруг тела. Возможно, понадобится схватить мяч рукой слегка под ним, но не так, чтобы засчитался пронос мяча (нарушение правил баскетбола).^{[4]XИсточник информации}
Когда мяч находится близко к бедру, мяч должен перекатиться вперед от пальцев и отскочить перед вами.
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 5:

Дриблинг под коленом

Загрузить PDF

Затем проведите мяч под согнутым коленом и поймайте его другой рукой.
Реклама

Метод 5

Метод 5 из 5:

Бросок «Pebble»

Загрузить PDF

Поднимите мяч высоко над головой, быстро проведите его по воздуху и бросьте в корзину. Это лучший способ обвести защитников.^{[5]XИсточник информации}

Советы

Тренируйтесь ежедневно, так часто, как только сможете.
Прилагайте больше усилий при переходе на кроссовер и не забывайте подавать вперед колено.
Играйте на согнутых коленях.
Связывайте элементы, одно за другим, создавая плавное движение, сбивающее защитников с толку, особенно при переводе мяча из одной руки в другую. Кроме того, это выглядит эффектно.
Продолжайте играть и пытайтесь использовать движения в разных играх.

Предупреждения

Всегда помните о баскетбольных правилах: пронос мяча, пробежка, дабл-дриблинг и других подобных нарушениях во время исполнения финта.
Если исполнение финта причиняет вам боль, остановитесь и не пытайтесь пробовать еще раз до полного восстановления.
Финты предназначены для того, чтобы улучшить вашу игру, а не стать ее смыслом.
Не используйте элементы, которые, по вашему мнению, могут вам навредить.
Не нужно становиться слишком заносчивым из-за новых финтов. Помните, что всегда найдется тот, кто будет исполнять их лучше вас.