Как вылечить отекшее колено

Отек колена — явление весьма неприятное. Причиной отека колена может стать травма сухожилий, связок или мениска. Кроме того, отек в коленном суставе могут способствовать такие болезни, как артрит. Даже длительная ходьба или бег могут спровоцировать отек в коленном суставе. Отек может располагаться внутри сустава или в прилегающих тканях. Последнее обычно называют жидкостью в колене. Для начала вы можете попробовать домашние средства, которые помогут уменьшить отек. Если домашние средства окажутся неэффективными или вызовут дискомфорт и боль, вам следует проконсультироваться с врачом, который подберет вам подходящее лечение.

Метод 1

Метод 1 из 4:

Диагностика отекшего колена

Загрузить PDF

1
Сравните больное колено со здоровым. Посмотрите на отечность вокруг коленной чашечки или по бокам колена.
- Также может быть отек задней части колена. Это может говорить о наличии кисты Бейкера. Киста Бейкера коленного сустава — это своеобразное скопление жидкости на задней поверхности колена, которое вызывает отек этой части колена. Состояние может ухудшаться, когда вы встаете.^{[1]XИсточник информации}
- Если больное колено стало красным и теплым на ощупь, обязательно обратитесь к врачу.
Если вы испытываете дискомфорт при сгибании, вам необходимо лечить колено. Дискомфорт может выражаться в боли или скованности колена. Ощущение скованности, скорее всего, возникает из-за скопления жидкости в вашем колене.^{[2]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
При поврежденном колене находиться долго в стоячем положении вряд ли удастся. Во время ходьбы попробуйте перенести вес тела на больную ногу, чтобы понять, сможет ли она выдержать такую нагрузку.
4
Проконсультируйтесь с врачом. Диагностировать отек колена можно и самостоятельно, но только врач сможет установить точную причину этого состояния. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если отечность и болезненные ощущения не уменьшаются в течение нескольких дней.
- Среди причин отечности колена можно выделить следующие: травмы, такие как разрыв связок или хряща; воспаление из-за чрезмерных нагрузок; остеопороз; ревматоидный артрит; подагра; инфекции; и другие причины.^{[3]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Профессиональное лечение

Загрузить PDF

1
Запишитесь на прием к врачу. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если испытываете дискомфорт или болезненные ощущения. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, если у вас поднялась температура или есть покраснение, что может указывать на наличие инфекции. Также обратитесь к врачу, если улучшений не наступит спустя четыре дня. Возможно, вы нуждаетесь в более серьезном лечении.
- Ваш врач осмотрит ваше колено, чтобы определить причину отека. Врач проведет необходимые исследования, такие как рентген, УЗИ или МРТ. Благодаря этому он сможет определить, в чем кроется причина отечности.
- Кроме того, врач может взять образец жидкости из вашего колена на анализ. Он исследует эту жидкость и сообщит вам о результатах.^{[4]XИсточник информации}
- Ваш врач может ввести стероид в коленный сустав, если пероральная форма окажется неэффективной.
2
Узнайте о хирургических методах. В зависимости от причины, вызывающей отек коленного сустава, врач может порекомендовать вам оперативное вмешательство. Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных видов хирургического вмешательства на коленном суставе:^{[5]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Артроцентез — процесс удаления жидкости из колена для облегчения боли и снижения отечности сустава.
- Артроскопия — иссечение поврежденных тканей и удаление суставных мышей.
- Замена сустава — операция, которая проводится тогда, когда становится уже невозможно снимать болевые ощущения в коленях медикаментозными препаратами.
Физиотерапевт осмотрит вашу ногу. Он также посоветует вам определенные упражнения, в зависимости от вашего состояния, на укрепление мышц коленного сустава.
4
Проконсультируйтесь с ортопедом. Проблемы с ногами, такие как плоскостопие и другие, могут быть причиной отека и болезненных ощущений. Проконсультируйтесь с ортопедом по этому вопросу. Он может порекомендовать вам носить ортопедические стельки — специально изготовленные приспособления для ног, которые вкладываются в обувь, как и обычные стельки.^{[6]XИсточник информации}
- Возможно, ортопеду потребуется осмотреть ваши спину и бедро. Когда болевые ощущения распространяются за пределы спины, бедра или ног, такая боль называется иррадиирующей.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Профилактические меры

