Как выполнить кривую на сноуборде

Эта инструкция подробно объяснит, как поворачивать на сноуборде. Когда вы повысите навыки, научитесь контролировать сноуборд так, чтобы он сделал небольшое углубление в снегу и, вместо обычного скользящего элемента, сделал кривую.

Шаги

Загрузить PDF

Нет никакой потребности наклоняться, если вы наклонитесь, то упадете. Станьте частью своего сноуборда. Вместо того чтобы наклоняться полностью, наклоните нижнюю часть туловища в направлении движения и балансируйте с помощью верхней части туловища.
Вы будете выполнять более глубокие повороты, как только научитесь хорошо балансировать. .
Сначала практикуйте повороты, чтобы ведущая нога была на довольно плоской поверхности прежде, чем вы поставите вторую ногу. Так вы научитесь контролировать доску ведущей ногой.
Чтобы повернуть двумя ногами, начните поворачивать ведущей ногой и позвольте второй следовать за ней. Под этим подразумевается, что вы едете с опорой на пальцы ног или пятку передней ноги и затем, при повороте, вы проделываете то же самое со второй ногой. Это позволит повернуть доску для более мягкого поворота.
Чтобы перейти к следующему повороту, выровняйте ведущую ногу, а вторую оставьте на краю. Это позволит вам выровняться.
Для более глубоких и острых поворотов, наклонитесь ниже, сохраняя опору на пальцы ног или пятки.
Продолжайте выполнять повороты, спускаясь по склону, для контроля скорости
Реклама

Советы

Сосредоточьте свой вес на сноуборде. Большинство часто переносят свой вес на заднюю ногу, поэтому выскальзывают на поворотах. Помните, катаясь на сноуборде, вы управляете доской ведущей ногой. Если передняя часть доски почти не касается снега, то вы потеряете контроль. Перенести даже чуть больше веса на переднюю ногу – абсолютно нормально, это даже может помочь при повороте, но не переносите вес на заднюю ногу. Некоторые более сложные техники позволяют переносить вес на заднюю ногу, но если вы не удержите кант с весом на задней ноге, как следует, то вы обернетесь.
Не смотрите на землю. Это заставит вас наклониться, согнувшись в талии.
Убедитесь, что вы не слишком наклонились, согнувшись в талии. Из-за этого вы будете терять равновесие при каждом резком повороте. Ваша талия должна быть прямой для поворота в сторону пальцев ног или выхода из поворота, и только слегка наклонена при повороте в сторону пяток.
Чтобы сделать более гладкий переход к повороту со стороны пальцев ног от поворота со стороны пятки, наклоните переднее колено внутрь. Это повернет доску и более гладко направит вас к канту для поворота со стороны пальцев ног.
Думайте о ногах как о двух педалях. Ваша ведущая нога походит на газ, сначала вы используете его, чтобы начать выполнять поворот. Другая нога следует за вами и походит на ваш тормоз, чем больше вы переносите вес на вторую ногу (доска глубже входит в снег), тем больше это вас замедлит. Привлечение второй ноги также гладко заканчивает поворот.
Держите колени согнутыми. Вы делаете поворот в сторону пальцев ног, отталкивая колени, и делаете поворот в сторону пятки, поднимая пальцы ног и держа согнутыми колени. Если вы замкнете колени, то будете не в состоянии повернуться для поворота в сторону пальцев ног, и потеряете равновесие при повороте в сторону пятки. Кроме того, ваши колени амортизируют любые толчки.
Когда вы решите сменить ноги, то придется заново учиться поворачивать. Помните, что вы поворачиваете передней ногой, которую сменили.
Держите плечи вровень с доской. Вам вообще не нужно двигать плечами при повороте. Наоборот, при повороте задействована нижняя часть туловища – от бедер до колен. Если вы расправите плечи, то замкнетесь, и связывать повороты будет сложнее.
Позвольте доске делать то, что она намеревается. Когда вы катаетесь на сноуборде, все, что вы делаете, это поворачиваете и наклоняете доску, чтобы легче войти в надлежащее положение. Вы будете выполнять более гладкие повороты, если будете оставаться не скованными, вести доску и позволите ей скользить по снегу. Не заставляйте сноуборд поворачивать, если вы правильно контролируете кант, то он сделает все за вас.
Чтобы сделать поворот в сторону пятки должным образом, удержите на месте согнутые колени и перенесите вес на пятки. Чтобы сделать это, вы должны немного расслабиться, будто садитесь на стул и держите плечи прямо там, где они находятся. Это точно так же, как сидеть на корточках, но вы не наклоняетесь в талии, а держите равновесие на пятках.
Делая хилсайд, не отставляйте свою попу назад. Вместо этого ваша талия и спина должны выглядеть, будто вы сидите на стуле.
Больше утиного положения (более широкий угол, тот же самый угол на обеих ногах) уменьшит лобовое сопротивление ваших ног, когда вы сделаете глубокий поворот и облегчит переключение.
Более широкая позиция может помочь вам получить больше контроля над своим сноубордом и сделать повороты более гладкими.
Чтобы повернуть в сторону пальцев, колени должны быть согнуты, талия – прямой, плечи отведите назад. Это позволяет послать колени вниз и балансировать верхней частью тела, чтобы сделать самый глубокий возможный поворот.
Не пытайтесь двигать сноуборд задней ногой или вращать его. У сноубордов нет колес, таким образом, они могут двигаться в любом направлении. Поэтому, это не поможет вам повернуть, вы просто будете скользить боком. Вы повернете тогда, когда встанете на край.
Чтобы сделать более гладкий переход к хилсайду от поворота в сторону пальцев, выдвиньте переднее колено, направленное наружу. Это повернет доску и вы гладко перейдете на край для хилсайда.

Предупреждения

Практика - путь к совершенству. Даже что-то столь "простое", как ваш основной поворот потребует длительной практики.
Учась поворачивать, удостоверьтесь, что всегда были на краю сноуборда при подъеме. Если вы переместитесь на другой край, то сноуборд будет скользить с холма и зароется под снег и перевернет вас. Если вы будете на краю апхила, то сноуборд безопасно пройдет по снегу во время спуска. Если у вас достаточно скорости для поворота, вы можете сместить сначала ведущую ногу, а затем вторую на край даунхила и повернуть. Не пытайтесь это повторить, если недостаточно хорошо контролируете движение сноуборда, чтобы держаться на краю и знать достаточно ли скорости для поворота.
Не пытайтесь кататься на сноуборде по воде или большим скалам.
Не пытайтесь научиться кататься на сноуборде самостоятельно. Возьмите урок или учитесь у кого-то, кто учится преподавать. Почти все, кто самостоятельно учится или учится у друга, неправильно учатся. Простого взгляда на склон достаточно, чтобы увидеть и убедиться, сколько людей едет с раскрытыми плечами или управляет задней ногой, чтобы повернуть
Не рекомендуются трюки Inverted Aerials.