Загрузить PDF

1
Носите наколенники. Если вам приходится стоять на коленях, например, когда вы выполняете работу по дому или в саду, надевайте наколенники.
- Если возможно, делайте небольшие перерывы, в течение 10–20 секунд. Во время этих перерывов вставайте и разминайте ноги. Дайте возможность ногам отдохнуть.
Если вы хотите предупредить появление отечности коленного сустава, повторяющихся движений, при которых задействованы колени, следует избегать.
Многие виды спорта, особенно те, во время занятий которыми необходимо много бегать и прыгать, могут быть причиной болезненных ощущений и отечности коленного сустава. Избегайте занятий горными лыжами, сноубордингом, бегом и баскетболом, пока ваши колени не перестанут болеть полностью.^{[7]XИсточник информации}
4
Включайте в свой рацион продукты, обладающие противовоспалительными свойствами. Еда, вами потребляемая, может увеличивать риск возникновения отека в коленном суставе и в других частях тела. Исключите из своего рациона обработанную пищу, жареные и сладкие продукты. Увеличьте потребление фруктов, овощей, белков и цельнозерновых продуктов.
- Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием. Включайте в свой рацион больше лосося и тунца, которые являются прекрасным источником омега-3 жирных кислот.^{[8]XНадежный источникArthritis FoundationПерейти к источнику} Льняное масло также богато омега-3.
- Придерживайтесь средиземноморской диеты. Эта диета основана на потреблении постного белка в виде рыбы и курицы. Кроме того, придерживаясь средиземноморской диеты, необходимо употреблять много овощей, оливкового масла и бобов.
Из-за курения ухудшается приток крови к органам, как результат — содержание кислорода и важных питательных веществ в них уменьшается. В таких условиях способность организма к самовосстановлению снижается.^{[9]XИсточник информации}
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Домашние средства

Загрузить PDF

1
Давайте отдых колену. Отдыхайте и ходите как можно меньше.
- Держите колено выше сердца, когда ложитесь. Подкладывайте подушки под колено и ноги или кладите их на подлокотник дивана. Главное, они должны быть в приподнятом состоянии.
- Используйте костыли, если вы испытываете боль, когда выпрямляете ногу или переносите на нее вес тела.
2
Прикладывайте лед. Прикладывайте лед непосредственно на отекшую область на 10–20 минут. Делайте это три раза в день, чтобы уменьшить отечность. ^{[10]XИсточник информации}
- Вы также можете использовать холодный компресс вместо льда.
Если вы получили травму, которая привела к отеку, не прикладывайте тепло. Не используйте горячие компрессы, не принимайте горячий душ или ванну.^{[11]XИсточник информации}
4
Используйте эластичный бинт. Забинтуйте колено эластичным бинтом, чтобы создать давление. Это поможет уменьшить отек. Попробуйте бинт на липучке, которая цепляется за сам бинт, тогда вам не понадобятся фиксаторы (застежки).
- Помните о мере, когда забинтовываете колено. Если вы чувствуете онемение, покалывание, боль или замечаете изменение в цвете кожи, скорее всего, вы наложили бинт слишком плотно.
Массаж помогает увеличить приток крови к колену. Если вы испытываете боль, не стоит делать массаж в этой области.^{[12]XИсточник информации}
6
Облегчайте боль болеутоляющими средствами, доступными без рецепта. Попробуйте противовоспалительные препараты, такие как ацетилсалициловая кислота (аспирин), парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП включают в себя ибупрофен и напроксен.^{[13]XИсточник информации}
- Принимая обезболивающие средства, следуйте рекомендациям, изложенным в инструкции.
- Можете попробовать болеутоляющие средства местного действия. Проконсультируйтесь с фармацевтом об использовании этих средств. Вы также можете попробовать пластырь с лидокаином, чтобы уменьшить боль.
Реклама